脊椎調衡運動系列-說明與分類 | 脊椎 調 衡 運動 系列
『脊椎調衡運動』，就是讓脊椎恢復健康平衡的運動。
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、 ...身體的智慧，這裡都知道跳到主文關於脊椎健康、腰酸背痛、脊椎側彎、五十肩、骨刺等保健知識，來這就對了！部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Aug07Wed201317:43脊椎調衡運動系列-說明與分類(圖為脊椎保健達人鄭雲龍的研習班授課實況) 『脊椎調衡運動』，就是讓脊椎恢復健康平衡的運動。
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。
大部分腰酸背痛都是因為力學失常所引起的，脊椎調衡運動的目的在於促使關節活動的平衡，以及肌肉強度的平衡。
讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。
分類主治下列姿勢異常可能改善之症狀 A. 胸椎後弓(上交叉症候群)(駝背)胸悶（呼吸短淺）、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病（手麻或無力）。
B.骨盆前傾(下交叉症候群)(腰彎過大或脊椎前凸)脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛、扁平足。
C.骨盆後傾(平背、平板腰)椎間盤突出、椎間盤損傷、長骨刺導致坐骨神經痛、下背酸痛、後腿筋緊縮、頸肩僵硬、D.脊椎柔軟度功能失常(脊椎僵直)僵直性脊椎炎、下背僵硬、起床僵硬感、椎間盤退變。
E.脊椎側彎(高低肩、 長短腳)脊椎退化性關節炎、疲勞無力、心肺功能不良、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、胸悶（呼吸短淺）、腸胃功能不良 從下篇開始，將會開始介紹各系列的詳細動作搭配影片教學。
（目前「系列Ｃ」的教學影片尚未拍攝，敬請見諒） 備註：影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳 --歡迎訂閱＞＞＞身體智慧粉絲專頁、身體智慧Youtube官方頻道，定期接收健康小知識或影片。
了解更多脊椎健康用品報名脊樂抒壓工作坊 文章標籤脊椎五十肩骨刺筋膜炎椎間盤突出坐骨神經痛保健全站熱搜創作者介紹身體智慧身體的智慧，這裡都知道身體智慧發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：脊椎調衡運動此分類下一篇：脊椎調衡運動系列-A-針對駝背等姿勢異常上一篇：「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！下一篇：脊椎調衡運動系列-A-針對駝背等姿勢異常歷史上的今天2014:身體智慧脊椎保健常見Q&A專區開張！2013:「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！2012:[工商時間]坐姿王簡單介紹影片▲top留言列表發表留言文章分類脊椎保健入門(4)脊樂抒壓之道(2)基礎知識篇(1)脊椎力學(4)脊椎健康度測試(2)脊椎健康姿勢(3)殺手級坐姿(7)職場人常見錯誤姿勢(23)你所不知道的十大傷腰姿勢(1)脊椎功能訓練運動(5)強背運動(7)強背運動-影片(3)脊椎功能檢測(4)脊椎調衡運動(5)筋膜放鬆運動(1)身體智慧快訊(3)官方訊息(3)活動資訊(2)專家介紹(2)抒壓抗發炎(1)脊椎症狀大解惑(12)放鬆與抒緩(3)人體工學的環境/設備(5)體適能/運動(12)好文引用/轉載(1)健康講座花絮(11)未分類文章(1)文章搜尋熱門文章歷史文章歷史文章2020六月(1)2019十一月(1)2019九月(1)2019八月(1)2019七月(1)2019六月(1)2019四月(1)2017六月(1)2016八月(2)2016七月(1)2016五月(3)2016四月(2)2016三月(4)2016二月(4)2016一月(3)2015十二月(4)2015十一月(5)2015十月(1)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015六月(1)2015五月(1)2015四月(1)2014八月(1)2014六月(1)2014五月(1)2014三月(1)2014二月(1)2013十二月(2)2013十一月(7)2013十月(1)2013八月(10)2013七月(3)2013六月(14)2013五月(7)2012八月(2)2012六月(11)2012五月(1)2012四月(5)所有文章列表還熱騰騰的文章對健康同樣有幫助的地方脊椎保健達人鄭雲龍身體智慧官方網站多少人關切自己的健康本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、 ...身體的智慧，這裡都知道跳到主文關於脊椎健康、腰酸背痛、脊椎側彎、五十肩、骨刺等保健知識，來這就對了！部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Aug07Wed201317:43脊椎調衡運動系列-說明與分類(圖為脊椎保健達人鄭雲龍的研習班授課實況) 『脊椎調衡運動』，就是讓脊椎恢復健康平衡的運動。
無論是駝背、骨盆前傾導致腰彎過大，或是骨盆後傾、脊椎側彎等，都會導致關節受壓、肌肉張力失衡、循環不良而引起腰酸背痛症狀。
大部分腰酸背痛都是因為力學失常所引起的，脊椎調衡運動的目的在於促使關節活動的平衡，以及肌肉強度的平衡。
讓脊椎有正常的生理曲線，以及強有力又有柔軟度的肌肉，自然遠離腰酸背痛。
分類主治下列姿勢異常可能改善之症狀 A. 胸椎後弓(上交叉症候群)(駝背)胸悶（呼吸短淺）、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、頭痛、胃痛、失眠、頸椎病（手麻或無力）。
B.骨盆前傾(下交叉症候群)(腰彎過大或脊椎前凸)脊椎滑脫、腰椎後關節炎、下背酸痛、膝蓋退化、膝蓋痛、扁平足。
C.骨盆後傾(平背、平板腰)椎間盤突出、椎間盤損傷、長骨刺導致坐骨神經痛、下背酸痛、後腿筋緊縮、頸肩僵硬、D.脊椎柔軟度功能失常(脊椎僵直)僵直性脊椎炎、下背僵硬、起床僵硬感、椎間盤退變。
E.脊椎側彎(高低肩、 長短腳)脊椎退化性關節炎、疲勞無力、心肺功能不良、肩頸酸痛（頸肩僵硬）、上背部筋膜炎、膏肓痛、胸悶（呼吸短淺）、腸胃功能不良 從下篇開始，將會開始介紹各系列的詳細動作搭配影片教學。
（目前「系列Ｃ」的教學影片尚未拍攝，敬請見諒） 備註：影響身體姿勢及各種症狀尚有更多原因，此運動方式僅供參考，建議藉由醫師/治療師/體適能專家等之評估與指導為佳 --歡迎訂閱＞＞＞身體智慧粉絲專頁、身體智慧Youtube官方頻道，定期接收健康小知識或影片。
了解更多脊椎健康用品報名脊樂抒壓工作坊 文章標籤脊椎五十肩骨刺筋膜炎椎間盤突出坐骨神經痛保健全站熱搜創作者介紹身體智慧身體的智慧，這裡都知道身體智慧發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：脊椎調衡運動此分類下一篇：脊椎調衡運動系列-A-針對駝背等姿勢異常上一篇：「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！下一篇：脊椎調衡運動系列-A-針對駝背等姿勢異常歷史上的今天2014:身體智慧脊椎保健常見Q&A專區開張！2013:「脊樂抒壓之道」脊椎保健達人鄭雲龍無藏私演講大公開！2012:[工商時間]坐姿王簡單介紹影片▲top留言列表發表留言文章分類脊椎保健入門(4)脊樂抒壓之道(2)基礎知識篇(1)脊椎力學(4)脊椎健康度測試(2)脊椎健康姿勢(3)殺手級坐姿(7)職場人常見錯誤姿勢(23)你所不知道的十大傷腰姿勢(1)脊椎功能訓練運動(5)強背運動(7)強背運動-影片(3)脊椎功能檢測(4)脊椎調衡運動(5)筋膜放鬆運動(1)身體智慧快訊(3)官方訊息(3)活動資訊(2)專家介紹(2)抒壓抗發炎(1)脊椎症狀大解惑(12)放鬆與抒緩(3)人體工學的環境/設備(5)體適能/運動(12)好文引用/轉載(1)健康講座花絮(11)未分類文章(1)文章搜尋熱門文章歷史文章歷史文章2020六月(1)2019十一月(1)2019九月(1)2019八月(1)2019七月(1)2019六月(1)2019四月(1)2017六月(1)2016八月(2)2016七月(1)2016五月(3)2016四月(2)2016三月(4)2016二月(4)2016一月(3)2015十二月(4)2015十一月(5)2015十月(1)2015九月(2)2015八月(1)2015七月(2)2015六月(1)2015五月(1)2015四月(1)2014八月(1)2014六月(1)2014五月(1)2014三月(1)2014二月(1)2013十二月(2)2013十一月(7)2013十月(1)2013八月(10)2013七月(3)2013六月(14)2013五月(7)2012八月(2)2012六月(11)2012五月(1)2012四月(5)所有文章列表還熱騰騰的文章對健康同樣有幫助的地方脊椎保健達人鄭雲龍身體智慧官方網站多少人關切自己的健康本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗