捕手最常見的運動傷害，來自於長期蹲姿造成的膝關節炎、股四頭肌拉傷、髕骨肌腱炎、髕骨軟化症等。

蹲坐傳球姿態導致的投手肩、旋轉肌群、肱 ...關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心2019/08/03,健康KingNet國家網路醫藥KingNet國家網絡醫藥，是一結合醫療、藥品、保健、養生的行動網絡平台，並經營華人醫療界最具規模醫藥諮詢，擁有1500位專業醫療人員，提供民眾在線免費醫療諮詢，並致力健康醫療衛教之推廣，深受民眾與醫界信賴。

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看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文報導：黃慧玫諮詢專家：張光祖（儀嘉暨展嘉物理治療所總院長）PhotoCredit：Kingnet國家網路醫藥國人對於棒球的支持，使得許多孩童從小就以成為棒球員為夢想，嚮往在偌大的棒球場上奮力一擊、帥氣跑壘、奔馳跳接。

像陳金鋒、王建民、郭泓志、曹錦輝、陳偉殷等人揚名海外，成為下一位「台灣之光」。

許多著名的棒球選手都是自小便接受專業訓練，從運動觀念深植、基礎動作訓練，再到技巧訓練、戰術演練、體能和力量的提升，一步一腳印地完善培育，期許能進入棒球名人堂。

儀嘉暨展嘉物理治療所總院長張光祖表示，在培訓和比賽過程中，球員最怕的就是「運動傷害」，每一次的受傷都可能影響運動表現，甚至導致運動生涯的終結。

根據統計，棒球運動傷害有58％發生於上肢，如肩頸和手臂肌肉痠痛、肩旋轉肌肌腱炎、手肘疼痛等；27％發生於下肢，如膝蓋軟骨磨損退化、內外側韌帶拉傷等；15％則發生在腰背，如下背肌肉拉傷等問題。

他進一步解釋，依據球員的守備位置也會有不同的運動傷害發生，本篇分成投手及捕手兩部份來探討。

投手：常發生於手臂、手肘和肩膀PhotoCredit：Kingnet國家網路醫藥曾經於美國大聯盟有「滾地球王子」稱號的台灣之光王建民，憑藉著出色的伸卡球威力，立下輝煌成績而備受推崇。

而目前他卻因肩傷開刀，手臂狀況不穩定，致使復出的球速、球威不若以往，遲遲未能重返投手丘。

張光祖說，投手是飽受運動傷害威脅的族群。

因為投手在投手丘上利用身體的旋轉與離心力，投出快速如砲彈般的球，並控制其旋轉軌跡及落點，身體必須具有極佳爆發力及反作用能力，才能相互抗衡不致損傷。

投手的運動傷害，常發生於手臂、手肘和肩膀。

其中又以肘關節傷害最常見，例如棒球肘、肘部肌腱韌帶發炎、內側屈肌群病變（高爾夫球肘）、外翻伸展過度負荷症候群等。

肘部傷害相當多樣化，加上各症狀間又有其相關連性，務必小心謹慎。

影響投手投球的穩定性而手肘關節活動異常，會影響到手腕與肩膀。

國外研究發現，若棒球選手在青少棒階段就有手肘問題，到了青棒時，肩膀受傷的機率會增加，並且影響到後續的職棒生涯。

肩膀常見傷害，如投手肩、旋轉肌群肌腱炎或拉傷、肩膀黏液囊炎、肩關節唇盂破裂等；而手臂則會出現肱二頭肌肌腱炎、手肘內側韌帶慢性撕裂、關節軟骨磨損等，都是不可忽視的損傷。

張光祖說，其中應特別關注的是「肩關節唇盂破裂」，棒球界普遍認為此疾是投手的絕症，因為此傷害無其他治療可處理，僅能接受關節唇重建手術，但術後復健成效不彰，常造成球員找不回投球關節記憶，可能影響選手運動生涯。

肩關節唇是人體肩膀關節的環狀纖維軟骨組織，其功能在於穩定肩關節活動，並提供關節、韌帶與肌腱間一個有力附著點，若受傷破裂了，會讓人有關節無力、酸軟、麻痛等症狀。

捕手：常見於膝關節傷害PhotoCredit：Kingnet國家網路醫藥過去，我們常認為棒球運動中較容易發生運動傷害的應是投手，但有研究發現，常被列入傷兵名單的守備位置，運動傷害比率最高的居然是「捕手」。

張光祖表示，相較於其他守備位置，捕手有較長時間蹲著接球、瞬間起身傳球等動作，致使全身肌肉不易使力，加予手肘壓力更大，而較容易受傷。

他解釋，有「球場上的教練」、「投手的大腦」之稱的捕手，可說是棒球場上重要的靈魂人物，也是個辛苦的守備位置。

球員必須具備強壯的體魄，能禁得起長時間的蹲捕，可快速長傳狙殺各跑壘者，於本壘攻防時被衝撞仍可有效牽制敵手。