你們敲碗許久的後彎要開2個半小時的主題課囉！集結了我在輪式、駱駝式、弓式...所累積的愛恨情仇精華分享❤️ 另外很幸運邀請到我學長坤的瑜珈生活 ... ...AcasăFlowWithKatieestepeFacebook.PentrualualegăturacuFlowWithKatie,înscrie-teacumpeFacebook.Creează-ţiuncontsauConectareÎnapoiÎnainteFlowWithKatie你們敲碗許久的後彎要開2個半小時的主題課囉！集結了我在輪式、駱駝式、弓式...所累積的愛恨情仇精華分享❤️另外很幸運邀請到我學長坤的瑜珈生活誌—Kun'sYulifology當這次工作坊搭檔，覺得期待💪7/18(六)【打開心胸後彎解鎖工作坊】—KUNｘKATIE—後彎是迷人的行動。

一方面是由於它所展現的力量與美感；另一方面，則是由於身體內在能量的喚醒。

無論是在象徵或是生理的層次，敞開心胸、啟動脊椎前側的空間，都會為我們帶來揚升與自信的體驗。

然而，練習後彎的過程，卻充滿不確定的細節：肩膀該怎麼擺？手腕怎樣才能舒服？推肋骨或收肋骨？臀部該夾或該鬆？大腿應該如何行動？呼吸怎樣才能更加順暢，甚至協助加深動作？瑜伽就是練習體驗的過程，這場工作坊，將從解剖的觀點解構後彎的細節，並且重新整合，由淺入深。

不管你剛剛開始練習，或者已經是有經驗的練習者，都期待能夠分享給你安全而有效的模組，幫助你找回自信和力量。

主題課程有四個主要部分:一、《流動瑜珈》二、《建立健康後彎的基礎概念》三、《找到後彎的關鍵力量》四、《放鬆舒緩》【授課講師】＿＿KUN喜歡在課堂上創造驚喜與汗水的KUN，是一位認真生活也熱愛分享的瑜珈人。

文科背景的他，曾著迷於戲劇，更愛用身體認識世界：傘兵、救生員、開放水域潛水⋯⋯種種經歷使他的課程有了更深刻的底蘊。

2015年通過美國瑜伽聯盟師資培訓，師承AdarshWilliams；2016年參加亞洲艾揚格大會；2017年完成「解剖列車與訓練」課程；2018年起，開始進階師資研習，向大師HartLazer求學，期許在教學上更貼近每個練習夥伴的身與心。

目前，任教於「瑜伽旅程」、CoreYoga等專業瑜珈教室；同時，他在企業內部分享瑜珈，也在勒戒所中付出所學。

總教學時數超過2500小時。

＿＿KATIE的瑜伽教學根基於Ashtanga的流動風格，配合呼吸來做動作的轉換，動作與動作間流暢延續的節奏，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力，並透過伸展放鬆，達到身體柔軟度的平衡。

講求姿勢的正位與策略性的放鬆。

-AdarshWilliamsRYT200瑜珈師資認證-20-hourPelvicFloorYoga(骨盆底肌群瑜珈)TeacherTrainingwithLeslieHoward【課程時間】7月18日（六）15:30～18:00【課程地點】YogaVibes【課程費用】$1,600/單人⚡️2020年7月10日前早鳥價:$1,300/單人$2,500/雙人報名【提醒事項】▲上課前兩小時保持空腹勿進食▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝▲請自行攜帶：毛巾、自己習慣的鋪巾▲現場提供瑜珈墊與瑜珈磚#報名或任何問題歡迎私訊Katie請訂閱我YouTube►凱蒂瑜珈FlowWithKatie請追蹤我IG►搜尋flowwithkatie27iun.2020·Public·înalbumulFotografiidincronologieVeziladimensiunecompletăLuiZiJunMaggieLişialtor150leplaceasta.葉登輝29iun.2020葉登輝祝福平安快樂萬事如意，1·29iun.2020