患者接受X光檢查後發現，原來左邊肩峰鎖骨關節脫臼了，趕緊替他進行「開放性關節復位併金屬內固定手術」，利用鋼板將移位脫臼的肩峰鎖骨關節固定住，約3個 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。

未滿18歲或不同意本條款離開我同意我已年滿18歲進入根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。

台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞練肌肉拚重訓肩峰鎖骨先脫臼2018/01/2506:00▲左肩峰鎖骨關節脫臼。

（記者陳建志翻攝）記者陳建志／台中報導▲脫臼的部位復原。

（記者陳建志翻攝）30歲田姓男子在朋友介紹下到健身房做重量訓練，因想早日變成肌肉男，求好心切下，未循序漸進增加重量、強度，造成左肩受傷隱隱作痛，一度以為只是肌肉拉傷，前往醫院檢查才發現左肩峰鎖骨關節脫臼，經骨科醫師進行開放性關節復位，合併金屬內固定手術，3個月後才恢復正常，開心恢復重量訓練。

▲鋼板固定。

（記者陳建志翻攝）國軍台中總醫院骨科醫師賴仁傑表示，患者剛開始還以為是拉傷，但過了一陣子狀況還是沒改善，不但肩膀稍微動一下就隱隱作痛，手往上舉疼痛更是明顯。

請繼續往下閱讀...患者接受X光檢查後發現，原來左邊肩峰鎖骨關節脫臼了，趕緊替他進行「開放性關節復位併金屬內固定手術」，利用鋼板將移位脫臼的肩峰鎖骨關節固定住，約3個月後將鋼板移除，脫臼部位已經恢復正常。

賴仁傑指出，肩峰鎖骨關節是連接鎖骨和肩峰的一個小關節，不過在每個人肩關節旋轉的時候卻扮演重要的角色，一旦脫臼受傷，只要肩膀、上臂稍微一動就不舒服，讓肩關節的活動受限。

賴仁傑提醒，進行重量訓練時，除了運動前充分的熱身，把筋骨都熱開，最好是有教練在旁指導。

若是自己訓練，建議要按部就班慢慢增加重量和訓練強度，不要一下子增加太多，姿勢更要正確，避免出現拉傷或類似此個案的關節脫臼，才不會肌肉男還沒練成，就弄到渾身是傷。

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎　點我下載APP　按我看活動辦法關鍵字健康醫療重量訓練相關新聞醫病》重量訓練過頭未成肌肉男肩峰鎖骨先脫臼發燒新聞高端疫苗即將開打！一表完整看4款疫苗比較一直放屁怎麼辦？醫：一天超過20次要就醫健康網》癌症死亡率前3名！營養師教用「飲食」預防大腸癌健康網》抗疫提升免疫力營養師：攝取抗氧化「三劍客」幫大忙健康網》國產疫苗在國際不被認可？專家點關鍵原因：絕對可以打！健康網》新冠病毒傳染力像開外掛！醫揭RRAR密碼：中國別想甩鍋網友回應熱門新聞高端疫苗即將開打！一表完整看4款疫苗比較一直放屁怎麼辦？醫：一天超過20次要就醫健康網》癌症死亡率前3名！營養師教用「飲食」預防大腸癌健康網》抗疫提升免疫力營養師：攝取抗氧化「三劍客」幫大忙健康網》國產疫苗在國際不被認可？專家點關鍵原因：絕對可以打！熱門新訊more南京中山永恆商道樞紐絕版大戶豪邸「頂高豪景」徐匯中學站雙捷交會　區域稀有新案「崇利中山」爆熱門喜歡實作學習就來大葉大學！細膩日系精工「亞昕一緒」打造上質生活醫病大解碼more醫病平台moreＱ：聽說用茶包熱敷或冰敷眼睛，可以消除黑眼圈？Ｑ：長汗斑下水游泳會傳染嗎？Q：含有機成分的化妝品對皮膚較好？杏林動態more祭重金搶醫事人才門諾獎助學子每學年最高16.4萬元搶救急性心肌梗塞分秒必爭新竹東元綜合醫院引進新一代數位導管機揪出動脈硬化高榮台南分院引進周邊血管動脈分析儀