瑜伽好處多，而Headstand pose對身體又有甚麼好處呢？ ... 成功Headstand的照片，並說：「魔鬼教練第三堂已經教我做head stand，很有滿足感，加油！BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashionLifestyleVIDEOFOLLOW胡杏兒跟魔鬼教練學瑜珈，3堂練成Headstand！胡杏兒跟魔鬼教練學瑜珈，3堂練成Headstand！Move胡杏兒瑜珈Headstandyoga瑜珈是不少女性喜愛的運動，最近產後幾個月的胡杏兒也投入瑜珈的懷抱，更請來星級瑜珈導師做教練，杏兒上第3堂已經成功做到有「KingofYogaPose」之稱的Headstand頭倒立動作，滿足得立即在IG分享照片及公開感謝呢位魔鬼教練！瑜伽好處多，而Headstandpose對身體又有甚麼好處呢？byLillianLeung27Feb2018二月初胡杏兒在IG分享初學Yoga的感想：「做瑜珈真係一啲都唔容易，加上我有一個魔鬼教練，等我進步多啲之後，就話比大家知佢係邊個啦！！」三星期後，胡杏兒再分享成功Headstand的照片，並說：「魔鬼教練第三堂已經教我做headstand，很有滿足感，加油！！」原來這位魔鬼教練就是星級瑜珈導師Coffee林芊妤。

二月初胡杏兒在IG分享初學Yoga的感想：「做瑜珈真係一啲都唔容易，加上我有一個魔鬼教練，等我進步多啲之後，就話比大家知佢係邊個啦！！」三星期後，胡杏兒再分享成功Headstand的照片，並說：「魔鬼教練第三堂已經教我做headstand，很有滿足感，加油！！」原來這位魔鬼教練就是星級瑜珈導師Coffee林芊妤。

獲得杏兒公開感謝後，Coffee亦在IGstory大讚杏兒有天分，「其實我好少見啱啱生完BB都可以咁fit，仲可以做得咁好！」除了胡杏兒，其實還有不少曾練習瑜珈的明星也成功做到Headstand動作！獲得杏兒公開感謝後，Coffee亦在IGstory大讚杏兒有天分，「其實我好少見啱啱生完BB都可以咁fit，仲可以做得咁好！」除了胡杏兒，其實還有不少曾練習瑜珈的明星也成功做到Headstand動作！容祖兒headstand徐濠縈headstand倪晨曦Headstand曾有運動學家說過：「倒立5分鐘，勝過睡眠兩小時。

」Coffee亦同意Headstand的確對身體有很多好處，建議每朝都做5分鐘headstand，她去年更在Youtube拍片教初學者練習headstand，不過提醒初學者記得每個step要練習最少6次以上先好去下個step！曾有運動學家說過：「倒立5分鐘，勝過睡眠兩小時。

」Coffee亦同意Headstand的確對身體有很多好處，建議每朝都做5分鐘headstand，她去年更在Youtube拍片教初學者練習headstand，不過提醒初學者記得每個step要練習最少6次以上先好去下個step！Headstand的好處01：減少面部皺紋產生headstand時的反地心吸力效果，面皮會反方向向下拉，達至「拉面皮」之效，有抗皺之效。

Headstand的好處02：促進血液及大腦循環倒立時有助身體血液循環，改善腦部供血能力，消除疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌。

Headstand的好處03：紓緩內臟壓力倒立時內臟也跟着倒置，此時內臟在重力作用下輕柔地摩擦碰撞、互相按摩，對內臟下垂等病症有預防和治療效果，有助緩解心臟壓力。

Headstand的好處01：減少面部皺紋產生headstand時的反地心吸力效果，面皮會反方向向下拉，達至「拉面皮」之效，有抗皺之效。

Headstand的好處02：促進血液及大腦循環倒立時有助身體血液循環，改善腦部供血能力，消除疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌。

Headstand的好處03：紓緩內臟壓力倒立時內臟也跟着倒置，此時內臟在重力作用下輕柔地摩擦碰撞、互相按摩，對內臟下垂等病症有預防和治療效果，有助緩解心臟壓力。

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