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1. 請問有關室內腳踏車跟慢跑的消耗熱量比較
消耗熱量是依照每個人的體重以及心跳來做計算的。
建議攜帶心跳表會比較准。
一般自行車消耗熱量是跑步的一半，例如我跑十公里一小時，體重在七十 ...首頁運動慢跑前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆邪惡大頭20分樓主邪惡大頭個人積分：20分文章編號：30669774訊息文章段落請問有關室內腳踏車跟慢跑的消耗熱量比較2011-09-160:0184150收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印想請教目前買室內腳踏車騎程一小時電子儀表消耗約800cal(時速約10k)我在外面慢跑一小時也大概消耗800cal(速度約9k)請問這兩種的消耗cal是否正確呢?因為我最主要的目的是控制熱量跟減肥所以想來版上請教大家一下~謝謝囉2011-09-160:01#10引言分享maddax5分2樓maddax個人積分：5分文章編號：30673549訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏...(恕刪)以這個速度來看，不可能有消耗800卡健身車大概半小時200~300卡左右，不過這還是會跟體重與速度不同而有所差異2011-09-169:09#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言LeslieChang0分3樓LeslieChang個人積分：0分文章編號：30724304訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買...(恕刪)家裡的健身車時速20幾公里，騎半小時約12公里才有400多大卡熱量消耗2011-09-1822:17#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言taiyoto1780分4樓taiyoto個人積分：1780分文章編號：30826696訊息消耗熱量是依照每個人的體重以及心跳來做計算的。
建議攜帶心跳表會比較准。
一般自行車消耗熱量是跑步的一半，例如我跑十公里一小時，體重在七十公斤，心跳控制在140上下，我消耗的熱量約600-700卡，自行車要除二。
跑步小腿要承受整個身體的重量，自行車沒有，所以消耗的體能比較少。
建議到戶外騎自行車會比較有效果。
2011-09-2311:27#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言尊爵小黑278分5樓尊爵小黑個人積分：278分文章編號：30827691訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏...(恕刪)說真的~連心跳表的熱量顯示都不見得準了有時間天氣好就跑外面天氣不好沒時間在就家裡騎車熱量參考就好了2011-09-2312:07#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言他扣桑62分6樓他扣桑個人積分：62分文章編號：30829921訊息昨天在家裡踩固定式訓練台，時速20踩1小時（姿勢校正），平均心跳96，平圴踏頻62。
消耗熱量，２３７k卡。
爬巴拉卡，興華派出所到二子坪停車場，約70分，10.4公里，平均心跳143，均速9，平均踏頻73，上坡總計544m。
消耗熱量：６６８k卡。
參考一下。
所以樓主踩的時候，心跳應非常的高，體重應該比小弟重很多，除非......。
另外，小弟的運動等級是九，週訓練時間平均12小時。
2011-09-2313:53#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言郝媺莉0分7樓郝媺莉個人積分：0分文章編號：59047429訊息想請教目前買室內腳踏車騎程40分鐘。
電子儀表消耗約630cal(時速約40~44km)我本人體重大概是63~64左右，請問這樣準確嗎？還有一般運動的熱量計算公式怎麼寫？2016-01-2815:40#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言01newbie7620分8樓01newbie個人積分：7620分文章編號：59048974訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏車騎程一小時電子儀表消耗約800cal(時速約10k)磁控腳踏車的強度設定可以差很多，但電子儀表根本沒把設定列入考慮。
結論，消耗的熱量值沒甚麼參考價值。
2016-01-2817:49#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言wgyilv85分9樓wgyilv個人積分：85分文章編號：59049589訊息01newbiewrote:磁控腳踏車的強度設定...(恕刪)沒錯沒有心跳表都是空談阿消耗熱量是心跳時間體重三個因素相關雖也不是絕對相關但具有相當的參考價值了2016-01-2818:57#90引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言三隻豬55分10樓三隻豬個人積分：55分文章編號：59073573訊息taiyotowrote:消耗熱量是
建議攜帶心跳表會比較准。
一般自行車消耗熱量是跑步的一半，例如我跑十公里一小時，體重在七十 ...首頁運動慢跑前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆邪惡大頭20分樓主邪惡大頭個人積分：20分文章編號：30669774訊息文章段落請問有關室內腳踏車跟慢跑的消耗熱量比較2011-09-160:0184150收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印想請教目前買室內腳踏車騎程一小時電子儀表消耗約800cal(時速約10k)我在外面慢跑一小時也大概消耗800cal(速度約9k)請問這兩種的消耗cal是否正確呢?因為我最主要的目的是控制熱量跟減肥所以想來版上請教大家一下~謝謝囉2011-09-160:01#10引言分享maddax5分2樓maddax個人積分：5分文章編號：30673549訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏...(恕刪)以這個速度來看，不可能有消耗800卡健身車大概半小時200~300卡左右，不過這還是會跟體重與速度不同而有所差異2011-09-169:09#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言LeslieChang0分3樓LeslieChang個人積分：0分文章編號：30724304訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買...(恕刪)家裡的健身車時速20幾公里，騎半小時約12公里才有400多大卡熱量消耗2011-09-1822:17#30引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言taiyoto1780分4樓taiyoto個人積分：1780分文章編號：30826696訊息消耗熱量是依照每個人的體重以及心跳來做計算的。
建議攜帶心跳表會比較准。
一般自行車消耗熱量是跑步的一半，例如我跑十公里一小時，體重在七十公斤，心跳控制在140上下，我消耗的熱量約600-700卡，自行車要除二。
跑步小腿要承受整個身體的重量，自行車沒有，所以消耗的體能比較少。
建議到戶外騎自行車會比較有效果。
2011-09-2311:27#40引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言尊爵小黑278分5樓尊爵小黑個人積分：278分文章編號：30827691訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏...(恕刪)說真的~連心跳表的熱量顯示都不見得準了有時間天氣好就跑外面天氣不好沒時間在就家裡騎車熱量參考就好了2011-09-2312:07#50引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言他扣桑62分6樓他扣桑個人積分：62分文章編號：30829921訊息昨天在家裡踩固定式訓練台，時速20踩1小時（姿勢校正），平均心跳96，平圴踏頻62。
消耗熱量，２３７k卡。
爬巴拉卡，興華派出所到二子坪停車場，約70分，10.4公里，平均心跳143，均速9，平均踏頻73，上坡總計544m。
消耗熱量：６６８k卡。
參考一下。
所以樓主踩的時候，心跳應非常的高，體重應該比小弟重很多，除非......。
另外，小弟的運動等級是九，週訓練時間平均12小時。
2011-09-2313:53#60引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言郝媺莉0分7樓郝媺莉個人積分：0分文章編號：59047429訊息想請教目前買室內腳踏車騎程40分鐘。
電子儀表消耗約630cal(時速約40~44km)我本人體重大概是63~64左右，請問這樣準確嗎？還有一般運動的熱量計算公式怎麼寫？2016-01-2815:40#70引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言01newbie7620分8樓01newbie個人積分：7620分文章編號：59048974訊息邪惡大頭wrote:想請教目前買室內腳踏車騎程一小時電子儀表消耗約800cal(時速約10k)磁控腳踏車的強度設定可以差很多，但電子儀表根本沒把設定列入考慮。
結論，消耗的熱量值沒甚麼參考價值。
2016-01-2817:49#80引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言wgyilv85分9樓wgyilv個人積分：85分文章編號：59049589訊息01newbiewrote:磁控腳踏車的強度設定...(恕刪)沒錯沒有心跳表都是空談阿消耗熱量是心跳時間體重三個因素相關雖也不是絕對相關但具有相當的參考價值了2016-01-2818:57#90引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言三隻豬55分10樓三隻豬個人積分：55分文章編號：59073573訊息taiyotowrote:消耗熱量是