很多人在做腿部的重量訓練. 或者以階梯做訓練時. 因為用力方式不對加壓在錯的地方而造成膝蓋的受損今天介紹的是膝蓋外側疼痛的貼法建議大家 ...SHAPERMAN機能壓縮品牌跳到主文HI，我們是SHAPERMAN我們希望大家都可以學會更多關於自我放鬆的小技巧讓自己可以掌握自己的健康!台北市萬華區中華路一段162號(02)2312-0858#16歡迎大家來留言可以預約滾筒體驗跟KTTAPE體驗部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Jul17Fri201514:19《KTTAPE肌內效貼影片分享~膝蓋外側》跑步膝、跳躍膝《KTTAPE肌內效貼影片分享~膝蓋外側》很多人在做腿部的重量訓練或者以階梯做訓練時因為用力方式不對加壓在錯的地方而造成膝蓋的受損今天介紹的是膝蓋外側疼痛的貼法建議大家跟影片貼紮的順序反過來先貼最後一條舒緩的再把X型加壓貼在上面(影片中如何貼紮的小細節也很重要)PS：若膝蓋疼痛，應先暫停訓練，再者詢問專業人士如何調整自己的動作，避免再次受傷和訓練到正確的肌肉再貼肌貼前，可以先適當的用滾筒放鬆周圍的肌肉，舒緩痛點的壓力影片如何貼：goo.gl/wnPrQG早鳥報名KTTAPE工作坊：goo.gl/O4NgST基礎上午班費用：NT$3,000 2015/8/9前，早鳥優惠價NT$2,450進階全天認證班費用：NT$8,0002015/8/9前，早鳥優惠價NT$6,000報名包含內容：(1)KTTAPE課程講義(2)KTTAPEPRO肌內效貼布1捲(不挑色)(3)同時報名基礎和進階班可取得結業認證證書一份此課程已獲認證-NASMCEUs0.8建議報名對象：個人、教練、運動員、訓練員、物理治療師KTTAPE台灣faceboook: www.facebook.com/kttapetaiwanKTTAPE台灣購買網址www.kttape.com.tw KTTAPE台灣總代理SHAPERMANwww.shaperman.comSHAPERMANYOUTUBE頻道 https://goo.gl/e0Gm80想知道更多相關資訊可上SHAPERMAN粉絲專頁https://www.facebook.com/shaperman101可上SHAPERMAN運動小教室https://www.facebook.com/groups/shaperman/ 德園滾輪BLACKROLLhttps://www.facebook.com/blackrolltaiwan?ref=ts&fref=ts   文章標籤肌內效貼運動傷害運動防護kttape馬拉松鐵人三項膝蓋重量訓練全站熱搜創作者介紹SHAPERMANSHAPERMAN機能壓縮品牌SHAPERMAN發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：肌內效貼懶人包此分類下一篇：《KTTAPE肌內效貼影片分享~小腿後側》下一篇：《KTTAPE肌內效貼影片分享~小腿後側》▲top留言列表發表留言最新文章最新留言文章分類小編五四三說(4)按摩滾輪懶人包(6)肌內效貼懶人包(7)未分類文章(1)參觀人氣本日人氣：累積人氣：文章搜尋回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗