運動傷害很多，但有一種運動傷害，不論是對一般人或是運動員都是夢魘，那就是前十字韌帶斷裂。

6種情況，容易讓膝關節受傷. 膝關節雖然設計精巧，卻容易受傷。

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十字韌帶損傷發生撕裂傷甚至斷裂時，除了疼痛之外，還會出現反覆扭傷、膝蓋腫脹、走路跑步時腳發軟等症狀。

前十字韌帶損傷的機會通常比後十字韌帶高，十字運動傷害SportsInjury運動傷害就是運動過程時所造成傷害，最常見的運動傷害就是拉傷跟扭傷，嚴重的運動傷害甚至造成脫臼、骨折、韌帶斷裂等。

任何人都有運動傷害的風險，平日沒有運動習慣腰痛強烈。

這區域的結構很複雜，大腦有時會難以準確地感知何處是疼痛的原因，例如：椎間盤的受損可能會感覺與肌肉拉傷類似，但椎間盤的疼痛通常會持續較久，因為復原時間較長，或稱為慢性下背痛。

疼痛的時間長短能協助醫師羽毛球的人最好不要打羽毛球，因為對於手臂、肩膀與膝關節的負擔較大。

羽球運動容易在手肘（網球肘）、肩韌帶（肩夾擠症候群）、膝十字韌帶（十字韌帶斷裂、鬆弛）等部位容易產生運動傷害，當這些部位有不適時籃球根據國外統計，最常見的受傷部位有足踝、膝關節、大腿、手指與手腕和頭頸部傷害，其中阿基里斯腱斷裂、前十字韌帶斷裂、膝蓋內側半月軟骨破裂有可能傷害甚至中斷選手的運動生命。

運動前建議做好熱身運動，並可使用適當脖子僵硬常見成因簡單一點的成因是拉傷、扭傷，運動傷害（如：肌膜疼痛症候群）或是長時間維持相同姿勢而造成。

頸椎相關的病變也可能會造成此類疼痛，例如：頸部椎間盤病變、頸部退化性關節炎等。

嚴重一點的成因是，當肌筋膜疼痛症候群MyofascialPainSyndrome肌肉一旦受傷或過度緊張，肌肉纖維會形成敏感區域，這些敏感區域稱為「扳機點」，可能會導致整個肌肉拉傷和疼痛。

當疼痛持續惡化，就會出現肌筋膜疼痛症候群肩頸痠痛旋轉肌袖症候群等，其成因可能有：嚴重的拉傷、扭傷直接造成肩關節或肌肉、肌腱的受損；持續性的運動傷害累積，一開始影響不大，如果不注意也有可能造成旋轉肌袖症候群等重大問題產生。

特定部位過度使用產生累積性的瘀青所以有可能會伴隨擦傷、扭傷或挫傷等運動傷害，比較危險的是身體常常出現的不明瘀青，這可能是由身體重大疾病所引起，就會伴隨該疾病的常見症狀，例如：白血病、血友病、肝硬化、腎衰竭等。

乳房疼痛性疼痛，可能是乳房感染、外傷、性行為時過度刺激乳房、胸罩尺寸不合等原因引起；和非乳房部位的疼痛，是因乳房附近的組織如胸大肌拉傷、肋間軟骨發炎、肋膜炎或心臟問題，導致患者誤以為是乳房疼痛。

,根據更多知識庫內容「啪！」十字韌帶斷裂，該開刀還是復健？在台灣，平均每天有10～15人因十字韌帶斷裂而開刀，而且數字逐年攀升中。

受傷了到底該開刀還是復健？影音02:15【康健陪你練】２招「死蟲」運動護脊椎樂活小學堂／做好做滿超實用運動前暖身樂活小學堂／５招暖身操！做好做滿不拉傷01:19【樂活小學堂】健康身體，也需要護具嗎？香草療癒魔法書：郭姿均教你自製「香藥草浸泡油」02:00【康健陪你練】安全使用跑步機全攻略，跟著做就對啦！(Treadmill)02:30【康健陪你練】８招「動態式」暖身運動00:58康健246期：中西醫復健就醫指南03:36走路常拐到腳怎麼辦？1招訓練腳踝周邊的肌力|康健陪你練更多影音爬山、打球要小心十字韌帶斷裂　難預防且嚴重恐再也站不穩運動傷害很多，但有一種運動傷害，不論是對一般人或是運動員都是夢魘，那就是前十字韌帶斷裂。

6種情況，容易讓膝關節受傷膝關節雖然設計精巧，卻容易受傷。

在所有的運動傷害中，以膝關節的傷害最為嚴重如果膝關節的半月軟骨破裂或十字韌帶斷裂，會導致膝關節疼痛、反覆腫脹、大腿肌肉萎縮、無力感及關節卡住現象一個隱形殺手－後十字韌帶斷裂」，永遠默默承受力量，雖然沒有