有意識地呼吸@ t458686999的部落格:: 痞客邦:: | 有意識的呼吸
每個人每天都在呼吸，但是並沒有幾個人真正的＂會＂呼吸。
正常情況下的人們呼吸急促又短暫，體內積留了大量的廢氣，並且吸進去氧氣 ... 有意識地呼吸 ...t458686999的部落格跳到主文在修行的當下.你的心.即是那宇宙的時候.也就自然通了~~~最勝光如來佛！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun04Wed201415:08有意識地呼吸每個人每天都在呼吸，但是並沒有幾個人真正的＂會＂呼吸。
正常情況下的人們呼吸急促又短暫，體內積留了大量的廢氣，並且吸進去氧氣只有30%被身體吸收，得到有效利用。
學會了有效的呼吸之後你的身體會越來越輕盈。
精神越來越充沛。
面色越來越紅潤。
並且提高血液迴圈，特別是女生冬天會不再那麼怕冷。
學生的話可以有效的提高注意力、記憶力，大腦得到的充分氧氣，緩解用腦過度帶來的壓力。
脾氣暴躁的人，可以舒緩情緒，減少高血壓，心臟病，等心血管疾病的引發。
也可以使情緒消極的朋友們，得到內心的緩解。
使容易疲勞，注意力無法集中的朋友，神清氣爽，精力充沛。
最主要的目的就是讓自己意識越來越清明。
達到臨在與天地合一的感覺。
下面我講講如何做有效呼吸。
把注意力集中鼻根與額頭相間處，關注氧氣緩緩的深深的灌入那裏，然後感覺氧氣順著呼吸道進入肺泡，呼氣的時候緩慢的徹底的排空肺泡裏大量積留了多年的廢氣。
然後感覺到全身的每一個細胞都獲得了充分的氧化。
每個細胞開始變得非常的活躍。
它們為了多年來第一次的飽食感到歡躍。
然後再吸氣再呼氣。
如果你的肺活量不足以完成整個過程，建議大家在每次呼氣和吸氣之間通過閉氣來完成。
久而久之你的肺活量會越來越大。
大家每天可以抽出個15鐘以上的時間完成以上的練習，你可以在邊做家務邊做，也可以邊看電視邊做，任何時候都可以，也可以停下來坐在沙發裏做，更可以睡覺時躺著做。
此呼吸老少皆宜，全民適用。
全站熱搜創作者介紹心光般若問道峰t458686999的部落格心光般若問道峰發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：生活綜合個人分類：生活此分類上一篇：別說你有錢此分類下一篇：地球靈魂都是特殊而又高貴的天使上一篇：關於業力是否存在的答疑下一篇：地球靈魂都是特殊而又高貴的天使歷史上的今天2020:話說11372020:道源發表的論斷——元氣的作用2020:太上老君內丹經2020:小心！打坐時“犯迷糊”，說明修煉有成效了；但是處理不好，可能會“入魔”！2019:話說9852019:歲月告訴我！2019:總想2019:紅塵淡淡情亦長2019:【望鄉遠嫁】會這樣嗎？2018:話說7182017:河南公務員寫古文辭職信2017:當財運受阻2017:老，不是一種姿態，而是一種無法抵擋的年輪。
2016:相遇一個你，相遇一場緣2016:為你，吟一闋刻骨的愛戀2016:落雪，念傾城2016:與你一生看花相思老2016:你不來，我不願老去2016:如果，我們變成回憶2016:網路三字經2016:女人跟著你.是讓你疼的2016:話說4332016:上清胎息法旨歸2016:上清胎息法與先天一氣2016:術法胎息2016:閉氣胎息2016:驚世絕學--上清胎息法2016:秘法內功2015:招財法運用與真義2015:解災北斗七星咒語2015:技巧揭密-如何看待公墓風水2015:八方來路的看法2015:選擇風水福地的準則2015:特殊事情的測算方法2015:六親測算統一公式2015:八字預測統一公式2015:招桃花秘法:解決素為謀面的兩個男女之間的速配婚姻2015:生基風水原理與做法2015:話說2942015:上中下等干支2015:地理十富貴貧賤2015:砂法分五種.覌察砂法2014:話說1892014:頸肩腰腿痛祖傳驗方2014:補腎強筋壯骨藥酒秘方2014:治手腳麻木祖傳秘方2014:口腔潰瘍食療方2014:速息止眩暈方2014:奶水不通黑豆疏通2014:三味中藥降血脂2014:哮喘治療除根方2014:傷科聖藥—歸陰還魂草青苔2014:夏枯草燉雞蛋治好扁桃體炎！2014:自配癌症中藥有效驗方！2014:三天見效一毛錢成本的治便秘驗方2014:讓高血壓斷根的幾個秘方，效果驚人！2014:乳腺(增生)纖維瘤效方2014:雞內金配核桃、膽結石都
正常情況下的人們呼吸急促又短暫，體內積留了大量的廢氣，並且吸進去氧氣 ... 有意識地呼吸 ...t458686999的部落格跳到主文在修行的當下.你的心.即是那宇宙的時候.也就自然通了~~~最勝光如來佛！部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Jun04Wed201415:08有意識地呼吸每個人每天都在呼吸，但是並沒有幾個人真正的＂會＂呼吸。
正常情況下的人們呼吸急促又短暫，體內積留了大量的廢氣，並且吸進去氧氣只有30%被身體吸收，得到有效利用。
學會了有效的呼吸之後你的身體會越來越輕盈。
精神越來越充沛。
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學生的話可以有效的提高注意力、記憶力，大腦得到的充分氧氣，緩解用腦過度帶來的壓力。
脾氣暴躁的人，可以舒緩情緒，減少高血壓，心臟病，等心血管疾病的引發。
也可以使情緒消極的朋友們，得到內心的緩解。
使容易疲勞，注意力無法集中的朋友，神清氣爽，精力充沛。
最主要的目的就是讓自己意識越來越清明。
達到臨在與天地合一的感覺。
下面我講講如何做有效呼吸。
把注意力集中鼻根與額頭相間處，關注氧氣緩緩的深深的灌入那裏，然後感覺氧氣順著呼吸道進入肺泡，呼氣的時候緩慢的徹底的排空肺泡裏大量積留了多年的廢氣。
然後感覺到全身的每一個細胞都獲得了充分的氧化。
每個細胞開始變得非常的活躍。
它們為了多年來第一次的飽食感到歡躍。
然後再吸氣再呼氣。
如果你的肺活量不足以完成整個過程，建議大家在每次呼氣和吸氣之間通過閉氣來完成。
久而久之你的肺活量會越來越大。
大家每天可以抽出個15鐘以上的時間完成以上的練習，你可以在邊做家務邊做，也可以邊看電視邊做，任何時候都可以，也可以停下來坐在沙發裏做，更可以睡覺時躺著做。
此呼吸老少皆宜，全民適用。
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