胸痛「有可能」不是心絞痛，而是肌筋膜痛症候群！ | 胸口筋拉傷
後來醫師問他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也會痛，小威很 ... 的樣子，就可以緩解疼痛，所以按摩、刮痧、電療，還有拉筋、復健都是 ...Skiptocontent小威常常覺得胸口痛，但是做了心臟檢查都沒問題，也沒有胃食道逆流的毛病。
後來醫師問他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也會痛，小威很驚訝的說「對」，醫師就建議他轉到復健科，因為這可能是「肌筋膜痛症候群」。
肌筋膜痛症候群是什麼？肌肉上除了皮膚之外，還包有一層「筋膜」，筋膜不只包裹肌肉，還包裹血管、神經、器官，負責支持跟穩固身體的運作，可以把它理解為身體的一層保鮮膜或是彈力衣；筋膜上有大大小小的感覺受器，像是各種鈕扣，如果筋膜這層保鮮膜、或是彈力衣太緊，這些鈕扣就會全部撞在一起，就造成疼痛。
像是鈕扣的感覺受器撞在一起的地方會感到疼痛，但是不代表這個地方就是「問題來源」，想像一下，我們拉住穿在身上的緊身衣的右下角，用力往下一扯，是不是會感覺左邊的肩膀也被往下拉？這就代表，疼痛的位置跟發生問題的部位是不同的，這也是肌筋膜痛症候群難診斷、難治療的關係。
比如上述小威的胸口痛，大家都會直覺想到是心絞痛、心肌梗塞或是胃食道逆流，但其實可能是胸肌疼痛，而胸肌疼痛可能是腋下、上手臂姿勢不良，牽動到胸口肌肉造成。
比如一個左胸有大傷口的人，一定不會伸長左手去拿東西，因為會拉扯到傷口，就可以理解胸口跟手臂的肌肉是有連貫性的。
這些會「撞在一起」的感覺受器，痛起來的「痛點」，如果用顯微鏡去看，可以看到這些地方的肌肉纖維會有一塊一塊的結節，只要把這些結節推開、讓肌肉恢復原本平坦的樣子，就可以緩解疼痛，所以按摩、刮痧、電療，還有拉筋、復健都是有效的，但沒有處理造成結節的原因，只會不斷出現「疼痛、治療、再疼痛、再治療」的惡性循環。
肌筋膜痛症候群怎麼辦如果有肌筋膜痛症候群的話，第一件事情當然還是要先解除疼痛，因為疼痛的時候，身體會自然用不痛的部位活動，反而更容易全身各處的痠痛、疼痛；等到疼痛解除、肌肉從緊繃的狀態下放鬆之後，再來訓練肌群、矯正姿勢根治肌筋膜痛症候群。
治療疼痛最快速、有效的方法，是讓醫師刺激疼痛的點，使肌肉快速放鬆，而按摩、肌肉拉筋、熱敷、電療、或是雷射，甚至是民俗療法刮痧等，也都是輔助的方式；但是拉筋跟按摩、刮痧，過程中都很痛，所以病人可能會放棄治療，讓肌肉持續緊繃，導致肌肉沾黏、造成五十肩等問題。
要根治肌筋膜痛症候群，就要訓練平時會常使用的肌肉，還有核心肌群，增強肌肉的力量，避免做動作時因為持續用力造成緊繃；並改變自己的姿勢不良習慣，例如長時間低頭、翹腳、駝背等，才能不再受到這個問題困擾。
延伸閱讀腳底按摩超級夯，同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求！肌肉筋膜要怎麼放鬆？腳底是蹲、站、走、跑等動作的根源！教你3招好好保養關節炎發作好痛⋯什麼樣的肌力運動才可以保護膝關節？文／盧映慈圖／許嘉真新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版
後來醫師問他，是不是除了胸口痛之外，上手臂跟腋下也會痛，小威很驚訝的說「對」，醫師就建議他轉到復健科，因為這可能是「肌筋膜痛症候群」。
肌筋膜痛症候群是什麼？肌肉上除了皮膚之外，還包有一層「筋膜」，筋膜不只包裹肌肉，還包裹血管、神經、器官，負責支持跟穩固身體的運作，可以把它理解為身體的一層保鮮膜或是彈力衣；筋膜上有大大小小的感覺受器，像是各種鈕扣，如果筋膜這層保鮮膜、或是彈力衣太緊，這些鈕扣就會全部撞在一起，就造成疼痛。
像是鈕扣的感覺受器撞在一起的地方會感到疼痛，但是不代表這個地方就是「問題來源」，想像一下，我們拉住穿在身上的緊身衣的右下角，用力往下一扯，是不是會感覺左邊的肩膀也被往下拉？這就代表，疼痛的位置跟發生問題的部位是不同的，這也是肌筋膜痛症候群難診斷、難治療的關係。
比如上述小威的胸口痛，大家都會直覺想到是心絞痛、心肌梗塞或是胃食道逆流，但其實可能是胸肌疼痛，而胸肌疼痛可能是腋下、上手臂姿勢不良，牽動到胸口肌肉造成。
比如一個左胸有大傷口的人，一定不會伸長左手去拿東西，因為會拉扯到傷口，就可以理解胸口跟手臂的肌肉是有連貫性的。
這些會「撞在一起」的感覺受器，痛起來的「痛點」，如果用顯微鏡去看，可以看到這些地方的肌肉纖維會有一塊一塊的結節，只要把這些結節推開、讓肌肉恢復原本平坦的樣子，就可以緩解疼痛，所以按摩、刮痧、電療，還有拉筋、復健都是有效的，但沒有處理造成結節的原因，只會不斷出現「疼痛、治療、再疼痛、再治療」的惡性循環。
肌筋膜痛症候群怎麼辦如果有肌筋膜痛症候群的話，第一件事情當然還是要先解除疼痛，因為疼痛的時候，身體會自然用不痛的部位活動，反而更容易全身各處的痠痛、疼痛；等到疼痛解除、肌肉從緊繃的狀態下放鬆之後，再來訓練肌群、矯正姿勢根治肌筋膜痛症候群。
治療疼痛最快速、有效的方法，是讓醫師刺激疼痛的點，使肌肉快速放鬆，而按摩、肌肉拉筋、熱敷、電療、或是雷射，甚至是民俗療法刮痧等，也都是輔助的方式；但是拉筋跟按摩、刮痧，過程中都很痛，所以病人可能會放棄治療，讓肌肉持續緊繃，導致肌肉沾黏、造成五十肩等問題。
要根治肌筋膜痛症候群，就要訓練平時會常使用的肌肉，還有核心肌群，增強肌肉的力量，避免做動作時因為持續用力造成緊繃；並改變自己的姿勢不良習慣，例如長時間低頭、翹腳、駝背等，才能不再受到這個問題困擾。
延伸閱讀腳底按摩超級夯，同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求！肌肉筋膜要怎麼放鬆？腳底是蹲、站、走、跑等動作的根源！教你3招好好保養關節炎發作好痛⋯什麼樣的肌力運動才可以保護膝關節？文／盧映慈圖／許嘉真新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！2019-12-27為什麼會得糖尿病？糖尿病症狀、原因、預防一次看懂！15條習慣中3條就要小心2021-02-17人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說牙醫說藥師說護理師說營養師說治療師說科學家說專家側寫輔大專家說醫學專區新冠肺炎專區新冠疫苗居家防護專家科研獨家專訪圖解疫情糖尿病專區糖友必知預防保養專家科研飲食與運動更多醫學專區心血管專區十大學者專訪流感疫苗專題美豬開放爭議未來醫學專區急診室直擊圖解健康圖解健康居家保養健康知識穴道運動食物營養漫話健康漫話科普圖解疫情癌症百科治療癌症認識癌症協助資源康復調理抗癌新知預防癌症抗癌故事影音健康健康生活醫療新知吃出營養運動教室健康管理健康檢查自我檢測討論版