【運動表現】終於抓到框！跳躍力提升力學！ | 跳躍 肌肉
影片中的學員Jason，在經過Chris幾個月的訓練，跳得更高，也跳得更輕鬆。
過程中不曾傳統的最大肌力跳或單腳蹲，而是在跳躍的這個功能，整合了整個身體，讓每個肌肉在對 ...【運動表現】終於抓到框！跳躍力提升力學！Home健身教學【運動表現】終於抓到框！跳躍力提升力學！影片分類所有影片(23)健身教學(6)訓練成果(17)FP概念(0)熱門影片肌筋膜放鬆:胸小肌筋膜放鬆2020/08/27停止傳統重量訓練！只訓練FunctionalPatterns後得到的體能成長2019/12/14肌筋膜放鬆:大腿股直肌筋膜放鬆2020/05/07傳統重訓讓身體更緊繃？2019/12/16【運動表現】終於抓到框！跳躍力提升力學！2020/11/23健身教學「除了肌力 還有更重要的事」 許多運動項目，都需要身體良好的控制。
以台灣常見的棒球、籃球來說，快速地變換方向，爆發的產生力量，都是必備的能力。
因此在體適能界，設計了很多動作、課表、飲食，只為了幫助運動員增加肌肉量和肌力，以提升運動表現。
這些訓練在一開始，多多少少會幫上一些忙 除了肌力，還有更重要的事 人類的活動非常複雜。
提升運動表現也是，不單純只是肌肉增加、做幾次垂直起跳，就能持續進步。
而是從運動員目前的活動狀態、限制，對比運動項目，找出目前缺乏的能力。
在FunctionalPatternsTaiwan我們致力於提升每個學員的活動能力，即使不做特定專項動作，都能藉著系統的原則提升運動表現 影片中的學員Jason，在經過Chris幾個月的訓練，跳得更高，也跳得更輕鬆。
過程中不曾傳統的最大肌力跳或單腳蹲，而是在跳躍的這個功能，整合了整個身體，讓每個肌肉在對的時機，做對的事跳躍的過程中，參與的不該只是大腿前的股四頭們、腿後的臀大中小肌，或者是小腿。
而是需要其他上半身的腹肌、手臂、胸肌、背肌等不同肌肉同時發力。
跳的更高，就是肌肉們良好整合的結果 如果你覺得運動比賽不容易，那麼訓練也是。
過去的訓練只依賴某個部位的肌力、或只是埋頭苦幹，花了時間，卻得不到成效。
可以試試看FunctionalPatterns這套由美國導入的訓練系統 FunctionalPatternsTaiwan專注在整合人類的各類基礎能力：走、跑、投擲。
用這三個基礎出發，無論是專業運動員、運動教練、物理治療師或是運動愛好者，都能藉由這三項基礎能力的提升，幫助他人和自己，無痛且靈活的做自己喜歡的運動 你可以選擇猶豫，或者做出改變按一下左下方聯絡我們。
留下資料，我們很樂意替您解答 分享這篇文章：FACEBOOK、LINE聯絡我們與我們預約可聯繫時段(可複選):9-1313-1717-21偏好體驗課程時段(可複選):9-1313-1717-21想了解的項目(可複選):動作優化訓練體態調整訓練跑速訓練孕產婦體態訓練運動員訓練六週團體課一對一私人教練課從哪裡得知我們(可複選):GoogleFacebookInstagram朋友介紹路過預約體驗場館:台北台大店台北信義店高雄前鎮店其他:可接受英文上課我已經詳閱，並同意隱私權政策的內容。
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過去的訓練只依賴某個部位的肌力、或只是埋頭苦幹，花了時間，卻得不到成效。
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