小腿不敢伸直，一伸直就疼。

... 如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多， ...百度首页登录注册商城首页在问全部问题娱乐休闲游戏旅游教育培训金融财经医疗健康科技家电数码政策法规文化历史时尚美容情感心理汽车生活职业母婴三农互联网生产制造其他日报日报精选日报广场用户认证用户视频作者日报作者知道团队认证团队合伙人企业媒体政府其他组织商城手机答题我的百度知道>无分类小腿不敢伸直，一伸直就疼。

好像肌肉和韧带拉伤。

怎么做才能好的更快点。

拜托大家了 我来答可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。

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韧带拉伤小腿肌肉搜索资料1个回答#热议#你觉得这辈子有希望看到996消失吗?九方霞飞sV推荐于2017-11-26·TA获得超过6782个赞知道大有可为答主回答量：3364采纳率：0%帮助的人：1313万我也去答题访问个人页关注展开全部你这个属于典型负荷过量的肌肉拉伤，如果你想快点好，那么久立马停下训练，最好的治疗就是静养，你是经常运动的，这样恢复会来的很快，大概一个星期就会好，在此期间你可以慢跑来锻炼，或者晚上用热水冲，效果会很好肌肉拉伤后，首先要确认一下严重程度，活动下拉伤位置看看会不会出现剧烈疼痛。

一般情况下肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。

希望帮到你已赞过已踩过<你对这个回答的评价是？评论收起其他类似问题2016-04-02前几天压腿受伤了，现在腿一伸直就疼，走路也有点疼但是弯着腿...2013-05-28我的韧带拉伤了,一拔筋就疼.怎么样好的快?12012-09-17小腿肚子和膝盖后面的一块肉特别疼，有些肿，腿伸直或者脚后跟着...92007-10-10我的上臂疼，一碰肌肉就疼，已经有半个月的时间了，胳膊不敢伸直...22014-09-12脚踝处肌肉断裂和韧带拉伤要怎么做才能恢复的快些？42006-12-09左腿韧带拉伤一年多了，总是不能痊愈，有什么方法可以让我的腿尽...12014-04-28韧带拉伤怎么才能更快的恢复？谢谢了，大神帮忙啊22019-02-25脚扭到筋了怎么办？654更多类似问题 >为你推荐：特别推荐掰手腕是恐怖极限运动？为何物理学近百年都无重大突破？大沙漠底下真有暗河存在吗？鲸爆真是世界上最臭的生化武器?等你来答换一换帮助更多人下载百度知道APP，抢鲜体验使用百度知道APP，立即抢鲜体验。

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立正、腳打直、抬頭挺胸，我想這應該是一般大眾的印象吧，不過這對身體來說並非好姿勢， ... 膝蓋彎曲時，小腿會往內轉，伸直時則往外轉。

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