因此當旋轉肌肌群或前鉅肌和闊背肌無力就可能導致肩關節的不穩定。

... 物理治療師常用的4 招「檢查肩關節不穩定」的檢測方式，不過， 關於不穩定測試 ...ISSA蓬勃運科學院跳到主文當今的競技運動，已經從單純的技術面上的競爭，演變成團隊和團隊的競爭。

隨著觀念的普及，有越來越多人理解，透過正確的訓練，不但可以強化身體素質，更可提升生活品質。

因此，運動科學訓練，不再是運動員的專利，反而是所有人都該深入理解的專業知識。

蓬勃運科學院成立於2014年1月，我們引進外籍專業教練，導入最新的運動科學訓練法，強調監測與數據的重要性，以設計出符合各類不同選手和運動愛好者的訓練計畫，一起突破自我，追求卓越。

部落格全站分類：運動體育相簿部落格留言名片Sep06Wed201700:06肩胛骨穩定的重要性&如何檢查肩關節的不穩定？   人類從四肢著地演化成直立行走的過程中，因放棄了穩定性換來上肢的自由，又為了靈活運用雙手，而放棄上肢的穩定性。

這段為了發展最大程度靈活度的歷程、演化出"力矩短"、"力臂長"的特殊球窩關節「盂肱關節」。

   「盂肱關節」也是人體內最靈活的關節，其表面運動主要是旋轉，不過，雖有較大的運動範圍，但因缺乏較好的關節包覆，又多屬較短小的肌肉支撐，使得其先天穩定性較弱；因此，很容易因為肌肉不夠強壯、過度使用或使用方式不正確，容易造成肩關節不穩，進一步便會導致肩關節脫臼。

   盂肱關節的穩定性主要是依靠肩部的旋轉肌肌群和肌腱來維持，而肩胛骨的穩定性除了依靠旋轉肌肌群外，更包括了前鋸肌和闊背肌的協助，將把肩胛骨穩定的抓牢在肋骨骨架上。

   此外，肩關節在運動過程中，是屬於需支持關節。

顧名思義，需支持關節是指利用關節窩為支點的任何動作，皆須用肌肉和肌腱來維持其穩定性。

所以，當肩關節在活動時，此時的肩胛骨則是負責支撐和穩定手臂。

因此當旋轉肌肌群或前鉅肌和闊背肌無力就可能導致肩關節的不穩定。

   這裡提供物理治療師常用的4招「檢查肩關節不穩定」的檢測方式，不過，關於不穩定測試方法，還是要尋求專業醫療人員的協助喔～4招檢查肩關節不穩定1、Jerktest2、Wingingtest3、Posteriordrawertest4、Posteriorapprehensiontest 文章標籤運動科學全站熱搜創作者介紹ISSA蓬勃運科ISSA蓬勃運科學院ISSA蓬勃運科發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育上一篇：如何改善臀肌失能？五招啟動沉睡的臀肌下一篇：如何透過運動改善肩胛骨穩定性不足問題？▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報理膚寶水清爽防曬陽光也會穿透口罩抵達肌膚表面，不能因為戴口罩就鬆...看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類運動體育(18)未分類文章(2)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2019一月(1)2018十二月(1)2018十一月(2)2017十二月(6)2017十一月(1)2017十月(3)2017九月(4)2017八月(2)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗