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1. 關於羽球初學者最重要的事！握拍、揮拍、單腳跳
羽球除了手法技巧，還要跑動、移位，正因為羽毛球落點忽短、忽長、忽左、忽右的特性，需要移位擊球，下肢肌力的不足易造成膝蓋、腳踝、肌肉拉傷等運動 ...繁簡集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動請繼續往下閱讀收藏留言學習任何運動項目，不外乎基本動作的學習與練習，可以讓往後進階技巧的學習打好基礎，最重要的是『不易受傷』，中斷運動與學習的過程。
而羽球項目是一個非常適合各年齡層的人參與，是很好的運動項目，此項目讓人看似簡單，但羽球要真正打得好，其實並不容易，羽球是一項技巧性高的運動項目，如沒有正確的揮拍技巧與上肢肌力，常常造成初學者隔天手臂痠痛、手臂舉不起來，長期的話，也可能造成手肘發炎的運動傷害。
羽球除了手法技巧，還要跑動、移位，正因為羽毛球落點忽短、忽長、忽左、忽右的特性，需要移位擊球，下肢肌力的不足易造成膝蓋、腳踝、肌肉拉傷等運動傷害，因此下肢的肌力與敏捷性尤為重要，要增加移位速度與敏捷，『羽球米字型步法』就更加重要了。
以下就針對羽球初學者最重要的事，來分享給喜愛羽球的球友們。
一、握拍：基本握拍方式為菜刀式握法，『正拍』為食指在後(彎扣)，大拇指在前(彎扣)，食指高於大拇指。
『反拍』為大拇指在後(豎直)，食指在前(彎扣)，大拇指高於食指。
食指與大拇指在打球過程中會不斷的交替變換。
二、揮拍：身體呈側身，左腳腳尖對著前方擊球方向，右腳腳尖對著右方，左、右手同時上舉，左手上舉做平衡動作，右手上舉『正拍』拍面向前，上臂與前臂成九十度，手肘高度與肩膀同高，步驟為：揮拍開始，左手下放，右手揮拍（轉腰、肩膀、手肘、手腕、擊球），擊球點在身體前上方，身體重心從右腳換到左腳。
通常手肘發炎的球友，大都是揮拍時未完全伸直，長期以來造成殘留力量在手肘，以致發炎。
三、單腳跳：揮拍動作預備，重心在右腳，左腳稍微騰空，右腳上跳，左腳單腳支撐後，右腳往前跨一步（可連接訓練右腳後拉的動作），揮拍時機在右腳起跳最高點後，空中下墜時揮拍擊球，可增加身體的重力加速度，提升擊球的威力，尤其殺球較為明顯。
四、雙腳跳：重心在左腳，右腳騰空，左腳用力後跳，雙腳合併身體側身，雙手上舉呈揮拍動作，雙腳跳，起跳最高點後，下墜時揮拍，落地後左腳支撐，右腳往前跨一步（可連接訓練右腳後拉的動作）。
五、米字型步法：羽球米字型步法是初學者與進階者必備的訓練法，而各國羽球教練與教學都有其獨特的腳步，但都離不開同手同腳，手法的擺放與變化，筆者將羽球米字型步法分為前場、中場、後場三種分類如下：預備動作：雙腳微彎、開至與肩同寬，球拍橫放至胸前前場兩步上網：右、左前方(左腳、右腳(呈弓箭步)、右腳後退、右腳用力後跳、回場中央)跨步＋墊步上網：右、左前方(跨右腳、墊步(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步救球：右、左前方(右腳微微騰空、左腳用力向前推蹬(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步撲球：右、左前方(跨右腳、右腳出力向前跳、撲球、右腳用力後跳、回場中央)中場三步：右、左前方(往右方移動、左腳、右腳、揮拍、開始三步揮拍、右腳、左腳、右腳、揮拍)墊步(左邊跨右腳)：右方(往右方移動、球拍右擺、墊步、揮拍、跳回場中央。
左方(右腳往左跨一步、揮拍)墊步(左邊跨左腳)：右方(往右方移動、球拍右擺、墊步、揮拍、跳回場中央)。
左方(左腳往左墊步、揮拍)踏步側跳：右方(球拍上擺、右腳右跨、右腳用力橫跳、揮拍、墊步兩次跳回場中央)。
左方(球拍上擺、左腳左跨、左腳用力橫跳、揮拍、墊步兩次跳回場中央)後場三步後退：右、左後方(球拍上擺、右腳、左腳、右腳、單腳跳、左腳單腳支撐、右腳、左腳、跳回場中央)。
右墊步、左後拉一步跳：右後方(球拍上擺、右腳、墊步、後跳、右腳在後不換腳、墊步兩次跳回場中央)。
左後方(球拍上擺、向左後跳、落地後右腳在後左腳在前、迅速單腳後跳、墊步兩次跳回場中央)。
三步雙腳跳：右、左後方(球拍上擺、右腳、左腳、併腿側身、雙手上舉、雙腳跳、左腳單腳落地支撐、右腳、左腳、跳回場中央)。
三步被動：右、左後方(球拍右上擺、轉
而羽球項目是一個非常適合各年齡層的人參與，是很好的運動項目，此項目讓人看似簡單，但羽球要真正打得好，其實並不容易，羽球是一項技巧性高的運動項目，如沒有正確的揮拍技巧與上肢肌力，常常造成初學者隔天手臂痠痛、手臂舉不起來，長期的話，也可能造成手肘發炎的運動傷害。
羽球除了手法技巧，還要跑動、移位，正因為羽毛球落點忽短、忽長、忽左、忽右的特性，需要移位擊球，下肢肌力的不足易造成膝蓋、腳踝、肌肉拉傷等運動傷害，因此下肢的肌力與敏捷性尤為重要，要增加移位速度與敏捷，『羽球米字型步法』就更加重要了。
以下就針對羽球初學者最重要的事，來分享給喜愛羽球的球友們。
一、握拍：基本握拍方式為菜刀式握法，『正拍』為食指在後(彎扣)，大拇指在前(彎扣)，食指高於大拇指。
『反拍』為大拇指在後(豎直)，食指在前(彎扣)，大拇指高於食指。
食指與大拇指在打球過程中會不斷的交替變換。
二、揮拍：身體呈側身，左腳腳尖對著前方擊球方向，右腳腳尖對著右方，左、右手同時上舉，左手上舉做平衡動作，右手上舉『正拍』拍面向前，上臂與前臂成九十度，手肘高度與肩膀同高，步驟為：揮拍開始，左手下放，右手揮拍（轉腰、肩膀、手肘、手腕、擊球），擊球點在身體前上方，身體重心從右腳換到左腳。
通常手肘發炎的球友，大都是揮拍時未完全伸直，長期以來造成殘留力量在手肘，以致發炎。
三、單腳跳：揮拍動作預備，重心在右腳，左腳稍微騰空，右腳上跳，左腳單腳支撐後，右腳往前跨一步（可連接訓練右腳後拉的動作），揮拍時機在右腳起跳最高點後，空中下墜時揮拍擊球，可增加身體的重力加速度，提升擊球的威力，尤其殺球較為明顯。
四、雙腳跳：重心在左腳，右腳騰空，左腳用力後跳，雙腳合併身體側身，雙手上舉呈揮拍動作，雙腳跳，起跳最高點後，下墜時揮拍，落地後左腳支撐，右腳往前跨一步（可連接訓練右腳後拉的動作）。
五、米字型步法：羽球米字型步法是初學者與進階者必備的訓練法，而各國羽球教練與教學都有其獨特的腳步，但都離不開同手同腳，手法的擺放與變化，筆者將羽球米字型步法分為前場、中場、後場三種分類如下：預備動作：雙腳微彎、開至與肩同寬，球拍橫放至胸前前場兩步上網：右、左前方(左腳、右腳(呈弓箭步)、右腳後退、右腳用力後跳、回場中央)跨步＋墊步上網：右、左前方(跨右腳、墊步(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步救球：右、左前方(右腳微微騰空、左腳用力向前推蹬(呈弓箭步)、右腳用力後跳、回場中央)跨步撲球：右、左前方(跨右腳、右腳出力向前跳、撲球、右腳用力後跳、回場中央)中場三步：右、左前方(往右方移動、左腳、右腳、揮拍、開始三步揮拍、右腳、左腳、右腳、揮拍)墊步(左邊跨右腳)：右方(往右方移動、球拍右擺、墊步、揮拍、跳回場中央。
左方(右腳往左跨一步、揮拍)墊步(左邊跨左腳)：右方(往右方移動、球拍右擺、墊步、揮拍、跳回場中央)。
左方(左腳往左墊步、揮拍)踏步側跳：右方(球拍上擺、右腳右跨、右腳用力橫跳、揮拍、墊步兩次跳回場中央)。
左方(球拍上擺、左腳左跨、左腳用力橫跳、揮拍、墊步兩次跳回場中央)後場三步後退：右、左後方(球拍上擺、右腳、左腳、右腳、單腳跳、左腳單腳支撐、右腳、左腳、跳回場中央)。
右墊步、左後拉一步跳：右後方(球拍上擺、右腳、墊步、後跳、右腳在後不換腳、墊步兩次跳回場中央)。
左後方(球拍上擺、向左後跳、落地後右腳在後左腳在前、迅速單腳後跳、墊步兩次跳回場中央)。
三步雙腳跳：右、左後方(球拍上擺、右腳、左腳、併腿側身、雙手上舉、雙腳跳、左腳單腳落地支撐、右腳、左腳、跳回場中央)。
三步被動：右、左後方(球拍右上擺、轉
2. 羽球｜羽球殺球3 絕招，殺得對手招架不住！
羽球運動主要有五種打法: 發球、殺球、長球、平球、切球。
羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的。
最佳的殺球時機是當球在高空時，以正確的角度全力往下方擊球。
羽球｜羽球殺球3絕招，殺得對手招架不住！羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的，一顆漂亮的殺球會讓防守變得十分困難。
這裡有讓殺球進步的方法！如果你熱愛羽球運動，你應該知道這項運動不僅僅是來回擊球過網而已。
殺球在羽球運動中扮演重要的功用。
殺球不僅能讓你的進攻更有威脅性，也能讓你贏球。
~ 1/殺球基本認識羽球運動主要有五種打法:發球、殺球、長球、平球、切球。
羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的。
最佳的殺球時機是當球在高空時，以正確的角度全力往下方擊球。
球的高速和向下的角度會讓對手很難防守。
這裡提供一個絕佳的策略：瞄準對手的上半身擊球，攻他個措手不及。
以下提供幾個羽球殺球的秘訣，幫助你成功取勝:將手臂延伸至半空中以便擊球，同時確保你完全利用了拇指、肩膀和手腕等部位。
先深呼吸，擊球時在半空中釋放全部的壓力。
這能讓你產生更多力氣和能量。
當球在最高位置時回擊，讓球順暢地往下落地。
你必須迅速往球的方向移動，賦予球爆發力。
這在專業羽球術語中稱之為「注入速度」。
羽球殺球大致上分為三種：正手殺球、反手殺球以及跳殺。
以下介紹三種羽球殺球方式。
2/正手殺球正手殺球時，球員要全速將球從頭頂往下殺。
如果你是一位優秀的球員，或者知道如何以正確的速度和角度擊球的話，殺球就是你獲勝的絕技。
就像是直接丟球一樣。
以下介紹幾個重要的正手殺球秘訣，你可能以為正手殺球很簡單，但其實每個角度和姿勢都很重要。
你要讓你的對手難以招架，但自己要隨時做好回擊的準備。
－首先且最重要的秘訣: 就是將非持拍的手高舉過下巴。
這個姿勢對角度正確的超級殺球來說至關重要。
這姿勢聽起來好像跟殺球沒什麼關係，但其實不然！這對擊球的方向和速度有關鍵性的影響。
－你應該把重心移至後腳，以維持平衡: 這也可以幫你確認往下擊球的精確角度，避免犯規。
－伸直手肘，用力揮拍: 記住保持前腳向前移動，膝蓋微彎。
－正手握拍非常重要。
你必須隨時準備好回擊正手拍殺球。
3/反手殺球反手殺球很困難，正因為反手殺球不容易執行，即使經驗老到的球員非到必要時也不會使用。
但知道這個打法和技巧仍然很重要。
以下提供幾個祕訣： －掌握反手握拍法非常重要: 這握法看起來很容易，操作起來卻很困難。
要能輕鬆順暢地將球拍從正手拍轉換至反手拍；記住所有的揮拍動作、角度和打法。
這意謂著你必須利用到其他四種感官！ －選擇正確的時機點非常重要: 除非你確定正手拍或其他打法不足以應付，才使用反手殺球。
反手殺球能讓對手難以回擊，但你也很難擊出正確的速度和角度。
－將身體背對球網: 轉身的動作須在瞬間完成，不能拖延。
－將身體重心放在後腳上: 不像正手殺球時，反手殺球的重心須放在前腳。
維持身體重心非常重要，這是打好羽球的關鍵！ －將球拍高舉過頭，但拍頭朝下: 這種讓身體反弓的姿勢並不容易，但透過不斷地練習就能掌握訣竅。
－重要的是沉著和速度: 你得立刻做出反應，掌握反拍擊球的時機。
別忘了，殺球後要趕快回復適當的姿勢，準備下次擊球。
整個動作都要很流暢。
－除非你對擊球的角度很有信心，不然不要輕易地嘗試反手殺球。
4/跳殺全力跳起，火力全開地殺球，這就是跳殺。
可以把羽球想像成討厭的事物，這是發洩情緒的最好方法。
（不是我在亂說，這是根據心理分析學家SigmundFreud的說法。
）但不要過度用力，把球打壞了！－跳殺的時機非常關鍵: 你得在數秒內採用行動、做好準備、快速反應。
這會讓對手幾乎沒有時間反應。
－「注入速度」: 或者拉近你和球的距離很重要，可以讓你迅速反應，全力擊球。
球越高，擊球速度就越快，力量也越大。
－跳殺時用正手拍即可:這有助於維持握拍力道和身體平衡。
－跳躍時
羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的。
最佳的殺球時機是當球在高空時，以正確的角度全力往下方擊球。
羽球｜羽球殺球3絕招，殺得對手招架不住！羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的，一顆漂亮的殺球會讓防守變得十分困難。
這裡有讓殺球進步的方法！如果你熱愛羽球運動，你應該知道這項運動不僅僅是來回擊球過網而已。
殺球在羽球運動中扮演重要的功用。
殺球不僅能讓你的進攻更有威脅性，也能讓你贏球。
~ 1/殺球基本認識羽球運動主要有五種打法:發球、殺球、長球、平球、切球。
羽球的殺球是所有擊球技巧中最有威力的。
最佳的殺球時機是當球在高空時，以正確的角度全力往下方擊球。
球的高速和向下的角度會讓對手很難防守。
這裡提供一個絕佳的策略：瞄準對手的上半身擊球，攻他個措手不及。
以下提供幾個羽球殺球的秘訣，幫助你成功取勝:將手臂延伸至半空中以便擊球，同時確保你完全利用了拇指、肩膀和手腕等部位。
先深呼吸，擊球時在半空中釋放全部的壓力。
這能讓你產生更多力氣和能量。
當球在最高位置時回擊，讓球順暢地往下落地。
你必須迅速往球的方向移動，賦予球爆發力。
這在專業羽球術語中稱之為「注入速度」。
羽球殺球大致上分為三種：正手殺球、反手殺球以及跳殺。
以下介紹三種羽球殺球方式。
2/正手殺球正手殺球時，球員要全速將球從頭頂往下殺。
如果你是一位優秀的球員，或者知道如何以正確的速度和角度擊球的話，殺球就是你獲勝的絕技。
就像是直接丟球一樣。
以下介紹幾個重要的正手殺球秘訣，你可能以為正手殺球很簡單，但其實每個角度和姿勢都很重要。
你要讓你的對手難以招架，但自己要隨時做好回擊的準備。
－首先且最重要的秘訣: 就是將非持拍的手高舉過下巴。
這個姿勢對角度正確的超級殺球來說至關重要。
這姿勢聽起來好像跟殺球沒什麼關係，但其實不然！這對擊球的方向和速度有關鍵性的影響。
－你應該把重心移至後腳，以維持平衡: 這也可以幫你確認往下擊球的精確角度，避免犯規。
－伸直手肘，用力揮拍: 記住保持前腳向前移動，膝蓋微彎。
－正手握拍非常重要。
你必須隨時準備好回擊正手拍殺球。
3/反手殺球反手殺球很困難，正因為反手殺球不容易執行，即使經驗老到的球員非到必要時也不會使用。
但知道這個打法和技巧仍然很重要。
以下提供幾個祕訣： －掌握反手握拍法非常重要: 這握法看起來很容易，操作起來卻很困難。
要能輕鬆順暢地將球拍從正手拍轉換至反手拍；記住所有的揮拍動作、角度和打法。
這意謂著你必須利用到其他四種感官！ －選擇正確的時機點非常重要: 除非你確定正手拍或其他打法不足以應付，才使用反手殺球。
反手殺球能讓對手難以回擊，但你也很難擊出正確的速度和角度。
－將身體背對球網: 轉身的動作須在瞬間完成，不能拖延。
－將身體重心放在後腳上: 不像正手殺球時，反手殺球的重心須放在前腳。
維持身體重心非常重要，這是打好羽球的關鍵！ －將球拍高舉過頭，但拍頭朝下: 這種讓身體反弓的姿勢並不容易，但透過不斷地練習就能掌握訣竅。
－重要的是沉著和速度: 你得立刻做出反應，掌握反拍擊球的時機。
別忘了，殺球後要趕快回復適當的姿勢，準備下次擊球。
整個動作都要很流暢。
－除非你對擊球的角度很有信心，不然不要輕易地嘗試反手殺球。
4/跳殺全力跳起，火力全開地殺球，這就是跳殺。
可以把羽球想像成討厭的事物，這是發洩情緒的最好方法。
（不是我在亂說，這是根據心理分析學家SigmundFreud的說法。
）但不要過度用力，把球打壞了！－跳殺的時機非常關鍵: 你得在數秒內採用行動、做好準備、快速反應。
這會讓對手幾乎沒有時間反應。
－「注入速度」: 或者拉近你和球的距離很重要，可以讓你迅速反應，全力擊球。
球越高，擊球速度就越快，力量也越大。
－跳殺時用正手拍即可:這有助於維持握拍力道和身體平衡。
－跳躍時
3. 羽球｜懂得這4種羽球殺球技巧，你也能成為攻無不克的殺球 ...
羽球｜懂得這4種羽球殺球技巧，你也能成為攻無不克的殺球高手。
羽球進階技術---多變的殺球種類與使用. 喜歡打羽球的你， ...按讚取得最新運動知識覺得這是篇優質文章?點個讚吧 羽球｜懂得這4種羽球殺球技巧，你也能成為攻無不克的殺球高手。
羽球進階技術---多變的殺球種類與使用喜歡打羽球的你，是不是常常覺得殺球明明就很用力，但是怎樣都殺不死對手的窘境？許多人在打羽球一聽到殺球就只想到用全力打下去，其實羽球是相當細膩的運動，光是殺球也是能有相當多的變化，掌握這些要領，你也可以成為厲害的’’打點’’高手。
來球的種類比賽中常常看到很多球友，只要對方一將球挑高，就是一陣猛砍，都不管當時的狀況，導致常常殺不死對手。
你必須先瞭解對方挑球的質量有距離（遠、近）、高度（低、高）、速度（快、慢）等因素，每顆球應付的方式都有所不同，選錯進攻的方式很容易事倍功半！！ 常見的殺球種類跳殺或交換步伐起跳重殺起跳輕扣殺球 定點殺球長殺輕扣下壓以上殺球種類，其適用的時機也都不同，下面教您如何應對進退，事半功倍！！ 對各種球路的殺球使用距離近，高度高，速度慢:此種通常是機會球，建議起跳重殺、定點長殺，其目的因為距離對手較近，給對手強力的一擊（建議往近身殺，回擊的角度較小），使對手不易回擊至後場，前排的隊友透過撲球得分的機率較高。
ＰＳ：可攻擊對手盲點，位於持拍手的腋下，右手就在右邊腋下，左手則在左邊腋下，此處是最難回擊的角度。
距離遠，高度高，速度慢:此種挑球的落點都接近底線，建議回擊起跳輕扣或定點輕扣下壓，建議輪流壓對手的正反拍，因為輕扣力量較小，對手也容易將球回至底線，我們選擇較不費力的進攻方式，讓對手不斷的正反轉拍，也會有不錯的效果。
（對手常見的失誤就會有，抽後場到出界，轉拍不及等現象） 距離近，高度低，速度快:此種挑球通常是對手調動我們後場左右跑動常見的球種，建議回擊定點長殺，若要起跳重殺也可以，但揮拍的軌跡較無法從上往下，從後往前的力量要多一點，較不易因為下壓而掛網，同時也可以透過力量壓制對手，讓前排搭檔可以抓球。
距離遠，高度低，速度快:此種挑球，因為距離網子較遠，建議輕扣下壓或起跳輕扣殺球，選擇長殺反而容易被反殺回來，因為距離網子太遠，殺過網的角度容易太高，相對被反殺的機會就比較大。
其攻擊的角度一樣是控制對手的正反轉拍，不讓對手放手節奏太順，就不容易被反撲。
說到這裡，你會發現，真正能用力殺球的機會好像沒有很多，的確，除非對方兩個人的防守都很好，不然誰會一直想挑好殺的球給對手呢？？換做是我們一定也是一樣的想法，因為常常挑出去被殺回來而失誤，都會被隊友責怪說’’幹嘛一直挑球給人殺呢’’，久了自然就會有挑球要挑到沒人的地方這個想法。
所以，以後在後場攻擊的時侯要記住這些要領，不要一昧地只想出力給對方死，在對的時機用對的回球方式，不是不殺，是要選對的殺球，並且製造更多的撲球的機會給搭檔，才能事半功倍！俗語說，攻擊，就是最好的防守，莫過於此了！懂得收放自如、前後左右靈活調動，便能殺到對方無力招架！！2017/8/25下午04:16:53羽球技術,殺球文章作者盧永捷 經歷98學年度大專院校運動會羽球團體項目第三名099年度全國羽球團體排名錦標賽第三名100學年度擔任居仁國民中學羽球隊教練100年度全國羽球團體排名錦標賽第二名100年度第二次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第五名101年度全國羽球團體排名錦標賽第二名101年度第一次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第二名晉升全國甲組球員104年全國第一次排名賽甲組混雙十二強服務地點台中市最新文章雙打比賽終究考驗雙方的跑位意識攻擊就是最好的防守，但你真的了解如何操作嗎？對方打腰帶球，前排到底要不要抓？不要騙了自己人雙打前排走位技巧-別再傻傻等對手把球送給你，搭檔早累垮了。
還是攻不破對手的防守？來學會這幾招雙打的殺球策略吧 分享這篇好文章給你的朋友們!!Facebook留言文章分類運動心理(4)運動傷害防護(37)羽球(109)健身(58)推薦您閱讀 運動科學認識-何謂有氧與無氧運動 冬天預防心血管問題，就靠這四步 羽毛球製作過程全公開 打雙打站前排，千萬別回頭，小心打不到球還會被打。
隱匿性最高的羽球殺招-滑拍切斜線您可能會感興趣RX8男子涼爽緊身機能長褲傳羽運動套組Co145男子涼爽Airflow緊身內褲傳羽短袖球衣(前後藍)最新文章 三種進階的棒式訓練，你能駕馭嗎？ 打雙打時若在網前放了小球，到底能不能向後退？ 打雙打站前排，千萬別回頭，小心打不到球還會被打。
雙打前排什麼球
羽球進階技術---多變的殺球種類與使用. 喜歡打羽球的你， ...按讚取得最新運動知識覺得這是篇優質文章?點個讚吧 羽球｜懂得這4種羽球殺球技巧，你也能成為攻無不克的殺球高手。
羽球進階技術---多變的殺球種類與使用喜歡打羽球的你，是不是常常覺得殺球明明就很用力，但是怎樣都殺不死對手的窘境？許多人在打羽球一聽到殺球就只想到用全力打下去，其實羽球是相當細膩的運動，光是殺球也是能有相當多的變化，掌握這些要領，你也可以成為厲害的’’打點’’高手。
來球的種類比賽中常常看到很多球友，只要對方一將球挑高，就是一陣猛砍，都不管當時的狀況，導致常常殺不死對手。
你必須先瞭解對方挑球的質量有距離（遠、近）、高度（低、高）、速度（快、慢）等因素，每顆球應付的方式都有所不同，選錯進攻的方式很容易事倍功半！！ 常見的殺球種類跳殺或交換步伐起跳重殺起跳輕扣殺球 定點殺球長殺輕扣下壓以上殺球種類，其適用的時機也都不同，下面教您如何應對進退，事半功倍！！ 對各種球路的殺球使用距離近，高度高，速度慢:此種通常是機會球，建議起跳重殺、定點長殺，其目的因為距離對手較近，給對手強力的一擊（建議往近身殺，回擊的角度較小），使對手不易回擊至後場，前排的隊友透過撲球得分的機率較高。
ＰＳ：可攻擊對手盲點，位於持拍手的腋下，右手就在右邊腋下，左手則在左邊腋下，此處是最難回擊的角度。
距離遠，高度高，速度慢:此種挑球的落點都接近底線，建議回擊起跳輕扣或定點輕扣下壓，建議輪流壓對手的正反拍，因為輕扣力量較小，對手也容易將球回至底線，我們選擇較不費力的進攻方式，讓對手不斷的正反轉拍，也會有不錯的效果。
（對手常見的失誤就會有，抽後場到出界，轉拍不及等現象） 距離近，高度低，速度快:此種挑球通常是對手調動我們後場左右跑動常見的球種，建議回擊定點長殺，若要起跳重殺也可以，但揮拍的軌跡較無法從上往下，從後往前的力量要多一點，較不易因為下壓而掛網，同時也可以透過力量壓制對手，讓前排搭檔可以抓球。
距離遠，高度低，速度快:此種挑球，因為距離網子較遠，建議輕扣下壓或起跳輕扣殺球，選擇長殺反而容易被反殺回來，因為距離網子太遠，殺過網的角度容易太高，相對被反殺的機會就比較大。
其攻擊的角度一樣是控制對手的正反轉拍，不讓對手放手節奏太順，就不容易被反撲。
說到這裡，你會發現，真正能用力殺球的機會好像沒有很多，的確，除非對方兩個人的防守都很好，不然誰會一直想挑好殺的球給對手呢？？換做是我們一定也是一樣的想法，因為常常挑出去被殺回來而失誤，都會被隊友責怪說’’幹嘛一直挑球給人殺呢’’，久了自然就會有挑球要挑到沒人的地方這個想法。
所以，以後在後場攻擊的時侯要記住這些要領，不要一昧地只想出力給對方死，在對的時機用對的回球方式，不是不殺，是要選對的殺球，並且製造更多的撲球的機會給搭檔，才能事半功倍！俗語說，攻擊，就是最好的防守，莫過於此了！懂得收放自如、前後左右靈活調動，便能殺到對方無力招架！！2017/8/25下午04:16:53羽球技術,殺球文章作者盧永捷 經歷98學年度大專院校運動會羽球團體項目第三名099年度全國羽球團體排名錦標賽第三名100學年度擔任居仁國民中學羽球隊教練100年度全國羽球團體排名錦標賽第二名100年度第二次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第五名101年度全國羽球團體排名錦標賽第二名101年度第一次全國羽球排名錦標賽男子乙組單打第二名晉升全國甲組球員104年全國第一次排名賽甲組混雙十二強服務地點台中市最新文章雙打比賽終究考驗雙方的跑位意識攻擊就是最好的防守，但你真的了解如何操作嗎？對方打腰帶球，前排到底要不要抓？不要騙了自己人雙打前排走位技巧-別再傻傻等對手把球送給你，搭檔早累垮了。
還是攻不破對手的防守？來學會這幾招雙打的殺球策略吧 分享這篇好文章給你的朋友們!!Facebook留言文章分類運動心理(4)運動傷害防護(37)羽球(109)健身(58)推薦您閱讀 運動科學認識-何謂有氧與無氧運動 冬天預防心血管問題，就靠這四步 羽毛球製作過程全公開 打雙打站前排，千萬別回頭，小心打不到球還會被打。
隱匿性最高的羽球殺招-滑拍切斜線您可能會感興趣RX8男子涼爽緊身機能長褲傳羽運動套組Co145男子涼爽Airflow緊身內褲傳羽短袖球衣(前後藍)最新文章 三種進階的棒式訓練，你能駕馭嗎？ 打雙打時若在網前放了小球，到底能不能向後退？ 打雙打站前排，千萬別回頭，小心打不到球還會被打。
雙打前排什麼球
4. 羽球常識祕訣
躍殺是極為耗力的動作，若沒辦法掌握原理，會使攻擊徒具形式而喪失威力並浪費體力。
(3)切殺：從後場切球在羽球技巧裏算是相當細膩的動作，由後方打往網前的墜球 ...羽球常識與打球要訣 羽毛球的基本結構 羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動 如何挑一把稱手的羽球拍 羽球秘訣(五)：見招拆招、趁虛而入 穿線要領 羽球秘訣(六)：賽前分析、知己知彼 淺談羽球線 羽球秘訣(七)：四方無定、剛柔並濟 羽球袋之保養 羽球秘訣(八)：防守嚴密、刀槍不入 場地與球鞋 羽球秘訣(九)：截撲躍切、橫掃千軍 羽球秘訣(一)：握拍揮拍、揮灑自如 羽球秘訣(十)：穩為基本、自我保護 羽球秘訣(二)：凌波微步、米字步法 暖身運動、重量訓練 羽球秘訣(三)：擊球要訣、力貫點準 羽化神功----實戰篇 羽毛球的基本結構 (1)羽毛--以鵝毛或鴨毛為主，經過漂白篩選後，上等毛用來做比賽球，毛色較不純或毛質較差則作練習球。
一般一顆羽球以14或16枝羽毛排成對等圓圈狀，羽毛長度則依全毛和半毛而有所差異。
(2)球頭--以軟木製成，視軟木的等級而區分為比賽級與練習級，整顆羽球之國際標準重量在4.74至5.50克間，軟木的好壞同樣地也影響球的彈性。
(3)羽球的穩定性：羽毛的排列照國際標準為直徑58-68mm之間，若是直徑越小，則阻力相對越小，球也比較會飛，球頭比較重時也會有相同情形，像早期勝利(victor)的球直徑較大所以軟木都有栓一根螺絲來增重，此外結構的排列與羽毛柄的脆度也是影響羽球是否耐打的因子，羽毛柄與軟木間的膠黏的不牢或綁羽毛之間的線上膠不夠厚，會打沒多久就崩壞，球頭重心若不均，在飛行間會晃動，如果羽毛太脆(冬天的毛比較脆)，打沒幾下就斷，可將球筒蓋打開以水蒸氣薰，使羽毛含有濕氣而較軟些。
top如何挑一把稱手的羽球拍 面對市面上形形色色的球拍，像平頭拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初學者不知如何去選擇拍子。
一把昂貴的拍子不見得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的屬性和使用功能，若只是純運動就不用那麼考究，只要選一把重量適中的拍子即可。
所謂屬性包括手掌大小、揮拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄較小的拍子，一般在拍子都會貼有反光貼紙上面有標，從G2到G5，號碼越大握柄越寬，若是你揮拍力道大，殺球很有力，則不宜選太輕的球拍，否則會有有使不上勁的感覺，框面的寬窄與穿線承受的磅數有關，像widebody，也就是寬框可以承受比較高磅數的線，至於線的問題容以後再述，窄框在處理小球方面比較靈活，所以適合專擅打技巧球的人使用。
中桿的軟硬度與揮拍力道有絕對的關係，中桿軟比較能卸去力道，太硬又對力道強的人來說，容易因太脆而容易斷掉，所以要選球拍前要儘量揮動，看軟硬是否適合自己。
最後就是選好球拍不要立刻買，多跑幾家看是否有價格更便宜的，這樣才不致多花冤枉錢! top穿線要領 (1)上線：將羽球線拆開後先抽出一端沿長軸中央縱向穿線，穿至半面第十條線時，第十一線要隔一孔拉至靠球柄下方約預留十六到二十公分長度，然後抽線的另一端依序完成縱向另一半面，接著拉至從柄算來第十孔或第十一孔處，開始穿短軸的線，除了與縱線相互交叉外，每一條橫線開頭與第一條縱線交叉的方向必定相反，否則線一拉緊必擠在一起，最後穿至由拍尖中央算來第七或八孔為止。
(2)上機前處理：事先用滑石粉或蠟塗抹拍面上的線，以防機器拉線時磨擦力大，降低線的壽命，將縱向預留的線繞至由柄算來第七或八孔，然後在線頭打一個能不穿過孔的死結，記住用手輕拉死結到孔底時仍留有十到十二公分以上的線露在七、八孔至第十二孔
(3)切殺：從後場切球在羽球技巧裏算是相當細膩的動作，由後方打往網前的墜球 ...羽球常識與打球要訣 羽毛球的基本結構 羽球秘訣(四)：凝神注視、眼觀足動 如何挑一把稱手的羽球拍 羽球秘訣(五)：見招拆招、趁虛而入 穿線要領 羽球秘訣(六)：賽前分析、知己知彼 淺談羽球線 羽球秘訣(七)：四方無定、剛柔並濟 羽球袋之保養 羽球秘訣(八)：防守嚴密、刀槍不入 場地與球鞋 羽球秘訣(九)：截撲躍切、橫掃千軍 羽球秘訣(一)：握拍揮拍、揮灑自如 羽球秘訣(十)：穩為基本、自我保護 羽球秘訣(二)：凌波微步、米字步法 暖身運動、重量訓練 羽球秘訣(三)：擊球要訣、力貫點準 羽化神功----實戰篇 羽毛球的基本結構 (1)羽毛--以鵝毛或鴨毛為主，經過漂白篩選後，上等毛用來做比賽球，毛色較不純或毛質較差則作練習球。
一般一顆羽球以14或16枝羽毛排成對等圓圈狀，羽毛長度則依全毛和半毛而有所差異。
(2)球頭--以軟木製成，視軟木的等級而區分為比賽級與練習級，整顆羽球之國際標準重量在4.74至5.50克間，軟木的好壞同樣地也影響球的彈性。
(3)羽球的穩定性：羽毛的排列照國際標準為直徑58-68mm之間，若是直徑越小，則阻力相對越小，球也比較會飛，球頭比較重時也會有相同情形，像早期勝利(victor)的球直徑較大所以軟木都有栓一根螺絲來增重，此外結構的排列與羽毛柄的脆度也是影響羽球是否耐打的因子，羽毛柄與軟木間的膠黏的不牢或綁羽毛之間的線上膠不夠厚，會打沒多久就崩壞，球頭重心若不均，在飛行間會晃動，如果羽毛太脆(冬天的毛比較脆)，打沒幾下就斷，可將球筒蓋打開以水蒸氣薰，使羽毛含有濕氣而較軟些。
top如何挑一把稱手的羽球拍 面對市面上形形色色的球拍，像平頭拍、Y字型柄、芭蕉扇形...等，常使初學者不知如何去選擇拍子。
一把昂貴的拍子不見得就是好拍或是合你的手，最重要你要知道你的屬性和使用功能，若只是純運動就不用那麼考究，只要選一把重量適中的拍子即可。
所謂屬性包括手掌大小、揮拍力道、打球模式....等，你若手掌小就得找握柄較小的拍子，一般在拍子都會貼有反光貼紙上面有標，從G2到G5，號碼越大握柄越寬，若是你揮拍力道大，殺球很有力，則不宜選太輕的球拍，否則會有有使不上勁的感覺，框面的寬窄與穿線承受的磅數有關，像widebody，也就是寬框可以承受比較高磅數的線，至於線的問題容以後再述，窄框在處理小球方面比較靈活，所以適合專擅打技巧球的人使用。
中桿的軟硬度與揮拍力道有絕對的關係，中桿軟比較能卸去力道，太硬又對力道強的人來說，容易因太脆而容易斷掉，所以要選球拍前要儘量揮動，看軟硬是否適合自己。
最後就是選好球拍不要立刻買，多跑幾家看是否有價格更便宜的，這樣才不致多花冤枉錢! top穿線要領 (1)上線：將羽球線拆開後先抽出一端沿長軸中央縱向穿線，穿至半面第十條線時，第十一線要隔一孔拉至靠球柄下方約預留十六到二十公分長度，然後抽線的另一端依序完成縱向另一半面，接著拉至從柄算來第十孔或第十一孔處，開始穿短軸的線，除了與縱線相互交叉外，每一條橫線開頭與第一條縱線交叉的方向必定相反，否則線一拉緊必擠在一起，最後穿至由拍尖中央算來第七或八孔為止。
(2)上機前處理：事先用滑石粉或蠟塗抹拍面上的線，以防機器拉線時磨擦力大，降低線的壽命，將縱向預留的線繞至由柄算來第七或八孔，然後在線頭打一個能不穿過孔的死結，記住用手輕拉死結到孔底時仍留有十到十二公分以上的線露在七、八孔至第十二孔
5. 改掉10個壞習慣，羽球實力大增！
羽球運動是一項相當容易上手的運動。
只要稍作練習，不管男女老少都可以輕易享受打羽球的樂趣。
持續進行羽球運動一段時間後，有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法 ...羽球教室羽球教學羽球教學改掉10個壞習慣，羽球實力大增！文／VICTORBADMINTONA-Z編輯室羽球運動是一項相當容易上手的運動。
只要稍作練習，不管男女老少都可以輕易享受打羽球的樂趣。
持續進行羽球運動一段時間後，有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法突破，甚至與同時期開始練習的夥伴們漸漸出現實力差距，卻不確定自己該從哪些地方著手加強。
因此，VICTOR特別統計出10個羽球場上最常見的壞習慣，只要逐一改進，羽球實力必定能大幅提升！1.接發球時，沒有採一腳前一腳後的站立方式對於羽球新手來說，最常犯的小錯誤，就是等待對方發球時，雙腳沒有採用「一前一後」的站姿。
採用這樣的站姿，腳步便能更加直覺、快速的啟動。
反應時間縮短，當然回擊的成功率與品質也就相對變高。
2. 回球之後，呆站在原地許多新手球友在成功擊球後，就會不自覺地呆站在原地、眼睛直盯著球，一心想知道「球有順利過網嗎？」、「對手有沒有接到？」。
事實上，不管你是否一直盯著球，它也不會改變飛行軌跡了。
所以，每一拍擊完球後，最應該做的事情是「趁著球飛過網的時間，趕緊移動到適當的位置」，增加自己接下一球的準備時間。
接發球時，應該採一腳前一腳後的站立方式3.擊球點過低，難以掌控戰局在羽球比賽中，若能掌握高擊球點，絕對會比低擊球點拿到更多的優勢。
所以建議球友們平常打球的時候，把每一次揮拍都當作練習的機會，要盡可能去掌握最高的擊球點。
擊球點高擊球點低4. 網前撲球的力道過大「網前撲球」是節奏快、水平高的比賽中常見的進攻方式。
由於網前撲球的反應時間很短，很多球友來不及調整好手腕角度就使勁全力撲球，導致球出界或掛網。
其實，用7成力撲球反而更卻確實控制球的角度、落點，殺傷力也更強。
5. 時常忘記「舉拍」準備接下一球業餘的球友在擊完球後，時常會讓手臂自然放下，直到下一球飛過來的時候才又匆匆忙忙舉拍、引拍、揮拍。
建議每一拍打完之後，都要立刻將球拍舉起來，做好隨時要接下一個來球的準備。
如此便能節省「舉拍」的步驟與時間，在揮拍擊球時搶得先機！網前撲球講求「控制」6.不是自己的球就不用管？！新手球友在隊友回球的時候，常常只是站在一旁看著，但「隨時跑動到合理的位置」去準備，才是高手該有的行為表現。
例如：前排的對友準備擊球，而你移動到他後方的位置。
就算他揮空，你還能及時補上去回擊這一球。
7.沒到定位就急著揮拍打羽球最苦惱的就是打不到球、打不準球，而造成這種狀況的主因是「人還沒站定位就急著揮拍打球」。
如果不能在穩定的姿勢、狀態下揮拍，也就無法打出質量好的球。
所以建議球友們，每一次揮拍擊球之前，都應該先站穩腳步、做好準備姿勢。
8.發力方法不正確，再用力也沒效果很多球友在準備接球的時候就已經繃緊全身肌肉，整個揮拍擊球的過程都在用力，這樣的發力方式不但會讓揮拍姿勢僵硬、特別消耗體力，也相對容易導致肩部拉傷。
要想靈活的擊球、打出精緻巧妙的好球，你一定要練習正確的發力方法：(1)接球前保持身體放鬆(2)拍揮時，以大臂帶動小臂(3)擊球瞬間，手指、手腕迅速發力將球擊出 9. 忽視熱身運動所提升的運動表現打羽球需要運用到全身多個關節，所以打球前必須確實進行熱身運動。
把各個關節活絡開來，不但能提升運動表現，更能減少運動傷害發生。
10. 忽視收操運動的重要性很多球友在激烈的球賽結束後，馬上到場邊坐下來喝水休息。
這看似很理所當然的行為，其實容易對心臟造成了額外的負擔。
此外時如果不進行收操運動，將不利於身體在大量能量消耗後的恢復。
正確的做法是，從場上下來以後繞著場地走幾圈，做做深呼吸，再依個人狀況做一些簡單的肌肉伸展。
最後，才能坐下來喝水休息。
上一則|羽球特定球路訓練：勾球2014-10-28|下一則|達人／粉絲推薦：JETSPEEDS9(PART1)2014-11-06|關注VICTORVICTOR專區核心技術防偽標籤辨識貼紙隱私權政策羽球專區羽球教室下載專區型錄服務全台經銷商聯絡我們常見問題©2020VICTORRACKETSIND.CORP.Allrig
只要稍作練習，不管男女老少都可以輕易享受打羽球的樂趣。
持續進行羽球運動一段時間後，有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法 ...羽球教室羽球教學羽球教學改掉10個壞習慣，羽球實力大增！文／VICTORBADMINTONA-Z編輯室羽球運動是一項相當容易上手的運動。
只要稍作練習，不管男女老少都可以輕易享受打羽球的樂趣。
持續進行羽球運動一段時間後，有些球友會發現自己的羽球技巧始終無法突破，甚至與同時期開始練習的夥伴們漸漸出現實力差距，卻不確定自己該從哪些地方著手加強。
因此，VICTOR特別統計出10個羽球場上最常見的壞習慣，只要逐一改進，羽球實力必定能大幅提升！1.接發球時，沒有採一腳前一腳後的站立方式對於羽球新手來說，最常犯的小錯誤，就是等待對方發球時，雙腳沒有採用「一前一後」的站姿。
採用這樣的站姿，腳步便能更加直覺、快速的啟動。
反應時間縮短，當然回擊的成功率與品質也就相對變高。
2. 回球之後，呆站在原地許多新手球友在成功擊球後，就會不自覺地呆站在原地、眼睛直盯著球，一心想知道「球有順利過網嗎？」、「對手有沒有接到？」。
事實上，不管你是否一直盯著球，它也不會改變飛行軌跡了。
所以，每一拍擊完球後，最應該做的事情是「趁著球飛過網的時間，趕緊移動到適當的位置」，增加自己接下一球的準備時間。
接發球時，應該採一腳前一腳後的站立方式3.擊球點過低，難以掌控戰局在羽球比賽中，若能掌握高擊球點，絕對會比低擊球點拿到更多的優勢。
所以建議球友們平常打球的時候，把每一次揮拍都當作練習的機會，要盡可能去掌握最高的擊球點。
擊球點高擊球點低4. 網前撲球的力道過大「網前撲球」是節奏快、水平高的比賽中常見的進攻方式。
由於網前撲球的反應時間很短，很多球友來不及調整好手腕角度就使勁全力撲球，導致球出界或掛網。
其實，用7成力撲球反而更卻確實控制球的角度、落點，殺傷力也更強。
5. 時常忘記「舉拍」準備接下一球業餘的球友在擊完球後，時常會讓手臂自然放下，直到下一球飛過來的時候才又匆匆忙忙舉拍、引拍、揮拍。
建議每一拍打完之後，都要立刻將球拍舉起來，做好隨時要接下一個來球的準備。
如此便能節省「舉拍」的步驟與時間，在揮拍擊球時搶得先機！網前撲球講求「控制」6.不是自己的球就不用管？！新手球友在隊友回球的時候，常常只是站在一旁看著，但「隨時跑動到合理的位置」去準備，才是高手該有的行為表現。
例如：前排的對友準備擊球，而你移動到他後方的位置。
就算他揮空，你還能及時補上去回擊這一球。
7.沒到定位就急著揮拍打羽球最苦惱的就是打不到球、打不準球，而造成這種狀況的主因是「人還沒站定位就急著揮拍打球」。
如果不能在穩定的姿勢、狀態下揮拍，也就無法打出質量好的球。
所以建議球友們，每一次揮拍擊球之前，都應該先站穩腳步、做好準備姿勢。
8.發力方法不正確，再用力也沒效果很多球友在準備接球的時候就已經繃緊全身肌肉，整個揮拍擊球的過程都在用力，這樣的發力方式不但會讓揮拍姿勢僵硬、特別消耗體力，也相對容易導致肩部拉傷。
要想靈活的擊球、打出精緻巧妙的好球，你一定要練習正確的發力方法：(1)接球前保持身體放鬆(2)拍揮時，以大臂帶動小臂(3)擊球瞬間，手指、手腕迅速發力將球擊出 9. 忽視熱身運動所提升的運動表現打羽球需要運用到全身多個關節，所以打球前必須確實進行熱身運動。
把各個關節活絡開來，不但能提升運動表現，更能減少運動傷害發生。
10. 忽視收操運動的重要性很多球友在激烈的球賽結束後，馬上到場邊坐下來喝水休息。
這看似很理所當然的行為，其實容易對心臟造成了額外的負擔。
此外時如果不進行收操運動，將不利於身體在大量能量消耗後的恢復。
正確的做法是，從場上下來以後繞著場地走幾圈，做做深呼吸，再依個人狀況做一些簡單的肌肉伸展。
最後，才能坐下來喝水休息。
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6. 羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧) 分享
羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧) 分享 ... 握拍技巧： 在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一刹那，中指、無名指和小指握緊 ...no.18空島@Mostapproachestheskythecaper跳到主文我不喜歡搞身段、假惺惺....但一定要嘗試把理想生活建立在工作中，我從沒羨慕過賺大錢的人，但我羨慕那些在工作中賺到自由的人，但生命不能完全自己決定。
部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Sep25Thu200809:20羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧)分享握拍技巧： 在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一刹那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。
不擊球時，握拍要放鬆。
球拍和掌心要留有空隙。
發力要領: (1)反抽後場：用前臂，腕部爆發力 (2)擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力 (3)正手區接殺球：食指控制方向，落點 (4)反手區接殺球：拇指控制方向，落點 正手握拍法： 虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。
拍面基本與地面垂直。
一般，正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均採用這種握拍（右手為例）。
反手握拍： 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，食指稍向中指收攏，拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，與食指同高或稍高一點，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。
一般來說，在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球採用這種握拍法。
一．起手式握拍 以刁拍姿勢握住八卦，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不零靈活。
羽毛球的持法 羽毛球怎麼拿都可以。
發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
發球的擊球法發球的擊球法有下列兩種：拋起發球： 一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。
這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。
不拋球的發球： 這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。
這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
發高遠球 此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方後退。
發球時以拋起發球法較容易。
姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
發短低球 目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的餘地。
發球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。
快速激烈的動作應儘量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方措手不及。
同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。
這些都是發球的戰略。
二．揮灑自如正拍揮拍方式 長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及後場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍 轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
三．步法跑米字步要訣
部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Sep25Thu200809:20羽毛球基本技巧(握拍、发球、步法、接球等技巧)分享握拍技巧： 在準備擊球時，調整好握拍，但不要握太緊，發力擊球的一刹那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指控制好球拍的方向。
不擊球時，握拍要放鬆。
球拍和掌心要留有空隙。
發力要領: (1)反抽後場：用前臂，腕部爆發力 (2)擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發力 (3)正手區接殺球：食指控制方向，落點 (4)反手區接殺球：拇指控制方向，落點 正手握拍法： 虎口對著拍柄窄面的小棱邊，拇指和食指貼在拍柄的兩個寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平。
拍面基本與地面垂直。
一般，正手發球、右場區擊球、右場區頭頂和左場區繞頭頂擊球等均採用這種握拍（右手為例）。
反手握拍： 在正手握拍的基礎上，拇指和食指將拍柄稍向外轉，食指稍向中指收攏，拇指第二指節內側頂貼在拍柄內側的寬面上，與食指同高或稍高一點，中指、無名指和小指併攏握住拍柄，柄端*近小指根部，使掌心留有空隙。
球拍斜側向身體左側，拍面稍後仰。
一般來說，在左場區用反手擊頭頂、左側和下手球採用這種握拍法。
一．起手式握拍 以刁拍姿勢握住八卦，食指與大姆指分別刁住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大姆指微縮，反拍則大姆指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不零靈活。
羽毛球的持法 羽毛球怎麼拿都可以。
發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
發球的擊球法發球的擊球法有下列兩種：拋起發球： 一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。
這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，能飛得高且遠。
不拋球的發球： 這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。
這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
發高遠球 此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方後退。
發球時以拋起發球法較容易。
姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。
發短低球 目的是要將球擊至對方的前發球線附近，最好能把球控制在剛剛過網的高度，不讓對方有發動攻勢的餘地。
發球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式，手臂彎曲，以較小的揮拍動作擊球。
快速激烈的動作應儘量避免，以輕推方式將球送出去，以正拍或反拍出球均可。
因為拋起發球需要做較大的預備動作，所以容易使對方預知你要打高遠球；但這時發球員可以突然減輕力量，改為發短低球，使對方措手不及。
同樣的，也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球，而臨時擊出高遠球或平球。
這些都是發球的戰略。
二．揮灑自如正拍揮拍方式 長球--預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及後場切球--揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍 轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
三．步法跑米字步要訣
7. [羽球教學] 別再傻傻用蠻力，殺球失誤絕對不是力道不足！
... 而是因為在殺球同時犯了以下錯誤： 引拍過低手臂位置錯誤引拍時應試著將手肘往上抬，超越肩... 標籤:羽球教學, 羽球筆記, 殺球, 羽球技巧.繁簡集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作加入我們新聞中心繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動請繼續往下閱讀VicLWow，看完這篇，真的長知識了，每每在打羽球的時候，明明就已經看到球，也準備好要殺球了，但最後卻都以失誤收場，原來是因為都太倚賴晃手臂的方式在殺球，才會造成失誤，下次打羽球來試試看，改變一下擊球方式。
收藏留言很多人在殺球時，容易出現掛網或吃地瓜，一遇到失誤就越打越用力，但這並不是因為力道不足所造成，而是因為在殺球同時犯了以下錯誤：引拍過低手臂位置錯誤引拍時應試著將手肘往上抬，超越肩膀，殺球時手肘的高度以不低於網子為佳，最後利用手腕力量控制球的方向，手臂順勢揮下加強殺球速度，然而許多人看到高球，姿勢都還沒準備好就等不及開殺，最後只倚賴臂力加快球速，忽略將手肘拉高，並錯誤地將手臂呈現一個大角度攤開在對手前面擊球，以至於降低了擊球的制高點，打得很兇狠，不是變成很快的平球，不然就是過不了網子。
手臂擺動過大殺球是有步驟性的，必須要將每一個步驟及姿勢練熟後串聯在一起，這麼做的確很花時間，但可以省略多於的動作影響到殺球的效果．每每在球場上，最常看到的就是手臂晃到突破了天際，可是殺球速度及準度遠遠不足，多半的原因都是因為力道控制錯誤，殺球前將力量集中在＂晃手臂＂，剩下的爆發力根本不足殺出漂亮的一球，力道掌握得宜應是殺球前放鬆，殺球時腰部、臂膀、手腕快速連結的複雜動作，可不是靠大力晃手臂就可以嚇倒對手，羽球是高強度間接性運動，非常消耗體力，單靠蠻力是無法撐到最後的。
學習正確殺球姿勢►人體很容易記憶運動的動作軌跡，如果不加以修正錯誤動作，容易習慣重複錯誤的動作，造成慢性運動傷害，不管是羽球還是其他運動皆是如此，最好有一個專業的教練從旁協助矯正動作，才可降低慢性傷害的風險。
本文授權刊登引用自【羽球筆記】羽球筆記標籤羽球教學羽球筆記殺球羽球技巧運動視界編輯大聯盟最新文章側翼煉蠱之城波特蘭3D球員的汰選方向第二陣容戰力告急太陽需要CamPayne回歸冠軍戒指人人都渴望，但為什麼入手之後都不會戴上？-禁止酒駕未滿十八歲禁止飲酒-熱門文章羽球[羽球教學]別再傻傻用蠻力，殺球失誤絕對不是力道不足！羽球穿線的常見問題─球線如何選擇羽球台灣男單第一人！周天成奪下全英羽球公開賽亞軍羽球江山代有才人出安洗瑩會是下一位統治女子羽壇的霸主嗎羽球【羽球科普】穿線師沒告訴你的事！關於羽球穿線的四大迷思！羽球【美國公開賽】從李哲輝/許雅晴奪冠看臺灣混雙的未來訂閱運動視界電子報訂閱追蹤我們
收藏留言很多人在殺球時，容易出現掛網或吃地瓜，一遇到失誤就越打越用力，但這並不是因為力道不足所造成，而是因為在殺球同時犯了以下錯誤：引拍過低手臂位置錯誤引拍時應試著將手肘往上抬，超越肩膀，殺球時手肘的高度以不低於網子為佳，最後利用手腕力量控制球的方向，手臂順勢揮下加強殺球速度，然而許多人看到高球，姿勢都還沒準備好就等不及開殺，最後只倚賴臂力加快球速，忽略將手肘拉高，並錯誤地將手臂呈現一個大角度攤開在對手前面擊球，以至於降低了擊球的制高點，打得很兇狠，不是變成很快的平球，不然就是過不了網子。
手臂擺動過大殺球是有步驟性的，必須要將每一個步驟及姿勢練熟後串聯在一起，這麼做的確很花時間，但可以省略多於的動作影響到殺球的效果．每每在球場上，最常看到的就是手臂晃到突破了天際，可是殺球速度及準度遠遠不足，多半的原因都是因為力道控制錯誤，殺球前將力量集中在＂晃手臂＂，剩下的爆發力根本不足殺出漂亮的一球，力道掌握得宜應是殺球前放鬆，殺球時腰部、臂膀、手腕快速連結的複雜動作，可不是靠大力晃手臂就可以嚇倒對手，羽球是高強度間接性運動，非常消耗體力，單靠蠻力是無法撐到最後的。
學習正確殺球姿勢►人體很容易記憶運動的動作軌跡，如果不加以修正錯誤動作，容易習慣重複錯誤的動作，造成慢性運動傷害，不管是羽球還是其他運動皆是如此，最好有一個專業的教練從旁協助矯正動作，才可降低慢性傷害的風險。
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