四周不建議去鍛鍊，因為鍛鍊可能會加重病情，中國有句古話傷筋動骨100天，可以適當活動背肌，有助於加強抵抗能力，腰椎骨折後一般很難癒合，而且容易 ...選單首頁娛樂體育汽車科技育兒歷史美食數碼時尚寵物收藏教育財經社會國際骨折癒合鍛鍊腰椎治療腰椎骨折四周後怎樣鍛鍊？由 陌上洛克 發表于 汽車2021-05-13陌上洛克2020-01-2913:23:43四周不建議去鍛鍊，因為鍛鍊可能會加重病情，中國有句古話傷筋動骨100天，可以適當活動背肌，有助於加強抵抗能力，腰椎骨折後一般很難癒合，而且容易復發。

骨折後嚴重的應該少運動，外敷內用些有益骨骼恢復的藥物和食物，要讓腰椎慢慢癒合，然後再去活動腰部，加強腰部肌肉鍛鍊。

輕微的腰部損傷骨折，可以外貼藥膏，效果不錯。

要部鍛鍊的方法，可以平躺在床上做腳尖回勾、腿伸直向上抬的動作，堅持五秒鐘，來回迴圈10次，或是做拱橋運動。

也可以擇騎單車、跑步、游泳、太極、瑜伽及跳舞等方式鍛鍊，記得千萬不能久坐，臥躺，這樣會加重病情的北方百盛2020-01-2913:17:23不要亂動，俗話說傷筋動骨一百天……我是春風2020-01-2920:03:09建議到正規三甲以上醫院康復治療中心，在康復師的指導下進行功能訓練，同時配合物理治療，比如烤電按摩等。

生活中注意調養，減少腰部活動，避免劇烈運動，避免負重行走，避免久坐久站等。

多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，進食營養豐富的飲食，比如蛋類，肉類，魚類等高蛋白飲食，多吃含鈣高的食物。

定期複查。

步行街夜景2020-02-0222:01:49腰椎骨折保守治療大約4-6周左右的時間就可以考慮開始下床，因為這個時間骨折一般都能達到臨床初步癒合的標準，但是，具體情況也要根據拍片複查的結果進行斷定，看骨折的位置骨折線是否變模糊，骨折斷端對位是否良好。

如果達到了臨床初步癒合的標準，就可以嘗試下床活動，但是，下床的時候負重力量、負重時間、活動的範圍都要循序漸進，逐漸增強。

因為這個時間雖然骨折線模糊，但是還不夠結實，因為要達到非常結實的癒合，也就是骨性癒合需要3個月左右的時間。

但是，下床時間比較晚會導致區域性肌肉出現萎縮或者形成深靜脈血栓、泌尿系統感染等併發症，因此，可以適當選擇早一些下床。

但是，也不能過早，過早會由於骨折的斷端沒有達到臨床初步癒合的標準，有可能會出現骨折加重。

分為急性期和恢復期。

急性期多為休息，不適合運動。

金駿馬健身敬英雄2020-02-0213:46:33我查閱了相關資料，推薦給你，看看能不能幫助到你。

一，佩戴一個叫脊柱固定矯形器的器具要安全一些！二，要求臥床休息三個月以上。

三，康復方案中應該包括運動治療和物理因子治療。

那就是說，儘量不要下床活動行行攝攝O記錄山河2020-01-3001:10:34聽從醫生的，治療的醫生才最具有發言權，即使這裡有醫生回答你的問題那也對病情一知半解而已，千萬不要不以為然，傷筋動骨的事，一不小心落下千古恨關東蠻牛2020-02-0219:50:33怎樣鍛鍊其他朋友已經給了不少的好建議，我就不說了，我給一些建議吧。

也是我的經歷，不鍛鍊是不行的，但一定要小幅度的，動作大了會拉傷傷口，後果很嚴重的不鍛鍊是不行的很容易引起神經根粘連後果會更麻煩。

洛陽康養之聲2020-02-0122:28:48腰椎骨折的人，需要臥床三個月，四周的時候可以在床上進行四肢活動十月裡的收穫2020-01-2921:09:30腰椎骨折保守治療大約4-6周左右的時間就可以考慮開始下床，因為這個時間骨折一般都能達到臨床初步癒合的標準，但是，具體情況也要根據拍片複查的結果進行斷定，看骨折的位置骨折線是否變模糊，骨折斷端對位是否良好。

如果達到了臨床初步癒合的標準，就可以嘗試下床活動，但是，下床的時候負重力量、負重時間、活動的範圍都要循序漸進，逐漸增強。

因為這個時間雖然骨折線模糊，但是還不夠結實，因為要達到非常結實的癒合，也就是骨性癒合需要3個月左右的時間。

但是，下床時間比較晚會導致區域性肌肉出現萎縮或者形成深靜脈血栓、泌尿系統感染等併發症，因此，可以適當選擇早一些下床。

但是，也不能過早，過早會由於骨折的斷端沒有達到臨床初步癒合的標準，有可能會出現骨折加重。

分為急性期和恢復期。

急性期多為休息，不適合運動。

下面說下恢復期的鍛鍊方法。

1、仰臥抬起骨

1樓：曦星☆傲. 左脛骨上端撕脫骨折的石膏外固定一般在4－6周可以解除，解除的依據主要是x光診斷，如果骨痂生長良好，癒合較好，4周就可以解除，兩週 ...骨折星期可以拆石膏嗎,骨折四個星期可以拆石膏嗎302021-02-0816:10:05字數1703閱讀40751樓：曦星★傲左脛骨上端撕脫骨折的石膏外固定一般在4－6周可以解除，解除的依據主要是x光診斷，如果骨痂生長良好，癒合較好，4周就可以解除，兩週後檢查結果顯示生長還是比較滿意的，5周後解除應該沒有問題，但是解除後建議拍個x光看一下生長情況，如果骨痂生長滿意可以進行系統的功能鍛鍊腿部肌肉，如果生長情況不是太好，也還是可以自己制動（不活動膝關節周圍）一段時間，單純活動足部和大腿，讓它慢慢癒合。

2樓：匿名使用者應該是撕脫骨折，5周完全可以拆掉石膏了，但走路的時候還要注意一些，避免在短時間內再次受傷，因為5周時間傷處的癒合還不會太結實。

3樓：匿名使用者你的情況不負重就可以沒什麼大礙的4樓：庫懷山冼躍可以把我骨折的時候不到一個月都拆石膏了，但是拆下來還是有點疼，過一陣子就好了骨折四個星期可以拆石膏嗎???205樓：匿名使用者同一個問題你為什麼要問兩遍呢，昨天已經告訴你了，5個星期去除問題不大，4個星期有些短，但如果拍片顯示骨折已經癒合，並且你自己沒有什麼不適的話也可以考慮拆除，但是拆除以後走路還要適當保護一段時間。

6樓：匿名使用者拆就拆了，只要注意就行了，先不要行走，過兩星期在鍛鍊7樓：旭兒飛飛“左腿脛骨上端撕＊骨折”“左腿脛骨上端撕脫骨折”醫生說六個星期是對你負責任，你自己也看到了“膝蓋附近還有一些腫”。

原則上六到八週，醫生會根據你當時的情況來決定時間長短。

聽給你治病的醫生的吧8樓：與時俱進我是一名骨科醫生，也可以了，沒事的，有x光片嗎？我給你看看9樓：匿名使用者原則上四周有些短，容易留下後遺症，我建議你六週拆下石膏，拆下石膏後可以慢慢的鍛鍊，開始時你會感覺到和右腿比較起來左腿有些不舒服，慢慢鍛鍊，開始時強度不要太大。

10樓：曦星★傲左脛骨上端撕脫骨折的石膏外固定一般在4－6周可以解除，解除的依據主要是x光診斷，如果骨痂生長良好，癒合較好，4周就可以解除；兩週後檢查結果顯示骨痂生長還是比較滿意的，5周後解除應該沒有問題，但是解除後建議拍個x光看一下生長情況，如果骨痂生長滿意可以進行系統的功能鍛鍊腿部肌肉，不要著急下地行走，如果生長情況不是太好，也還是可以自己制動（不活動膝關節周圍）一段時間，單純活動足部和大腿，讓它慢慢癒合。

不要根據外部的情況決定是否可以走，應該有明確的x光輔助診斷作為依據，不然如果使骨痂剝離，那就前功盡棄了，白受了一個月罪不說，影響到關節和腿部功能就不好了。

11樓：匿名使用者這個情況現在就可以拍個片看看骨頭長的情況如何！如果長得好的話就可以拆石膏了！12樓：匿名使用者4個星期就拆是早點，醫生說的對！醫書上有寫：6-8周。

少於6周醫生聽你的拆了，如果有問題也是醫生的責任；所有醫生不應該也不能夠該給你現在拆！另外時間長些癒合得更好嗎，不就2個星期嗎？起碼要對自己今後負責就等等吧；但沒骨折打了石膏後15天能拆石膏嗎13樓：夢裝修不能。

記得高一時，有個同學打足球，摔斷了手骨，要一個月的時間才拆板。

何況是石膏是。

相關推薦婆婆病了，但是我夢見她站起來走路呢周公解夢夢見兒子手指頭骨折了,做夢夢到兒子大手指頭斷了半個,什麼意思夢見手斷了又接上,夢見手斷了、但是後來又接好了、有什麼兆頭麼？骨折星期可以拆石膏嗎,骨折四個星期可以拆石膏嗎30夢見自己掉了兩顆門牙,然後裝了個怪假牙，還有沒裝相關推薦婆婆病了，但是我夢見她站起來走路呢周公解夢夢見兒子手指頭骨折了,做夢夢到兒子大手指頭斷了半個,什麼意思夢見手斷了又接上,夢見手斷了、但是後來又接好了、有什麼兆頭麼？骨折星期可以拆石膏嗎,骨折四個星期可以拆石膏嗎30夢見自己掉了兩顆門牙,然後裝了個怪假牙，還有沒裝相關閱讀婆婆病了，但是我夢見她站起來走路呢周公解夢夢見兒子手指頭骨折了,做夢夢到兒子大手指頭斷了半個,什麼意思夢見手斷了又接上,夢見手斷了、但是後來又接好了、有什麼兆頭麼？骨折星期可以拆石膏嗎,骨折四個星期可以拆石膏嗎30夢見自己掉了兩顆門牙,然後裝了個怪假牙，還有沒裝夢見牙齒沒了又安裝假牙是怎麼回事topic社會教育文化娛樂科技健康心理時尚家居收藏旅遊科學汽車育兒財經美食遊戲數碼三農寵物職場歷史體育動漫國際軍事電影知識

... 右邊的受傷第一天拍的X光片比起來感覺一點變化都沒有啊!!! 醫生上次不是說四個禮拜可以拆石膏，都過了兩個禮拜了還. ... 腓骨骨折第三周、第四周 ...琢磨鍛鍊跳到主文憐憫、原諒受壓迫與傷害之人部落格全站分類：心情日記相簿部落格留言名片May23Sat202017:11腓骨骨折第三周、第四周5月6日回診這天回診之後讓我如喪考妣(亂用成語)因為左邊這張X光片跟右邊的受傷第一天拍的X光片比起來感覺一點變化都沒有啊!!! 醫生上次不是說四個禮拜可以拆石膏，都過了兩個禮拜了還沒有變化，那兩個禮拜後要怎麼拆石膏!?於是我又接著問，那拆石膏就能走了嗎醫生又說"當然不行"我心裡想，那你之前說三個月回球場又是怎樣!!??然後醫生還電我說，其他年輕人來都是撐拐杖，怎麼你坐輪椅欸我在候診時看到的兩三個年輕人大家都坐輪椅好嗎!!然後我問他那什麼情況下會允許我拆石膏他說：這就是我們的專業判斷了啊(我OS:廢話難道你說不能拆我會硬是找理由說要拆嗎)我又再次說：那你可以描述一下是什麼情況會允許我拆石膏嗎？他才終於說：就是我們覺得這個痕跡變淡的時候然後他也沒有對於我這天拍的X光片做任何評論，就叫我兩周後再來(刪除了一些憤怒字眼)從這天開始，我對我的醫師失去信任我開始很焦慮，兩個禮拜過去完全沒有進展，他也沒有給我任何藥物，那骨頭到底要怎麼長？哪天真的能拆石膏的話拆了之後又會變怎樣？估狗網路大家也都說的不清楚，情況也未必跟我一樣焦慮爆表!!!!因為越想越瞎，我決定向學中醫的朋友求助他推薦我吃中藥，幫助骨頭恢復他解釋說，雖然吃鈣身體裡會有鈣，但沒辦法保證都會用在傷處，因此甚至會有腎結石的隱憂中醫的話則是可以靠中藥催動傷處的修復機制，沒吃中藥可能兩個月骨頭才會長好，但吃了可能只要一個多月他有推薦了我幾間中醫，但後來他也覺得我如果感到焦慮，可以去平常去的中醫診所，也比較了解我的身體我從小就有吃中藥，對西醫的極限跟中醫的長處我自己有一套信仰(說的有點誇張)於是我回診後第二天就搭上小黃去我常看的中醫診所通化街的和圓中醫他在那邊才開兩三年吧，生意非常好，也有傷科，我也都在那邊看腸胃，所以覺得可以信任去了之後我讓我固定看診的院長，吳郡芳醫師看X光照片，結論是他建議我吃自費的水藥，請他們代煮的話，一包水藥費用比一個禮拜21包的健保藥粉還貴，但我很想趕快好，還是買了(平常看診他很少建議我買自費藥，這次也是我自己問他有沒有開水藥)他也仔細跟我說什麼階段會怎麼樣，當骨頭沒有跑掉的疑慮時，可以拆石膏，但還沒辦法走，骨頭也還沒完全癒合兩個月後才能慢慢走，等肌腱之類的軟組織都復原了，才能正常活動，大概也要三個月了這樣我就安心很多了，畢竟我們又不是不用工作的有錢人家小姐少爺，總是要知道什麼階段可以怎樣活動，才能安排生活啊醫師還問我食慾如何，聽到我傷後食欲不振，還加了提升食慾的藥方 回家吃藥的結果是喝了藥之後半小時內傷腳就會發熱，而且身體其他地方並不會熱，就傷腳會熱起來但不是之前那種痛、腫的熱，也不會在石膏裡腫到炸，就是發熱，醫師說因為藥就是去瘀活血長肉，熱是正常的然後食慾也明顯提升，照三餐肚子餓，一樣的飯糰從剛受傷時只能吃一半變成可以吃到只剩一口變熱的感覺過了一周後才變得不明顯 5月6日，受傷第17天我一時興起測量我的大腿，發現健全腳大腿圍已經比傷腳大腿粗3公分有點訝異，因為原本以為傷腳大腿要抬起裝了石膏的腳，多少也是會用力，但還是消瘦下去仔細想想，負重還是差很多，畢竟右腳現在負重是60公斤起跳左大腿再怎麼負重就是小腿+石膏，重量差太多 於是傷腳大腿變得鬆鬆的，好像只剩下骨頭、股直肌跟皮用手撥動就晃啊晃的，反觀右腳則是不動如山，很結實大家可以比較兩腳，傷腳已經萎縮到石膏有空洞，膝蓋上方的肌肉是消下去的，右腳膝蓋上方則是肌肉隆起哀哀我是左打者捏，左腳萎縮是要怎麼辦才好啊..... 5月8日，受傷第18天這天我發現一個好物https://hsueh1122.pixnet.net/blog/post/50384156這位同病相憐的妹子，比我聰明很多，看醫生前有先做功課因此他用了氣動式足踝護具所以第一周就有冰敷、放血等等醫療行為，不用像我一樣只能讓他在裡面自己好也不會像我一樣讓腳在石膏裡腫到爆當然，他是骨頭裂開，我是整個骨頭斷掉，有跑掉的危險，醫生未必會允許我使用但不管怎樣，當初如果有問醫生就好了反正建議大家，真的哪天萬一真的不幸跟我一樣，還是可以問問醫生能不能不打石膏改用這個 這種活動式的固定輔具，好處就是永遠可以適應你的腳大小、形狀變化不會跟石膏一樣，腳萎縮了之後就掛在那邊空空蕩蕩，甚至會拉扯到踝關節，腳萎縮之後你可以多打點氣、扣子拉緊點之類的反之，當你覺得腳脹了你就鬆開扣子或者少打點氣 但這東西，7600已經不便宜了，貴的牌子價錢還要兩倍，請看這篇https://drwoo.pix

腓骨骨折四周一般都可以進行下地行走，但前提需要進行拍片複查，看一看骨折斷端是否達到了骨折線模糊，達到臨床初步癒合的標準。

如果都達到了可以進行 ...搜尋首頁健康管理心臟血管新陳代謝牙齒口腔精神心理癌症腫瘤醫學美容骨頭關節腎臟健康婦健孕產兒童健康耳鼻喉腦神經胸腔疾病皮膚健康眼睛保健泌尿生殖肝膽腸胃中醫養生風濕免疫首頁骨頭關節劉繼健2021-01-2823閱覽腓骨骨折4周下地行走可以嗎腓骨骨折四周一般都可以進行下地行走，但前提需要進行拍片複查，看一看骨折斷端是否達到了骨折線模糊，達到臨床初步癒合的標準。

如果都達到了可以進行下地活動，並且下地活動的時候不能用力過大，以及劇烈的活動，頻繁的走路，否則會導致骨折斷端出現有應力反應，出現骨折的延遲癒合或者不癒合，影響骨折的正常恢復。

在活動的時候要循序漸進，逐漸增加，不能夠冒進，剛開始活動的時間、力量和範圍要小一些，並且以後的每一天要比前一天適當的增多，循序漸進地進行運動，就能夠逐漸出現骨折的癒合以及肌肉功能的恢復，大約在三個月左右的時間才能達到骨性癒合的標準，也就是非常結實的癒合，能夠進行劇烈運動以及比較遠的走路。

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我被電動車撞，左腳腳踝嚴重脫位，內踝和後踝骨折，腓骨骨折，三個月了還不能走路，內踝也是那個凸起好像是平了，周圍組織還腫著是一部分原因，骨折也肯定是造成變形。

我家親戚扭傷腳踝，保養不太好著急走路，現在半年了有事沒事腳踝還疼。

別著急，這是一輩子的事，一定要養徹底。

2、腳踝骨折多久可以走路不疼我26歲左腳踝骨折4個月了，可以不可以慢慢走不疼，但還有些腫，這能走了嗎。

...我都休養4個多月了啊，走路還不是非常穩，骨折處稍用點力按還會疼，是不是還沒長...3、腳踝私脫性骨折4周怎麼走路來感覺還是有點不舒服俗話說傷筋動骨一百天，不是沒有道理的，而且你才4周，也就是1個月，怎麼能好利索，別著急，還得慢慢養才行4、我右腳踝骨骨折了醫生給我打了石膏說4-6周好我想問拆了之後就能馬上走路跑步嗎？指導意見：你好，你所說的情況一般來說拆了之後不能馬上走路跑步的5、為什麼我腳踝骨折還能走路腳踝骨折的部位不同，輕重程度不同，有些是骨折後仍然可以走路的。

建議去正規骨科檢查，明確骨折類型，無移位的骨折可以高分子綳帶固定製動。

安信醫學祝早日康復。

6、右腳踝骨折，需要多久才能走路？美女，現在可以走路了沒有！我是六月被車撞到腳裸粉碎骨折，動脈血管斷了，神經筋也斷了，現在可以用一個拐杖走路，還疼的！7、腳外踝骨折4周，已拆除石膏，多久可以下地走路？什麼時候可以劇烈運動？外踝骨折，無移位，石膏托固定4周是對的。

2-3個月復查拍片，骨折癒合可負重活動，劇烈運動，打球之類的，最好6個月後。

加強飲食：早期（1－2周）：飲食原則上以清淡為主，如蔬菜、蛋類、豆製品、水果、魚湯、瘦肉等，忌食酸辣、燥熱、油膩，此時進補不可過早施以肥膩滋補之品，如骨頭湯、肥雞、燉水魚等，應以流食為主，稀飯、面條、牛奶。

中期（2－4周）：飲食上由清淡轉為適當的高營養補充，以滿足骨痂生長的需要，可在初期的食譜上加以骨頭湯、動物肝臟之類，以補給更多的維生素A、D，鈣及蛋白質。

後期（5周以上）：此時可通過補益肝腎、氣血，以促進更牢固的骨痂生成，以及舒筋活絡，使骨折部的鄰近關節能自由靈活運動。

飲食上可再配以老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉水魚等。

加用外洗方法。

方葯：劉寄奴、大薊、小薊、羌活、獨活、桑枝、川芎、大黃、紅花、地鱉蟲等，經臨床使用療效更好。

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