... 手掌往內旋轉後在手臂與肩膀交界處會有聲音在有點後三角跟後肩膀那 ... 年紀大了關節處有問題0.0 謝謝大家-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]手臂跟肩膀交界處有聲音作者bleach1223時間ThuMar2216:19:152018人氣推:2噓:1留言:11更多bleach1223文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]手臂跟肩膀交界處有聲音分享給朋友在平常的時候只要右手往右舉整個手掌往內旋轉後在手臂與肩膀交界處會有聲音在有點後三角跟後肩膀那邊但是不會痛但是在重訓的時候做胸推會導致我右手有點變形手肘關節那邊會有點下意思抬高如果注意手臂的話感覺右手會很沒力導致我推得不重但反而右手比較沒力整個姿勢也有點走掉想請問怎麼會這樣子？是我有受傷還是年紀大了關節處有問題0.0謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.77.228.142※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1521706757.A.F82.html→std40104:是內旋太多，外旋控制能力不足嗎@@03/2216:37→bleach1223:補充一下剛剛試了一下內旋外旋都有聲音…03/2216:50噓prprprpr:【下意識】03/2217:09推h945p4z06:我居然跟你一樣..03/2218:15推whitecolor78:可能原因:肌肉不均衡發展(如後三角太弱前側太發達)03/2218:30→whitecolor78:or2.臥推有稍微傷到，解決辦法:找物理治療師03/2218:30→whitecolor78:或者你開始每天加強旋轉肌群跟後三角，看有沒改善03/2218:31→bleach1223:請問旋轉肌群是指？03/2223:06→notsmall:小心肩峰鎖骨關節夾擠03/2300:21→GoogleSEO:海哭的聲音03/2316:36→apart:肋骨,肩關節,頸部都可能有問題~~找醫師治療吧~~03/2621:51分享給朋友更多bleach1223文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章447[挑戰]小妹心脆弱自po照63906/0211:14Beauty更多iiiuiii文章367[討論]請問這邊能分享沙發比價的心得嗎？46606/0116:22Lifeismoney更多xcvbn9527文章295Fw:[問卦]胡瓜會怎麼主持每天下午的疫情記者會?31706/0216:59joke更多your135文章12[帥哥]近期台灣最帥阿伯20906/0121:26Beauty更多tony77998文章69[求助]父母始終無法接受跟男友過夜40406/0209:49Boy-Girl更多wuj480527文章98[討論]男生開車後就不騎車30206/0208:06WomenTalk更多ijn123g文章93[新聞]《小美人魚》真人版男女主角合照首曝光！17606/0200:15movie更多CYKONGG文章69[難過]到最後我一無所有？42406/0201:40WomenTalk更多zihcen824文章22[心情]防疫疲勞了23906/0219:54WomenTalk更多EdmondDantes文章80[問題]請問房間這樣會很亂嗎?14406/0218:07WomenTalk更多shiamimi文章35[討論]台北男生年薪90萬是不是不用想結婚了16406/0214:41Boy-Girl更多IsaacNewton文章52[求助]女友(?)是個玩咖下一步要怎麼辦?17606/0219:46Boy-Girl更多Borges文章83[問題]女孩們推薦最耐玩的遊戲是什麼？14206/0116:15WomenTalk更多rolsen文章68[分享]個性可以改變&阿宅真的要有自信13906/0204:16Boy-Girl更多idok文章-48[正妹]實名制妹子10406/0121:25Beauty更多lowlow1980文章MuscleBeach熱門文章54[問題]請問練成這樣藥多久？20306/0201:26MuscleBeach更多Giancar1o文章21[問題]如何用彈力帶健身6606/0208:42MuscleBeach更多deathwomen文章16[閒聊]楷教練：用藥這件事就他媽的犯法!2706/0217:29MuscleBeach更多yuechen文章14[心得]5款超商即食雞胸肉2106/0214:40MuscleBeach更多hkiu65003文章8[問題]新手購買彈力帶品牌問題3006/0221:04MuscleBeach更多MDFK文章6[討論]Myp乳清改配方？1206/0116:54MuscleBeach更多oliver846文章4[問題]myprotein的乳清蛋白黑點是發霉嗎？506/0214:06MuscleBeach更多hmenri文章0[徵求]徵求麥克波羅伊功能性訓練聖經206/0214:27MuscleBeach更多CvvOrz文章分享給朋友