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1. 走步式跳遠
走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動 ...走步式跳遠走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，並與兩臂協調配合。
落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下後方擺動。
走步式跳遠騰空與落地技術的練習方法。
①將身體支撐在雙槓上或懸掛在高單槓上，模仿走步式跳遠空中交換腿的動作。
②坐在鞍馬或窄木上，模仿雙臂的環繞擺動和下肢配合的動作。
③在走步中模仿空中的走步動作以及上下肢的配合動作。
④短程助跑起跳成騰空步後，放下並伸直擺動腿，落入沙坑後跑出。
⑤開始同練習④，起跳腿在擺動腿放下後擺的同時，在髖下摺疊屈膝前擺，換步後起跳腿落入沙灘，然後跑出。
⑥藉助彈簧板重複④、⑤的練習。
⑦在高處起跳，獲得較長的滯空時間，體會空中交換步的動作，在完成交換步後，身後的擺動腿快速前擺，在身體前方與起跳腿併攏，用雙腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳遠練習，換步時以大腿帶動小腿及髖部擺動，兩臂配合腿的動作做環繞擺動，注意身體運行要平穩。
⑨全程助跑走步式跳遠，體會完整的技術動作。
相關詞條男子跳遠男子跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在...發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定跳遠跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑...發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定女子跳遠女子跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落，比賽時...發展歷史 比賽規則 犯規評定急行跳遠急行跳遠起源於古希臘奧林匹克運動。
由助跑、起跳、騰空與落地等動作組成。
第1屆現代奧運會上就設定了男子跳遠項目。
簡介 跳遠記錄 急行跳遠技巧奧運會跳遠比賽在奧運會和世界性田徑比賽中使用的跳遠和三級跳遠的沙坑寬至少2.75米，最寬3米。
助跑道寬1.22米，長至少40米。
跳遠起跳板前沿至沙坑遠端的距離至少10米。
簡介 奧運會跳遠比賽規則 跳遠比賽場地簡介 觀賽禮儀 29屆奧運會項目設項鮑勃·比蒙以8.90米的成績獲男子跳遠金牌人物介紹1968年墨西哥城奧運會英雄人物-鮑勃·比蒙1968年10月18日下午，第19屆奧運會男子跳遠決賽在墨西哥城...（RobertBeamon，1946年生）美國男子田徑運動員，傳奇式跳遠明星。
乘出生在貧窮的黑人...基本信息 人物介紹 個人履歷 創造記錄 人物故事鮑伯比蒙米的成績獲男子跳遠金牌人物介紹1968年墨西哥城奧運會英雄人物-鮑勃·比蒙1968年10月18日下午，第19屆奧運會男子跳遠決賽在墨西哥城...，1946年生）美國男子田徑運動員，傳奇式跳遠明星。
乘出生在貧窮的黑人...基本信息 人物介紹 個人履歷 創造記錄 人物故事《田競運動會》《田競運動會》簡介田賽主要指跑道內部進行的，像跳高、跳遠、標槍之類的比賽項目；徑賽主要指在跑道上完成的賽跑項目。
它是人類在長期社會實踐中...正式列入了跳遠、鐵餅、標槍等田賽項目。
當時只準男子參加，女子連觀看也不行...簡介 田徑分類 田徑項目設定 資料來源田競運動會簡介田賽主要指跑道內部進行的，像跳高、跳遠、標槍之類的比賽項目；徑賽主要指在跑道上完成的賽跑項目。
它是人類在長期社會實踐中逐步產生和發展起來...192.27米。
到公元前708年的第10屆奧運會上，才正式列入了跳遠、鐵餅、標槍...簡介 田徑分類 田徑項目設定 資料來源相關搜尋跳躍攔網布福哈爾體操辛吉斯高山滑雪民族式摔跤跆拳道跳高跳馬易筋經
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動 ...走步式跳遠走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，並與兩臂協調配合。
落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下後方擺動。
走步式跳遠騰空與落地技術的練習方法。
①將身體支撐在雙槓上或懸掛在高單槓上，模仿走步式跳遠空中交換腿的動作。
②坐在鞍馬或窄木上，模仿雙臂的環繞擺動和下肢配合的動作。
③在走步中模仿空中的走步動作以及上下肢的配合動作。
④短程助跑起跳成騰空步後，放下並伸直擺動腿，落入沙坑後跑出。
⑤開始同練習④，起跳腿在擺動腿放下後擺的同時，在髖下摺疊屈膝前擺，換步後起跳腿落入沙灘，然後跑出。
⑥藉助彈簧板重複④、⑤的練習。
⑦在高處起跳，獲得較長的滯空時間，體會空中交換步的動作，在完成交換步後，身後的擺動腿快速前擺，在身體前方與起跳腿併攏，用雙腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳遠練習，換步時以大腿帶動小腿及髖部擺動，兩臂配合腿的動作做環繞擺動，注意身體運行要平穩。
⑨全程助跑走步式跳遠，體會完整的技術動作。
相關詞條男子跳遠男子跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在...發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定跳遠跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑...發展歷史 比賽規則 經典動作 技術等級 犯規評定女子跳遠女子跳遠，田徑運動跳躍項目。
由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。
運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線後用單足起跳，經騰空階段，然後用雙足在沙坑落，比賽時...發展歷史 比賽規則 犯規評定急行跳遠急行跳遠起源於古希臘奧林匹克運動。
由助跑、起跳、騰空與落地等動作組成。
第1屆現代奧運會上就設定了男子跳遠項目。
簡介 跳遠記錄 急行跳遠技巧奧運會跳遠比賽在奧運會和世界性田徑比賽中使用的跳遠和三級跳遠的沙坑寬至少2.75米，最寬3米。
助跑道寬1.22米，長至少40米。
跳遠起跳板前沿至沙坑遠端的距離至少10米。
簡介 奧運會跳遠比賽規則 跳遠比賽場地簡介 觀賽禮儀 29屆奧運會項目設項鮑勃·比蒙以8.90米的成績獲男子跳遠金牌人物介紹1968年墨西哥城奧運會英雄人物-鮑勃·比蒙1968年10月18日下午，第19屆奧運會男子跳遠決賽在墨西哥城...（RobertBeamon，1946年生）美國男子田徑運動員，傳奇式跳遠明星。
乘出生在貧窮的黑人...基本信息 人物介紹 個人履歷 創造記錄 人物故事鮑伯比蒙米的成績獲男子跳遠金牌人物介紹1968年墨西哥城奧運會英雄人物-鮑勃·比蒙1968年10月18日下午，第19屆奧運會男子跳遠決賽在墨西哥城...，1946年生）美國男子田徑運動員，傳奇式跳遠明星。
乘出生在貧窮的黑人...基本信息 人物介紹 個人履歷 創造記錄 人物故事《田競運動會》《田競運動會》簡介田賽主要指跑道內部進行的，像跳高、跳遠、標槍之類的比賽項目；徑賽主要指在跑道上完成的賽跑項目。
它是人類在長期社會實踐中...正式列入了跳遠、鐵餅、標槍等田賽項目。
當時只準男子參加，女子連觀看也不行...簡介 田徑分類 田徑項目設定 資料來源田競運動會簡介田賽主要指跑道內部進行的，像跳高、跳遠、標槍之類的比賽項目；徑賽主要指在跑道上完成的賽跑項目。
它是人類在長期社會實踐中逐步產生和發展起來...192.27米。
到公元前708年的第10屆奧運會上，才正式列入了跳遠、鐵餅、標槍...簡介 田徑分類 田徑項目設定 資料來源相關搜尋跳躍攔網布福哈爾體操辛吉斯高山滑雪民族式摔跤跆拳道跳高跳馬易筋經
2. 走步式跳遠
基本介紹. 走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的 ...走步式跳遠走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
中文名稱走步式跳遠注 意體會完整的技術動作是急行跳遠的一種騰空技術 基本介紹走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，並與兩臂協調配合。
落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下後方擺動。
走步式跳遠騰空與落地技術的練習方法。
①將身體支撐在雙槓上或懸掛在高單槓上，模仿走步式跳遠空中交換腿的動作。
②坐在鞍馬或窄木上，模仿雙臂的環繞擺動和下肢配合的動作。
③在走步中模仿空中的走步動作以及上下肢的配合動作。
④短程助跑起跳成騰空步後，放下並伸直擺動腿，落入沙坑後跑出。
⑤開始同練習④，起跳腿在擺動腿放下後擺的同時，在髖下摺疊屈膝前擺，換步後起跳腿落入沙灘，然後跑出。
⑥藉助彈簧板重複④、⑤的練習。
⑦在高處起跳，獲得較長的滯空時間，體會空中交換步的動作，在完成交換步後，身後的擺動腿快速前擺，在身體前方與起跳腿併攏，用雙腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳遠練習，換步時以大腿帶動小腿及髖部擺動，兩臂配合腿的動作做環繞擺動，注意身體運行要平穩。
⑨全程助跑走步式跳遠，體會完整的技術動作。
其它詞條ActiveXbugDiamondDashloctiteSVHCtheaterWeBareBears你不愛我劫後餘生嗜血宇宙戰艦大和號尤敏戰爭之王無線充電器日式炒麵欲望的火花登機箱蜂蜜減肥法麻辣小三龍兄虎弟走步式跳遠@華人百科走步式跳遠
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的 ...走步式跳遠走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
中文名稱走步式跳遠注 意體會完整的技術動作是急行跳遠的一種騰空技術 基本介紹走步式跳遠是急行跳遠的一種騰空技術。
在走步式中，起跳後兩腿在兩臂的配合下，在騰空時採用2步半和3步半兩種動作技術。
要求在空中做大幅度的前後繞環擺動邁步換腿動作來維持身體的平衡，並與兩臂協調配合。
落地前，收腹舉小腿前伸，上體前傾，兩臂同時向下後方擺動。
走步式跳遠騰空與落地技術的練習方法。
①將身體支撐在雙槓上或懸掛在高單槓上，模仿走步式跳遠空中交換腿的動作。
②坐在鞍馬或窄木上，模仿雙臂的環繞擺動和下肢配合的動作。
③在走步中模仿空中的走步動作以及上下肢的配合動作。
④短程助跑起跳成騰空步後，放下並伸直擺動腿，落入沙坑後跑出。
⑤開始同練習④，起跳腿在擺動腿放下後擺的同時，在髖下摺疊屈膝前擺，換步後起跳腿落入沙灘，然後跑出。
⑥藉助彈簧板重複④、⑤的練習。
⑦在高處起跳，獲得較長的滯空時間，體會空中交換步的動作，在完成交換步後，身後的擺動腿快速前擺，在身體前方與起跳腿併攏，用雙腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳遠練習，換步時以大腿帶動小腿及髖部擺動，兩臂配合腿的動作做環繞擺動，注意身體運行要平穩。
⑨全程助跑走步式跳遠，體會完整的技術動作。
其它詞條ActiveXbugDiamondDashloctiteSVHCtheaterWeBareBears你不愛我劫後餘生嗜血宇宙戰艦大和號尤敏戰爭之王無線充電器日式炒麵欲望的火花登機箱蜂蜜減肥法麻辣小三龍兄虎弟走步式跳遠@華人百科走步式跳遠
3. 走步式跳远
走步式跳远腾空与落地技术的练习方法。
① 将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。
② ...百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心即将播放重播本词条的相关视频复制链接成功点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。
若有需要，可在词条头部播放器设置里重新打开小窗播放。
不再提示不再出现关闭本次相关视频收藏查看我的收藏0有用+1已投票0走步式跳远语音编辑锁定讨论上传视频本词条缺少概述图，补充相关内容使词条更完整，还能快速升级，赶紧来编辑吧！走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术。
中文名走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术注 意全程助跑走步式跳远注 意体会完整的技术动作主要方法在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。
要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。
落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。
走步式跳远腾空与落地技术的练习方法。
①将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。
②坐在鞍马或窄木上，模仿双臂的环绕摆动和下肢配合的动作。
③在走步中模仿空中的走步动作以及上下肢的配合动作。
④短程助跑起跳成腾空步后，放下并伸直摆动腿，落入沙坑后跑出。
⑤开始同练习④，起跳腿在摆动腿放下后摆的同时，在髋下折叠屈膝前摆，换步后起跳腿落入沙滩，然后跑出。
⑥借助弹簧板重复④、⑤的练习。
⑦在高处起跳，获得较长的滞空时间，体会空中交换步的动作，在完成交换步后，身后的摆动腿快速前摆，在身体前方与起跳腿并拢，用双腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳远练习，换步时以大腿带动小腿及髋部摆动，两臂配合腿的动作做环绕摆动，注意身体运行要平稳。
⑨全程助跑走步式跳远，体会完整的技术动作。
V百科往期回顾词条统计浏览次数：次编辑次数：7次历史版本最近更新：天枰一纸水与青（2020-06-24）突出贡献榜MoneTo为您推荐广告搜索发现新手上路成长任务编辑入门编辑规则本人编辑我有疑问内容质疑在线客服官方贴吧意见反馈投诉建议举报不良信息未通过词条申诉投诉侵权信息封禁查询与解封©2021 Baidu 使用百度前必读 | 百科协议 | 隐私政策 | 百度百科合作平台 | 京ICP证030173号 京公网安备11000002000001号进入词条清除历史记录关闭语音编辑讨论 收藏赞登录扫码下载百科APP领取50财富值奖励分享到微信朋友圈打开微信“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈选择朗读音色
① 将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。
② ...百度首页网页新闻贴吧知道音乐图片视频地图文库百科首页历史上的今天百科冷知识图解百科秒懂百科懂啦秒懂本尊答秒懂大师说秒懂看瓦特秒懂五千年秒懂全视界特色百科非遗百科恐龙百科多肉百科艺术百科科学百科用户蝌蚪团热词团百科校园分类达人百科任务百科商城知识专题权威合作合作模式常见问题联系方式下载百科APP个人中心即将播放重播本词条的相关视频复制链接成功点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。
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中文名走步式跳远是急行跳远的一种腾空技术注 意全程助跑走步式跳远注 意体会完整的技术动作主要方法在走步式中，起跳后两腿在两臂的配合下，在腾空时采用2步半和3步半两种动作技术。
要求在空中做大幅度的前后绕环摆动迈步换腿动作来维持身体的平衡，并与两臂协调配合。
落地前，收腹举小腿前伸，上体前倾，两臂同时向下后方摆动。
走步式跳远腾空与落地技术的练习方法。
①将身体支撑在双杠上或悬挂在高单杠上，模仿走步式跳远空中交换腿的动作。
②坐在鞍马或窄木上，模仿双臂的环绕摆动和下肢配合的动作。
③在走步中模仿空中的走步动作以及上下肢的配合动作。
④短程助跑起跳成腾空步后，放下并伸直摆动腿，落入沙坑后跑出。
⑤开始同练习④，起跳腿在摆动腿放下后摆的同时，在髋下折叠屈膝前摆，换步后起跳腿落入沙滩，然后跑出。
⑥借助弹簧板重复④、⑤的练习。
⑦在高处起跳，获得较长的滞空时间，体会空中交换步的动作，在完成交换步后，身后的摆动腿快速前摆，在身体前方与起跳腿并拢，用双腿落入沙坑。
⑧做短程和中程助跑走步式跳远练习，换步时以大腿带动小腿及髋部摆动，两臂配合腿的动作做环绕摆动，注意身体运行要平稳。
⑨全程助跑走步式跳远，体会完整的技术动作。
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