天冷更要動！跟著醫師練7分鐘瑜伽：下犬式、英雄式、蝗蟲式、貓牛式、弓式. 健康2.0 posted a video to playlist ...Gehezu:BereichedieserSeiteBedienhilfenNoticeMeldedichan,umfortzufahren.BeiFacebookanmeldenMeldedichan,umfortzufahren.AnmeldenPasswortvergessen?·FürFacebookregistrierenDeutschEnglish(US)TürkçePolskiItalianoFrançais(France)RomânăРусскийالعربيةEspañolPortuguês(Brasil)RegistrierenAnmeldenMessengerFacebookLiteWatchPersonenSeitenSeitenkategorienOrteSpieleStandorteMarketplaceFacebookPayGruppenJobsOculusPortalInstagramLokalesSpendenaktionenServicesWahl-InformationszentrumInfoWerbeanzeigeerstellenSeiteerstellenEntwicklerKarrierePrivatsphäreCookiesDatenschutzinfoNutzungsbedingungenHilfeEinstellungenAktivitätenprotokollFacebook©2021

完整讲解弓式、蝗虫式，让你5分钟掌握体式要领！ 46次播放· 0条弹幕· 发布于2020-09-26 09:46:42. 瑜 ...动画番剧国创音乐舞蹈游戏科技数码生活鬼畜时尚娱乐广告影视放映厅VLOG更多完整讲解弓式、蝗虫式，让你5分钟掌握体式要领！46次播放·0条弹幕·发布于2020-09-2609:46:42瑜伽健身瘦身塑形时尚冥想塑形灵性UP相关视频更多00:14流泪不如流汗蜜桃臀翘臀我就是三亿分之一27.3万播放·64评论00:078字拉力器全方位开肩美背瘦腿训练，家里有的别闲置了，赶紧收藏练起来吧8字拉力器1.6万播放·2评论00:28分享三个简单瘦🐻动作，让你一周小两个cup！瘦胸1.3万播放·4评论00:17在古代被称为“回春术”的提肛运动每天打卡给你意外惊喜我超会选的1.2万播放·4评论00:12每天750个无绳跳绳真的很累，但能月瘦15斤，不打手，不绊脚，不会吵到邻居，简单易学跳绳减肥1.0万播放·7评论00:09拉力器买来不会用？我总结了几个动作快快收藏吧！瑜伽瘦1.0万播放·2评论00:10初学者每天青蛙趴三分钟，有效改善身材，臀翘了腿也显长了6891播放·0评论00:22盆骨前倾或者后倾都可以试试这个方法，简单有效又方便！瑜伽培训瑜伽5604播放·1评论瑜伽更多05:415分钟手腕练习：提升手腕力量，缓解腱鞘炎，简单又有效！2212播放·18条评论07:54哥几个快来学瑜伽1377播放·4条评论07:06【超软好身材】俄罗斯杂技的柔软2.9万播放·12条评论02:06和小姐姐一块学瑜伽，教你如何练习劈叉，快来学习吧14.7万播放·275条评论06:29这样练习胸大肌胸小肌，饱满坚挺到50岁1082播放·0条评论15:07来学瑜伽吧541播放·1条评论04:274分鐘爆汗TABATA，練小腹，練美腿，超強火焰腿（靜川奈）3295播放·0条评论07:43帕梅拉-6min每日快速拉伸—缓解僵硬肌肉增加全身灵活性|运动后快速放松(PamelaReifofficial)126.4万播放·580条评论健身更多05:18教你通过「高位下拉」全方位练到你的背部肌肉！【背部系列02】10.0万播放·262条评论01:08换个场地，公园独秀！1991播放·9条评论07:03全网最全套全身肌肉拉伸大全,14个拉伸动作，让你一目了然!36.7万播放·408条评论08:41【挑战B站员工】跑赢我给1000元，输了要关注我！9.0万播放·223条评论12:5510分钟背部塑形训练(体态改善系列2)-减少背部赘肉/提高臀线/改善含胸驼背！42.7万播放·842条评论03:26潘玮柏张韶涵《快乐崇拜》燃脂舞背面教学减肥操有氧运动健身舞蹈减脂尊巴塑形瘦身健身操6.4万播放·59条评论03:09直到世界的尽头4155播放·32条评论06:21饭后肚子大两圈？你不是胖！是胀！5分钟拉伸帮你排气消小肚53.1万播放·1182条评论瘦身塑形更多11:28亲测2周瘦全身！10分钟极速燃脂，暴汗高效减肥操（附无跳动版）大基数/学生党宿舍在家减肥必9.4万播放·249条评论00:45聊聊自测体脂的三种方法。

64播放·0条评论04:55【全身燃脂】无跳跃版Tabata｜4分钟极速燃脂｜全程详细讲解+欢乐跟练！7313播放·22条评论15:26要想成功减脂，不得不听的一些建议。

UP主亲身减肥经历分享。

3.8万播放·208条评论00:34【减肥动力】秋日到，减秋膘。

1.3万播放·2条评论14:40经期一周后跟练｜燃脂训练·翘臀瘦腿2029播放·21条评论08:56三步改善肋骨外翻。

一定要看完哦，有抽奖不要错过。

14.4万播放·297条评论00:55【减肥动力】心动不如行动，减肥从现在开始。

20.3万播放·31条评论前方高能·TOP10更多6:31瘦小腿的秘密：少！做！拉！伸！74.0万播放·1310条弹幕3:06国产三笠宿舍练腹肌83.8万播放·815条弹幕49:5418min泰拳燃脂跟练高效不枯燥爆瘦全身|全程站立无器械52.5万播放·544条弹幕6:19【根治跑步气喘】正确呼吸，跑步距离翻倍｜新手向跑步入门指南20.9万播放·695条弹幕5:23尝试这个简单的按摩运动，有效缓解膝盖疼痛释放关节黏连【mandell博士】13.5万播放·145条弹幕8:34帕梅拉-8min颈背拉伸-改善驼背脖颈前伸富贵包不良姿势|缓解颈背疼痛|打造一字肩(PamelaReifOfficial)9.6万播放·120条弹幕0:48比起男朋友我更喜欢俯卧撑22.8万播放·185条弹幕9:53肩膀窄的人，如何把肩练宽？【肩部系列01】11.8万播放·328条弹幕8:3