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1. 3分鐘學懂欖球小知識
欖球可分為傳統欖球（Tackle Rugby） 及非撞式欖球（Touch Rugby），前者容許防守一方以擒抱方式阻止持球球員進攻，但對攔截方式有嚴格 ...on.cc東網更新於2019年12月22日11:39•發布於2019年12月22日05:00•on.cc東網很多人以為打欖球好粗魯，其實規矩多多並非任意碰撞，反而可以訓練球員的服從性與合作性。
（方偉堅攝）攔截（Tackle）是最常見的動作，防守球員會面對面攬着進攻球員肩膊以下位置，阻礙前進或使其跌倒。
（方偉堅攝）當球出界後，兩名球員要舉起中間的隊友協助其接界外球。
（方偉堅攝）地上爭持球（Ruck）並非把對手壓低，反而是當進攻隊友落地後，隊員上前支援避免被對手搶波。
（方偉堅攝）觀眾最鍾意看鬥牛（Scrum），當球從球員手中向前跌或出現犯規動作時，雙方分別派出3名球員做鬥牛，並由得益方將欖球碌入中間，重新爭奪發球權。
（方偉堅攝）4歲或以上的小朋友已可以參加欖球訓練，不過會以非撞式欖球為主。
（資料圖片）英式欖球與美式足球是截然不同的運動，後者碰撞更多，球員必須穿上頭盔與膊頭墊去保護自己。
（資料圖片）欖球在香港的普及程度雖比不上籃球和足球，但熱衷這項運動依然不乏其人。
12月7日舉行的「港島及九龍區中學校際比賽—中銀香港七人欖球盃」與「新界區中學校際七人欖球比賽」就有多所學校派出隊伍參加，而入圍隊伍將於明年5月出戰「全港中學校際七人欖球賽」。
對欖球零認識，現在就由欖球教練Ming為大家惡補這方面的基本知識。
小知識1：英式欖球、美式足球咪搞錯欖球源自英國，美式足球則由欖球演變而來，同樣要求球員將欖球帶到得分區內，較高分數一方獲勝。
然而欖球只可向後傳球，美式足球並沒有限制，在比賽過程中亦會有較激烈的碰撞，因此美式足球員必須戴上頭盔、膊頭墊等保護裝備，欖球員則毋須佩戴防具。
小知識2：學識計分制持球者跑到對方球門線後方並以球觸地可得5分，得分後再由任何一位球員在觸地點與得分線的垂直線上射門一次，入球可再得2分。
又或者把球踢入H架橫桿以上位置，可得3分。
另外，對方犯規後的定點罰踢可直接射門，射入亦可得3分。
小知識3：欖球守則要遵守欖球可分為傳統欖球（TackleRugby）及非撞式欖球（TouchRugby），前者容許防守一方以擒抱方式阻止持球球員進攻，但對攔截方式有嚴格限制，例如不准用膊頭直接撞向對手，規定碰撞位置要在膊頭以下，攔截時亦不能箍頸，而持球球員不能向前傳球，只能向側後方傳球。
至於非撞式欖球玩法則斯文得多，適合女生及小朋友，規定球員之間不能以身體互相衝撞，防守球員亦不能抱人截球，僅能用手輕碰進攻球員並大叫「Touch」阻止對手進攻，同時需馬上退後5米，至於被觸摸的進攻球員則要從兩腿之間向後傳球予隊友。
小知識4：7人欖球更刺激15人欖球屬於傳統的聯合會式欖球，雙方各派15名球員上場，包括8個前鋒和7個後衞。
至於7人欖球則規定各隊派7人落場。
一場欖球比賽為時14分鐘，分上下半場，中場休息1分鐘。
由於7人欖球賽閃避動作較多節奏更明快，再加上入球率與得分較高，因此愈來愈受歡迎。
小知識5：唔止大隻佬玩得欖球分前鋒與後衞位置，因此任何身形均適合接觸欖球運動，通常大隻會當前鋒，體形瘦削則靠速度傳球。
球員位置如下：Wing（翼鋒）：由跑最快球員擔任，接球後全速跑向達陣線達陣得分。
Prop（支柱）：鬥牛時擔當「勾球員」兩旁的支柱，負責用力推鬥牛。
Scrum-Half（傳接鋒）：鬥牛時負責入球。
Hooker（勾球員）：鬥牛時負責勾球。
Fly-Half（傳鋒）：負責領導後衞球員進攻。
Centre（中鋒）：負責接應傳鋒的球，然後帶球進攻或傳給翼鋒。
東網網站:https://on.cc/東網Facebook專頁:https://www.facebook.com/onccnews/查看原始文章運動
（方偉堅攝）攔截（Tackle）是最常見的動作，防守球員會面對面攬着進攻球員肩膊以下位置，阻礙前進或使其跌倒。
（方偉堅攝）當球出界後，兩名球員要舉起中間的隊友協助其接界外球。
（方偉堅攝）地上爭持球（Ruck）並非把對手壓低，反而是當進攻隊友落地後，隊員上前支援避免被對手搶波。
（方偉堅攝）觀眾最鍾意看鬥牛（Scrum），當球從球員手中向前跌或出現犯規動作時，雙方分別派出3名球員做鬥牛，並由得益方將欖球碌入中間，重新爭奪發球權。
（方偉堅攝）4歲或以上的小朋友已可以參加欖球訓練，不過會以非撞式欖球為主。
（資料圖片）英式欖球與美式足球是截然不同的運動，後者碰撞更多，球員必須穿上頭盔與膊頭墊去保護自己。
（資料圖片）欖球在香港的普及程度雖比不上籃球和足球，但熱衷這項運動依然不乏其人。
12月7日舉行的「港島及九龍區中學校際比賽—中銀香港七人欖球盃」與「新界區中學校際七人欖球比賽」就有多所學校派出隊伍參加，而入圍隊伍將於明年5月出戰「全港中學校際七人欖球賽」。
對欖球零認識，現在就由欖球教練Ming為大家惡補這方面的基本知識。
小知識1：英式欖球、美式足球咪搞錯欖球源自英國，美式足球則由欖球演變而來，同樣要求球員將欖球帶到得分區內，較高分數一方獲勝。
然而欖球只可向後傳球，美式足球並沒有限制，在比賽過程中亦會有較激烈的碰撞，因此美式足球員必須戴上頭盔、膊頭墊等保護裝備，欖球員則毋須佩戴防具。
小知識2：學識計分制持球者跑到對方球門線後方並以球觸地可得5分，得分後再由任何一位球員在觸地點與得分線的垂直線上射門一次，入球可再得2分。
又或者把球踢入H架橫桿以上位置，可得3分。
另外，對方犯規後的定點罰踢可直接射門，射入亦可得3分。
小知識3：欖球守則要遵守欖球可分為傳統欖球（TackleRugby）及非撞式欖球（TouchRugby），前者容許防守一方以擒抱方式阻止持球球員進攻，但對攔截方式有嚴格限制，例如不准用膊頭直接撞向對手，規定碰撞位置要在膊頭以下，攔截時亦不能箍頸，而持球球員不能向前傳球，只能向側後方傳球。
至於非撞式欖球玩法則斯文得多，適合女生及小朋友，規定球員之間不能以身體互相衝撞，防守球員亦不能抱人截球，僅能用手輕碰進攻球員並大叫「Touch」阻止對手進攻，同時需馬上退後5米，至於被觸摸的進攻球員則要從兩腿之間向後傳球予隊友。
小知識4：7人欖球更刺激15人欖球屬於傳統的聯合會式欖球，雙方各派15名球員上場，包括8個前鋒和7個後衞。
至於7人欖球則規定各隊派7人落場。
一場欖球比賽為時14分鐘，分上下半場，中場休息1分鐘。
由於7人欖球賽閃避動作較多節奏更明快，再加上入球率與得分較高，因此愈來愈受歡迎。
小知識5：唔止大隻佬玩得欖球分前鋒與後衞位置，因此任何身形均適合接觸欖球運動，通常大隻會當前鋒，體形瘦削則靠速度傳球。
球員位置如下：Wing（翼鋒）：由跑最快球員擔任，接球後全速跑向達陣線達陣得分。
Prop（支柱）：鬥牛時擔當「勾球員」兩旁的支柱，負責用力推鬥牛。
Scrum-Half（傳接鋒）：鬥牛時負責入球。
Hooker（勾球員）：鬥牛時負責勾球。
Fly-Half（傳鋒）：負責領導後衞球員進攻。
Centre（中鋒）：負責接應傳鋒的球，然後帶球進攻或傳給翼鋒。
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2. EdU Touch Kit 2
2017年，香港教育大學健康與體育學系啟動了「滙豐欖球體驗」計劃(HSBC Try Rugby Programme)。
在滙豐銀行支持下聯同香港欖球總會建立了非撞式欖球資源 ...Searchthissite香港教育大學非撞式欖球資源庫你的教學好幫手EdUTouchResourcePack–Phase2(EdUTouchKit2)香港教育大學非撞式欖球資源庫–第二階段SupportedbyKnowledgeTransferFunds2019/20,TheEducationUniversityofHongKong周志清博士循證資料技術片段知識相關連結製作/鳴謝EdUTouchKit2-資源庫簡介及香港非撞式欖球的發展ORCID:https://orcid.org/0000-0003-2286-7927前言2017年，香港教育大學健康與體育學系啟動了「滙豐欖球體驗」計劃(HSBCTryRugbyProgramme)。
在滙豐銀行支持下聯同香港欖球總會建立了非撞式欖球資源庫，並推出了一份欖球基礎技術的教材套給予所有小學體育老師，經過兩年的時間，這計劃讓超過35000位兒童初次接觸及學習欖球運動的機會。
隨著欖球在世界不同地方的發展越見普及，學術研究在欖球的關注亦更高。
在競爭激烈的比賽下，許多國際性的科學研究為訓練及安全指引上提供了更多豐富的知識及循證資料。
過往的研究著重於練習和比賽上的體能需求（Beaven,etal.,2014;Chow,2020）和恢復策略（Chow,etal.,2017;2018）。
事實證明，參與休閒的非撞式欖球可以改善久坐對象的心血管自主控制（Filliauetal.,2014），對於學校發展活躍及健康校園（MVPA60）的目標提供了令人鼓舞的支持。
然而，許多體育老師和欖球教練對如何根據科學循證提供訓練仍然缺乏相關經驗。
有見及此，面對非撞式欖球於香港的迅速發展，我們特意建立這個網上欖球教學資源庫，去滿足學校與社區上對非撞式欖球教學資源的需求，讓中學體育老師、球會甚至青少年代表隊成員，皆可透過網上資源去應用到各層面上。
承接第一階段的成果，小學欖球基礎技術教材套的建立，第二階段的網上教學資源將展示非撞式欖球有關的循證研究及進階技術及比賽應用。
針對現時學習模式的改變，資料會主要圖像化形式，配以短片示範，為不同的受眾提供有用的資訊。
香港教育大學健康與體育學系期望為社區提供最新的非撞式欖球知識及技術，資源分享，教學相長。
References:Beaven,R.P.,Highton,J.M.,Thorpe,M.V.,Knott,E.,&Twist,C.(2014).Movementandphysiologicaldemandsofinternationalandregionalmenʼstouchrugbymatches.JournalofStrengthandConditioningResearch,28(11),3274–3279.Chow,G.C.C.(2020).Globalpositioningsystemactivityprofileintouchrugby:Doestrainingmeetthematch-playintensityinatwo-dayinternationaltestmatchseries?JournalofSportsScienceandMedicine,19,613–619.Chow,G.C.C.,Chung,J.W.Y.&Fong,S.S.M.(2018).Differentialeffectsofpost-exerciseicewaterimmersionandroomtemperaturewaterimmersiononmuscularperformance,verticaljump,andagilityinamateurrugbyplayers:Arandomizedcontrolledtrial.Science&Sports,33(6),e271–e279.https://doi.org/10.1016/j.scispo.2018.04.005Chow,G.C.C.,Yam,T.T.T.,Chung,J.W.Y.,&Fong,S.S.M.(2017).Effectsofpostexerciseice-waterandroom-temperaturewaterimmersiononthesensoryorganizationofbalancecontrolandlowerlimbproprioc
在滙豐銀行支持下聯同香港欖球總會建立了非撞式欖球資源 ...Searchthissite香港教育大學非撞式欖球資源庫你的教學好幫手EdUTouchResourcePack–Phase2(EdUTouchKit2)香港教育大學非撞式欖球資源庫–第二階段SupportedbyKnowledgeTransferFunds2019/20,TheEducationUniversityofHongKong周志清博士循證資料技術片段知識相關連結製作/鳴謝EdUTouchKit2-資源庫簡介及香港非撞式欖球的發展ORCID:https://orcid.org/0000-0003-2286-7927前言2017年，香港教育大學健康與體育學系啟動了「滙豐欖球體驗」計劃(HSBCTryRugbyProgramme)。
在滙豐銀行支持下聯同香港欖球總會建立了非撞式欖球資源庫，並推出了一份欖球基礎技術的教材套給予所有小學體育老師，經過兩年的時間，這計劃讓超過35000位兒童初次接觸及學習欖球運動的機會。
隨著欖球在世界不同地方的發展越見普及，學術研究在欖球的關注亦更高。
在競爭激烈的比賽下，許多國際性的科學研究為訓練及安全指引上提供了更多豐富的知識及循證資料。
過往的研究著重於練習和比賽上的體能需求（Beaven,etal.,2014;Chow,2020）和恢復策略（Chow,etal.,2017;2018）。
事實證明，參與休閒的非撞式欖球可以改善久坐對象的心血管自主控制（Filliauetal.,2014），對於學校發展活躍及健康校園（MVPA60）的目標提供了令人鼓舞的支持。
然而，許多體育老師和欖球教練對如何根據科學循證提供訓練仍然缺乏相關經驗。
有見及此，面對非撞式欖球於香港的迅速發展，我們特意建立這個網上欖球教學資源庫，去滿足學校與社區上對非撞式欖球教學資源的需求，讓中學體育老師、球會甚至青少年代表隊成員，皆可透過網上資源去應用到各層面上。
承接第一階段的成果，小學欖球基礎技術教材套的建立，第二階段的網上教學資源將展示非撞式欖球有關的循證研究及進階技術及比賽應用。
針對現時學習模式的改變，資料會主要圖像化形式，配以短片示範，為不同的受眾提供有用的資訊。
香港教育大學健康與體育學系期望為社區提供最新的非撞式欖球知識及技術，資源分享，教學相長。
References:Beaven,R.P.,Highton,J.M.,Thorpe,M.V.,Knott,E.,&Twist,C.(2014).Movementandphysiologicaldemandsofinternationalandregionalmenʼstouchrugbymatches.JournalofStrengthandConditioningResearch,28(11),3274–3279.Chow,G.C.C.(2020).Globalpositioningsystemactivityprofileintouchrugby:Doestrainingmeetthematch-playintensityinatwo-dayinternationaltestmatchseries?JournalofSportsScienceandMedicine,19,613–619.Chow,G.C.C.,Chung,J.W.Y.&Fong,S.S.M.(2018).Differentialeffectsofpost-exerciseicewaterimmersionandroomtemperaturewaterimmersiononmuscularperformance,verticaljump,andagilityinamateurrugbyplayers:Arandomizedcontrolledtrial.Science&Sports,33(6),e271–e279.https://doi.org/10.1016/j.scispo.2018.04.005Chow,G.C.C.,Yam,T.T.T.,Chung,J.W.Y.,&Fong,S.S.M.(2017).Effectsofpostexerciseice-waterandroom-temperaturewaterimmersiononthesensoryorganizationofbalancecontrolandlowerlimbproprioc
3. About Us
觸球也被稱為非撞式欖球、碰球、觸式橄欖球，國際觸球聯合會(FIT)是監督觸球在全球各地發展的主管機構。
Touch is played internationally and features many ...ChineseTaipeiTouchAssociation臺灣觸球協會TheofficialblogoftheChineseTaipeiTouchAssociation臺灣觸球協會官方的博客AboutUsTheChineseTaipeiTouchAssociation(CTTA),alsoknownasTaiwanTouchAssociation,isthegoverningbodyforTOUCHintheROC(Taiwan),andisaffiliatedtotheFederationofInternationalTouch(FIT).臺灣觸球協會(CTTA)是TOUCH觸球的臺灣主管機構。
CTTA附屬於國際觸球聯合會(FIT)TouchisafieldsportalsoknowninsomecountriesasTouchFootball,orTouchRugby.TouchisoverseenworldwidebytheFederationofInternationalTouch(FIT).觸球也被稱為非撞式欖球、碰球、觸式橄欖球，國際觸球聯合會(FIT)是監督觸球在全球各地發展的主管機構。
Touchisplayedinternationallyandfeaturesmanyregionalandglobalcompetitions.TherehavebeensevenTouchWorldCups,thelatestinScotlandinJune2011.觸球設有國際上的比賽以及許多地區性的賽事。
在FIT建立後的短短幾年之內，觸球已經有七屆觸球世界杯。
最近的一屆為2011年6月在蘇格蘭愛丁堡舉辦世界杯，澳大利亞獲冠軍，紐西蘭獲亞軍。
Touchhasahistoryinrugbyleagueandinrugbyunion,withthetacklingofopposingplayersreplacedbyatouch.Touchisthereforenotacontactsportbutalimited-contactsport.觸球最早是由英式橄欖球(15人式)以及聯盟式橄欖球(13人式)變化出來的。
觸球的觸碰取代了橄欖球防守球員將對方抱截的動作。
觸球是有限的接觸運動。
DistinctivefeaturesofTouchincludetheeaseoflearning,minimalequipmentrequirementsandtheabilitytoplayitwithoutfearofmajorinjury.觸球的獨特性包括容易學習，最少設備的需求以及參加者可以盡情的玩球而不必擔心重大的傷害。
Whileitisgenerallyplayedwithtwoteamsofsixon-fieldplayers,somesocialcompetitionsallowdifferentnumberofplayersperteamonthefield.正常比賽是由兩支球隊各派六球員上場，但是一些社會的比賽允許不同數目的球員在球場上。
Itisplayedbybothsexes,andinagedivisionsfromprimaryschoolchildrentoover-50s.Themixedversionofthegame(wherebothmaleandfemaleplayersareonthefieldatthesametime)isparticularlypopularwithsocialplayers,anditiswidelyplayedinschools.觸球是一種男女老少都能參與的團體運動。
男女綜合組（男女性球員同時上場）是在社會球員特別受歡迎的一種運動，也是在校園里廣泛發揮的團體運動。
FollowusonourFacebook PagetostayuptodatewithallthingsTOUCHinTAIWAN.YoucanlearnmoreaboutCTTA’sgovernancestructure fromthisPDF.Sharethis:TwitterFacebookLikethis:LikeLoading...LeaveaReplyCancelreplyEnteryourcom
Touch is played internationally and features many ...ChineseTaipeiTouchAssociation臺灣觸球協會TheofficialblogoftheChineseTaipeiTouchAssociation臺灣觸球協會官方的博客AboutUsTheChineseTaipeiTouchAssociation(CTTA),alsoknownasTaiwanTouchAssociation,isthegoverningbodyforTOUCHintheROC(Taiwan),andisaffiliatedtotheFederationofInternationalTouch(FIT).臺灣觸球協會(CTTA)是TOUCH觸球的臺灣主管機構。
CTTA附屬於國際觸球聯合會(FIT)TouchisafieldsportalsoknowninsomecountriesasTouchFootball,orTouchRugby.TouchisoverseenworldwidebytheFederationofInternationalTouch(FIT).觸球也被稱為非撞式欖球、碰球、觸式橄欖球，國際觸球聯合會(FIT)是監督觸球在全球各地發展的主管機構。
Touchisplayedinternationallyandfeaturesmanyregionalandglobalcompetitions.TherehavebeensevenTouchWorldCups,thelatestinScotlandinJune2011.觸球設有國際上的比賽以及許多地區性的賽事。
在FIT建立後的短短幾年之內，觸球已經有七屆觸球世界杯。
最近的一屆為2011年6月在蘇格蘭愛丁堡舉辦世界杯，澳大利亞獲冠軍，紐西蘭獲亞軍。
Touchhasahistoryinrugbyleagueandinrugbyunion,withthetacklingofopposingplayersreplacedbyatouch.Touchisthereforenotacontactsportbutalimited-contactsport.觸球最早是由英式橄欖球(15人式)以及聯盟式橄欖球(13人式)變化出來的。
觸球的觸碰取代了橄欖球防守球員將對方抱截的動作。
觸球是有限的接觸運動。
DistinctivefeaturesofTouchincludetheeaseoflearning,minimalequipmentrequirementsandtheabilitytoplayitwithoutfearofmajorinjury.觸球的獨特性包括容易學習，最少設備的需求以及參加者可以盡情的玩球而不必擔心重大的傷害。
Whileitisgenerallyplayedwithtwoteamsofsixon-fieldplayers,somesocialcompetitionsallowdifferentnumberofplayersperteamonthefield.正常比賽是由兩支球隊各派六球員上場，但是一些社會的比賽允許不同數目的球員在球場上。
Itisplayedbybothsexes,andinagedivisionsfromprimaryschoolchildrentoover-50s.Themixedversionofthegame(wherebothmaleandfemaleplayersareonthefieldatthesametime)isparticularlypopularwithsocialplayers,anditiswidelyplayedinschools.觸球是一種男女老少都能參與的團體運動。
男女綜合組（男女性球員同時上場）是在社會球員特別受歡迎的一種運動，也是在校園里廣泛發揮的團體運動。
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