屁屁出現這條線，竟是下垂的警訊?! | 微笑線
亞洲女生的體型多半下盤較為豐腴，屁股是全身肉最多的地方，如果不好好運動保養，很容易就受到地心引力影響而下垂。
如果你還以為微笑線是 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意《女人我最大》太好看了這些文章也不能錯過大家都在看：超準！日本瘋傳「9星占卜術」：看出生年秒測「2021下半年運勢」威力彩上看6․3億，這「4星座」隨便買隨便中！命理老師：巨蟹座「即將爆富」違者恐坐牢！挪威「禁止網紅過度修圖、要標記修了哪個部位」向錯誤審美宣戰比168執行更輕鬆！一週兩天輕斷食「4：2刮油菜單」，１個月小腹肥肉大消風你最喜歡哪些主題呢?請給我們3~5個提示。
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如果你還以為微笑線是屁股圓潤漂亮的代表，那你可就大錯特錯囉！教主藍心湄和劉真老師一致認為，真正漂亮的臀部，不應該出現「微笑線」！如果出現了，代表你的屁股肉正在下垂中！趁著真正的夏天來臨穿上短熱褲之前，先來跟著劉真老師一起把屁屁練好吧！掰了微笑線！今夏就是要練出「翹挺臀」！準備道具：瑜珈墊、彈力帶(沒有彈力帶可以用彈性褲襪來取代)動作一1.雙手撐地、膝蓋著地，身體呈跪趴姿，用褲襪的褲襠處勾住左腳，兩手抓住褲襪腳尖兩端。
2.手跟肩膀呈垂直，左腳往後伸踢停留4秒，絲襪的彈力會增加阻力，讓運動更有效果。
3.左腳在空中停留4秒後收回來，膝蓋輕碰瑜珈墊，接著再次踢出抬高，連做10下後換腳。
動作二1.一樣身體呈跪趴姿，從動作一的雙手撐直改為用手肘撐地，雙手掌心併攏或交握。
2.左腳往後伸直，腳尖點地，接著往左斜外上方抬高數3下，回到中間腳尖輕點地之後，再往右斜上方抬高數3下，回到中間。
3.一組共做8次之後換腳。
我們有line囉▶ http://bit.ly/2lPmsOb 【編輯女大TV精選】撰文：唐蓉 圖片：達志影像 相關文章推薦2招甩小腹肉絕招，一週讓你瘦出馬甲線2週激瘦6kg！女星、超模甩肉終極秘訣「ABCDEF減肥法」！10秒就讓你瘦小腹！3招躺在地上懶人甩肉術必學！3招轉腰動作秒上手，劉真教你如何甩掉腰贅肉！屁股臀部下垂微笑線劉真瘦身翹臀追蹤我們FacebookYouTubeLINE你可能會喜歡熱門推薦超準！日本瘋傳「9星占卜術」：看出生年秒測「2021下半年運勢」2021/07/14威力彩上看6․3億，這「4星座」隨便買隨便中！命理老師：巨蟹座「即將爆富」2021/07/15違者恐坐牢！挪威「禁止網紅過度修圖、要標記修了哪個部位」向錯誤審美宣戰2021/07/12比168執行更輕鬆！一週兩天輕斷食「4：2刮油菜單」，１個月小腹肥肉大消風2021/07/0940歲阿嬌曾因「荷爾蒙失調」腫到沒脖子！狂冒痘痘、瞬間爆肥，７大徵兆快自我檢測2021/07/13《性／生活》25cm巨棒太威猛！大尺度「成人影集」TOP３，微解封「自我連結」正是時候2021/07/13小編推薦結婚等於人生圓滿？曾之喬霸氣回應：結婚只是選擇不是「升格」，幸福是自己創造2021/07/1430年維持49kg！《夫婦的世界》54歲金喜愛靠「4秘訣」養出凍齡美肌＋零贅肉身材2021/07/14嫩妻「獨自帶女兒回娘家、擠坐經濟艙」！郭富城４年婚姻爆婚變2021/07/13《延禧》最美妃子張嘉倪，新劇古裝扮相再度「完勝女主角」！回顧她的仙女系反派角色2021/07/12iPhone也有「外接電池」了！蘋果驚喜上架「純白夢幻新品」，磁吸式貼合、隨時無線充電2021/07/14好市多「這款咖啡」爆紅了，一杯不到10塊錢，喝起來像星巴克！好喝又省摳摳～2021/07/09追蹤我們FacebookYouTubeLINE發燒活動跟著達人老師讓妳更美更時尚愛美女性手機必備時尚消費聖經！熱門推薦1超準！日本瘋傳「9星占卜術」：看出生年秒測「2021下半年運勢」2威力彩上看6․3億，這「4星座」隨便買隨便中！命理老師：巨蟹座「即將爆富」3違者恐坐牢！挪威「禁止網紅過度修圖、要標記修了哪個部位」向錯誤審美
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2.手跟肩膀呈垂直，左腳往後伸踢停留4秒，絲襪的彈力會增加阻力，讓運動更有效果。
3.左腳在空中停留4秒後收回來，膝蓋輕碰瑜珈墊，接著再次踢出抬高，連做10下後換腳。
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