人們發現自己隨長年紀漸大，體能便會逐漸衰退。在習武者的世界當中也經常流傳一句名言「練拳不練功，到老一場空」。到底甚麼是練「拳」？甚麼是練「

在家想挑戰高強度心肺運動，不妨來練拳擊。拳擊是一個很好的全身性運動，不僅訓練心肺功能，前後左右移動，可以練到反應與協調；出拳的力道與速度， ...

（一）原地打拳習練太極拳學會了套路，有些人離開了師父，往往會有一段自我感覺良好的階段。每天自我陶醉在自己的行雲流水般的拳架之中。這是自我感覺良好的時候， ...

發現拳擊粉絲專頁：https://www.facebook.com/findboxing/. Show less ... 拳擊直拳教學 ...

1.拳擊握拳. 步驟：. (1) 先將手張開、伸直，並四指併攏。 · 2.拳擊預備姿勢. 步驟： · 3.前手直拳. 目的：前手直拳，又稱搶先拳，目的抵制對手向前進攻。 · 4.後手直拳. 目的 ...

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【想練成又重又快的拳？你一定要知道的四個關鍵】 1.協調性-幫助你順利有效控制身體。 2.肌力-紮實有力的重拳根基。 3.出拳技術-熟練拳擊技術是發展速度與力量之前的 ...