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1. 腹股溝拉傷：症狀、病因及如何治療
可能造成腹股溝拉傷。
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸 ...疾病百科疫情謠言兩性健康最新文章專家問答急救常识搜索首頁疾病百科腹股溝拉傷：症狀、病因及如何治療腹股溝拉傷：症狀、病因及如何治療By醫學網·2020-01-0200:00腹股溝，是腹部連線腿部交界處的凹溝。
對腹股溝和大腿肌肉施加過大的壓力，可能造成腹股溝拉傷。
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸或撕裂。
腹股溝拉傷常見於需要大量跑步和跳躍體育運動的人，特別是突然跳躍或改變方向時。
足球或橄欖球運動員經常出現腹股溝拉傷，而職業曲棍球運動員中，腹股溝拉傷約佔所有損傷的10%。
物理治療師對腹股溝拉傷進行診斷時，通常會詢問如何受傷和有何症狀。
醫療人員需要知道患者是在做什麼動作時第一次感覺到疼痛，他們會詢問患者是否：受傷時聽到“咔噠”爆裂聲受傷後發現有腫脹當移動腿時感到疼痛為了進行腹股溝拉傷診斷，醫生會對您進行徹底的體檢，可能需要通過拍X光片和磁共振等檢查來排除其它問題。
就醫的時候通常還會做一個觸診，通常包括肌肉觸診和關節活動度檢查。
某些病例需要更多的檢查。
X光或者MRI可以排除大腿和骨盆的損傷。
腹股溝拉傷後，多久後能重新開始運動、疼痛多久會消失，人人都想知道。
但恢復時間取決於拉傷嚴重程度，可能需要4到6周，每個人的癒合速度都不相同。
在此期間，換一項不會對腹股溝肌肉施加太多壓力的新活動，例如，喜歡跑步的人可以試試游泳。
無論做什麼，都不要急於求成。
在恢復到以下狀態之前，不要嘗試恢復受傷前的體力活動強度：患側腿可以像健側腿一樣輕鬆活動患側腿感覺與健側腿一樣強壯走路、慢跑、衝刺或跳躍時不會感到疼痛急於求成，可能會出現再次損傷。
進一步拉傷可能會更難治療，並需要更長時間恢復，甚至可能導致永久性傷殘。
腹股溝拉傷通常能夠自行痊癒，只需要給它一點時間休息。
為了加快恢復，您可以：冰敷大腿內側，以減輕疼痛和腫脹。
專家建議每次冰敷20到30分鐘，每3到4小時冰敷一次，堅持2到3天，或者直到疼痛消失。
使用彈性繃帶或綁帶給大腿施加壓力。
服用消炎止痛藥，布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎藥(NSAID)有助於緩解疼痛和腫脹。
但是研究表明，這些藥物的作用還有爭議，特別是長期用藥效果。
另外，這些藥物可能有副作用，因此只能偶爾用藥，除非醫生特別說明。
為了促進組織癒合，醫護人員會指導您積極進行拉伸和強化鍛鍊。
根據受傷程度不同，也許可以立即開始，或者需要先休息幾天。
按照疼痛的程度判斷，過於激進的鍛鍊可能會導致進一步損傷。
大多數情況下，這些保守治療方法能夠取得很好的效果，但也不是每次都有效。
如果這些方法無效，您可能需要考慮外科手術。
手術能夠緩解症狀，但這是最後的辦法。
不是每個人都能在術後恢復到以前的活動水平。
因此，您需要和醫生商討手術的利弊，還應該聽聽其它建議。
對腹股溝和大腿肌肉施加過大的壓力，可能造成腹股溝拉傷。
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸或撕裂。
腹股溝拉傷常見於需要大量跑步和跳躍體育運動的人，特別是突然跳躍或改變方向時。
足球或橄欖球運動員經常出現腹股溝拉傷，而職業曲棍球運動員中，腹股溝拉傷約佔所有損傷的10%。
腹股溝拉傷的一些症狀如下：腹股溝和大腿內側出現疼痛和壓痛雙腿併攏時感到疼痛抬高膝部時疼痛受傷時有撕裂或斷裂感，伴劇烈疼痛腹股溝拉傷通常分為三個等級：I度：輕度疼痛，腹股溝力量或運動功能輕微受損II度：中度疼痛，輕度至中度力量喪失和部分組織損傷III度：肌肉完全撕裂，導致劇烈疼痛，腹股溝力量和功能嚴重喪失您應該：每次鍛鍊之前都要進行腿部和腹股溝肌肉熱身活動。
輕輕慢跑或其它能提高體溫的活動可以降低肌肉拉傷的風險。
穿具有良好支撐性的鞋。
運動強度的增加一定要緩慢進行，每週增加不超過10%。
如果運動過程感到腹股溝或大腿內側疼痛或緊繃，立即停止鍛鍊。
規律進行大腿肌肉強化鍛鍊，特別是之前有過腹股溝拉傷的情況下。
腹股溝受傷可能是由於其它部位無力，導致腹股溝承受的壓力增加所致。
如果您要參與體育運動、並且有腹股溝受傷史，請諮詢專業醫護人員是否有
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸 ...疾病百科疫情謠言兩性健康最新文章專家問答急救常识搜索首頁疾病百科腹股溝拉傷：症狀、病因及如何治療腹股溝拉傷：症狀、病因及如何治療By醫學網·2020-01-0200:00腹股溝，是腹部連線腿部交界處的凹溝。
對腹股溝和大腿肌肉施加過大的壓力，可能造成腹股溝拉傷。
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸或撕裂。
腹股溝拉傷常見於需要大量跑步和跳躍體育運動的人，特別是突然跳躍或改變方向時。
足球或橄欖球運動員經常出現腹股溝拉傷，而職業曲棍球運動員中，腹股溝拉傷約佔所有損傷的10%。
物理治療師對腹股溝拉傷進行診斷時，通常會詢問如何受傷和有何症狀。
醫療人員需要知道患者是在做什麼動作時第一次感覺到疼痛，他們會詢問患者是否：受傷時聽到“咔噠”爆裂聲受傷後發現有腫脹當移動腿時感到疼痛為了進行腹股溝拉傷診斷，醫生會對您進行徹底的體檢，可能需要通過拍X光片和磁共振等檢查來排除其它問題。
就醫的時候通常還會做一個觸診，通常包括肌肉觸診和關節活動度檢查。
某些病例需要更多的檢查。
X光或者MRI可以排除大腿和骨盆的損傷。
腹股溝拉傷後，多久後能重新開始運動、疼痛多久會消失，人人都想知道。
但恢復時間取決於拉傷嚴重程度，可能需要4到6周，每個人的癒合速度都不相同。
在此期間，換一項不會對腹股溝肌肉施加太多壓力的新活動，例如，喜歡跑步的人可以試試游泳。
無論做什麼，都不要急於求成。
在恢復到以下狀態之前，不要嘗試恢復受傷前的體力活動強度：患側腿可以像健側腿一樣輕鬆活動患側腿感覺與健側腿一樣強壯走路、慢跑、衝刺或跳躍時不會感到疼痛急於求成，可能會出現再次損傷。
進一步拉傷可能會更難治療，並需要更長時間恢復，甚至可能導致永久性傷殘。
腹股溝拉傷通常能夠自行痊癒，只需要給它一點時間休息。
為了加快恢復，您可以：冰敷大腿內側，以減輕疼痛和腫脹。
專家建議每次冰敷20到30分鐘，每3到4小時冰敷一次，堅持2到3天，或者直到疼痛消失。
使用彈性繃帶或綁帶給大腿施加壓力。
服用消炎止痛藥，布洛芬和萘普生等非甾體類抗炎藥(NSAID)有助於緩解疼痛和腫脹。
但是研究表明，這些藥物的作用還有爭議，特別是長期用藥效果。
另外，這些藥物可能有副作用，因此只能偶爾用藥，除非醫生特別說明。
為了促進組織癒合，醫護人員會指導您積極進行拉伸和強化鍛鍊。
根據受傷程度不同，也許可以立即開始，或者需要先休息幾天。
按照疼痛的程度判斷，過於激進的鍛鍊可能會導致進一步損傷。
大多數情況下，這些保守治療方法能夠取得很好的效果，但也不是每次都有效。
如果這些方法無效，您可能需要考慮外科手術。
手術能夠緩解症狀，但這是最後的辦法。
不是每個人都能在術後恢復到以前的活動水平。
因此，您需要和醫生商討手術的利弊，還應該聽聽其它建議。
對腹股溝和大腿肌肉施加過大的壓力，可能造成腹股溝拉傷。
突然大力拉伸這些肌肉，就會導致過度拉伸或撕裂。
腹股溝拉傷常見於需要大量跑步和跳躍體育運動的人，特別是突然跳躍或改變方向時。
足球或橄欖球運動員經常出現腹股溝拉傷，而職業曲棍球運動員中，腹股溝拉傷約佔所有損傷的10%。
腹股溝拉傷的一些症狀如下：腹股溝和大腿內側出現疼痛和壓痛雙腿併攏時感到疼痛抬高膝部時疼痛受傷時有撕裂或斷裂感，伴劇烈疼痛腹股溝拉傷通常分為三個等級：I度：輕度疼痛，腹股溝力量或運動功能輕微受損II度：中度疼痛，輕度至中度力量喪失和部分組織損傷III度：肌肉完全撕裂，導致劇烈疼痛，腹股溝力量和功能嚴重喪失您應該：每次鍛鍊之前都要進行腿部和腹股溝肌肉熱身活動。
輕輕慢跑或其它能提高體溫的活動可以降低肌肉拉傷的風險。
穿具有良好支撐性的鞋。
運動強度的增加一定要緩慢進行，每週增加不超過10%。
如果運動過程感到腹股溝或大腿內側疼痛或緊繃，立即停止鍛鍊。
規律進行大腿肌肉強化鍛鍊，特別是之前有過腹股溝拉傷的情況下。
腹股溝受傷可能是由於其它部位無力，導致腹股溝承受的壓力增加所致。
如果您要參與體育運動、並且有腹股溝受傷史，請諮詢專業醫護人員是否有
2. 詹姆斯腹股溝拉傷柯瑞給過來人建議
詹姆斯（LeBron James）在與勇士隊的耶誕大戰中因腹股溝拉傷提前退場，身為腹股溝拉傷傷勢過來人，柯瑞（Stephen Curry）給出建言， ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。
✕請選擇您的預設語言繁體中文US預設語言:US繁體中文Go已設定預設語言，有效期為一周NBA.COM球隊AtlantaBostonBrooklynCharlotteChicagoClevelandDallasDenverDetroitGoldenStateHoustonIndianaLAClippersLALakersMemphisMiamiMilwaukeeMinnesotaNewOrleansNewYorkOklahomaCityOrlandoPhiladelphiaPhoenixPortlandSacramentoSanAntonioTorontoUtahWashington全球NBAArgentinaAustraliaBelarusBrasilCanada中国EnebeaFranceIndiaIsraelItaly日本MENAMexicoRussiaSpainTaiwanUnitedKingdomUkrainePhilippines設定預設語言獨家授權LeaguePassfacebookLinenbastore詹姆斯腹股溝拉傷柯瑞給過來人建議分享分享留言列印A-A+2018-12-2709:03聯合報/記者毛琬婷╱即時報導用LINE傳送NBAfacebooktwitterpinterest詹姆斯（LeBronJames）在與勇士隊的耶誕大戰中因腹股溝拉傷提前退場，身為腹股溝拉傷傷勢過來人，柯瑞（StephenCurry）給出建言，他認為：「千萬不要倉促復出，以免傷勢加重。
」柯瑞在11月9日主場迎戰密爾瓦基公鹿的比賽中拉傷了左腹股溝，因此缺陣了近3周、11場比賽。
因此看到昨天詹姆斯在連續4年對戰勇士的耶誕大戰中因腹股溝拉傷提前退場，柯瑞以過來人身分給出建言。
「為了確保你的傷勢不要有任何加重，前4、5天必須要當心，這是我的經驗。
」柯瑞受訪時說道，「你必須讓復原過程自然開始，這樣的傷勢你是真的不能倉促復出的，這是我的感受，因為它（腹股溝）是一個很脆弱的位置。
」之前柯瑞常因腳踝扭傷缺陣，因腹股溝拉傷進傷兵名單則是頭一遭，「最令人沮喪的是，當你感覺不疼痛的時候，你依然需要保持謹慎，我不知道詹姆斯的具體受傷程度，但是不感到疼痛是第一步，然後必須增加運動量，確保傷勢狀況不會復發，因為這樣的傷勢，你經不起再次受傷。
」柯瑞對於詹姆斯職業生涯幾乎都能保持健康身體出賽感到十分敬佩，「他在聯盟打了16年，我不知道他缺席多少比賽，但肯定不多，我敢肯定，他能做到這一點的原因就是他很好的照顧自己身體。
」而詹姆斯最新核磁共振檢查結果出爐，確定為腹股溝拉傷，但並無大礙，球隊也將他列為每日觀察名單，明天他將不會隨球隊前往沙加緬度。
在這篇文章裡有關於柯瑞,詹姆斯,勇士的內容延伸閱讀約柯奇、安比德MVP之爭新世代中鋒神獸大對決勒夫比賽中情緒失控騎士主帥：他已經道歉了不滿華盛頓疑似伸腳安戴托昆波：很危險行為公鹿主場看球提供球迷施打疫苗服務不想錯過NBA大小消息，就來加入NBATaiwan粉絲團吧！分享分享分享留言列印A-A+最新文章才霸氣宣稱仍是一線球星傳沃爾傷停本季提前關機2021-04-2714:03權威記者更新復出進度詹皇有望本周回歸賽場2021-04-2610:50金塊再遇傷兵打擊巴頓腿後肌拉傷嚴重2021-04-2509:53勇士小將奮不顧身撲救柯爾曝傷口足足縫35針2021-04-2411:32巴格利傳左手掌骨骨折痊癒有望下週回歸2021-04-2311:02楊恩左腳踝2級扭傷預計先缺席兩場比賽2021-04-2310:47缺席30場總算要回歸戴維斯：100%準備好了2021-04-2309:07動刀治療左膝傷穆雷復原期恐達12個月2021-04-2215:54右手腕骨折傷勢癒合傳小鮑爾有望回歸2021-04-2112:09右腳痠痛未解雷納德一週後進行複檢2021-04-2111:50傳腿筋傷勢復發哈登恐無限期休戰2021-04-2110:01阻攻王透納無限期休兵溜馬禁區戰力拉警報2021-04-2016:44戴維斯全面恢復場上訓練佛蓋爾稱本周有望回歸2021-04-1914:45診斷結果無結構性損傷米契爾幸運躲過重傷2021-04-1809:37哈登復原狀況良好籃網總管稱歸期仍未定2021-04-1716:44威斯曼完成右膝手術柯瑞：已經跟他聊過2021-04-1
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」柯瑞在11月9日主場迎戰密爾瓦基公鹿的比賽中拉傷了左腹股溝，因此缺陣了近3周、11場比賽。
因此看到昨天詹姆斯在連續4年對戰勇士的耶誕大戰中因腹股溝拉傷提前退場，柯瑞以過來人身分給出建言。
「為了確保你的傷勢不要有任何加重，前4、5天必須要當心，這是我的經驗。
」柯瑞受訪時說道，「你必須讓復原過程自然開始，這樣的傷勢你是真的不能倉促復出的，這是我的感受，因為它（腹股溝）是一個很脆弱的位置。
」之前柯瑞常因腳踝扭傷缺陣，因腹股溝拉傷進傷兵名單則是頭一遭，「最令人沮喪的是，當你感覺不疼痛的時候，你依然需要保持謹慎，我不知道詹姆斯的具體受傷程度，但是不感到疼痛是第一步，然後必須增加運動量，確保傷勢狀況不會復發，因為這樣的傷勢，你經不起再次受傷。
」柯瑞對於詹姆斯職業生涯幾乎都能保持健康身體出賽感到十分敬佩，「他在聯盟打了16年，我不知道他缺席多少比賽，但肯定不多，我敢肯定，他能做到這一點的原因就是他很好的照顧自己身體。
」而詹姆斯最新核磁共振檢查結果出爐，確定為腹股溝拉傷，但並無大礙，球隊也將他列為每日觀察名單，明天他將不會隨球隊前往沙加緬度。
在這篇文章裡有關於柯瑞,詹姆斯,勇士的內容延伸閱讀約柯奇、安比德MVP之爭新世代中鋒神獸大對決勒夫比賽中情緒失控騎士主帥：他已經道歉了不滿華盛頓疑似伸腳安戴托昆波：很危險行為公鹿主場看球提供球迷施打疫苗服務不想錯過NBA大小消息，就來加入NBATaiwan粉絲團吧！分享分享分享留言列印A-A+最新文章才霸氣宣稱仍是一線球星傳沃爾傷停本季提前關機2021-04-2714:03權威記者更新復出進度詹皇有望本周回歸賽場2021-04-2610:50金塊再遇傷兵打擊巴頓腿後肌拉傷嚴重2021-04-2509:53勇士小將奮不顧身撲救柯爾曝傷口足足縫35針2021-04-2411:32巴格利傳左手掌骨骨折痊癒有望下週回歸2021-04-2311:02楊恩左腳踝2級扭傷預計先缺席兩場比賽2021-04-2310:47缺席30場總算要回歸戴維斯：100%準備好了2021-04-2309:07動刀治療左膝傷穆雷復原期恐達12個月2021-04-2215:54右手腕骨折傷勢癒合傳小鮑爾有望回歸2021-04-2112:09右腳痠痛未解雷納德一週後進行複檢2021-04-2111:50傳腿筋傷勢復發哈登恐無限期休戰2021-04-2110:01阻攻王透納無限期休兵溜馬禁區戰力拉警報2021-04-2016:44戴維斯全面恢復場上訓練佛蓋爾稱本周有望回歸2021-04-1914:45診斷結果無結構性損傷米契爾幸運躲過重傷2021-04-1809:37哈登復原狀況良好籃網總管稱歸期仍未定2021-04-1716:44威斯曼完成右膝手術柯瑞：已經跟他聊過2021-04-1
3. 三個字SunGuts
Lebron這次又傳出了腹股溝的傷情，這個害他上一季休息好一陣子的問題，真的很嚴重嗎？跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Facebook電子郵件或電話密碼忘記帳號？註冊相關影片9:23長期反覆落枕，脖子痛到卡住轉不動！？【行動整聊室】ft.祈錦鈅三個字SunGuts2,546個觀看次數·4月26日7:23多數人都在做的五種筆電自殘姿勢！？三個字SunGuts4,259個觀看次數·4月15日5:17郊遊時這三個東西帶錯，才害你腰痠腳痛到不行！三個字SunGuts5,943個觀看次數·4月10日9:04站久腰痛該如何自我舒緩！？ft.Lulu黃路梓茵三個字SunGuts1 萬個觀看次數·4月8日9:33矮子的救星？！逆天長高的「斷骨增高手術」！三個字SunGuts6,712個觀看次數·3月23日8:01骨盆前傾腰痠痛，睡覺時腰都貼不平？【行動整聊室】ft.Lilyflute長笛姐姐三個字SunGuts2 萬個觀看次數·3月9日7:23長期坐在地板會腰痛！不坐椅子到底有什麼問題？三個字SunGuts1.5 萬個觀看次數·3月2日12:15久站腳水腫又脹痛，靜脈曲張該怎麼辦？三個字SunGuts1 萬個觀看次數·2月26日8:01膝蓋骨跑掉有救嗎？到底什麼是髕骨外翻？三個字SunGuts1.8 萬個觀看次數·2月24日相關粉絲專頁查看全部阿滴英文987,710位追蹤者·部落客MedPartner美的好朋友291,048位追蹤者·健康／美容Minana童裝17,740位追蹤者·嬰兒用品／兒童用品Elsa解凍中556位追蹤者·廣播電台宏祥＆陶德的治療室561位追蹤者·健康狀況網站NeweggTWFamily418位追蹤者·電子商務網站AloofDesign2,032位追蹤者·商品／服務SophiaLin266位追蹤者·部落客佩吉家庭342位追蹤者·購物與零售關鍵字網址321位追蹤者·網站陳天仁350,232位追蹤者·演員物理治療師臨床治療手記9,281位追蹤者·作者粉絲專頁其他品牌網站健康狀況網站三個字SunGuts影片腹股溝拉傷到底多難好？Lebron又傷了？【運動Sun害】
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