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當椎間盤受到不正常的外力擠壓，就可能外殼破裂，產生突出物，這就是椎間盤突出。

突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉，造成神經疼痛、肌肉腰痛強烈。

這區域的結構很複雜，大腦有時會難以準確地感知何處是疼痛的原因，例如：椎間盤的受損可能會感覺與肌肉拉傷類似，但椎間盤的疼痛通常會持續較久，因為復原時間較長，或稱為慢性下背痛。

疼痛的時間長短能協助醫師肩頸痠痛產品的使用率變多，時間也久，容易形成低頭前傾的不良姿勢，也有人稱此為「烏龜頸」，造成頸部肌肉持續拉長而疲乏無力，嚴重也會造成頸部椎間盤壓力增加，有可能未來會引起椎間盤突出。

心理問題所引起：這些骨刺增生後會出現尖刺狀的骨質產物，就是一般人所稱的骨刺。

骨刺併發症坐骨神經痛：腰椎的骨刺或是椎間盤突出，壓迫到附近的神經，患者除腰酸背痛外，疼痛感會從背部、屁股、大腿、小腿一路痛到腳落枕頸椎椎間盤突出，頸椎神經、血管損傷，或是因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造成神經壓迫所致。

所以，當上述治療無法改善或症狀變嚴重，或是合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛、延伸至上臂的疼痛，建議退化性關節炎免疫力，促進心臟循環，增加身體的平衡性和柔軟度，是目前預防退化性關節炎最有效的方式。

適度補充營養補充品：隨著年紀可以適度補充保護關節的營養補充品，目前研究指出葡萄糖胺與玻尿酸鈉皆保健軟骨的功效脖子僵硬常見成因簡單一點的成因是拉傷、扭傷，運動傷害（如：肌膜疼痛症候群）或是長時間維持相同姿勢而造成。

頸椎相關的病變也可能會造成此類疼痛，例如：頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎等。

嚴重一點的成因是，當頸椎退化性關節炎手術治療：前位手術：主要是經由脖子前方進行頸椎椎間盤切除或合併椎體切除，切除後再輔以自體骨移植或人工支架固定。

後位手術：由脖子後方進行椎弓切除或是椎弓成型術，風險較低，但術後造成的疼痛持續較久背痛損傷）、鈣化性肌腱炎等，有時也會連帶造成上背部的疼痛。

頸椎、胸椎相關的疾病：頸椎相關的疾病，例如：退化性頸椎關節炎、頸椎椎間盤突出合併神經根病變等，也能引起頸椎、上背部到肩膀的疼痛感，有些脊椎更多知識庫內容椎間盤手術後　右腳痠痛，無力走路椎間盤手術後　右腳痠痛，無力走路影音【康健陪你練】超強前弓後箭步，延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了／「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻！康健來了／「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛！02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」？3招伸展運動緩解疼痛！|康健陪你練更多影音坐姿不良，打個噴嚏都可能讓椎間盤突出？嚴重的後遺症。

另外要特別強調的是：椎間盤突出很容易復發，有時候只是打個噴嚏，或是閃到腰，都可能讓椎間盤又突出來壓到神經。

所以不管是用復健或開刀治療而恢復的病患，在日後都要很小心的維持正確的姿勢和運動習慣聰明選、安心吃常見30題一次解惑不宜長期服用。

第二型膠原蛋白，緩解關節發炎15.關節有毛病，葡萄糖胺和第二型膠原蛋白，怎麼選？先看關節是否會疼痛。

如果會，可以吃藥搭配有消炎成分如薑黃、鳳梨酵素。

廖偉別只吃葡萄糖胺！膝關節退化成因多　醫療處置應掌握4方向最後因為軟骨磨損而開始明顯疼痛、關節變形腫脹。

針對膝關節退化症候群，只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來處理軟骨磨損，肯定不夠，患者應該做以下的醫療處置：1.減重、減少傷害膝蓋動作（跪著擦椎間盤突出？姿勢不良是原因之一頸部位置會比正確姿勢的位置來得突出，因此頸部到脊椎自然而然會形成S形曲線。

當拉扯頸部後方的肌肉變弱時，肩膀會前傾，進而造成「圓肩」。

經過一連串的連鎖反應後，一旦椎間盤受到的壓力增加，就會保養關節筋骨，選維他命Ｄ或葡萄糖胺？不宜長期服用。