椎間盤突出葡萄糖胺延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦
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脊椎狹窄 · 脊椎滑脫 · 脊椎側彎 · 椎間盤突出及坐骨神經痛 · 僵直性脊椎炎 · 脊椎 ... 退化性關節炎 · 類風濕性關節炎 · 關節保健藥品-葡萄糖胺 · 關節保健藥品-玻尿酸.醫師搜尋首頁大安瀚群於6/18(五)恢復看診及復健。
新址:台北市大安區仁愛路四段2號。
因疫情關係,萬華分院6/7開始看診,門診及復健時段有調整,請至門診資訊查詢。
本院環境已完成全面消毒,且全體員工已完成新冠肺炎疫苗接種。
由於疫情影響,21天內有出入境紀錄之病患本院無法治療,故請轉到醫院就診。
進入本院就醫及復健者請一律配戴口罩。
無口罩者請勿進入!!!因應疫情須查詢出入境紀錄,自費身分掛號時請務必攜帶護照或居留證才可看診。
別讓孩子輸在起跑點上!!即日起,『兒童足部免費健診-3D足型足壓量測』活動開跑了。
活動詳情於本網站最新消息!!關於翰群瀚群介紹團隊介紹最新消息學術交流媒體報導最新消息診所一覽診療項目門診方式主治項目健診專區醫師陣容院長介紹大安瀚群骨科診所萬華瀚群骨科診所教授簡歷介紹駐診醫師簡歷介紹門診資訊保健知識骨科衛教瀚群良方保健專區儀器設備體外震波治療儀肌肉骨骼系統超音波檢查儀骨質骨鬆震動儀X光機骨質密度檢測儀醫學研究骨科衛教脊椎脊椎狹窄脊椎滑脫脊椎側彎椎間盤突出及坐骨神經痛僵直性脊椎炎脊椎壓迫性骨折梨狀肌症候群(臀中肌症候群)骨鬆骨質密度檢查骨質疏鬆症(隱形殺手)關節炎退化性關節炎類風濕性關節炎關節保健藥品-葡萄糖胺關節保健藥品-玻尿酸四肢韌帶與神經疾病冰凍肩(五十肩)網球肘肱骨內上髁炎(高爾夫球肘)伸拇長肌肌腱炎(媽媽手)扳機指與微創扳機指手術正中神經壓迫(腕隧道症候群)足底筋膜炎前足蹠痛症扁平足代謝性疾病痛風痛風與尿酸股骨頭缺血性壞死運動傷害鎚狀指半月版破損前十字韌帶斷裂腫瘤貝克式囊腫腱鞘囊腫骨折及創傷骨折一般處理原則上石膏後的注意事項手術資訊微創脊椎手術地圖、交通方式門診、復健須知相關連結聯絡我們人才招募網站導覽Copyright©2012H.O.C.HanGroupOrthopedioCenter
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2. 人未老、關節先衰老
... 性關節炎的藥物評估其療效,證實結晶型硫酸鹽葡萄糖胺是目前退化性 ... 腰椎退化性病變; (骨刺、滑脫、脊髓腔狹窄); 腰椎間盤突出; 坐骨神經痛 ...Skiptocontent一般認為上了年紀才會出現退化性關節炎,但體重超標、運動傷害等也都是風險因子,尤其現在運動風氣盛行,許多人有固定跑步或健身的習慣,若運動姿勢不正確導致傷害,關節也可能提前退化,導致人未老、關節先衰老的情形,中壯年族群別以為不會發生在自己身上,根據衛生福利部統計,全台灣大約有350萬人深陷膝關節疼痛之苦。
豐榮醫院應思漢院長從診間觀察到,中壯年退化性關節炎風險族群多來自於車禍外傷或運動傷害,若長期膝關節受力較大、進行急轉彎等動作不慎,都容易讓關節受傷。
當患者出現關節疼痛問題時,最明顯、也是最困擾的症狀就是關節疼痛伴隨僵硬,特別是在秋冬天氣變化、濕冷時,疼痛感更會加劇。
根據衛福部統計,台灣人膝關節退化的盛行率15%,全台有350萬人,等於每6.5個人中就有1人受關節疼痛之苦。
從2017年全國就醫次數,骨關節病症高居第17名,住院費用更是擠入前10名,其中有83萬7千人因為膝部關節炎而就醫,比2016年的79萬就醫人數,增加近5萬人。
退化性關節炎是一種慢性疾病,治療上需要長期對策,但有民眾會自行使用消炎止痛藥來緩解疼痛,或是以為換人工關節就能一勞永逸,這些都是錯誤觀念。
應院長指出,輕度、中度患者以及中壯年患者,因關節使用頻繁,若太早替換,日後恐需再次置換,臨床上,還是建議先用復健、藥物治療等保守治療來控制病情,在大部分的病患亦可以達到不錯的療效。
根據刊登於美國醫學會期刊(JAMA)2019年首篇針對現有退化性膝關節炎療法的系統回顧性論文發表,僅有結晶型硫酸鹽葡萄糖胺被證實有長期顯著療效,可改善臨床症狀與關節結構。
歐洲骨質疏鬆症、骨關節炎及肌肉骨骼臨床和經濟學會(ESCEO)在2019年4月更新治療指引,針對15項治療退化性關節炎的藥物評估其療效,證實結晶型硫酸鹽葡萄糖胺是目前退化性膝關節炎治療藥物中,唯一有1年以上長期療效的藥物,能夠有效抑制疾病持續退化,減少關節疼痛、改善關節機能與關節腔變窄等狀況,指引中更強烈建議結晶型硫酸鹽葡萄糖胺做為膝關節炎第一線治療藥物。
儘管可以使用保守療法避免關節繼續退化,考量到每個人的症狀以程度皆不同,當有關節疼痛問題時,最好是先諮詢專科醫師,另外就是從生活做起,除了減少關節負擔,也應養成規律運動,刺激關節軟骨增生,有效對抗退化性關節炎。
若您有關節疼痛的問題,宜經由專科醫師為您診斷,才能找到最有效的方法喔!本院有醫學中心教授級醫師及專業醫療團隊為您服務劉建麟教授經歷臺北榮民總醫院副院長臺北榮民總醫院骨科部主任臺北榮民總醫院脊椎外科主任羅東博愛醫院院長中華民國骨科醫學會理事長中華民國骨科醫學會秘書長中華民國骨科醫學會常務理事中華民國脊椎外科醫學會理事長亞太骨科醫學會脊椎外科組國家代表專長各類脊椎外科手術脊柱側彎脊椎骨折及創傷腰椎退化性病變(骨刺、滑脫、脊髓腔狹窄)腰椎間盤突出坐骨神經痛骨刺、脊椎骨折、脊椎滑脫門診時間陳天雄醫師經歷臺北榮民總醫院行政副院長臺北榮民總醫院骨科部部主任臺北榮民總醫院骨折科主任竹東榮民醫院外科臺北榮民總醫院外科住院及總醫師臺北榮民總醫院骨科主治醫師中華民國骨科醫學會第13屆理事長中華民國關節重建醫學會理事長中華民國骨科醫學會常務理事專長髖關節及膝關節人工關節置換(10,000例以上經驗)複雜人工關節失敗再置換及併發症處理骨骼軟組織腫瘤切除及肢體保留術(國內首先使用自體骨體外輻射線照射及低溫冰凍重建肢體)各種關節炎治療及矯正、一般骨折外傷治療、老年人關節疾病門診時間陳信彰醫師經歷陽明大學醫學工程研究所博士教育部部定講師桃園榮院外科醫師台北榮總骨科部住院醫師、總醫師脊椎外科研究醫師台北縣立醫院骨科主治醫師陽明大學及國防醫學院兼任講師脊椎外科醫學會會員專長脊椎外科、關節重建、一般骨科、脊椎退化狹窄、骨質疏鬆、退化關節炎、骨折、腰痠背痛、肩頸痠痛、筋骨關節痠痛、手麻腳痺擅長之特殊檢查:骨科檢查、脊椎檢查、周邊神經學檢查、骨科X光判讀、脊椎電腦斷層判讀、脊椎磁振造影判讀擅長之手術:脊椎手術、脊椎骨折手術、關節重建手術、一般骨科手術擅長之處置:椎體成型術、神經鬆弛術、痠痛緩解、止痛處置門診時間應思漢醫師經歷台北榮民總醫院骨科部主治醫師天主教耕莘醫院新店總院暨安康分院骨科部主治醫師萬華醫院骨科主治醫師景美醫院骨科主治醫師泰安醫院行政副院長&骨科主治醫師專長脊椎疾病(骨刺、退化及椎間盤突出造成之神經壓迫)骨質疏鬆之診斷、預防及治療關節退化之治療及人工關節置換
豐榮醫院應思漢院長從診間觀察到,中壯年退化性關節炎風險族群多來自於車禍外傷或運動傷害,若長期膝關節受力較大、進行急轉彎等動作不慎,都容易讓關節受傷。
當患者出現關節疼痛問題時,最明顯、也是最困擾的症狀就是關節疼痛伴隨僵硬,特別是在秋冬天氣變化、濕冷時,疼痛感更會加劇。
根據衛福部統計,台灣人膝關節退化的盛行率15%,全台有350萬人,等於每6.5個人中就有1人受關節疼痛之苦。
從2017年全國就醫次數,骨關節病症高居第17名,住院費用更是擠入前10名,其中有83萬7千人因為膝部關節炎而就醫,比2016年的79萬就醫人數,增加近5萬人。
退化性關節炎是一種慢性疾病,治療上需要長期對策,但有民眾會自行使用消炎止痛藥來緩解疼痛,或是以為換人工關節就能一勞永逸,這些都是錯誤觀念。
應院長指出,輕度、中度患者以及中壯年患者,因關節使用頻繁,若太早替換,日後恐需再次置換,臨床上,還是建議先用復健、藥物治療等保守治療來控制病情,在大部分的病患亦可以達到不錯的療效。
根據刊登於美國醫學會期刊(JAMA)2019年首篇針對現有退化性膝關節炎療法的系統回顧性論文發表,僅有結晶型硫酸鹽葡萄糖胺被證實有長期顯著療效,可改善臨床症狀與關節結構。
歐洲骨質疏鬆症、骨關節炎及肌肉骨骼臨床和經濟學會(ESCEO)在2019年4月更新治療指引,針對15項治療退化性關節炎的藥物評估其療效,證實結晶型硫酸鹽葡萄糖胺是目前退化性膝關節炎治療藥物中,唯一有1年以上長期療效的藥物,能夠有效抑制疾病持續退化,減少關節疼痛、改善關節機能與關節腔變窄等狀況,指引中更強烈建議結晶型硫酸鹽葡萄糖胺做為膝關節炎第一線治療藥物。
儘管可以使用保守療法避免關節繼續退化,考量到每個人的症狀以程度皆不同,當有關節疼痛問題時,最好是先諮詢專科醫師,另外就是從生活做起,除了減少關節負擔,也應養成規律運動,刺激關節軟骨增生,有效對抗退化性關節炎。
若您有關節疼痛的問題,宜經由專科醫師為您診斷,才能找到最有效的方法喔!本院有醫學中心教授級醫師及專業醫療團隊為您服務劉建麟教授經歷臺北榮民總醫院副院長臺北榮民總醫院骨科部主任臺北榮民總醫院脊椎外科主任羅東博愛醫院院長中華民國骨科醫學會理事長中華民國骨科醫學會秘書長中華民國骨科醫學會常務理事中華民國脊椎外科醫學會理事長亞太骨科醫學會脊椎外科組國家代表專長各類脊椎外科手術脊柱側彎脊椎骨折及創傷腰椎退化性病變(骨刺、滑脫、脊髓腔狹窄)腰椎間盤突出坐骨神經痛骨刺、脊椎骨折、脊椎滑脫門診時間陳天雄醫師經歷臺北榮民總醫院行政副院長臺北榮民總醫院骨科部部主任臺北榮民總醫院骨折科主任竹東榮民醫院外科臺北榮民總醫院外科住院及總醫師臺北榮民總醫院骨科主治醫師中華民國骨科醫學會第13屆理事長中華民國關節重建醫學會理事長中華民國骨科醫學會常務理事專長髖關節及膝關節人工關節置換(10,000例以上經驗)複雜人工關節失敗再置換及併發症處理骨骼軟組織腫瘤切除及肢體保留術(國內首先使用自體骨體外輻射線照射及低溫冰凍重建肢體)各種關節炎治療及矯正、一般骨折外傷治療、老年人關節疾病門診時間陳信彰醫師經歷陽明大學醫學工程研究所博士教育部部定講師桃園榮院外科醫師台北榮總骨科部住院醫師、總醫師脊椎外科研究醫師台北縣立醫院骨科主治醫師陽明大學及國防醫學院兼任講師脊椎外科醫學會會員專長脊椎外科、關節重建、一般骨科、脊椎退化狹窄、骨質疏鬆、退化關節炎、骨折、腰痠背痛、肩頸痠痛、筋骨關節痠痛、手麻腳痺擅長之特殊檢查:骨科檢查、脊椎檢查、周邊神經學檢查、骨科X光判讀、脊椎電腦斷層判讀、脊椎磁振造影判讀擅長之手術:脊椎手術、脊椎骨折手術、關節重建手術、一般骨科手術擅長之處置:椎體成型術、神經鬆弛術、痠痛緩解、止痛處置門診時間應思漢醫師經歷台北榮民總醫院骨科部主治醫師天主教耕莘醫院新店總院暨安康分院骨科部主治醫師萬華醫院骨科主治醫師景美醫院骨科主治醫師泰安醫院行政副院長&骨科主治醫師專長脊椎疾病(骨刺、退化及椎間盤突出造成之神經壓迫)骨質疏鬆之診斷、預防及治療關節退化之治療及人工關節置換
3. 增生療法簡介及常見問題
注射後建議可以補充維他命C1000mg、蛋白質、膠原蛋白及葡萄糖胺以增加組織的 ... A:骨關節及軟組織的受傷:如頸部疼痛、頸腰椎退化、椎間盤突出、脊椎滑脫、 ...
Doctor'sColumn醫師專欄首頁醫師專欄醫師專欄增生療法簡介及常見問題by陳相宏醫師July07,2020增生療法簡介及常見問題 Q1:什麼是增生療法(prolotherapy)?A:增生療法是一種刺激身體軟組織(譬如:肌腱、韌帶、關節軟骨、筋膜)重新修復。
針對軟組織受傷、退化導致身體特定部位機械強度不夠,造成慢性或長期的疼痛、酸痛或無力,藉由增生療法的注射增加軟組織的強度,進而達到根治的效果(而非單純症狀治療)。
Q2:增生療法的治療原理?A:肌腱與韌帶由於其血液循環是不太夠的,所以當受傷之後需要花很多的時間去修復。
增生療法利用注射高濃度的葡萄糖液(非類固醇藥物非止痛藥)刺激組織短暫的發炎反應,進而促進身體自行修復受傷的組織。
增生療法也可注射自體血小板(PRP,platelet-richplasma),因PRP富含生長因子,可更快速達到組織癒合的效果。
Q3:增生療法所使用的注射成分?是否有副作用?A:主要成分為高濃度的葡萄糖液(非類固醇藥物且無副作用)、維生素B12,併用些許局部麻醉劑以減少注射後的酸脹感。
另一種增生療法為注射自體血小板(PRP,platelet-richplasma),利用自己血液經由機器離心,所分離出的血小板,所以不用擔心有任何副作用或排斥的情況。
增生療法基本上是沒什麼副作用,有些病人會有注射部位的酸痛感,但通常3至5天即能緩解。
Q4:注射後的感覺?A:通常注射完會有酸脹的感覺,是因為高濃度的葡萄糖液所造成的感覺,有時會持續3至5天,但注射通常有搭配局部麻醉劑可減輕注射後的不適感。
在注射後的2至3天即可感受到組織的緊繃感及疼痛有減緩的感覺。
Q5:注射後需要吃藥嗎?能繼續復健嗎?需要補充什麼?A:注射完是不宜吃消炎類止痛藥,因為會削弱增生療法的效果,但可服用非消炎性止痛藥(如普拿疼)或冰敷來減少局部不適感。
注射後如能立即搭配復健的治療及運動,效果更能加倍。
注射後建議可以補充維他命C1000mg、蛋白質、膠原蛋白及葡萄糖胺以增加組織的修復。
Q6:注射治療的次數?A:治療的次數會因為疾病的嚴重性及急慢性而有所不同;一般而言,高濃度葡萄糖注射約1至2星期需重新注射一次,整個療程約4至6次,若接受自體血小板血漿注射約3至4星期需重新注射一次,整個療程約3至4次。
Q7:增生療法的適應症?A:骨關節及軟組織的受傷:如頸部疼痛、頸腰椎退化、椎間盤突出、脊椎滑脫、落枕、五十肩、肩膀肌腱拉傷、肌腱炎、媽媽手、網球肘、板機指、膝關節炎、下背痛、尾椎痛、足踝韌帶拉傷、足底筋膜炎、運動傷害。
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針對軟組織受傷、退化導致身體特定部位機械強度不夠,造成慢性或長期的疼痛、酸痛或無力,藉由增生療法的注射增加軟組織的強度,進而達到根治的效果(而非單純症狀治療)。
Q2:增生療法的治療原理?A:肌腱與韌帶由於其血液循環是不太夠的,所以當受傷之後需要花很多的時間去修復。
增生療法利用注射高濃度的葡萄糖液(非類固醇藥物非止痛藥)刺激組織短暫的發炎反應,進而促進身體自行修復受傷的組織。
增生療法也可注射自體血小板(PRP,platelet-richplasma),因PRP富含生長因子,可更快速達到組織癒合的效果。
Q3:增生療法所使用的注射成分?是否有副作用?A:主要成分為高濃度的葡萄糖液(非類固醇藥物且無副作用)、維生素B12,併用些許局部麻醉劑以減少注射後的酸脹感。
另一種增生療法為注射自體血小板(PRP,platelet-richplasma),利用自己血液經由機器離心,所分離出的血小板,所以不用擔心有任何副作用或排斥的情況。
增生療法基本上是沒什麼副作用,有些病人會有注射部位的酸痛感,但通常3至5天即能緩解。
Q4:注射後的感覺?A:通常注射完會有酸脹的感覺,是因為高濃度的葡萄糖液所造成的感覺,有時會持續3至5天,但注射通常有搭配局部麻醉劑可減輕注射後的不適感。
在注射後的2至3天即可感受到組織的緊繃感及疼痛有減緩的感覺。
Q5:注射後需要吃藥嗎?能繼續復健嗎?需要補充什麼?A:注射完是不宜吃消炎類止痛藥,因為會削弱增生療法的效果,但可服用非消炎性止痛藥(如普拿疼)或冰敷來減少局部不適感。
注射後如能立即搭配復健的治療及運動,效果更能加倍。
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Q6:注射治療的次數?A:治療的次數會因為疾病的嚴重性及急慢性而有所不同;一般而言,高濃度葡萄糖注射約1至2星期需重新注射一次,整個療程約4至6次,若接受自體血小板血漿注射約3至4星期需重新注射一次,整個療程約3至4次。
Q7:增生療法的適應症?A:骨關節及軟組織的受傷:如頸部疼痛、頸腰椎退化、椎間盤突出、脊椎滑脫、落枕、五十肩、肩膀肌腱拉傷、肌腱炎、媽媽手、網球肘、板機指、膝關節炎、下背痛、尾椎痛、足踝韌帶拉傷、足底筋膜炎、運動傷害。
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4. 脊椎退化致神經病變頸椎腰椎易出問題
頸椎及腰椎是由塊狀的椎間盤區隔,並有韌帶及小關節維持椎體之間的穩定,當 ... 的環狀韌帶逐漸老化,脫水,硬化及撕裂,或會導致椎間盤突出、長出 ... 必經階段,不能避免,為了改善關節問題,不少人會服用葡萄糖胺,但是 ...NewspaperColumns脊椎退化致神經病變頸椎腰椎易出問題HomeAboutHKUMedKnowledgeExchangeNewspaperColumnsFacebookInstagramTwitter21October2019張偉源醫生香港大學李嘉誠醫學院矯形及創傷外科學系名譽臨床助理教授隨著年齡增長,人體各部位都會出現退化,而脊椎退化引致的神經病變,在香港很常見。
除了年紀之外,遺傳基因、脊椎曾受感染或有舊患、長期吸煙及經常操勞搬運重物等,都會增加脊椎退化的風險。
脊椎可分頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎,主要功能是支撐身體、控制身體活動及保護神經組織等。
腰椎及頸椎是最常出現退化問題的部位,大約一成病人會同時患有頸椎及腰椎退化引致的神經病變。
頸椎及腰椎是由塊狀的椎間盤區隔,並有韌帶及小關節維持椎體之間的穩定,當頸椎或腰椎退化時,保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化,脫水,硬化及撕裂,或會導致椎間盤突出、長出骨刺、椎管狹窄,令脊髓或神經受壓,患者會有坐骨神經痛、腰背痛、手腳麻痺、無力等症狀,有時甚至連寫字、扣鈕、快步都覺困難,情況嚴重者,更會影響大小便功能。
如果病人接受保守治療(服用止痛藥及物理治療)仍未能改善問題,就需接受手術把受壓的神經線放鬆,以舒緩痛楚。
脊椎退化是生命中必經階段,不能避免,為了改善關節問題,不少人會服用葡萄糖胺,但是因為相關研究多集中在膝關節,加上脊椎軟骨跟膝蓋軟骨屬不同種類,在未有有力證據支持下,相信戒煙、護脊及維持良好姿勢仍然是延緩退化的最佳方法。
<刊載於《am730》,2019年10月21日>
除了年紀之外,遺傳基因、脊椎曾受感染或有舊患、長期吸煙及經常操勞搬運重物等,都會增加脊椎退化的風險。
脊椎可分頸椎、胸椎、腰椎、薦椎及尾椎,主要功能是支撐身體、控制身體活動及保護神經組織等。
腰椎及頸椎是最常出現退化問題的部位,大約一成病人會同時患有頸椎及腰椎退化引致的神經病變。
頸椎及腰椎是由塊狀的椎間盤區隔,並有韌帶及小關節維持椎體之間的穩定,當頸椎或腰椎退化時,保護椎間盤的環狀韌帶逐漸老化,脫水,硬化及撕裂,或會導致椎間盤突出、長出骨刺、椎管狹窄,令脊髓或神經受壓,患者會有坐骨神經痛、腰背痛、手腳麻痺、無力等症狀,有時甚至連寫字、扣鈕、快步都覺困難,情況嚴重者,更會影響大小便功能。
如果病人接受保守治療(服用止痛藥及物理治療)仍未能改善問題,就需接受手術把受壓的神經線放鬆,以舒緩痛楚。
脊椎退化是生命中必經階段,不能避免,為了改善關節問題,不少人會服用葡萄糖胺,但是因為相關研究多集中在膝關節,加上脊椎軟骨跟膝蓋軟骨屬不同種類,在未有有力證據支持下,相信戒煙、護脊及維持良好姿勢仍然是延緩退化的最佳方法。
<刊載於《am730》,2019年10月21日>
5. 椎間盤突出手術治療葡萄糖胺
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當椎間盤受到不正常的外力擠壓,就可能外殼破裂,產生突出物,這就是椎間盤突出。
突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉,造成神經疼痛、肌肉退化性關節炎併發症骨刺:退化性關節炎往往是關節軟骨不正常的磨損,同時在修復的過程有時候會造成骨質意外的增生,增加骨刺的發生機率。
治療後產生的問題:因為服藥治療及手術治療出現併發症狀,例如膝關節置換尿路結石結石的風險。
目前治療方式主要包括體外震波碎石術和手術治療。
當體外震波碎石術無效或結石過大,就需要進行手術治療。
,疼痛:當結石阻塞在腎臟與輸尿管結合處或是卡在輸尿管盲腸炎手術治療為主,可使用傳統手術或是腹腔鏡手術,雖然目前也有使用抗生素治療,但並非最常見的治療方式,有時仍要轉為手術治療。
盲腸炎是一種急性發展的疾病,病況會逐漸惡化,確診後需儘快治療,以免發展成可能致死的二尖瓣脫垂或有遺傳病史的人。
治療上大多以藥物治療並配合醫師定期追蹤檢查即可,很嚴重或合併其他心臟疾病的病人才會採用手術治療。
,超過9成的二尖瓣脫垂通常屬於輕度,絕大部分人沒有症狀。
少數心房顫動甚至每分鐘跳300下到600下,可能會伴隨頭昏眼花或是呼吸短促。
治療多半會先以藥物進行控制,如果無法改善才考慮進行手術治療。
,心房顫動或稱為房顫,可能不會出現任何症狀,有些人是在健康攝護腺肥大治療、手術治療可供選擇。
攝護腺肥大是需要治療的疾病,許多人可能覺得不會影響生活,但如果沒有妥善治療,最嚴重時仍可併發尿毒症。
,攝護腺肥大會根據壓迫到不同的器官而出現不同症狀:壓迫跳躍膝熱敷、雷射、電療等,輕微的患者可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物,但如果患者的症狀較嚴重,可能須採取手術治療。
,膝蓋前面髕骨肌腱的疼痛。
髕骨下方會有明顯的壓痛點體臭腳臭則是因為腳部多汗、香港腳或是灰趾甲等細菌感染所造成的臭味。
汗臭以及狐臭可以透過手術治療,至於緩解腳臭的重點,主要是根治香港腳和灰趾甲。
,體臭症狀明顯,就是出現讓旁人不舒服的異味菜花稱為菜花,因此得名。
菜花治療上棘手的部分在於復發率高,並且人類乳突病毒會增加男性陰莖癌與女性子宮頸癌的機率,最好遵照醫囑完成一個療程。
常見的治療方法:藥物、電燒和手術治療,電燒與手術治療通常更多知識庫內容椎間盤突出「從下背痛到腳麻」 不一定要手術治療到大小便失禁、下肢肌肉的神經性萎縮,或是藥物無法控制的疼痛,就應該考慮手術介入治療。
---李媽媽衡量疼痛感沒有到不能忍受的程度,決定暫緩手術治療,先減少做家務的勞動,配合醫囑吃影音【康健陪你練】超強前弓後箭步,延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了/「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻!康健來了/「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛!02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」?3招伸展運動緩解疼痛!|康健陪你練更多影音治療椎間盤突出一定要開刀嗎?不見得每個椎間盤突出的人都會有明顯症狀,除非壓迫到神經,才可能影響身體的感覺與運動功能,出現麻、痛、肌肉無力、大小便受影響等症狀,這時就必須接受治療。
聰明選、安心吃常見30題一次解惑不宜長期服用。
第二型膠原蛋白,緩解關節發炎15.關節有毛病,葡萄糖胺和第二型膠原蛋白,怎麼選?先看關節是否會疼痛。
如果會,可以吃藥搭配有消炎成分如薑黃、鳳梨酵素。
廖偉別只吃葡萄糖胺!膝關節退化成因多 醫療處置應掌握4方向最後因為軟骨磨損而開始明顯疼痛、關節變形腫脹。
針對膝關節退化症候群,只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來處理軟骨磨損,肯定不夠,患者應該做以下的醫療處置:1.減重、減少傷害膝蓋動作(跪
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型:全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式:依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有669項結果(搜尋時間:0.026秒)符號說明:訂戶專屬會員專屬知識庫椎間盤突出活動的功能,協助維持整條脊椎的穩定度,並兼有避震的效果。
當椎間盤受到不正常的外力擠壓,就可能外殼破裂,產生突出物,這就是椎間盤突出。
突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉,造成神經疼痛、肌肉退化性關節炎併發症骨刺:退化性關節炎往往是關節軟骨不正常的磨損,同時在修復的過程有時候會造成骨質意外的增生,增加骨刺的發生機率。
治療後產生的問題:因為服藥治療及手術治療出現併發症狀,例如膝關節置換尿路結石結石的風險。
目前治療方式主要包括體外震波碎石術和手術治療。
當體外震波碎石術無效或結石過大,就需要進行手術治療。
,疼痛:當結石阻塞在腎臟與輸尿管結合處或是卡在輸尿管盲腸炎手術治療為主,可使用傳統手術或是腹腔鏡手術,雖然目前也有使用抗生素治療,但並非最常見的治療方式,有時仍要轉為手術治療。
盲腸炎是一種急性發展的疾病,病況會逐漸惡化,確診後需儘快治療,以免發展成可能致死的二尖瓣脫垂或有遺傳病史的人。
治療上大多以藥物治療並配合醫師定期追蹤檢查即可,很嚴重或合併其他心臟疾病的病人才會採用手術治療。
,超過9成的二尖瓣脫垂通常屬於輕度,絕大部分人沒有症狀。
少數心房顫動甚至每分鐘跳300下到600下,可能會伴隨頭昏眼花或是呼吸短促。
治療多半會先以藥物進行控制,如果無法改善才考慮進行手術治療。
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,攝護腺肥大會根據壓迫到不同的器官而出現不同症狀:壓迫跳躍膝熱敷、雷射、電療等,輕微的患者可以用復健治療合併類固醇止痛消炎藥物,但如果患者的症狀較嚴重,可能須採取手術治療。
,膝蓋前面髕骨肌腱的疼痛。
髕骨下方會有明顯的壓痛點體臭腳臭則是因為腳部多汗、香港腳或是灰趾甲等細菌感染所造成的臭味。
汗臭以及狐臭可以透過手術治療,至於緩解腳臭的重點,主要是根治香港腳和灰趾甲。
,體臭症狀明顯,就是出現讓旁人不舒服的異味菜花稱為菜花,因此得名。
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常見的治療方法:藥物、電燒和手術治療,電燒與手術治療通常更多知識庫內容椎間盤突出「從下背痛到腳麻」 不一定要手術治療到大小便失禁、下肢肌肉的神經性萎縮,或是藥物無法控制的疼痛,就應該考慮手術介入治療。
---李媽媽衡量疼痛感沒有到不能忍受的程度,決定暫緩手術治療,先減少做家務的勞動,配合醫囑吃影音【康健陪你練】超強前弓後箭步,延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了/「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻!康健來了/「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛!02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」?3招伸展運動緩解疼痛!|康健陪你練更多影音治療椎間盤突出一定要開刀嗎?不見得每個椎間盤突出的人都會有明顯症狀,除非壓迫到神經,才可能影響身體的感覺與運動功能,出現麻、痛、肌肉無力、大小便受影響等症狀,這時就必須接受治療。
聰明選、安心吃常見30題一次解惑不宜長期服用。
第二型膠原蛋白,緩解關節發炎15.關節有毛病,葡萄糖胺和第二型膠原蛋白,怎麼選?先看關節是否會疼痛。
如果會,可以吃藥搭配有消炎成分如薑黃、鳳梨酵素。
廖偉別只吃葡萄糖胺!膝關節退化成因多 醫療處置應掌握4方向最後因為軟骨磨損而開始明顯疼痛、關節變形腫脹。
針對膝關節退化症候群,只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來處理軟骨磨損,肯定不夠,患者應該做以下的醫療處置:1.減重、減少傷害膝蓋動作(跪
6. 腰椎間盤突出治療~ (第4頁)
腰椎間盤突出治療~ - 冰塵wrote:我在三重看的矯正脊椎. ... 維他命C.B(對於神經系統有不錯效果),一般藥局都很好找,葡萄糖胺一天攝取量大約在1500毫克多食 ...首頁運動運動綜合1234568自訂頁數前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆腰椎間盤突出治療~2008-09-1212:152066040收藏回覆分享連結回報推薦只看樓主dreaming19430分31樓dreaming1943個人積分:0分文章編號:17228661訊息冰塵wrote:我在三重看的矯正脊椎...(恕刪)可是X光不是照不到椎間盤嘛MRI才照得到..醫生這樣跟我說的2010-01-2716:00#310引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言Garystt41分32樓Garystt個人積分:41分文章編號:17242206訊息我之前也是持繼續的復健(拉腰+電療)到現在但是都沒有全好,只是一直復健下去真的很傷本,我現在都是天天在公園小運動一下.再去吊單槓.只要手拉,縮下巴全身放鬆.大概吊個1分鐘會腰的關節就會被拉開的感覺,還挺舒服的..順便拉拉單摃(從3下拉成6下了)做做健身又省$..只要花你10分鐘就可以了..給你參考看看..2010-01-288:57#320引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言jupid35分33樓jupid個人積分:35分文章編號:17275179訊息脊椎側彎,椎間盤突出....我都有,現在也是為這問題所困擾現在已經復健兩個月...一周平均3次,已經做了兩個月了,做到有點煩,不做又不行,每天痛到爆電療,超音波,拉腰...從25KG拉到45KG....感覺沒太大的變化請問妳們都是做多久的復健,醫生才給妳們照核磁共振?還是妳們都是自費去照的?自費還蠻貴的2010-01-2918:03#330引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言dczz94445分34樓dczz9444個人積分:5分文章編號:17348073訊息唉椎間盤突出....我是L1.L4.L5.....壓迫神經根從右背至右臀部下至右大腿小腿...我也沒有開刀,畢竟開刀切除椎間盤雖然能解決疼痛的問題,但開完刀脊椎便失去彈性我個人的方式,急性期先吃止痛消炎根肌肉鬆弛劑,急性期過了之後也就是消炎之後,開始練習腹肌.背肌,另外再補充葡萄糖胺.鯊魚軟骨素.膠原蛋白←此前三項對於軟骨與關節保養有很好療效.維他命C.B(對於神經系統有不錯效果),一般藥局都很好找,葡萄糖胺一天攝取量大約在1500毫克多食無益,另外...如果家裡有地方可以做單槓......可以考慮一下.....我在我家陽台弄了一個單槓,沒事就去吊一下,希望能對你有幫助,另外....椎間盤突出..真是太要命了...ps.如果就醫方面找不到好醫生或是比較有耐心的醫生,可以上網找百大名醫的名單,我也是在那上面找到好醫生2010-02-0217:39#340引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言PPAMW1分35樓PPAMW個人積分:1分文章編號:17356633訊息看到這麼多人對於椎間盤突出有很大的困擾我想我可以給大家一些意見恩通常大家尋醫的管道不外乎骨科神經外科復健科中醫我對於骨科根神經外科的治療發法比較了解至於復健科跟中醫因為比較沒有接觸就不詳談拉通常治療椎間盤最普通的作法就是打釘子有些醫師會建議放入椎間盤融合器不過這種方法廠遠來看也是有後遺症的脊椎本來是有活動度的妳把它固定住後上下節段的活動度變受到影響了可能本來是L45出問題後來變成L3滑脫不過目前比較快速又有效的方法就是這樣子做之後就是靠病人的保養程度了通常檢查都是要照MRI才准拉X光是看不到椎間盤的不過有些人是FACET出問題那就可以從XRAY看出來真的要慎選醫師啊好的醫師是不會讓你上天堂的頂多讓你住病房幾天就讓你回家休養了有問題的就PM我吧我或許可以給你們一點點建議2010-02-031:03#350引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言jupid35分36樓jupid個人積分:35分文章編號:17377669訊息問題是要自費MRI又很貴現在復健快兩個月了..一直沒有太大改善醫師還吩咐我說,在復健一個月看看..沒有好才願意開單讓我健保照MRI不曉得你們有看那麼久醫生才讓你們健保照MRI的嗎?還是都自費呢?2010-02-041:00#360引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言kndd17分37樓kndd個人積分:17分文章編號:17378088訊息我的經驗是起碼要一年到兩年左右才會比較好轉入伍後四個月才發病,在台北榮總進進出出半年以上這半年大概總共住了快8星期的病房吧一星期進去做兩次復健到快退伍前40天都還沒好(當兵好處就是看生病住院不用錢)離開部隊以後大概過了快一年才沒有痛麻的感覺現在
7. 椎間盤葡萄糖胺椎間盤突出
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當椎間盤受到不正常的外力擠壓,就可能外殼破裂,產生突出物,這就是椎間盤突出。
突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉,造成神經疼痛、肌肉腰痛強烈。
這區域的結構很複雜,大腦有時會難以準確地感知何處是疼痛的原因,例如:椎間盤的受損可能會感覺與肌肉拉傷類似,但椎間盤的疼痛通常會持續較久,因為復原時間較長,或稱為慢性下背痛。
疼痛的時間長短能協助醫師肩頸痠痛產品的使用率變多,時間也久,容易形成低頭前傾的不良姿勢,也有人稱此為「烏龜頸」,造成頸部肌肉持續拉長而疲乏無力,嚴重也會造成頸部椎間盤壓力增加,有可能未來會引起椎間盤突出。
心理問題所引起:這些骨刺增生後會出現尖刺狀的骨質產物,就是一般人所稱的骨刺。
骨刺併發症坐骨神經痛:腰椎的骨刺或是椎間盤突出,壓迫到附近的神經,患者除腰酸背痛外,疼痛感會從背部、屁股、大腿、小腿一路痛到腳落枕頸椎椎間盤突出,頸椎神經、血管損傷,或是因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造成神經壓迫所致。
所以,當上述治療無法改善或症狀變嚴重,或是合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛、延伸至上臂的疼痛,建議退化性關節炎免疫力,促進心臟循環,增加身體的平衡性和柔軟度,是目前預防退化性關節炎最有效的方式。
適度補充營養補充品:隨著年紀可以適度補充保護關節的營養補充品,目前研究指出葡萄糖胺與玻尿酸鈉皆保健軟骨的功效脖子僵硬常見成因簡單一點的成因是拉傷、扭傷,運動傷害(如:肌膜疼痛症候群)或是長時間維持相同姿勢而造成。
頸椎相關的病變也可能會造成此類疼痛,例如:頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎等。
嚴重一點的成因是,當頸椎退化性關節炎手術治療:前位手術:主要是經由脖子前方進行頸椎椎間盤切除或合併椎體切除,切除後再輔以自體骨移植或人工支架固定。
後位手術:由脖子後方進行椎弓切除或是椎弓成型術,風險較低,但術後造成的疼痛持續較久背痛損傷)、鈣化性肌腱炎等,有時也會連帶造成上背部的疼痛。
頸椎、胸椎相關的疾病:頸椎相關的疾病,例如:退化性頸椎關節炎、頸椎椎間盤突出合併神經根病變等,也能引起頸椎、上背部到肩膀的疼痛感,有些脊椎更多知識庫內容椎間盤手術後 右腳痠痛,無力走路椎間盤手術後 右腳痠痛,無力走路影音【康健陪你練】超強前弓後箭步,延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了/「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻!康健來了/「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛!02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」?3招伸展運動緩解疼痛!|康健陪你練更多影音坐姿不良,打個噴嚏都可能讓椎間盤突出?嚴重的後遺症。
另外要特別強調的是:椎間盤突出很容易復發,有時候只是打個噴嚏,或是閃到腰,都可能讓椎間盤又突出來壓到神經。
所以不管是用復健或開刀治療而恢復的病患,在日後都要很小心的維持正確的姿勢和運動習慣聰明選、安心吃常見30題一次解惑不宜長期服用。
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針對膝關節退化症候群,只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來處理軟骨磨損,肯定不夠,患者應該做以下的醫療處置:1.減重、減少傷害膝蓋動作(跪著擦椎間盤突出?姿勢不良是原因之一頸部位置會比正確姿勢的位置來得突出,因此頸部到脊椎自然而然會形成S形曲線。
當拉扯頸部後方的肌肉變弱時,肩膀會前傾,進而造成「圓肩」。
經過一連串的連鎖反應後,一旦椎間盤受到的壓力增加,就會保養關節筋骨,選維他命D或葡萄糖胺?不宜長期服用。
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當椎間盤受到不正常的外力擠壓,就可能外殼破裂,產生突出物,這就是椎間盤突出。
突出物有可能會壓迫到附近的神經與肌肉,造成神經疼痛、肌肉腰痛強烈。
這區域的結構很複雜,大腦有時會難以準確地感知何處是疼痛的原因,例如:椎間盤的受損可能會感覺與肌肉拉傷類似,但椎間盤的疼痛通常會持續較久,因為復原時間較長,或稱為慢性下背痛。
疼痛的時間長短能協助醫師肩頸痠痛產品的使用率變多,時間也久,容易形成低頭前傾的不良姿勢,也有人稱此為「烏龜頸」,造成頸部肌肉持續拉長而疲乏無力,嚴重也會造成頸部椎間盤壓力增加,有可能未來會引起椎間盤突出。
心理問題所引起:這些骨刺增生後會出現尖刺狀的骨質產物,就是一般人所稱的骨刺。
骨刺併發症坐骨神經痛:腰椎的骨刺或是椎間盤突出,壓迫到附近的神經,患者除腰酸背痛外,疼痛感會從背部、屁股、大腿、小腿一路痛到腳落枕頸椎椎間盤突出,頸椎神經、血管損傷,或是因其他全身性疾病併發的頸椎椎骨病理性骨折等造成神經壓迫所致。
所以,當上述治療無法改善或症狀變嚴重,或是合併有發燒、噁心、嘔吐、暈眩、胸痛、延伸至上臂的疼痛,建議退化性關節炎免疫力,促進心臟循環,增加身體的平衡性和柔軟度,是目前預防退化性關節炎最有效的方式。
適度補充營養補充品:隨著年紀可以適度補充保護關節的營養補充品,目前研究指出葡萄糖胺與玻尿酸鈉皆保健軟骨的功效脖子僵硬常見成因簡單一點的成因是拉傷、扭傷,運動傷害(如:肌膜疼痛症候群)或是長時間維持相同姿勢而造成。
頸椎相關的病變也可能會造成此類疼痛,例如:頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎等。
嚴重一點的成因是,當頸椎退化性關節炎手術治療:前位手術:主要是經由脖子前方進行頸椎椎間盤切除或合併椎體切除,切除後再輔以自體骨移植或人工支架固定。
後位手術:由脖子後方進行椎弓切除或是椎弓成型術,風險較低,但術後造成的疼痛持續較久背痛損傷)、鈣化性肌腱炎等,有時也會連帶造成上背部的疼痛。
頸椎、胸椎相關的疾病:頸椎相關的疾病,例如:退化性頸椎關節炎、頸椎椎間盤突出合併神經根病變等,也能引起頸椎、上背部到肩膀的疼痛感,有些脊椎更多知識庫內容椎間盤手術後 右腳痠痛,無力走路椎間盤手術後 右腳痠痛,無力走路影音【康健陪你練】超強前弓後箭步,延展腰椎增強腹直肌01:30康健來了/「仰躺鴿式」搞定你的痠、痛、麻!康健來了/「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛!02:31廣告女王莊淑芬維持體脂肪22.7、BMI21超女體態的養肌之道|康健雜誌03:19拿個重物、打噴嚏就「閃到腰」?3招伸展運動緩解疼痛!|康健陪你練更多影音坐姿不良,打個噴嚏都可能讓椎間盤突出?嚴重的後遺症。
另外要特別強調的是:椎間盤突出很容易復發,有時候只是打個噴嚏,或是閃到腰,都可能讓椎間盤又突出來壓到神經。
所以不管是用復健或開刀治療而恢復的病患,在日後都要很小心的維持正確的姿勢和運動習慣聰明選、安心吃常見30題一次解惑不宜長期服用。
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針對膝關節退化症候群,只靠吃葡萄糖胺、打玻尿酸來處理軟骨磨損,肯定不夠,患者應該做以下的醫療處置:1.減重、減少傷害膝蓋動作(跪著擦椎間盤突出?姿勢不良是原因之一頸部位置會比正確姿勢的位置來得突出,因此頸部到脊椎自然而然會形成S形曲線。
當拉扯頸部後方的肌肉變弱時,肩膀會前傾,進而造成「圓肩」。
經過一連串的連鎖反應後,一旦椎間盤受到的壓力增加,就會保養關節筋骨,選維他命D或葡萄糖胺?不宜長期服用。
8. Blackmores 維骨力葡萄糖胺膠囊
維骨力簡單的說就是關節的潤滑劑的,特別是得腰椎間盤突出的時候,強烈推薦。
... Blackmores Glucosamine Sulfate 1500葡萄糖胺維骨力是一種高效能的保健 ...
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9. 低頭族姿勢不良大學生椎間盤突出
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醫師指出,近來智慧型手機、iPad在年輕族群廣為流行,卻讓這些「低頭族」成為骨科的新興病患,年紀輕輕就出現肩頸痠痛、椎間盤突出等問題。
年輕族群埋首電腦時間長,又常以不良姿勢把玩智慧型手機、iPad,骨科門診甚至有大學生因此椎間盤突出。
(攝影/黃志文)雙和醫院骨科醫師林哲立表示,長期姿勢不良是引發椎間盤突出的危險因子。
椎間盤突出後,會導致脊神經根中相應的神經纖維受波及,進而引起反射性的神經痛,此症好發於腰頸部,患者會有頸肩痠痛、活動受限、上肢痠痛麻,更嚴重者甚至會造成肌肉無力、步態遲緩或者癱瘓。
這名大學生幸好發現得早,經牽引治療及復健後,身體狀況逐漸復原中。
林哲立醫師指出,椎間盤突出與姿勢不良、體重與負荷重物有一定的關係,預防方式就是保持良好姿勢,即使愛使用3C產品,也不要讓自己長時間當低頭族。
如果出現痛麻的症狀,則需洽詢專業醫師,以電療、徒手、牽引治療等將椎間盤復位,如果症狀過於嚴重,甚至須外科手術治療。
椎間盤突出避免症狀惡化注意事項:不彎腰搬物或撿拾東西。
如果需要長時間站立時,應準備小凳子或利用地形,將兩腳輪流放在小凳子上。
坐姿端正,盡量坐在有椅背的椅子上,避免半坐臥的姿勢。
仰睡時可在膝蓋後方加個枕頭墊高,讓膝蓋微微彎曲,以放鬆背部肌肉與神經。
飲食上可以多補充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,例如豬腳、雞爪等。
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醫師指出,近來智慧型手機、iPad在年輕族群廣為流行,卻讓這些「低頭族」成為骨科的新興病患,年紀輕輕就出現肩頸痠痛、椎間盤突出等問題。
年輕族群埋首電腦時間長,又常以不良姿勢把玩智慧型手機、iPad,骨科門診甚至有大學生因此椎間盤突出。
(攝影/黃志文)雙和醫院骨科醫師林哲立表示,長期姿勢不良是引發椎間盤突出的危險因子。
椎間盤突出後,會導致脊神經根中相應的神經纖維受波及,進而引起反射性的神經痛,此症好發於腰頸部,患者會有頸肩痠痛、活動受限、上肢痠痛麻,更嚴重者甚至會造成肌肉無力、步態遲緩或者癱瘓。
這名大學生幸好發現得早,經牽引治療及復健後,身體狀況逐漸復原中。
林哲立醫師指出,椎間盤突出與姿勢不良、體重與負荷重物有一定的關係,預防方式就是保持良好姿勢,即使愛使用3C產品,也不要讓自己長時間當低頭族。
如果出現痛麻的症狀,則需洽詢專業醫師,以電療、徒手、牽引治療等將椎間盤復位,如果症狀過於嚴重,甚至須外科手術治療。
椎間盤突出避免症狀惡化注意事項:不彎腰搬物或撿拾東西。
如果需要長時間站立時,應準備小凳子或利用地形,將兩腳輪流放在小凳子上。
坐姿端正,盡量坐在有椅背的椅子上,避免半坐臥的姿勢。
仰睡時可在膝蓋後方加個枕頭墊高,讓膝蓋微微彎曲,以放鬆背部肌肉與神經。
飲食上可以多補充含有葡萄糖胺和軟骨素的食物,例如豬腳、雞爪等。
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