力量与速度完美结合，橄榄球员肌肉有多强壮看看这身材就明白了,肌肉,足球,健身,力量训练.网易首页应用网易新闻网易公开课网易红彩网易新闻视频版网易严选邮箱大师网易云课堂快速导航新闻国内国际图片评论军事王三三体育NBACBA综合中超国际足球英超西甲意甲娱乐明星图片电影电视音乐稿事编辑部娱乐FOCUS财经股票行情新股金融基金商业理财汽车购车行情车型库新能源行业降价科技通信IT互联网特别策划网易智能女人亲子艺术时尚手机/数码移动互联网惊奇科技易评机房产/家居北京房产上海房产广州房产全部分站楼盘库家具卫浴旅游户外美食专题教育移民留学外语高考校园查看网易地图登录注册免费邮箱注册VIP邮箱（特权邮箱，付费）免费下载网易官方手机邮箱应用安全退出移动端网易公开课TED中国大学视频公开课国际名校公开课赏课·纪录片付费精品课程北京大学公开课英语课程学习网易严选新人特价9.9专区新品热卖人气好物量贩囤货居家生活服饰鞋包母婴亲子美食酒水支付一卡通充值一卡通购买我的网易支付网易智造网易跨境支付邮箱免费邮箱VIP邮箱企业邮箱免费注册客户端下载网易首页>网易号>正文申请入驻力量与速度完美结合，橄榄球员肌肉有多强壮看看这身材就明白了2021-03-2317:50:44　来源:美其说娱举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈　　随着健身趋势的盛行，越来越多的人加入了健身行业，希望通过健身来塑造更好的身体。

但是在现实生活中，除了全职健身，其他职业也有很多人通过健身来锻炼自己强壮的身体，比如足球运动员，他们会通过不断的训练来提高自己的战斗能力，获得更加魁梧的体格。

比如今天小编介绍给你的一个足球运动员，因为他帅气的肌肉照片而走红。

力量与速度完美结合，橄榄球员肌肉有多强壮看看这身材就明白了　　　　看到这张帅气的脸，干练的短发，浓眉大眼，翘鼻子配上棱角分明的脸，很精致。

我觉得很多人光看他的颜值是控制不了的，但说起他的身材，那就更物质了。

作为一名足球运动员，他几乎每次训练都会竭尽全力。

众所周知，足球是一项需要大量体力消耗的运动。

不仅要求选手拥有超强的心肺功能，身体素质也不能太差，否则很容易被击倒。

于是，这个小哥哥也开始了自己的健身计划。

　　　　因为他在选择足球之前比较瘦，所以为了弥补身体上的不足，弟弟主动走进健身房，希望练得更强壮，肌肉量更强，这样他的搏击和搏击能力才能迅速提高。

现在他确实尝到了健身的甜头。

单看他的身材，其实很有前途，肩宽，独角兽臂壮，猛男腿粗。

这些外在的部分已经让人觉得他很强了，已经锻炼了三年。

　　　　据小编观察，光看哥哥的颜值其实很会玩，有很强硬的男朋友感觉。

在阳光下配这个颜值很受欢迎，他在操场上流汗也带来了很多粉丝。

看到这样的制服，肯定有很多人被征服了。

　　　　其实小哥哥的眼神也很霸气，流露出一种希望全身健硕的好感觉，一张甜美帅气的脸向他走来。

现在足球训练结束，弟弟会主动走进健身房，保持每周练习的节奏。

虽然他身高1.82米，要练出强壮的肌肉比登天还难，但其实他的训练方法值得很多健身小白学习。

　　　　周一到周三的三天时间里，他主要以力量训练为主，包括腿、背、胸等大肌肉的训练，而周四、周五则用哑铃杠铃训练小肌肉。

对他来说，要想在别人面前脱颖而出，就必须在后面受罪，每次训练持续两个个小时左右。

三年来他一直保持着这样的高强度训练。

对于练肌肉的人来说，重要的是饮食。

我弟弟现在一天吃五顿饭，包括牛肉、鸡胸肉、鱼、虾等高蛋白食物。

为了让他有一个完美的身体，他必须努力节食。

　　　　现在，他对足球一点也不迷茫，甚至可以凭借身高打得更好。

对他来说，健身也形成了一个日常习惯，每天不运动就会感觉不舒服。

想必他在足球上也会有不错的成绩，那么你喜欢这样的肌肉哥吗？欢迎留言评论。

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