NO >>>> 分隔線<<<< 本來以為是腳底筋膜炎(真是嚇死寶寶), ... 4F推lasma: 請去看骨科照X光，我一樣的症狀，X光一掃，種子骨裂了~! 04/22 10:15.TogglenavigationPTTWeb新聞熱門文章熱門看板看板列表最新回報&意見首頁◎跑步版--天天跑步天天健康[問題]前腳掌痛[問題]前腳掌痛看板Road_running作者knight0121時間2016/04/2200:24:44留言5則留言，3人參與討論推噓3(3推0噓2→)討論串2填一標準格式性別：男身高：174cm體重：6Xkg每週跑步天數：4-5day每次跑步距離or時間：6.5Kor30min以上跑步地點/地面：操場距離用餐時間？2hr是否有做暖身？暖身時間、方式？有,15min是否有做收操？收操時間、方式？有,15min疼痛部位？右腳前腳掌,還有右腳內側筋請形容一下您的疼痛？似乎跑到某個程度後,前腳掌著地大拇指和食指連接腳掌觸會疼痛由於疼痛,腳似乎改變一個角度,導致內側筋也會疼痛是否有服用藥物或營養補給品（如：Movefree、維骨力）？NO>>>>分隔線<<<<本來以為是腳底筋膜炎(真是嚇死寶寶),但是根據中醫生判斷後,發現是內側筋發炎於是上了藥膏,多休息!直到腳掌內側的筋,似乎也不會痛了,就腿癢來小小試跑一下發現疼痛的點好像不太相同,是前腳掌的位置,google才知道似乎是蹠骨疼痛於是很白癡的買了一塊前腳掌鞋墊(通常人家是穿高跟鞋在墊前面)今天以為萬事具備了,用力給它踩下去,心想有緩衝鞋墊結果還是GG不知道各位跑者有遇到類似的問題嗎?似乎是前腳掌著地時,瞪太大力(?)我有發現不會痛的左腳,和右腳比較,在腳踝的部分左腳是不會有太大的彎曲(?)本來以為多休息會好,是休息不夠嗎?天阿!好沮喪--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.43.193.182※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1461255886.A.567.html1F推luismars:除非近期有測驗或活動，不然就休息「2個月」。

04/2209:012F→luismars:這種撐住繼續跑都可以完成訓練，但也不會改善；不舒服的04/2209:023F→luismars:的感覺在訓練後更明顯；如果要繼續訓練，事後要冰敷。

04/2209:044F推lasma:請去看骨科照X光，我一樣的症狀，X光一掃，種子骨裂了~!04/2210:155F推herochang:小心疲勞性骨折04/2211:22‣返回看板‣更多knight0121的文章完整討論串留言數標題作者日期5>>[問題]前腳掌痛knight01212016/04/2200:24:4422Re:[問題]前腳掌痛cofee2016/04/2323:17:52