前面第3秒左右-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 111.254.173.125. →. by135tw. 01/10 07:19, ... 日本極真空手道拳不能打頭.黑帶高手的肚子起碼都吃過上 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]打肚子.練腹肌?＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者archimonde(archimonde)時間10年前發表(2011/01/1006:11),編輯推噓11(11推0噓13→)留言24則,14人參與,最新討論串1/1腹肌是相當難練的..但也絕對不是練不起來只要有氧運動足夠..把肚子的肥肉甩掉..腹肌就可以看出來了剛才在網路上看到港劇片段..演的是拳擊手打肚子練腹肌..當然那是拳擊手要練忍耐被打的訓練只是..這樣的打肚子..腹肌可以練的更好嗎?會不會把腸胃打壞啊?http://www.youtube.com/watch?v=W5zjNS84v0s&feature=related前面第3秒左右--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:111.254.173.125→by135tw日本還有拳擊手是人上去踩的.電視之前有介紹鐵布衫.01/1007:19,1F→by135tw是用木片打肚子...原理好像是讓組織愈變愈粗的樣子01/1007:20,2F推joseph103331當然也是要循序漸進的....原理一樣是破壞肌纖維01/1010:06,3F→joseph103331除了適應打擊以外也可以讓腹肌分布更適合被打擊01/1010:07,4F推joseph103331會不會練得更好不知道這應該不是練好看的方法01/1010:09,5F→joseph103331所以還是乖乖做仰臥起坐吧XD01/1010:10,6F推MASOMASO日本極真空手道拳不能打頭.黑帶高手的肚子起碼都吃過上千01/1011:37,7F→MASOMASO拳了吧01/1011:38,8F→DareJ這是練耐打01/1011:46,9F→sai1268打肚子的同時,腹肌要用力,打完後放鬆~不斷的用力放鬆01/1013:32,10F→sai1268的確是可以練01/1013:32,11F推kevin751021MASO大，極真也不能打頭？01/1013:38,12F推bighead0851樓上凱文大，好像是規定不能用手部跟肘部攻擊頭01/1013:47,13F推sonico有出力用肌肉扛拳頭吧,沒出力早就先打壞了XD01/1014:34,14F推mr81lakers這段打鬥怎麼那麼搞笑XD01/1014:43,15F推joseph103331我看了...怎麼好像在跳健康操阿==?01/1014:48,16F推kevin751021怎麼記得那是松濤流的規則不太確定啦不懂空手道@@01/1015:48,17F→iwcuforever跟能不能打頭沒啥關係主要是你頭上也沒肌肉阿...01/1016:59,18F→iwcuforever你要怎麼練=='鐵頭功嗎01/1016:59,19F推HYSKOA不能打頭所以肚子較易受到對手攻擊..應該是這個意思吧...01/1018:33,20F→DareJ說好不打臉啊~01/1022:29,21F推Earendil原PO灼炎軍團01/1023:14,22F→residentevil極真手不能打頭不過腳可以踢頭01/1100:56,23F→kee32歷年來極真用腳爆頭的畫面有超多經典的~~~~~~~~01/1108:22,24F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多archimonde的文章文章代碼(AID):#1DAZA2SA(MuscleBeach)MuscleBeach近期熱門文章情報12[情報]獨／高雄讀者爆料妻子疑與確診者上課131[MuscleBeach]Pravda43分鐘前,2021/05/1412:08問題12[問題]請問有板有做過TFCC的微創修復手術嗎?[MuscleBeach]brodieis3小時前,2021/05/1408:58問題3145[問題]一天350元有辦法吃到2800卡嗎？[MuscleBeach]kyle847812小時前,2021/05/1400:46問題816[問題]有板友喝過Blueone乳清蛋白嗎？[MuscleBeach]Royalwarrior13小時前,2021/05/1323:20閒聊530Re:[閒聊]萵苣今天起全面戴口罩[MuscleBeach]Ubiitch16小時前,2021/05/1320:05討論2238[討論]疫情對於健身房之衝擊[MuscleBeach]Giosue17小時前,2021/05/1318:55問題810[問題]請問各位使用SSB時會壓到肩峰嗎？[MuscleBeach]victor7971822小時前,2021/05/1314:35公告711[公告]k90209水桶[MuscleBeach]willie66666622小時前,2021/05/1314:26更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章情報1723[情報]openpoint半價吃冰[Lifeismoney]foxmoulder1小時前,2021/05/1410:54綜合56[綜合]YoutubePremium家庭方案一年-網路[BuyTogether]PAPERppt2小時前,2021/05/1410:20情報4950[情報]LINEPoints1點[Lifeismoney]jack42152小時前,2021/05/1410:02情報914[情報]Yahoo購物Ariel洗衣精補充包630g×12包6[Lifeismoney]Downloadlin3小時前,2021/05/1409:06情報519[情報]康是美5/16一點抵兩元，上限50%[Lifeismoney]avortex9小時前,2021/05/1403:32情報655[情報]5/14遠傳心生活搶兌換大布丁[Lifeismoney]a93602119小時前,2021/05/1402:59請益-222[請益]你推薦的精華液[BeautySalon]ricoricoyan11小時前,2021/05/1401:27閒聊78Re:[閒聊]最近Palace的設計好狂[street_style]likewho0211小時前,2021/05/1401:25更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多archimonde的文章