硬舉的預備姿勢與身體比例（中文字幕）. 發表時間： 2015 年10 月02 日 | 文章分類： 訓練概念. 繼「搞懂硬舉再來做」、「硬舉的三個訣竅」及「硬舉時，肩膀的 ... 硬舉的預備姿勢與身體比例（中文字幕）發表時間：  2015年10月02日  |  文章分類：  訓練概念  繼「搞懂硬舉再來做」、「硬舉的三個訣竅」及「硬舉時，肩膀的姿勢：折斷槓」之後，接著再請山姆嬸嬸翻譯「硬舉的預備姿勢與身體比例（DeadliftSet-upandBodyShape）」的影片，跟大家分享。

值得思考，是否真得有所謂教科書上的《標準動作》？影片網址：https://youtu.be/VWQKt-xDWuw文章分類：  訓練概念文章標籤：  山姆嬸嬸,硬舉(Deadlift)山姆伯伯運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。

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