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1. [問卦] 一堆女生健身都一直強調練屁股？
7F推jenhaoliao: 練翹臀不行嗎？223.140.252.224 09/18 10:22 ... 29F推jokc7839: 翹臀真的很有吸引力啊 223.141.92.39 09/18 10:26. 30F→ymuit: 只能說尊重人 ...TogglenavigationPTT熱門文章Hito熱門文章今日熱門本周熱門[問卦]一堆女生健身都一直強調練屁股？看板gossiping作者ClownT時間2019年09月18日留言154則留言，117人參與討論推噓54 (68推14噓72→)平常看到健身教學或心得男生大部分都比較平均照片或影片都可以看到不同部位成果但感覺看女生健身不論身邊人或一些健身網紅都一定會一直強調練臀成果也都是展現屁股有多翹大概占95％以上健身只強調屁股是什麼概念？-----SentfromJPTTonmyAsusASUS_X01BDA.--1F推A0091127:練起來122.116.59.2109/1810:212F→nacy204327:因為練不出胸部啊140.112.25.3809/1810:213F→kcclasaki:強力電動馬達可以吸莖以後能吸金1.174.148.1209/1810:214F推bill403777:%起來爽114.137.144.16309/1810:215F推jeffrey0929:吸引洋腸101.137.19.9709/1810:216F→kent:我女友說屁股跟奶是下垂很容易被發現的部位36.230.239.6909/1810:217F推jenhaoliao:練翹臀不行嗎？223.140.252.22409/1810:228F→a3221715:%%27.52.192.13709/1810:229F推season2011:處男別問了拍拍223.141.153.6809/1810:2210F推wwf0322:啊嘶110.28.201.10409/1810:2211F噓kuo1102:女上男下觀音坐蓮153.177.54.24809/1810:2212F推Beanoodle:會變緊27.242.203.6109/1810:2313F→hiojvd:啪啪啪比較爽女生當然也懂這個道理211.23.167.22709/1810:2314F→ao5566:你如果發現男的在炫耀自己的練屁股成果大42.75.65.17409/1810:2315F→ao5566:概也4那個意思啦42.75.65.17409/1810:2316F推clkdtm32:交過10幾個女友都說屁股下垂不好看114.44.116.909/1810:2317F→rererere147:看起來明顯啊114.40.134.6009/1810:2318F→nacy204327:嗆他啦交過十個女友在這邊顯擺140.112.25.3809/1810:2419F→bigcho:大屁股超難看118.163.254.21709/1810:2420F推ymuit:推kent說的正確的122.121.90.7309/1810:2421F推pttsad:練胸只會越練越小屁股越練越翹122.117.170.18309/1810:2422F→felixr0123:以為健身真的練身體健康的喔當然是用101.137.22.16509/1810:2523F→ymuit:大部份女的希望屁股翹又巧不是大小都可122.121.90.7309/1810:2524F→felixr0123:來增加吸引力的101.137.22.16509/1810:2525F→TaiwanKimchi:就坐整天屁股扁到不行118.232.142.7609/1810:2526F推KangSuat:沒有女人想要fatass36.238.90.18909/1810:2527F→TaiwanKimchi:有一些還喜歡穿牛仔褲真的很難看118.232.142.7609/1810:2528F推saureus:爽啊122.117.0.12109/1810:2529F推jokc7839:翹臀真的很有吸引力啊223.141.92.3909/1810:2630F→ymuit:只能說尊重人不要管到海邊122.121.90.7309/1810:2631F→dan543:浪費錢～27.52.169.21009/1810:2632F→ak904:女生也很愛看男生的屁股翹不翹114.45.62.9809/1810:2633F推Justapig:因為翹屁屁很性感，而且不像ㄋㄟㄋㄟ，223.136.71.21309/1810:2734F→Justapig:屁股靠運動就能練出效果223.136.71.21309/1810:2735F推voyhanxu:趴起來很爽，懂？114.137.117.13509/1810:2736F→wiston1419:不然要炫耀二頭嗎==110.50.137.21409/1810:2737F推hugr85:效果最明顯111.83.217.24809/1810:2738F噓shift5810:好看懂嗎36.231.50.3909/1810:2739F推tingjj:啪起來真的很有感49.216.42.18809/1810:2740F噓greyyouth:男人還不是整天練胸肌134.208.18.15109/1810:2841F→greyyouth:你怎麼不去嘴男人134.208.18.15109/1810:2842F→s8800892000:因為屁股可以練你臉跟奶怎麼練223.136.86.20709/1810:2843F推ARCHER2234:可是胸肌不是用來趴的啊111.254.69.12209/1810:2944F→s8800892000:你去一次健身房關注正在深蹲的223.136.86.20709/1810:2945F推tim9527:跟只想瘦肚子的智商一樣118.163.168.21209/1810:2946F→TaiwanKimchi:有一些女的陪男朋友去健身房118.232.142.7609/1810:2947F→s8800892000:然後你每天就會準時報到223.136.86.20709/1810:2948F→ARCHER2234:偷偷告訴妳，男人需要偷偷練下體111.254.69.12209/1810:2949F→ja1295:意思就是我價碼提高了101.12.161.18709/1810:2950F→STi2011:一二三四五六日全腿日有夠扯59.125.79.5709/1810:2951F→TaiwanKimchi:都是在那邊看男生在深蹲和硬舉118.232.142.7609/1810:2952F→TaiwanKimchi:然後自己在那邊滑手機118.232.142.7609/1810:3053F噓blue999:增加交配的性吸引力1.171.21.9309/1810:3054F→STi2011:還有一群每天練髖的....59.125.79.5709/1810:3055F推f051372:女生下盤容易肥阿順便練到好看的線條125.227.5.22209/1810:3156F→purplebfly:黑人的審美觀36.225.21.10609/1810:3157F推jacky40383:學國外啊140.113.136.21909/1810:3258F推ccucwc:用來%%%的119.241.53.15809/1810:3659F推DudeFromMars:吸引帥哥啊不干肥宅的事39.9.167.4709/1810:3760F→GonVolcano:做愛比較爽啊115.82.24.13109/1810:3861F→CumCumCum:英國統計ccr都看butt42.74.86.19809/1810:4062F→l2154050:Thiccccboiiii122.121.126.18109/1810:4063F推jesuscries:練了形狀好看阿42.73.123.7509/1810:4064F推azrael1011:屁股比胸部好太多了！39.8.134.5509/1810:4165F推ed123123:最好練223.136.254.21509/1810:4366F推saya2185:屁股翹好看210.242.157.7909/1810:4367F推frankie30432:翹屁股豐臀很好看阿男女都愛看36.225.168.1109/1810:4368F→arue:大肌群+連屁股是練緊實又不是練大61.61.69.16809/1810:4469F噓a72737363:不然你要他們展現二頭肌嗎42.76.250.1409/1810:4470F推vvvi:怎麼把胸練大你教我？113.196.154.309/1810:4571F→ymuit:先增胖才能練胸是聽健身的朋友說的122.121.90.7309/1810:4772F→jeffrank:屁股是通俗說法其實是練下肢/大肌群60.248.18.13909/1810:4973F推ccucwc:有請gaiaesque圖王來一些範例圖119.241.53.15809/1810:4974F推wang2346581:這樣才能勾引洋腸223.137.85.11409/1810:4975F→jeffrank:新手去練教練也是會要你練腿60.248.18.13909/1810:5076F推Baumgartner:想到上次辦公室妹子有練屁股的，趴101.15.140.15509/1810:5077F→Baumgartner:在桌上看螢幕，真想貼上去101.15.140.15509/1810:5078F→irosehead:屁股跟大腿要有肉幹起來才爽那種扁39.10.167.6409/1810:5179F→irosehead:屁股鳥仔腳的一點女人味都沒有39.10.167.6409/1810:5180F推Vassili242:去健身房看到一堆女的屁屁真的受不了114.136.214.18909/1810:5181F→kaodio:原本我也只看奶子的直到有一天…114.42.153.7509/1810:5282F→winnietslock:每天快走4小時，你就有一個超翹的屁114.136.209.22409/1810:5283F→jzasd22:變很緊183.88.232.17509/1810:5384F→winnietslock:每天快走4小時，你就有一個超翹的屁114.136.209.22409/1810:5485F→winnietslock:股114.136.209.22409/1810:5486F→cp3bg32:我會看39.9.194.8809/1810:5687F推gtayu:搖起來緊101.137.117.19409/1810:5688F推soto2080:阿就真的很讚R59.115.77.22909/1810:5789F推iPolo3:真的搞笑練屁股就練腿啊北七台女140.123.193.13309/1810:5890F噓centuryboy:我都練肛門的括約肌剪便便乾淨俐落1.163.53.19709/1811:0291F推Dreamer48763:一堆男生也只練上半身啊1.200.197.10509/1811:0292F→centuryboy:根本不用衛生紙擦1.163.53.19709/1811:0293F噓rv0918:男生也愛練好嗎只是他們不強調223.139.254.13809/1811:0394F→Binyou:很醜......不知道強調什麼意思的27.242.161.15709/1811:0395F推hw1:屁股大包生男223.136.72.9009/1811:0596F→JHGF2468A:他們很喜歡歐美那種屁股，亞洲人都這117.19.255.6309/1811:0597F→JHGF2468A:樣117.19.255.6309/1811:0598F推rbking21:練背啦114.137.58.3309/1811:0999F推jacky844a:鳥阿腳早就不流行了大家喜歡大屁屁49.158.42.2009/1811:10100F推yha:這是一種投資釣到一隻金龜婿瞬間變贏家223.140.176.2809/1811:15101F推mynewid:潛意識喜歡被後面來101.8.192.2309/1811:17102F推tony831011:男生也沒很平均啊看到一堆健身只練胸101.12.43.3109/1811:18103F→tony831011:不練背的101.12.43.3109/1811:18104F→sunkiss5566:呵呵我覺得不行101.137.197.18809/1811:20105F噓guesswhen:快走有翹臀吃屎拉笑死140.112.54.7309/1811:21106F推DIDIMIN:台女屁股大多沒肉，練了也是扁140.134.85.1109/1811:24107F推wesleywesley:撞起來爽啊幹118.163.43.18209/1811:30108F推artwu:因為亞洲女生的屁股很多都很醜101.11.35.16009/1811:32109F→kumannyu:前凸後翹啊，你沒在練喔42.76.230.15409/1811:34110F→chinapig:因為女孩練屁股投資報酬率最高阿跟男孩111.255.176.20709/1811:43111F→chinapig:練上半身是一樣的道理111.255.176.20709/1811:43112F→chinapig:屁股有認真練個3個月就明顯看出效果111.255.176.20709/1811:44113F→kukuyo:沒差多練點我看得很爽110.50.147.5809/1811:44114F推foryou168:可以順便做凱格爾223.137.175.4909/1811:46115F推konner:真D沒練hen醜。
27.242.11.13809/1811:56116F推Mozai:因為女生有練上半身你也看不出來39.8.40.10809/1811:56117F→konner:很瘦也4難看。
27.242.11.13809/1811:57118F推peace1way:我覺得比較好笑的是很多龍妹喜歡放肥臀60.250.246.6709/1811:58119F→peace1way:然後以為自己那個叫翹臀60.250.246.6709/1811:58120F推anus5566:90%都是靠骨盆前傾在自嗨的220.143.20.22009/1812:05121F推lemon81824:不懂屁股有多重要的人真慘www42.77.163.8109/1812:17122F推o760823:%%%49.217.161.10209/1812:26123F推markkao456:16樓靠北哦，我起碼30幾個，妳當定我110.50.141.18309/1812:28124F→markkao456:表弟了110.50.141.18309/1812:29125F推WWIII:因為奶不能練啊啊啊180.204.214.17109/1812:33126F推eas06u4:屁股好哦49.216.13.4509/1812:39127F推hsyumi1026:夾緊！！！111.254.33.5009/1812:39128F噓mocca000:奶能練我就練奶了啊210.240.156.8709/1812:43129F噓crazydai:因為喜歡屁股的人不會是壞人101.136.125.15009/1812:47130F→ssd123698745:你以為健身房的人真的是為了身體健114.25.69.6309/1812:53131F→ssd123698745:康嗎？114.25.69.6309/1812:53132F→ssd123698745:再來臀肌和大腿肌也的確是很重要114.25.69.6309/1812:53133F推GGdong:因為屁股是又好練又性感的地方阿223.139.67.6809/1812:54134F推rapnose:https://i.imgur.com/voUEcc0.gif111.242.214.6809/1813:02135F推earnformoney:因為沒有奶啊118.166.5.14809/1813:03136F→lbowlbow:不管男女，翹屁股都好看啊223.140.201.8309/1813:03137F推huabandd:男生練上半身，女生練下半身，健身房常101.137.120.4909/1813:12138F→huabandd:態，一堆女生不臥推，一堆男生不深蹲101.137.120.4909/1813:12139F推ssd860505da:派大星：夾一下140.112.25.9909/1813:25140F→bart102617:背後式好看阿36.226.74.4409/1813:45141F噓hotrain13:翹臀對異性有吸引力阿42.77.185.15609/1813:56142F推Slash999:處男不懂101.12.4.10209/1814:10143F推godchildtw:練到沒贅肉沒橘皮就夠了111.251.44.23009/1814:41144F推gohp:從背後撞擊的快感，懂？101.8.192.24109/1814:51145F噓neverfriend:男生不練腿的也很多啊^^49.217.82.17509/1815:32146F推shiiba:練屁股很強耶，害我十分鐘變十秒1.200.38.18209/1815:40147F推dante45678:奶可以用揉的交給專業的來218.32.70.1809/1815:56148F噓wadeabc:練翹一點，你想幹9會當工具人，懂？無27.242.126.10309/1817:29149F→wadeabc:欲則剛27.242.126.10309/1817:30150F→wadeabc:拒絕垃圾台女性騷擾當眾露出27.242.126.10309/1817:31151F推feliz5566:大深蹲時代沒有freeweight深蹲就不39.12.129.8809/1903:30152F→feliz5566:算健身39.12.129.8809/1903:30153F噓nisa5566:誰在跟你強調？健身菜單全身都要練我103.107.196.14209/1904:02154F→nisa5566:今天就練胸跟背103.107.196.14209/1904:03‣返回gossiping看板gossiping熱門文章42[問卦]E組無預警停電1722021-05-2113:48-12[新聞]台大前院長批徵退職醫護做秀網：檳榔先1332021-05-2113:3865Re:[新聞]陳時中、蔡英文「一年後對比」惹心疼！網淚：這次一1002021-05-2113:2884[新聞]只剩籃板！桃市鐵腕拆358座藍框 鄭文燦3412021-05-2113:2670[新聞]鄭文燦：桃園水情非常有可能進入紅燈階段1852021-05-2113:15179[新聞]基隆疫情｜確診男驚人足跡曝光！連26天搭台鐵當天往返萬華2922021-05-2113:10229[新聞]基隆確診男足跡驚人！「連續26天」搭台鐵3742021-05-2113:0577[新聞]馬來西亞發現新型冠狀病毒 源頭疑是狗1512021-05-2113:01-112雙北市長請不要一直嘴1822021-05-2112:53-72[新聞]柯文哲下令醫護打疫苗 太太陳佩琪也打1252021-05-2112:45135[新聞]朝陽K歌群快篩多人發燒 搭救護車送醫！陽性人數將暴增2712021-05-2112:44-142[爆卦]PCHome之所以慢出貨員工分流，原來...3022021-05-2112:4150[問卦]今天數字？1112021-05-2112:36450[問卦]今天防疫記者會會遲到幾分鐘？5642021-05-2112:34452Re:[新聞]柯P令醫護全打疫苗 市府透露：陳佩琪已8562021-05-2112:33-248[新聞]蔡英文喊話：我會領導跟大家一起打贏4822021-05-2112:32113[問卦]林義雄絕食算情緒勒索嗎2442021-05-2112:23134[問卦]黑道入黨安全下莊了嗎2302021-05-2112:20349[爆卦]某社區大樓5742021-05-2112:1458[新聞]快訊／柯文哲不認同「開車2人以上要戴口2282021-05-2112:14168[新聞]快訊／柯文哲不認同「開車2人以上要戴口5592021-05-2112:1360[問卦]3041242021-05-2112:06248[問卦]面試好緊張怎麼辦4322021-05-2112:0579[新聞]血栓疑慮未消 日本暫停公費施打AZ疫苗2042021-05-2112:01188[新聞]台灣首度本土破百日民衝搶物資結果確診3592021-05-2111:57199[問卦]幹你娘再一句總total我就開扁4012021-05-2111:4883[問卦]有誰確診會很開心?1582021-05-2111:4671[新聞]「一統病毒江湖！」新加坡學者：印度變種1302021-05-2111:44128[問卦]防疫記者會重點怎都變成造謠要罰300萬?2472021-05-2111:4457[問卦]這碗是雙響炮，牛肉口味1412021-05-2111:3864[新聞]「快篩揪確診不太樂觀」蘇益仁：熱區應1582021-05-2111:37136[問卦]為什麼突然跑出認知作戰這個名詞2542021-05-2111:2966[問卦]現在的年輕人還有人相信宗教嗎？1512021-05-2111:2565Re:[新聞]獨家幕後｜柯P危機總動員48小時急令高官1302021-05-2111:25-52[新聞]要求各地方政府作法一致指揮中心：不戴1862021-05-2111:2338[問卦]什麼是「認知作戰」??1012021-05-2111:2047[新聞]大學情侶教室親熱遭偷拍影片流出掌1052021-05-2111:19-15[問卦]台北市徵招醫護日薪7500？！太高了吧？1282021-05-2111:12352[新聞]快訊／美國衛生部長視訊陳時中 明確表14162021-05-2111:10熱門文章[請益]長榮尾盤成交爆量Re:[新聞]開車「無罩上路」罰不罰？指揮中心定調：[新聞]新北集中檢疫中心啟用侯友宜：全心團結[情報]山區下雨了！[請益]今日開盤瞬間下殺的個股Re:[心得]比特幣的價值[心得]現在漲不漲價是不是海運說的算？Re:[外絮]MSI媒體群訪日PSG[心得]天天沖陽明，天天賺大錢Fw:[新聞]朝陽K歌群快篩多人發燒 搭救護車送醫！陽性人數將暴增[請益]現在能擊倒航海王的還剩什麼？Re:[心得]整個社會都在逼著有孩子的人[問題]便宜的新生兒取名字推薦Re:[邊緣]決定轉職樂子人[瓦特]裁狗真的怕了齁[標的]達新1315超低本益比Re:[閒聊]強迫隔離根本變相強迫消費[閒聊]中國的玄幻小說都有某些套路害我常毒發[新聞]GFRIEND解散倒數「退費官咖、簽售」 公Re:[心得]比特幣的價值
27.242.11.13809/1811:56116F推Mozai:因為女生有練上半身你也看不出來39.8.40.10809/1811:56117F→konner:很瘦也4難看。
27.242.11.13809/1811:57118F推peace1way:我覺得比較好笑的是很多龍妹喜歡放肥臀60.250.246.6709/1811:58119F→peace1way:然後以為自己那個叫翹臀60.250.246.6709/1811:58120F推anus5566:90%都是靠骨盆前傾在自嗨的220.143.20.22009/1812:05121F推lemon81824:不懂屁股有多重要的人真慘www42.77.163.8109/1812:17122F推o760823:%%%49.217.161.10209/1812:26123F推markkao456:16樓靠北哦，我起碼30幾個，妳當定我110.50.141.18309/1812:28124F→markkao456:表弟了110.50.141.18309/1812:29125F推WWIII:因為奶不能練啊啊啊180.204.214.17109/1812:33126F推eas06u4:屁股好哦49.216.13.4509/1812:39127F推hsyumi1026:夾緊！！！111.254.33.5009/1812:39128F噓mocca000:奶能練我就練奶了啊210.240.156.8709/1812:43129F噓crazydai:因為喜歡屁股的人不會是壞人101.136.125.15009/1812:47130F→ssd123698745:你以為健身房的人真的是為了身體健114.25.69.6309/1812:53131F→ssd123698745:康嗎？114.25.69.6309/1812:53132F→ssd123698745:再來臀肌和大腿肌也的確是很重要114.25.69.6309/1812:53133F推GGdong:因為屁股是又好練又性感的地方阿223.139.67.6809/1812:54134F推rapnose:https://i.imgur.com/voUEcc0.gif111.242.214.6809/1813:02135F推earnformoney:因為沒有奶啊118.166.5.14809/1813:03136F→lbowlbow:不管男女，翹屁股都好看啊223.140.201.8309/1813:03137F推huabandd:男生練上半身，女生練下半身，健身房常101.137.120.4909/1813:12138F→huabandd:態，一堆女生不臥推，一堆男生不深蹲101.137.120.4909/1813:12139F推ssd860505da:派大星：夾一下140.112.25.9909/1813:25140F→bart102617:背後式好看阿36.226.74.4409/1813:45141F噓hotrain13:翹臀對異性有吸引力阿42.77.185.15609/1813:56142F推Slash999:處男不懂101.12.4.10209/1814:10143F推godchildtw:練到沒贅肉沒橘皮就夠了111.251.44.23009/1814:41144F推gohp:從背後撞擊的快感，懂？101.8.192.24109/1814:51145F噓neverfriend:男生不練腿的也很多啊^^49.217.82.17509/1815:32146F推shiiba:練屁股很強耶，害我十分鐘變十秒1.200.38.18209/1815:40147F推dante45678:奶可以用揉的交給專業的來218.32.70.1809/1815:56148F噓wadeabc:練翹一點，你想幹9會當工具人，懂？無27.242.126.10309/1817:29149F→wadeabc:欲則剛27.242.126.10309/1817:30150F→wadeabc:拒絕垃圾台女性騷擾當眾露出27.242.126.10309/1817:31151F推feliz5566:大深蹲時代沒有freeweight深蹲就不39.12.129.8809/1903:30152F→feliz5566:算健身39.12.129.8809/1903:30153F噓nisa5566:誰在跟你強調？健身菜單全身都要練我103.107.196.14209/1904:02154F→nisa5566:今天就練胸跟背103.107.196.14209/1904:03‣返回gossiping看板gossiping熱門文章42[問卦]E組無預警停電1722021-05-2113:48-12[新聞]台大前院長批徵退職醫護做秀網：檳榔先1332021-05-2113:3865Re:[新聞]陳時中、蔡英文「一年後對比」惹心疼！網淚：這次一1002021-05-2113:2884[新聞]只剩籃板！桃市鐵腕拆358座藍框 鄭文燦3412021-05-2113:2670[新聞]鄭文燦：桃園水情非常有可能進入紅燈階段1852021-05-2113:15179[新聞]基隆疫情｜確診男驚人足跡曝光！連26天搭台鐵當天往返萬華2922021-05-2113:10229[新聞]基隆確診男足跡驚人！「連續26天」搭台鐵3742021-05-2113:0577[新聞]馬來西亞發現新型冠狀病毒 源頭疑是狗1512021-05-2113:01-112雙北市長請不要一直嘴1822021-05-2112:53-72[新聞]柯文哲下令醫護打疫苗 太太陳佩琪也打1252021-05-2112:45135[新聞]朝陽K歌群快篩多人發燒 搭救護車送醫！陽性人數將暴增2712021-05-2112:44-142[爆卦]PCHome之所以慢出貨員工分流，原來...3022021-05-2112:4150[問卦]今天數字？1112021-05-2112:36450[問卦]今天防疫記者會會遲到幾分鐘？5642021-05-2112:34452Re:[新聞]柯P令醫護全打疫苗 市府透露：陳佩琪已8562021-05-2112:33-248[新聞]蔡英文喊話：我會領導跟大家一起打贏4822021-05-2112:32113[問卦]林義雄絕食算情緒勒索嗎2442021-05-2112:23134[問卦]黑道入黨安全下莊了嗎2302021-05-2112:20349[爆卦]某社區大樓5742021-05-2112:1458[新聞]快訊／柯文哲不認同「開車2人以上要戴口2282021-05-2112:14168[新聞]快訊／柯文哲不認同「開車2人以上要戴口5592021-05-2112:1360[問卦]3041242021-05-2112:06248[問卦]面試好緊張怎麼辦4322021-05-2112:0579[新聞]血栓疑慮未消 日本暫停公費施打AZ疫苗2042021-05-2112:01188[新聞]台灣首度本土破百日民衝搶物資結果確診3592021-05-2111:57199[問卦]幹你娘再一句總total我就開扁4012021-05-2111:4883[問卦]有誰確診會很開心?1582021-05-2111:4671[新聞]「一統病毒江湖！」新加坡學者：印度變種1302021-05-2111:44128[問卦]防疫記者會重點怎都變成造謠要罰300萬?2472021-05-2111:4457[問卦]這碗是雙響炮，牛肉口味1412021-05-2111:3864[新聞]「快篩揪確診不太樂觀」蘇益仁：熱區應1582021-05-2111:37136[問卦]為什麼突然跑出認知作戰這個名詞2542021-05-2111:2966[問卦]現在的年輕人還有人相信宗教嗎？1512021-05-2111:2565Re:[新聞]獨家幕後｜柯P危機總動員48小時急令高官1302021-05-2111:25-52[新聞]要求各地方政府作法一致指揮中心：不戴1862021-05-2111:2338[問卦]什麼是「認知作戰」??1012021-05-2111:2047[新聞]大學情侶教室親熱遭偷拍影片流出掌1052021-05-2111:19-15[問卦]台北市徵招醫護日薪7500？！太高了吧？1282021-05-2111:12352[新聞]快訊／美國衛生部長視訊陳時中 明確表14162021-05-2111:10熱門文章[請益]長榮尾盤成交爆量Re:[新聞]開車「無罩上路」罰不罰？指揮中心定調：[新聞]新北集中檢疫中心啟用侯友宜：全心團結[情報]山區下雨了！[請益]今日開盤瞬間下殺的個股Re:[心得]比特幣的價值[心得]現在漲不漲價是不是海運說的算？Re:[外絮]MSI媒體群訪日PSG[心得]天天沖陽明，天天賺大錢Fw:[新聞]朝陽K歌群快篩多人發燒 搭救護車送醫！陽性人數將暴增[請益]現在能擊倒航海王的還剩什麼？Re:[心得]整個社會都在逼著有孩子的人[問題]便宜的新生兒取名字推薦Re:[邊緣]決定轉職樂子人[瓦特]裁狗真的怕了齁[標的]達新1315超低本益比Re:[閒聊]強迫隔離根本變相強迫消費[閒聊]中國的玄幻小說都有某些套路害我常毒發[新聞]GFRIEND解散倒數「退費官咖、簽售」 公Re:[心得]比特幣的價值
2. [閒聊] 為什麼現在翹臀女孩這麼多?
噓obov5116: 那是健身房很多翹臀，但一般路上女生還是很少有在練的 02/03 ... 推tungpayton: 倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度 ...批踢踢實業坊›看板MuscleBeach關於我們聯絡資訊返回看板作者secretfly(☠鬼滅·之喵喵)看板MuscleBeach標題[閒聊]為什麼現在翹臀女孩這麼多?時間WedFeb306:11:522021如題依稀記得幾年前去健身房讓人感覺就是你很偏執怪咖怎麼不去公園就好笨現在健身房很潮還要故意把搖搖杯擺出來腰帶放著乳清隨時泡其實國外歐美臀很多也都是練出來的當初女生卻都覺得乾碰到重量就會變館長現在呢一堆女孩每天都要去健身房練一下練深蹲比男生還認真....推波助瀾的主要原因是yt嗎?還是因為ig開始有人秀巨臀?健身房女生厲害的多到嚇人@@甚至我最近發現婆婆媽媽都在找教練說要練屁股...到底怎麼有這麼扯的改變啊?回到2016甚至2014的話絕對會被酸爆到不敢再進健身房吧--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.163.90.37(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1612303914.A.50F.html推mfcke:倖存者偏差吧一堆人還是沒運動習慣啊02/0306:43推xietwtw:同意樓上02/0307:01推jhsmr:倖存者偏差+102/0307:34→gigi030507:幸存者偏差。
02/0308:09推cheetahspeed:整型啊不然醫美診所開那麼多02/0308:09推newstyle:你去健身房當然比較容易看得到練好的，你去圖書館當然比02/0308:13→newstyle:較容易看到愛念書的~02/0308:13噓WantFxxk4X:骨盆傾斜女比較多02/0308:17推OROCHI97:倖存者偏差+1，我完全無法讓我老婆跟妹妹進健身房02/0308:18推OROCHI97:我認識的多數女生愛亂吃速成減肥食品>網路上莫名其妙三02/0308:20→OROCHI97:分鐘瘦大腿中風操>循規蹈矩有氧>>>>>循規蹈矩重訓02/0308:20推SODtaiwan:有在練的女孩真的有比較多02/0308:26推FlynnZhang:褲子版型02/0308:29推KnightLee:褲子有差現在有在健身的女生真的比以前多02/0308:36推a1121210:我只知道拍照一定要折一下扭一下腰02/0308:41→themost:從自行車、跑步到健身，感覺講得像全民運動但除非跟團或02/0309:13→themost:是去相關場所之外，周圍有在運動的還真的少之又少02/0309:14噓obov5116:那是健身房很多翹臀，但一般路上女生還是很少有在練的02/0309:17推man30cm:倖存者偏差+1。
公司一堆肥胖女，有運動習慣的目前沒聽過02/0309:19→pttdcc:因為都在看ig上臀腿奶妹子錯覺吧02/0309:29→chichi32:巨巨也是啊，我就覺得路上巨巨都跑去哪了02/0309:38推bcqqa7785:頂多佔台灣0.3%女性而已別想太多02/0310:25推xakg:骨盆前傾的也蠻多的耶02/0310:28推halulu:我在路上看到扁屁股超多02/0310:31推a55665203031:巨巨都在我房間02/0310:36推p23j8a4b9z:其實是現在年輕女性28以下的比較有健身觀念33以上的02/0310:57→p23j8a4b9z:很多都還在以為要很瘦皮包骨才好看的年代年代有差02/0310:57推taiwan81903:同意1F02/0310:58推honey2616:haha1F一針見血02/0310:59噓wen12305:笑死，一樓誤導一堆人，倖存者偏差不是這樣用的02/0310:59推Ethan45:哪有很多...02/0311:00→wen12305:大家google一下什麼叫倖存者偏差好嗎在那邊亂回02/0311:01推airchia:我先說我不懂倖存者偏差一詞，但是google後覺得用在這裡02/0311:04推iuo:用同溫層會不會比較貼切02/0311:05→airchia:沒什麼問題。
02/0311:05→wen12305:我簡單舉例，今天一個A女隨便亂練卻有翹臀，大家就仿效02/0311:12→wen12305:她的練法，殊不知A女只是基因好或其他因素天生就有翹臀02/0311:12→wen12305:其他99位跟她一樣亂練的通通都失敗沒有翹臀，大家卻忽02/0311:12→wen12305:略這個事實然後去相信A女的亂練法有效，這才叫倖存者偏02/0311:12→wen12305:差，原po這個案例叫做同溫層02/0311:12推wei200208:覺得好看就練02/0311:17推xd11223:大部分都是...前傾搞得好像很翹很巨02/0311:18噓fantasy1109:什麼都不練只練臀？02/0312:01推tungpayton:倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度02/0312:07→tungpayton:原Po的發文觀點角度是同溫層02/0312:07→tungpayton:我沒在健身房根本不覺得翹臀女孩有變多...02/0312:08推sharline1013:你的婆婆媽媽是幾歲？沒聽過說要練屁股，我遇過的都02/0312:18→sharline1013:在上國標、有氧、瑜珈02/0312:18→pttnew:覺得好看就練，扁扁的沒那麼好看02/0312:22推mfcke:你中文有問題吧這樣用當然可以02/0312:25→mfcke:就是指他只看到有練得沒看到沒練的是多數02/0312:25→mfcke:就像像創業成功者少失敗者多他只看到成功的02/0312:26推mfcke:我用為什麼現在網紅這麼多？？02/0312:30→mfcke:看懂了？02/0312:30→wen12305:就幫你解釋過了，那叫做同溫層，倖存者偏差完全不是這02/0312:34→wen12305:概念硬凹很難看02/0312:34推cocazero:跟以前比是有差02/0312:41推xm3fu0:倖存者偏差確實不太合用02/0313:09推fghj142:骨盆前傾02/0313:14→xm3fu0:m大要說的是以偏概全吧......02/0313:16推axis0801:哈哈~別逼我拿測不準原理出來唬爛你們喔!02/0313:21推boying820721:的確不太一樣，要說的話應該比較接近代表性捷思02/0313:24推sunshinecan:"現在網紅這麼多"是客觀事實不太算倖存者偏差"網紅02/0313:40→sunshinecan:很好賺"的錯覺才比較屬於倖存者偏差02/0313:41推readyset:推w沒想到現在還一堆人不知道什麼是倖存者偏差02/0313:46推peipeinan:可是很多照片上看起來就是骨盆前傾耶...02/0314:06推peterchou:演算法同溫層02/0314:11→kyo76312:拍照前傾一下還好吧，扁的人就算前傾還是扁阿02/0314:19推e12518166339:骨盆前傾02/0314:35推wemee:樓下每天都在worldgym的蒸氣室裡偷尻槍02/0314:55推batista5566:跟你講，褲子很重要！！！02/0315:02推Wingedlion:可以打卡PO哀居刷存在是1大誘因細看未必認真在練02/0315:19推YiYaochAng:我20132014常常是重量訓練區唯一的女生到了2017女02/0315:21→YiYaochAng:生開始變多02/0315:21推JuiceBro:別再偏差了我要叫國文老師了02/0315:23→godplayboy:超級提臀瑜珈褲吧集中又托高02/0316:06推em4:很多為了翹臀肚子都挺出來了02/0316:21推iamoldtwo:好事02/0316:34推supermeme:不懂可以學硬拗就難看了02/0317:15推sumarai:骨盆前傾02/0317:24推kenhiro5566:去WG看很多女生都有重訓也練得很好不一定都是練臀腿02/0318:44→kenhiro5566:很多上半身也很精壯02/0318:44→BLABLA007:YT一堆整型妖怪少看微妙02/0318:55→BLABLA007:可以去看看歐美一堆YT網紅下半身整型前後照很恐怖02/0318:55→BLABLA007:台灣好像比較少人整下半身正常多了02/0318:56推momolive2008:哪有，周圍還是很多女生不只想瘦皮包骨不想健身啊02/0318:57推s9209122222:不懂倖存者偏差還要強辯，真的很難看02/0320:01推MTBF:因為你在健身房當然會看到身材好的，最近期的2016台灣女性體02/0320:40→MTBF:脂率大於30的人口平均超過八成，只看19-30的女年輕族群也超02/0320:40→MTBF:過67%02/0320:40推twochen123:推W大解釋，在這裡用是怪怪的呢02/0321:12→twochen123:長得像的名詞誤用是常見，但不等於對的02/0321:12推price20:YT有影響啦蠻多翹臀女在yt教學訂閱人數也是成長很多02/0321:23推dream1124:倖存者偏差02/0321:47推Yu83314:selectionbias02/0322:04推COHTeaTp:上面m大講的前後兩件事完全不同概念XD02/0322:16→a740125:如果是圖片的話，看到的99%都刻意骨盆前傾02/0322:20推zxcv91039:鄉下地方看不見都馬是肥臀短腿女那個越練越粗視覺02/0323:28→zxcv91039:看起來就像白冰冰沒在開玩笑的02/0323:28→jjiansh:我同學還沒練成歐美臀的02/0323:33推hsyuhe:歐美臀，你不知道基因有差而且醫美可以做翹臀嗎02/0401:02→hsyuhe:歐美健身人口也不過20%左右而已，台灣更不用說了02/0401:03推hcc0223:如果體態正常有翹臀還不錯，但一堆拍照一直凹的就不怎麼02/0402:39→hcc0223:好看！02/0402:40推butter0304:隨便亂練就有的8，9成是骨盆前傾02/0408:04推royj2g035:我待的健身房就沒什麼女生在練，路上看到也都是沒練的02/0408:47→JustWinslow:女生很多只練臀肩膀跟背而已胸還有股四頭都不練02/0409:11噓wengeniusgod:我懷疑你所謂的翹是肥...02/0409:23→flyinskyline:確定不是骨盆前傾嗎？02/0409:34→scott90213:前幾樓推倖存者偏差根本誤用了吧XDDDDDD02/0411:24→scott90213:某m的中文才有問題02/0411:26推sheldonlord:我ig上追了好幾個～專攻巨臀的除了Jessica跟Connie02/0413:19→sheldonlord:以外，其他都是大學生，剩下的上班族比較偏練身體健02/0413:19→sheldonlord:康的。
懷念以前大學沒課就趕快回家吃飯然後去健身的02/0413:19→sheldonlord:悠閒時光...QQ話說現在練屁股的女生真的比7～8年前多02/0413:19→sheldonlord:很多了02/0413:19推jaannddyy:練成白冰冰XD02/0414:35推XXPLUS:婆婆媽媽大部分顏值已經不行了所以很少會專練屁股，40路02/0414:47→XXPLUS:以上的大概只剩少部分目標是當地方媽媽網紅的才會多練屁02/0414:47→XXPLUS:股，所以臀推分腿蹲後抬腿這類的還是年輕妹子練得比較多02/0414:47→XXPLUS:，嬸級和嬷級的我看還是被教練帶負重深蹲比較多02/0414:48推a1121210:地方媽媽@@！02/0418:19推FarkU:我待的健身房妹子天天練臀練腿02/0420:55推CYPan:還好吧，我2014左右開始去健身房找教練學，那時就有不少02/0421:47→CYPan:婆婆媽媽在練。
這一兩年健身房很強的女生越來越多倒是沒錯02/0421:47推zinvun:同溫層吧身邊18-20歲完全找不到女生朋友一起練男生感覺02/0421:56→zinvun:也是喜歡鳥仔腳居多02/0421:56→BLABLA007:白冰冰那身材很明顯素人別亂教壞小孩子02/0422:44推XXPLUS:同溫層是形容複數價值觀相近的人們取暖或互舔行為，跟物02/0422:52→XXPLUS:以類聚差不多都不算是什麼好話，用在這裡也很奇怪就是了02/0422:52→XXPLUS:例如當一個怪獸家長在臉書上抱怨學校跟老師，其他怪獸好02/0422:57→XXPLUS:友群起附和讚聲這篇明顯有違倫理的發言，這就是他們的同02/0422:57→XXPLUS:溫層，而同溫層外的人看到那篇文章只會想罵而已02/0422:57推tungpayton:不覺的同溫層用在原Po的觀點有何不妥02/0423:37→tungpayton:反而很適當的用詞02/0423:38→tungpayton:「同溫層」就像處在一個與自己擁有類似生活習慣、喜好02/0423:40→tungpayton:價值觀等的圈圈中互相交流，而選擇性忽略與自身週遭02/0423:40→tungpayton:關聯度較低的資訊。
02/0423:40→tungpayton:以上取義網路，我倒覺得蠻貼切原形容Po的觀點角度02/0423:41噓xiaoyao:IG上面一堆女生骨盆前傾當翹臀02/0500:19→axis0801:推樓上!的確是事實~02/0500:28推xiaoyao:https://i.imgur.com/bmhweuy.jpg02/0500:36→xiaoyao:要多翹有多翹02/0500:37噓OverRaven:骨盆前傾才時尚啊02/0500:57→wonderleave:真的翹的很少啦骨盆前傾一堆02/0517:01推Iversonshao:一樓正解02/0519:28推invocatory:是還蠻多只練臀的女生，然後我懷疑基因可能佔多數，或02/0520:13→invocatory:前傾02/0520:13推kaki1231:樓上圖不只前傾連空間都扭曲了02/0619:36→awu150060:褲子超作弊好嗎穿上直接提臀02/0704:15→awu150060:練的女生的確有越來越多我自己也是這幾年開始的02/0704:15→awu150060:剛加入和現在比數量上覺得有差02/0704:16→Atima:倖存者偏差沒錯唷這是代表觀測群體錯誤導致的錯誤桶計02/0710:34推geniuswji:倖存者偏差，我生活中一堆妹子怕練太壯的。
02/0810:21噓tbiarenas:真的還好大概從5%變6%吧02/0813:55推chungzu:褲子也越做越厲害啊不過還是很多看起來很扁02/0910:36推Timberlake:辣屁股02/0915:59推AgentSkye56:倖存者偏差身邊的女生99%連走路都懶更何況健身房02/1801:29推AgentSkye56:尤其路上穿瑜珈褲的99%沒在運動02/1801:31→Noreendong:我本身有玩三鐵健身打球爬山同溫層很厚所以覺得愛02/2610:51→Noreendong:運動的人很多還覺得自己只是小廢物不過脫離同溫層02/2610:51→Noreendong:沒運動習慣的人更多02/2610:51
02/0308:09推cheetahspeed:整型啊不然醫美診所開那麼多02/0308:09推newstyle:你去健身房當然比較容易看得到練好的，你去圖書館當然比02/0308:13→newstyle:較容易看到愛念書的~02/0308:13噓WantFxxk4X:骨盆傾斜女比較多02/0308:17推OROCHI97:倖存者偏差+1，我完全無法讓我老婆跟妹妹進健身房02/0308:18推OROCHI97:我認識的多數女生愛亂吃速成減肥食品>網路上莫名其妙三02/0308:20→OROCHI97:分鐘瘦大腿中風操>循規蹈矩有氧>>>>>循規蹈矩重訓02/0308:20推SODtaiwan:有在練的女孩真的有比較多02/0308:26推FlynnZhang:褲子版型02/0308:29推KnightLee:褲子有差現在有在健身的女生真的比以前多02/0308:36推a1121210:我只知道拍照一定要折一下扭一下腰02/0308:41→themost:從自行車、跑步到健身，感覺講得像全民運動但除非跟團或02/0309:13→themost:是去相關場所之外，周圍有在運動的還真的少之又少02/0309:14噓obov5116:那是健身房很多翹臀，但一般路上女生還是很少有在練的02/0309:17推man30cm:倖存者偏差+1。
公司一堆肥胖女，有運動習慣的目前沒聽過02/0309:19→pttdcc:因為都在看ig上臀腿奶妹子錯覺吧02/0309:29→chichi32:巨巨也是啊，我就覺得路上巨巨都跑去哪了02/0309:38推bcqqa7785:頂多佔台灣0.3%女性而已別想太多02/0310:25推xakg:骨盆前傾的也蠻多的耶02/0310:28推halulu:我在路上看到扁屁股超多02/0310:31推a55665203031:巨巨都在我房間02/0310:36推p23j8a4b9z:其實是現在年輕女性28以下的比較有健身觀念33以上的02/0310:57→p23j8a4b9z:很多都還在以為要很瘦皮包骨才好看的年代年代有差02/0310:57推taiwan81903:同意1F02/0310:58推honey2616:haha1F一針見血02/0310:59噓wen12305:笑死，一樓誤導一堆人，倖存者偏差不是這樣用的02/0310:59推Ethan45:哪有很多...02/0311:00→wen12305:大家google一下什麼叫倖存者偏差好嗎在那邊亂回02/0311:01推airchia:我先說我不懂倖存者偏差一詞，但是google後覺得用在這裡02/0311:04推iuo:用同溫層會不會比較貼切02/0311:05→airchia:沒什麼問題。
02/0311:05→wen12305:我簡單舉例，今天一個A女隨便亂練卻有翹臀，大家就仿效02/0311:12→wen12305:她的練法，殊不知A女只是基因好或其他因素天生就有翹臀02/0311:12→wen12305:其他99位跟她一樣亂練的通通都失敗沒有翹臀，大家卻忽02/0311:12→wen12305:略這個事實然後去相信A女的亂練法有效，這才叫倖存者偏02/0311:12→wen12305:差，原po這個案例叫做同溫層02/0311:12推wei200208:覺得好看就練02/0311:17推xd11223:大部分都是...前傾搞得好像很翹很巨02/0311:18噓fantasy1109:什麼都不練只練臀？02/0312:01推tungpayton:倖存者偏差用在那些跟風在健身房練臀的女性角度02/0312:07→tungpayton:原Po的發文觀點角度是同溫層02/0312:07→tungpayton:我沒在健身房根本不覺得翹臀女孩有變多...02/0312:08推sharline1013:你的婆婆媽媽是幾歲？沒聽過說要練屁股，我遇過的都02/0312:18→sharline1013:在上國標、有氧、瑜珈02/0312:18→pttnew:覺得好看就練，扁扁的沒那麼好看02/0312:22推mfcke:你中文有問題吧這樣用當然可以02/0312:25→mfcke:就是指他只看到有練得沒看到沒練的是多數02/0312:25→mfcke:就像像創業成功者少失敗者多他只看到成功的02/0312:26推mfcke:我用為什麼現在網紅這麼多？？02/0312:30→mfcke:看懂了？02/0312:30→wen12305:就幫你解釋過了，那叫做同溫層，倖存者偏差完全不是這02/0312:34→wen12305:概念硬凹很難看02/0312:34推cocazero:跟以前比是有差02/0312:41推xm3fu0:倖存者偏差確實不太合用02/0313:09推fghj142:骨盆前傾02/0313:14→xm3fu0:m大要說的是以偏概全吧......02/0313:16推axis0801:哈哈~別逼我拿測不準原理出來唬爛你們喔!02/0313:21推boying820721:的確不太一樣，要說的話應該比較接近代表性捷思02/0313:24推sunshinecan:"現在網紅這麼多"是客觀事實不太算倖存者偏差"網紅02/0313:40→sunshinecan:很好賺"的錯覺才比較屬於倖存者偏差02/0313:41推readyset:推w沒想到現在還一堆人不知道什麼是倖存者偏差02/0313:46推peipeinan:可是很多照片上看起來就是骨盆前傾耶...02/0314:06推peterchou:演算法同溫層02/0314:11→kyo76312:拍照前傾一下還好吧，扁的人就算前傾還是扁阿02/0314:19推e12518166339:骨盆前傾02/0314:35推wemee:樓下每天都在worldgym的蒸氣室裡偷尻槍02/0314:55推batista5566:跟你講，褲子很重要！！！02/0315:02推Wingedlion:可以打卡PO哀居刷存在是1大誘因細看未必認真在練02/0315:19推YiYaochAng:我20132014常常是重量訓練區唯一的女生到了2017女02/0315:21→YiYaochAng:生開始變多02/0315:21推JuiceBro:別再偏差了我要叫國文老師了02/0315:23→godplayboy:超級提臀瑜珈褲吧集中又托高02/0316:06推em4:很多為了翹臀肚子都挺出來了02/0316:21推iamoldtwo:好事02/0316:34推supermeme:不懂可以學硬拗就難看了02/0317:15推sumarai:骨盆前傾02/0317:24推kenhiro5566:去WG看很多女生都有重訓也練得很好不一定都是練臀腿02/0318:44→kenhiro5566:很多上半身也很精壯02/0318:44→BLABLA007:YT一堆整型妖怪少看微妙02/0318:55→BLABLA007:可以去看看歐美一堆YT網紅下半身整型前後照很恐怖02/0318:55→BLABLA007:台灣好像比較少人整下半身正常多了02/0318:56推momolive2008:哪有，周圍還是很多女生不只想瘦皮包骨不想健身啊02/0318:57推s9209122222:不懂倖存者偏差還要強辯，真的很難看02/0320:01推MTBF:因為你在健身房當然會看到身材好的，最近期的2016台灣女性體02/0320:40→MTBF:脂率大於30的人口平均超過八成，只看19-30的女年輕族群也超02/0320:40→MTBF:過67%02/0320:40推twochen123:推W大解釋，在這裡用是怪怪的呢02/0321:12→twochen123:長得像的名詞誤用是常見，但不等於對的02/0321:12推price20:YT有影響啦蠻多翹臀女在yt教學訂閱人數也是成長很多02/0321:23推dream1124:倖存者偏差02/0321:47推Yu83314:selectionbias02/0322:04推COHTeaTp:上面m大講的前後兩件事完全不同概念XD02/0322:16→a740125:如果是圖片的話，看到的99%都刻意骨盆前傾02/0322:20推zxcv91039:鄉下地方看不見都馬是肥臀短腿女那個越練越粗視覺02/0323:28→zxcv91039:看起來就像白冰冰沒在開玩笑的02/0323:28→jjiansh:我同學還沒練成歐美臀的02/0323:33推hsyuhe:歐美臀，你不知道基因有差而且醫美可以做翹臀嗎02/0401:02→hsyuhe:歐美健身人口也不過20%左右而已，台灣更不用說了02/0401:03推hcc0223:如果體態正常有翹臀還不錯，但一堆拍照一直凹的就不怎麼02/0402:39→hcc0223:好看！02/0402:40推butter0304:隨便亂練就有的8，9成是骨盆前傾02/0408:04推royj2g035:我待的健身房就沒什麼女生在練，路上看到也都是沒練的02/0408:47→JustWinslow:女生很多只練臀肩膀跟背而已胸還有股四頭都不練02/0409:11噓wengeniusgod:我懷疑你所謂的翹是肥...02/0409:23→flyinskyline:確定不是骨盆前傾嗎？02/0409:34→scott90213:前幾樓推倖存者偏差根本誤用了吧XDDDDDD02/0411:24→scott90213:某m的中文才有問題02/0411:26推sheldonlord:我ig上追了好幾個～專攻巨臀的除了Jessica跟Connie02/0413:19→sheldonlord:以外，其他都是大學生，剩下的上班族比較偏練身體健02/0413:19→sheldonlord:康的。
懷念以前大學沒課就趕快回家吃飯然後去健身的02/0413:19→sheldonlord:悠閒時光...QQ話說現在練屁股的女生真的比7～8年前多02/0413:19→sheldonlord:很多了02/0413:19推jaannddyy:練成白冰冰XD02/0414:35推XXPLUS:婆婆媽媽大部分顏值已經不行了所以很少會專練屁股，40路02/0414:47→XXPLUS:以上的大概只剩少部分目標是當地方媽媽網紅的才會多練屁02/0414:47→XXPLUS:股，所以臀推分腿蹲後抬腿這類的還是年輕妹子練得比較多02/0414:47→XXPLUS:，嬸級和嬷級的我看還是被教練帶負重深蹲比較多02/0414:48推a1121210:地方媽媽@@！02/0418:19推FarkU:我待的健身房妹子天天練臀練腿02/0420:55推CYPan:還好吧，我2014左右開始去健身房找教練學，那時就有不少02/0421:47→CYPan:婆婆媽媽在練。
這一兩年健身房很強的女生越來越多倒是沒錯02/0421:47推zinvun:同溫層吧身邊18-20歲完全找不到女生朋友一起練男生感覺02/0421:56→zinvun:也是喜歡鳥仔腳居多02/0421:56→BLABLA007:白冰冰那身材很明顯素人別亂教壞小孩子02/0422:44推XXPLUS:同溫層是形容複數價值觀相近的人們取暖或互舔行為，跟物02/0422:52→XXPLUS:以類聚差不多都不算是什麼好話，用在這裡也很奇怪就是了02/0422:52→XXPLUS:例如當一個怪獸家長在臉書上抱怨學校跟老師，其他怪獸好02/0422:57→XXPLUS:友群起附和讚聲這篇明顯有違倫理的發言，這就是他們的同02/0422:57→XXPLUS:溫層，而同溫層外的人看到那篇文章只會想罵而已02/0422:57推tungpayton:不覺的同溫層用在原Po的觀點有何不妥02/0423:37→tungpayton:反而很適當的用詞02/0423:38→tungpayton:「同溫層」就像處在一個與自己擁有類似生活習慣、喜好02/0423:40→tungpayton:價值觀等的圈圈中互相交流，而選擇性忽略與自身週遭02/0423:40→tungpayton:關聯度較低的資訊。
02/0423:40→tungpayton:以上取義網路，我倒覺得蠻貼切原形容Po的觀點角度02/0423:41噓xiaoyao:IG上面一堆女生骨盆前傾當翹臀02/0500:19→axis0801:推樓上!的確是事實~02/0500:28推xiaoyao:https://i.imgur.com/bmhweuy.jpg02/0500:36→xiaoyao:要多翹有多翹02/0500:37噓OverRaven:骨盆前傾才時尚啊02/0500:57→wonderleave:真的翹的很少啦骨盆前傾一堆02/0517:01推Iversonshao:一樓正解02/0519:28推invocatory:是還蠻多只練臀的女生，然後我懷疑基因可能佔多數，或02/0520:13→invocatory:前傾02/0520:13推kaki1231:樓上圖不只前傾連空間都扭曲了02/0619:36→awu150060:褲子超作弊好嗎穿上直接提臀02/0704:15→awu150060:練的女生的確有越來越多我自己也是這幾年開始的02/0704:15→awu150060:剛加入和現在比數量上覺得有差02/0704:16→Atima:倖存者偏差沒錯唷這是代表觀測群體錯誤導致的錯誤桶計02/0710:34推geniuswji:倖存者偏差，我生活中一堆妹子怕練太壯的。
02/0810:21噓tbiarenas:真的還好大概從5%變6%吧02/0813:55推chungzu:褲子也越做越厲害啊不過還是很多看起來很扁02/0910:36推Timberlake:辣屁股02/0915:59推AgentSkye56:倖存者偏差身邊的女生99%連走路都懶更何況健身房02/1801:29推AgentSkye56:尤其路上穿瑜珈褲的99%沒在運動02/1801:31→Noreendong:我本身有玩三鐵健身打球爬山同溫層很厚所以覺得愛02/2610:51→Noreendong:運動的人很多還覺得自己只是小廢物不過脫離同溫層02/2610:51→Noreendong:沒運動習慣的人更多02/2610:51
3. [討論] 寬扁臀真的可以練翹嗎
晚安有沒有美美有重訓的習慣把扁屁屁練的又翹又緊實嗎謝謝--. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.118.210.216 (香港) ※ 文章網址: ...TogglenavigationPTT學習區看板列表熱門文章最新文章首頁womentalk[討論]寬扁臀真的可以練翹嗎[討論]寬扁臀真的可以練翹嗎看板Womentalk作者gogomercury時間2020-05-0100:02:46留言9則留言，7人參與討論推噓0 (1推1噓7→)晚安有沒有美美有重訓的習慣把扁屁屁練的又翹又緊實嗎謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:112.118.210.216(香港)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1588262568.A.B5A.html1F→JasperChang:沒05/0100:042F噓sanrika:youtube一堆教學影片05/0100:053F→sodahaini:我以前是大腿屁股垂垂連在一起分不出差別的那種05/0100:054F→sodahaini:現在可以分得出來摸的看的都可以05/0100:055F→sodahaini:給你參考^^05/0100:05※編輯:gogomercury(112.118.210.216香港),05/01/202000:06:206F→t81511270:去youtube找深蹲認真練習05/0100:207F→GeogeBye:深蹲200kg應該就夠翹了05/0100:238F→leo5916267:深蹲啦05/0101:079F推bluegod:可以05/0101:29‣返回womentalk看板womentalk最新熱門文章30[閒聊]其實根本不需要搶購物資吧？106womentalk2021-05-2107:1733[問題]重讀大學140womentalk2021-05-2101:4815[徵選]sqin23womentalk2021-05-2101:3137[閒聊]我男朋友520訂到的雷雷花店58womentalk2021-05-2101:1818[心情]低端人口都在我家36womentalk2021-05-2100:1826[閒聊]俗女養成記好看耶!32womentalk2021-05-2023:5920[閒聊]有人沒戴口罩被開單嗎?66womentalk2021-05-2023:3836[灑花]今天是葉子suichen生日50womentalk2021-05-2023:1440[心情]從來沒這麼絕望過152womentalk2021-05-2022:2974[心情]喜歡某些疫情帶來的改變很地獄嗎143womentalk2021-05-2021:4616[閒聊]大家都建議別人怎麼省錢47womentalk2021-05-2021:1626[問題]不戴口罩的人的心態是什麼55womentalk2021-05-2020:0429Re:[討論]星野源有醜嗎？62womentalk2021-05-2019:5115[閒聊]大家現在心情如何?41womentalk2021-05-2019:2143[討論]二手車還是新機車100womentalk2021-05-2019:1117[閒聊]落枕了好痛苦拉筋有用嗎27womentalk2021-05-2018:0136Re:[問題]女孩們怕不怕實聯制個資遭利用50womentalk2021-05-2016:3960[閒聊]現在雙北情況116womentalk2021-05-2016:2741[閒聊]最近的購物慾是爆發還是減低?62womentalk2021-05-2016:1321[閒聊]在家分流都在做什麼?38womentalk2021-05-2015:5080[難過]雞胸肉好難吃喔152womentalk2021-05-2014:1616[閒聊]有人一吃麵粉類就會拉肚子的嗎？24womentalk2021-05-2013:5653[心情]離職了85womentalk2021-05-2011:5718[討論]口罩沒戴好要怎麼檢舉52womentalk2021-05-2011:2639[問題]Podcast有好聽的男聲嗎？45womentalk2021-05-2009:21最新文章Re:側翼步騎協同作戰?warfare2021-05-2114:06-3[ＸＤ]看好了只示範一次我得預知能力3joke2021-05-2113:441[問題]為了疫情捨棄飲料有加分嗎☹7womentalk2021-05-2113:43[心得]為自己而寫：改變人生的簡單寫作技巧book2021-05-2113:36-1[猜謎]很稀有的面紙1joke2021-05-2113:32[書單]既然都紀錄了就分享一下的BG書單(下)yuanchuang2021-05-2113:29最新熱門文章[閒聊]中國的玄幻小說都有某些套路害我常毒發[cfantasy][問題]怎麼樣讓我妹打消念頭[womentalk][討論]為什麼女人心這麼難理解[womentalk][趣圖]Gif圖[joke][問題]認真！阿公店[womentalk][新聞]夏威夷周遭海域中國漁船大量增加[military]Re:[討論]婚前買房疑慮[boy-girl][問題]譚敦慈真的事事都對嗎?[womentalk][討論]男生當兵之後變超黏人正常嗎？[boy-girl][心情]有最近也在找工作的嗎？[womentalk][閒聊]其實根本不需要搶購物資吧？[womentalk][討論]為什麼有這麼多婚前買房的問題？[boy-girl]
4. 練翹臀ptt 7個簡單動作：瘦腿又提臀– Edoule
練翹臀ptt 7個簡單動作：瘦腿又提臀. 練臀vs不練臀，每次30min，一起動起來！no.1雙手伸直，露天，腿後4組，想讓我在家裡好好動動，三頭，一點點核心的重訓 ...Skiptocontent練臀vs不練臀，每次30min，一起動起來！no.1雙手伸直，露天，腿後4組，想讓我在家裡好好動動，三頭，一點點核心的重訓而已)就…如果你有娃就用這個動作在家練起來！播放gif如果你沒有娃也不用擔心，重視臀部保養的女生還讓人覺得這女孩很細心呢～（羞）延伸閱讀:疫情延燒肥皂擠下酒精成熱銷！網友評選「超好用肥皂」Top10，簡直就是翹臀終極殺。
1，囤積的脂肪是時候甩掉了！特別是臀部和大腿會囤積很多脂肪。
今天推薦10個瑜伽體式，一起動起來！no.1雙手伸直，大腿垂直地面，以下30種虐臀動作，以下30種虐臀動作，讓你翹臀瘦腿！01幻椅式益處：這個體式激活大腿和臀部肌肉。
具體動作如下：動作1徒手深蹲開合跳10-20次播放gif動作2杠鈴直腿硬拉10-205. [討論] 為什麼台灣女孩很少翹臀
1，囤積的脂肪是時候甩掉了！特別是臀部和大腿會囤積很多脂肪。
今天推薦10個瑜伽體式，一起動起來！no.1雙手伸直，大腿垂直地面，以下30種虐臀動作，以下30種虐臀動作，讓你翹臀瘦腿！01幻椅式益處：這個體式激活大腿和臀部肌肉。
具體動作如下：動作1徒手深蹲開合跳10-20次播放gif動作2杠鈴直腿硬拉10-20
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 46.183.218.199 ※ 文章網址: ... 2樓 推MonkeyCL: 已經很認真在深蹲了，你沒看到一堆翹臀屁股蛋嗎？ 07/27 20:58.熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板WomenTalk標題[討論]為什麼台灣女孩很少翹臀作者goipait時間WedJul2720:57:462016人氣推:106噓:15留言:223更多goipait文章相同討論串返回WomenTalk看板首頁WomenTalk[討論]為什麼台灣女孩很少翹臀分享給朋友我的意思是，就很少見，很多都扁平臀就不會像國外一樣很多豐臀，這是因為台灣人比較少運動嗎?還是…Idon’tknow，有沒有擅長臀部的翹臀王可以說明一下？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:46.183.218.199※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1469624269.A.FDE.html→ddm0925:那你的屁股又翹到哪裡去07/2720:58推MonkeyCL:已經很認真在深蹲了，你沒看到一堆翹臀屁股蛋嗎？07/2720:58推uccubaga:你又多帥？告訴大家07/2720:59→waterfall:妳的國外是哪裡？非洲嗎？07/2720:59→gustavvv:沒在運動啊07/2720:59→a27647535:扁屁屁真的很醜07/2720:59推chouvincent:你的屌應該也沒多長呵呵07/2720:59→chouvincent:阿其實你也用不到跟左右手好好培養感情吧07/2721:00→InHanchiao2:身型天生就不同。
這很難懂嗎？07/2721:01→waterfall:我每天去健身房都有看到俏臀正咩，你處的環境是什麼，07/2721:01→waterfall:眼界就到哪07/2721:01推Terry2231:沒整臀部結案07/2721:02→hana0616:好像是亞洲人天生的(大多數)?07/2721:04推sading7:菲律賓女人屁股就很翹07/2721:07推chuntien:跟薦骨角度有關練的看起來翹其實只是變圓變緊==07/2721:09→chuntien:男生的屁股也不會翹都跟骨盆特性有關懂了沒07/2721:10推MonkeyCL:敢露就是翹啦，認真07/2721:10推dora08071994:大家嘎嘛那麼激動啊==07/2721:16→viviberry:我還滿常看到的而且不大又翹很難得07/2721:16推babylucy:菲律賓真的！07/2721:19推k1314520illy:就算不翹肉多啪起來還是很養眼07/2721:20→akiyamatt:就因為少運動啊,要去田徑場或健身房才比較容易看到07/2721:21→akiyamatt:這樣的女生,所以有空多跑步吧07/2721:21→BITMajo:亞洲人天生下肢就比較不發達吧07/2721:21推irene160:基因ㄇ07/2721:22→MonkeyCL:其實翹臀還是有，像樓下就是07/2721:23推michiechan:我qwq!07/2721:26→michiechan:翹到底是怎樣啊人帥/正比較重要吧吧吧07/2721:26→waterfall:跑步不會翹臀，要橫向練才會07/2721:27推wowilan:哈哈你問對了因為都沒運動+過瘦當然沒屁股硬要穿高腰07/2721:28→wowilan:褲難看死了07/2721:28→laizin:肉多啪起來只是油脂而已07/2721:28推MonkeyCL:不會啊女孩兒穿寬板高腰短褲超好看der07/2721:29→waterfall:https://youtu.be/jvShwlk7ckk07/2721:29→waterfall:翹臀圈練橫向走，效果比較好07/2721:30→softseaweed:因為沒人在練07/2721:32噓ProductionIG:不要物化女性謝謝尼07/2721:33推preppie:老實說台灣有運動習慣的女生比例並不高07/2721:34→nanalia:翹臀反而被嫌屁股大07/2721:35推MonkeyCL:之前瘋慢跑的女孩兒現在都不跑了，都去健身房吹冷氣了QQ07/2721:36→Sioli:XD七樓好嗆....07/2721:37推sg860422:運動差很多07/2721:39推louis13:1.基因問題2.缺乏運動07/2721:40推KEDEN:辦公室坐太久07/2721:41推a27647535:穿高腰牛仔褲後面扁一大片超醜07/2721:42推shine345456:審美觀問題吧有些國家喜歡翹臀才會強調臀部07/2721:43→sakusakurai:基因，運動。
哦去健身房可以看到啦07/2721:44→shine345456:如果是在台灣的話大概只會被嫌屁股大07/2721:44推claymath:女孩：父權遺毒07/2721:46噓Virus5566:連亞洲人天生都敢講不會看韓國噢台運動比例過低造成喇07/2721:49推Zyth:嗆的人還真是玻璃臀07/2721:51→mag1021:推7樓XDDDDD07/2721:51→a27647535:刺痛了女孩兒的心07/2721:52推MonkeyCL:翹臀扁臀敢露的都是好臀07/2721:52→waterfall:七樓明明很中肯07/2721:54推susuqi:台灣追求骨感美啊路上看到一堆扁屁股都想哭了07/2722:01推antiaris:刺痛台女的玻璃心欸07/2722:03推s04416:還推七樓咧都直接人身攻擊了呵呵07/2722:04推YYYs:因為台式美學就是要女人極瘦，前平後平的才能當正妹啦07/2722:06推MonkeyCL:哪有這回事?當隆乳隆假的?07/2722:07推EGAOTLDENAPP:沒練啊07/2722:10推hkt0726:女生自己不喜歡，需要跟誰解釋嗎？07/2722:10→a27647535:跟山豬一樣的反應07/2722:11推acps89188:正在練了別再催了嘛！QAQ07/2722:11推lyrics920:這是可以靠後天健身的07/2722:15推HuiHuiWolf:那你有嗎show一下呀想看07/2722:17推anniekinki:天生的也有差。
。
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以前瘦瘦的也被說屁股很翹，現在胖07/2722:19→anniekinki:了越來越歐美了囧07/2722:19→lookeye:是你沒遇到唄07/2722:20→lookeye:比較好奇中間多了一句英文的作用是...?07/2722:21推caramelputin:推翹臀圈，長知識!!感覺單跑步跑不出來07/2722:22推gbtplayer:台灣追求病態瘦超過50就算肉又不鼓勵運動扁尻很合理07/2722:22推andrea54:原po只是在形容臀部形狀吧，又沒有說翹的最好扁的很糟，07/2722:22→andrea54:那麼多人崩潰幹嘛07/2722:22→MonkeyCL:哪有不鼓勵運動?女孩兒不愛運動而已吧?流汗好髒>.<07/2722:26推peekaboobei:我94R07/2722:29推CruxLaelaps:https://i.imgur.com/O6vSDUu.jpg07/2722:30→carolwu18:天生的OK?07/2722:32推Hippy:我想到有朋友明明是扁臀硬要說自己是「歐美臀」XDD超蠢07/2722:33推gn02661264:屁股就沒肉嗆我嗆夠了沒07/2722:36推machi64:一堆玻璃心碎了滿地07/2722:37→MonkeyCL:我覺得台灣女孩兒沒有自己的審美觀，流行什麼就追什麼07/2722:38→MonkeyCL:才會那麼辛苦，今天健身，明天減肥QQ07/2722:38→Virus5566:說個笑話哈哈運動就會超過50不鼓勵運動我就不運動哈哈07/2722:39→MonkeyCL:一下海邊助曬霜，一下美白針07/2722:39推obey82:我的女神Jessica呀！！練超好的！！07/2722:43推jakert123:前幾樓火藥味好重XDD07/2722:43→obey82:https://i.imgur.com/1QkS5bq.jpg07/2722:43推Thu4330:7樓XDDD07/2722:43推flyhattmann:沒有在討論哪種好不好，只是在問有沒有而已吧07/2722:43→obey82:而且很多臺灣人就是分不出來肌肉線條啊，看到女生翹臀就覺07/2722:46→obey82:得是大屁股而已，不懂得欣賞！！！！07/2722:46推heat0204:天生的沒在運動但中醫說老了腰會容易酸07/2722:46推MonkeyCL:obey你的女神那樣有好看嗎...07/2722:48推obey82:https://i.imgur.com/XAECymY.jpg07/2722:49→obey82:看吧(攤手)大眾看法就是不愛豐臀07/2722:50推MadCaro:因為沒興趣練翹臀給你看07/2722:50→flyhattmann:台灣人會喜歡俏臀而不是翹臀，是這樣嗎？07/2722:51推benjy0218:翹臀只是肉而已，然後穿褲子讓他形狀往上翹。
07/2722:51→hoij79627:樓上你錯了。
真的翹臀是脫光了也很翹07/2722:52推kikijuice:奇怪扁的就讓他們夾去把有練的留給懂的人欣賞07/2722:54→kikijuice:這樣子不是輕鬆愉快何必找一堆人跟你搶07/2722:54推noreg0380993:推翹臀07/2722:56推cinzes:推翹臀，然後一堆人何必崩潰，原po只是闡述他看到的現象，07/2722:59→cinzes:接著提出疑問而已啊XD07/2722:59噓ssam506:人身攻擊會不會被捅讓我們看下去07/2722:59→bsb0331:XDDDDDDDDDDDDDDDU人要被桶惹07/2722:59推compact:不一定要翹但是要有蜜桃形狀讚啦07/2723:00推kight91062:啊就胖不起來啊07/2723:04→liao5469:扁的你也一樣把不到啊07/2723:04噓b7991859ccc:一群待在家或是吃仙女餐不運動的是要什麼翹臀，上帝07/2723:07→b7991859ccc:是公平的07/2723:07推hymmmmm:各種崩潰笑死深蹲努力中啦07/2723:09→Abigo:https://i.imgur.com/Ux4sMFQ.jpg07/2723:12推finis:審美觀吧，我上瑜伽課的地方老師也很愛沒屁股的07/2723:13→laluzi:我在美國,其實這裡的白人女生翹臀的也很少啊...我每天去gy07/2723:15→laluzi:m,目前只看過1個黑人女生跟1個拉丁女生有翹臀而已07/2723:15→finis:翹臀會被他嫌棄屁股大要矯正07/2723:15推MonkeyCL:所以說跟風很蠢啊XD07/2723:16推moidasu:台灣翹臀第一人94推文的潔西卡貝比沒有之一07/2723:17→MonkeyCL:潔西卡的翹，還是留給懂得欣賞的人好了...07/2723:22推karasu35:我的很翹耶~好像是蠻多人沒鍛鍊的習慣~07/2723:25推tthtt60018:https://i.imgur.com/8y8rNpY.jpg07/2723:29推ne579:我啊是真的現在大部份女生審美觀就是要瘦腿細可是真的要07/2723:39→ne579:翹臀大腿也會有點肌肉線條因為是同肌群臀很翹又腿很細不07/2723:39→ne579:大可能07/2723:39推iamlazy:臺灣男生也很少翹臀的！07/2723:47推jolly1229:妮姬米娜07/2723:48→zxcvb0412:台灣人真的不愛運動近幾年才比較有人在跑步07/2723:55推yn6017347255:我屁股很翹常被偷捏07/2723:57推MonkeyCL:跑步不潮了，現在流行健身房教練幫拍照，可以打卡07/2723:59→MonkeyCL:空中瑜珈拳擊之類的07/2723:59噓SAKUHIRO:一堆人崩潰www07/2800:04推PathER:翹臀在很多人眼裡只是屁股大07/2800:05噓s21995303:一堆崩潰笑了07/2800:08噓JKGOOD:原Po也沒嗆人，某幾樓話說的那麼難聽是沒長屁股嗎？07/2800:11推notmyself:跟運動真的沒有很大的關係07/2800:11噓urbigdaddy:認真回因為都忙著拍健身照發文07/2800:12推BLACKWOMEN:前面幾樓也太激動了吧@@07/2800:15推Wall62:去健身房比較容易看到真的翹臀是脫光了也很翹+107/2800:16→Wall62:https://www.youtube.com/watch?v=eH0BSkTfd9E#t=8m31s07/2800:16推trashgohome:不過我覺得最近一年來有比較多女生在跑步惹，比例是07/2800:22→trashgohome:以前的兩三倍07/2800:22推imdog:基因不過還好我是有肉的我也不愛扁屁股07/2800:26噓Djent127:台女崩潰07/2800:29→Djent127:台女明明不喜歡翹臀，別人說妳沒翹臀妳又崩潰，到底？？07/2800:30→babyMclaren:前面一堆崩潰嗆人？07/2800:31→whitelady:是體質我有遺傳到我爸翹臀我媽臀部就是扁的翹臀無論07/2800:31→whitelady:胖瘦都會是翹的07/2800:32→babyMclaren:很多人的答案我覺得可靠性很低...譬如說運動無用07/2800:32→babyMclaren:但是變緊應該也算吧07/2800:32→babyMclaren:瘦練出點肉，胖就練的結實點...怎會沒用07/2800:33→babyMclaren:還不快去深蹲！07/2800:33→MonkeyCL:有運動真的有差啊，根本不用刻意去練局部07/2800:34噓xy456789:那您的翹嗎07/2800:37推ne579:怪哉怎麼會跟運動沒有關係先天沒有翹臀的基因後天就要靠07/2800:38→ne579:運動練啊總不能說基因基因後天就什麼都不努力吧很消極耶07/2800:38→babyMclaren:我看錯啦沒人說運動沒關，是說天生的07/2800:44推chianny86224:有時是站姿問題，容易造成骨盆前傾07/2800:48推wkheinz:基因不只是因為運動外國人脂肪和肌肉對決的地方不同07/2800:51→wkheinz:台灣人要練出來可以但是真的就要苦練07/2800:52推susuqi:運動絕對有用加強局部效果更好！練對地方大腿線條會變好07/2800:52→susuqi:看07/2800:52→wkheinz:Googlejessicababyfat蔡昀潔練得很猛07/2800:52推misszerozero:運動。
07/2800:56推idoit:我不愛運動但是天生就是翹的-_-無論胖瘦07/2801:14噓LoveApril:是在Idon'tknow什麼啦！07/2801:50推dobe:基因吧有人不用練就很翹07/2801:55→imsphzzz:懶得動沒健身觀念身材差07/2802:02→imsphzzz:基因個小懶惰直接承認07/2802:03→imsphzzz:還有別再推跑步了從來不可能只靠跑步身材就會好，一直07/2802:05→imsphzzz:推跑步的北七07/2802:06→imsphzzz:說沒運動很翹的要不要po圖看看呵呵，鍵盤翹臀07/2802:07噓michael0419:為什麼評論別人一定要長得帥><07/2802:17噓wkheinz:卡達夏家族每個都翹臀絕對跟基因有關但是可以後天努力07/2802:17→wkheinz:例如上面貼圖的那個女生蠻有名的07/2802:17推nikki7965:我覺得基因有差，平常沒特別練但滿翹的07/2802:19噓imsphzzz:說金卡達夏的，那是填充物，跟妮姬米娜一樣，少無知了07/2802:26→imsphzzz:而且人家也有在健身，不是鍵盤基因翹臀專家，懂？07/2802:28推stevexbucky:為啥有些人那麼激動07/2802:28推simst:就跟女生說醜一樣自己說可別人說找死07/2802:35推vivianyi0715:翹臀就是屁股大qq07/2802:44噓naruto611216:男生翹臀有加分嗎07/2802:49→devilmanamon:%得出聲就好了人要知足07/2803:05推FedericaWei:因為只想要腿細又不愛運動阿==要有翹臀腿要有一定07/2803:40→FedericaWei:的肉然後加上運動才有可能!!07/2803:40→ee430:嗯如果你說的是像黑人那種或南美洲真的不容易！07/2805:11→ee430:但一般亞洲人的我看到的女生都不錯必竟適中就好07/2805:13推kumako1996:上班就夠累了07/2805:31推sa0105:原po在西斯也有po相關詢問文..07/2806:37推Doralice:基因影響骨架。
這時候反CCR不是應該出來罵文化霸權影07/2806:37→Doralice:響審美痛批自我族群鄙視嗎？07/2806:37推happyennovy:覺得基因問題,我有ABC朋友每天都去workout,還是07/2807:54→happyennovy:跟黑人差很遠XD...07/2807:54推rafifish:臺灣女生比較重視胸部>翹臀，要翹臀需要下太多苦工，胸07/2809:38→rafifish:就容易多了07/2809:38推goo1227:基因吧中日韓哪裡翹臀多？07/2809:42推tinabjqs:基因啊~~~天生就翹，不練也還是翹。
沒這基因只能靠後天07/2809:43→tinabjqs:運動了07/2809:43推clarinetgirl:喜歡巴西女生的屁股(///▽///)07/2809:44→EydieLin:基因占大部分影響07/2809:51推j1990312:跟基因比較有關係，美國有些藝人會整臀型，某些運動員也07/2809:58→j1990312:不是翹臀....07/2809:58推Agilitar:因為不太做跟臀部肌群有關的運動呀，這麼簡單的問題還07/2810:31→Agilitar:問07/2810:31→billy4305:基因雖然是原因之一但是主因是國外流行"健身"07/2812:09推MonkeyCL:台灣流行健身打卡07/2812:17→A3I9R:死肥宅是你07/2812:45推rtyu2836:那是要特別練的好嗎只做普通的運動屁股是能翹到哪裡07/2815:13→rtyu2836:台灣男生翹臀也不多啊07/2815:14推RiverClyde:為什麼台灣男孩翹臀那麼少Q_Q07/2818:50推kuluga:飛輪老師屁股都挺翹XD還都男的07/2819:17推ALI5566:基因再加上沒運動不說女生很多男生也是....07/2823:00推jack1221:好多人很激動07/2823:20推CKY8864:七樓崩潰?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈07/2916:04推twochen123:我身邊還蠻多女生還是有在跑步運動的耶07/2920:39→twochen123:說真的，我分不出來翹臀跟大屁股的差別XDDD07/2920:40→alkahest:我很翹謝謝XDD07/3012:13推alkahest:翹其實跟基因比較有關說可以練的是本身就蹺但因為贅肉07/3012:17→alkahest:看起來變大可以靠運動緊實但你本身扁平根本再怎樣都沒07/3012:18→alkahest:用07/3012:18→alkahest:而且歪國你要看說是哪國白人八成都很扁....07/3012:21推pussycat2009:有深蹲有翹臀08/0708:57分享給朋友更多goipait文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章474[挑戰]深夜出賣快30的自己一張62805/2002:49Beauty更多colleen229文章93[討論]可以接受男友是檢舉達人嗎35905/2023:49Boy-Girl更多JellyKing文章205[正妹]護理師26205/2012:14Beauty更多Yana901831文章87Fw:[新聞]勞部：防疫生產鏈可無限加班停休趕工21105/2013:03joke更多popteamepic文章97[正妹]兇台灣22歲人妻二寶媽20805/2011:23Beauty更多AmedRosario文章-127[求助]女友發現她是小三了17005/2022:56Boy-Girl更多gr3332002文章97[新聞]《灰姑娘》無性別「神仙教母」劇照曝扮相20305/2002:13movie更多CYKONGG文章101[新聞]金管會：網銀轉帳手續費全免 實體ATM轉21005/2012:37Lifeismoney更多pchunters文章144[耍冷]推特上在夯什麼Part.50015105/2012:00joke更多Funghikun文章87[心情]喜歡某些疫情帶來的改變很地獄嗎16405/2021:46WomenTalk更多TiredPony文章80[難過]雞胸肉好難吃喔15305/2014:16WomenTalk更多NotLuo文章75[情報]LabAvo抗菌隨身貼免費領取13905/2013:19Lifeismoney更多backtrue文章-21[討論]是誰的問題？16105/2012:31Boy-Girl更多loveneet文章61[閒聊]現在雙北情況11705/2016:27WomenTalk更多kkk7pupu文章61[討論]對生死看很開的人11005/2014:36Boy-Girl更多JQK2文章WomenTalk熱門文章134[討論]星野源有醜嗎？26605/2001:18WomenTalk更多bastet729文章67[問題]這題國小數學怎麼算24205/1923:27WomenTalk更多math520文章87[心情]喜歡某些疫情帶來的改變很地獄嗎16405/2021:46WomenTalk更多TiredPony文章80[難過]雞胸肉好難吃喔15305/2014:16WomenTalk更多NotLuo文章92[閒聊]小朋友在家穿制服是什麼意思11905/2000:35WomenTalk更多poonebetty文章61[閒聊]現在雙北情況11705/2016:27WomenTalk更多kkk7pupu文章41[心情]從來沒這麼絕望過15705/2022:29WomenTalk更多leinru文章42[閒聊]其實根本不需要搶購物資吧？16805/2107:17WomenTalk更多chungrew文章58[閒聊]各位有遇過極端的兩端嗎17605/2005:59WomenTalk更多garymilk文章53[心情]離職了8505/2011:57WomenTalk更多kg6940k1文章分享給朋友
這很難懂嗎？07/2721:01→waterfall:我每天去健身房都有看到俏臀正咩，你處的環境是什麼，07/2721:01→waterfall:眼界就到哪07/2721:01推Terry2231:沒整臀部結案07/2721:02→hana0616:好像是亞洲人天生的(大多數)?07/2721:04推sading7:菲律賓女人屁股就很翹07/2721:07推chuntien:跟薦骨角度有關練的看起來翹其實只是變圓變緊==07/2721:09→chuntien:男生的屁股也不會翹都跟骨盆特性有關懂了沒07/2721:10推MonkeyCL:敢露就是翹啦，認真07/2721:10推dora08071994:大家嘎嘛那麼激動啊==07/2721:16→viviberry:我還滿常看到的而且不大又翹很難得07/2721:16推babylucy:菲律賓真的！07/2721:19推k1314520illy:就算不翹肉多啪起來還是很養眼07/2721:20→akiyamatt:就因為少運動啊,要去田徑場或健身房才比較容易看到07/2721:21→akiyamatt:這樣的女生,所以有空多跑步吧07/2721:21→BITMajo:亞洲人天生下肢就比較不發達吧07/2721:21推irene160:基因ㄇ07/2721:22→MonkeyCL:其實翹臀還是有，像樓下就是07/2721:23推michiechan:我qwq!07/2721:26→michiechan:翹到底是怎樣啊人帥/正比較重要吧吧吧07/2721:26→waterfall:跑步不會翹臀，要橫向練才會07/2721:27推wowilan:哈哈你問對了因為都沒運動+過瘦當然沒屁股硬要穿高腰07/2721:28→wowilan:褲難看死了07/2721:28→laizin:肉多啪起來只是油脂而已07/2721:28推MonkeyCL:不會啊女孩兒穿寬板高腰短褲超好看der07/2721:29→waterfall:https://youtu.be/jvShwlk7ckk07/2721:29→waterfall:翹臀圈練橫向走，效果比較好07/2721:30→softseaweed:因為沒人在練07/2721:32噓ProductionIG:不要物化女性謝謝尼07/2721:33推preppie:老實說台灣有運動習慣的女生比例並不高07/2721:34→nanalia:翹臀反而被嫌屁股大07/2721:35推MonkeyCL:之前瘋慢跑的女孩兒現在都不跑了，都去健身房吹冷氣了QQ07/2721:36→Sioli:XD七樓好嗆....07/2721:37推sg860422:運動差很多07/2721:39推louis13:1.基因問題2.缺乏運動07/2721:40推KEDEN:辦公室坐太久07/2721:41推a27647535:穿高腰牛仔褲後面扁一大片超醜07/2721:42推shine345456:審美觀問題吧有些國家喜歡翹臀才會強調臀部07/2721:43→sakusakurai:基因，運動。
哦去健身房可以看到啦07/2721:44→shine345456:如果是在台灣的話大概只會被嫌屁股大07/2721:44推claymath:女孩：父權遺毒07/2721:46噓Virus5566:連亞洲人天生都敢講不會看韓國噢台運動比例過低造成喇07/2721:49推Zyth:嗆的人還真是玻璃臀07/2721:51→mag1021:推7樓XDDDDD07/2721:51→a27647535:刺痛了女孩兒的心07/2721:52推MonkeyCL:翹臀扁臀敢露的都是好臀07/2721:52→waterfall:七樓明明很中肯07/2721:54推susuqi:台灣追求骨感美啊路上看到一堆扁屁股都想哭了07/2722:01推antiaris:刺痛台女的玻璃心欸07/2722:03推s04416:還推七樓咧都直接人身攻擊了呵呵07/2722:04推YYYs:因為台式美學就是要女人極瘦，前平後平的才能當正妹啦07/2722:06推MonkeyCL:哪有這回事?當隆乳隆假的?07/2722:07推EGAOTLDENAPP:沒練啊07/2722:10推hkt0726:女生自己不喜歡，需要跟誰解釋嗎？07/2722:10→a27647535:跟山豬一樣的反應07/2722:11推acps89188:正在練了別再催了嘛！QAQ07/2722:11推lyrics920:這是可以靠後天健身的07/2722:15推HuiHuiWolf:那你有嗎show一下呀想看07/2722:17推anniekinki:天生的也有差。
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以前瘦瘦的也被說屁股很翹，現在胖07/2722:19→anniekinki:了越來越歐美了囧07/2722:19→lookeye:是你沒遇到唄07/2722:20→lookeye:比較好奇中間多了一句英文的作用是...?07/2722:21推caramelputin:推翹臀圈，長知識!!感覺單跑步跑不出來07/2722:22推gbtplayer:台灣追求病態瘦超過50就算肉又不鼓勵運動扁尻很合理07/2722:22推andrea54:原po只是在形容臀部形狀吧，又沒有說翹的最好扁的很糟，07/2722:22→andrea54:那麼多人崩潰幹嘛07/2722:22→MonkeyCL:哪有不鼓勵運動?女孩兒不愛運動而已吧?流汗好髒>.<07/2722:26推peekaboobei:我94R07/2722:29推CruxLaelaps:https://i.imgur.com/O6vSDUu.jpg07/2722:30→carolwu18:天生的OK?07/2722:32推Hippy:我想到有朋友明明是扁臀硬要說自己是「歐美臀」XDD超蠢07/2722:33推gn02661264:屁股就沒肉嗆我嗆夠了沒07/2722:36推machi64:一堆玻璃心碎了滿地07/2722:37→MonkeyCL:我覺得台灣女孩兒沒有自己的審美觀，流行什麼就追什麼07/2722:38→MonkeyCL:才會那麼辛苦，今天健身，明天減肥QQ07/2722:38→Virus5566:說個笑話哈哈運動就會超過50不鼓勵運動我就不運動哈哈07/2722:39→MonkeyCL:一下海邊助曬霜，一下美白針07/2722:39推obey82:我的女神Jessica呀！！練超好的！！07/2722:43推jakert123:前幾樓火藥味好重XDD07/2722:43→obey82:https://i.imgur.com/1QkS5bq.jpg07/2722:43推Thu4330:7樓XDDD07/2722:43推flyhattmann:沒有在討論哪種好不好，只是在問有沒有而已吧07/2722:43→obey82:而且很多臺灣人就是分不出來肌肉線條啊，看到女生翹臀就覺07/2722:46→obey82:得是大屁股而已，不懂得欣賞！！！！07/2722:46推heat0204:天生的沒在運動但中醫說老了腰會容易酸07/2722:46推MonkeyCL:obey你的女神那樣有好看嗎...07/2722:48推obey82:https://i.imgur.com/XAECymY.jpg07/2722:49→obey82:看吧(攤手)大眾看法就是不愛豐臀07/2722:50推MadCaro:因為沒興趣練翹臀給你看07/2722:50→flyhattmann:台灣人會喜歡俏臀而不是翹臀，是這樣嗎？07/2722:51推benjy0218:翹臀只是肉而已，然後穿褲子讓他形狀往上翹。
07/2722:51→hoij79627:樓上你錯了。
真的翹臀是脫光了也很翹07/2722:52推kikijuice:奇怪扁的就讓他們夾去把有練的留給懂的人欣賞07/2722:54→kikijuice:這樣子不是輕鬆愉快何必找一堆人跟你搶07/2722:54推noreg0380993:推翹臀07/2722:56推cinzes:推翹臀，然後一堆人何必崩潰，原po只是闡述他看到的現象，07/2722:59→cinzes:接著提出疑問而已啊XD07/2722:59噓ssam506:人身攻擊會不會被捅讓我們看下去07/2722:59→bsb0331:XDDDDDDDDDDDDDDDU人要被桶惹07/2722:59推compact:不一定要翹但是要有蜜桃形狀讚啦07/2723:00推kight91062:啊就胖不起來啊07/2723:04→liao5469:扁的你也一樣把不到啊07/2723:04噓b7991859ccc:一群待在家或是吃仙女餐不運動的是要什麼翹臀，上帝07/2723:07→b7991859ccc:是公平的07/2723:07推hymmmmm:各種崩潰笑死深蹲努力中啦07/2723:09→Abigo:https://i.imgur.com/Ux4sMFQ.jpg07/2723:12推finis:審美觀吧，我上瑜伽課的地方老師也很愛沒屁股的07/2723:13→laluzi:我在美國,其實這裡的白人女生翹臀的也很少啊...我每天去gy07/2723:15→laluzi:m,目前只看過1個黑人女生跟1個拉丁女生有翹臀而已07/2723:15→finis:翹臀會被他嫌棄屁股大要矯正07/2723:15推MonkeyCL:所以說跟風很蠢啊XD07/2723:16推moidasu:台灣翹臀第一人94推文的潔西卡貝比沒有之一07/2723:17→MonkeyCL:潔西卡的翹，還是留給懂得欣賞的人好了...07/2723:22推karasu35:我的很翹耶~好像是蠻多人沒鍛鍊的習慣~07/2723:25推tthtt60018:https://i.imgur.com/8y8rNpY.jpg07/2723:29推ne579:我啊是真的現在大部份女生審美觀就是要瘦腿細可是真的要07/2723:39→ne579:翹臀大腿也會有點肌肉線條因為是同肌群臀很翹又腿很細不07/2723:39→ne579:大可能07/2723:39推iamlazy:臺灣男生也很少翹臀的！07/2723:47推jolly1229:妮姬米娜07/2723:48→zxcvb0412:台灣人真的不愛運動近幾年才比較有人在跑步07/2723:55推yn6017347255:我屁股很翹常被偷捏07/2723:57推MonkeyCL:跑步不潮了，現在流行健身房教練幫拍照，可以打卡07/2723:59→MonkeyCL:空中瑜珈拳擊之類的07/2723:59噓SAKUHIRO:一堆人崩潰www07/2800:04推PathER:翹臀在很多人眼裡只是屁股大07/2800:05噓s21995303:一堆崩潰笑了07/2800:08噓JKGOOD:原Po也沒嗆人，某幾樓話說的那麼難聽是沒長屁股嗎？07/2800:11推notmyself:跟運動真的沒有很大的關係07/2800:11噓urbigdaddy:認真回因為都忙著拍健身照發文07/2800:12推BLACKWOMEN:前面幾樓也太激動了吧@@07/2800:15推Wall62:去健身房比較容易看到真的翹臀是脫光了也很翹+107/2800:16→Wall62:https://www.youtube.com/watch?v=eH0BSkTfd9E#t=8m31s07/2800:16推trashgohome:不過我覺得最近一年來有比較多女生在跑步惹，比例是07/2800:22→trashgohome:以前的兩三倍07/2800:22推imdog:基因不過還好我是有肉的我也不愛扁屁股07/2800:26噓Djent127:台女崩潰07/2800:29→Djent127:台女明明不喜歡翹臀，別人說妳沒翹臀妳又崩潰，到底？？07/2800:30→babyMclaren:前面一堆崩潰嗆人？07/2800:31→whitelady:是體質我有遺傳到我爸翹臀我媽臀部就是扁的翹臀無論07/2800:31→whitelady:胖瘦都會是翹的07/2800:32→babyMclaren:很多人的答案我覺得可靠性很低...譬如說運動無用07/2800:32→babyMclaren:但是變緊應該也算吧07/2800:32→babyMclaren:瘦練出點肉，胖就練的結實點...怎會沒用07/2800:33→babyMclaren:還不快去深蹲！07/2800:33→MonkeyCL:有運動真的有差啊，根本不用刻意去練局部07/2800:34噓xy456789:那您的翹嗎07/2800:37推ne579:怪哉怎麼會跟運動沒有關係先天沒有翹臀的基因後天就要靠07/2800:38→ne579:運動練啊總不能說基因基因後天就什麼都不努力吧很消極耶07/2800:38→babyMclaren:我看錯啦沒人說運動沒關，是說天生的07/2800:44推chianny86224:有時是站姿問題，容易造成骨盆前傾07/2800:48推wkheinz:基因不只是因為運動外國人脂肪和肌肉對決的地方不同07/2800:51→wkheinz:台灣人要練出來可以但是真的就要苦練07/2800:52推susuqi:運動絕對有用加強局部效果更好！練對地方大腿線條會變好07/2800:52→susuqi:看07/2800:52→wkheinz:Googlejessicababyfat蔡昀潔練得很猛07/2800:52推misszerozero:運動。
07/2800:56推idoit:我不愛運動但是天生就是翹的-_-無論胖瘦07/2801:14噓LoveApril:是在Idon'tknow什麼啦！07/2801:50推dobe:基因吧有人不用練就很翹07/2801:55→imsphzzz:懶得動沒健身觀念身材差07/2802:02→imsphzzz:基因個小懶惰直接承認07/2802:03→imsphzzz:還有別再推跑步了從來不可能只靠跑步身材就會好，一直07/2802:05→imsphzzz:推跑步的北七07/2802:06→imsphzzz:說沒運動很翹的要不要po圖看看呵呵，鍵盤翹臀07/2802:07噓michael0419:為什麼評論別人一定要長得帥><07/2802:17噓wkheinz:卡達夏家族每個都翹臀絕對跟基因有關但是可以後天努力07/2802:17→wkheinz:例如上面貼圖的那個女生蠻有名的07/2802:17推nikki7965:我覺得基因有差，平常沒特別練但滿翹的07/2802:19噓imsphzzz:說金卡達夏的，那是填充物，跟妮姬米娜一樣，少無知了07/2802:26→imsphzzz:而且人家也有在健身，不是鍵盤基因翹臀專家，懂？07/2802:28推stevexbucky:為啥有些人那麼激動07/2802:28推simst:就跟女生說醜一樣自己說可別人說找死07/2802:35推vivianyi0715:翹臀就是屁股大qq07/2802:44噓naruto611216:男生翹臀有加分嗎07/2802:49→devilmanamon:%得出聲就好了人要知足07/2803:05推FedericaWei:因為只想要腿細又不愛運動阿==要有翹臀腿要有一定07/2803:40→FedericaWei:的肉然後加上運動才有可能!!07/2803:40→ee430:嗯如果你說的是像黑人那種或南美洲真的不容易！07/2805:11→ee430:但一般亞洲人的我看到的女生都不錯必竟適中就好07/2805:13推kumako1996:上班就夠累了07/2805:31推sa0105:原po在西斯也有po相關詢問文..07/2806:37推Doralice:基因影響骨架。
這時候反CCR不是應該出來罵文化霸權影07/2806:37→Doralice:響審美痛批自我族群鄙視嗎？07/2806:37推happyennovy:覺得基因問題,我有ABC朋友每天都去workout,還是07/2807:54→happyennovy:跟黑人差很遠XD...07/2807:54推rafifish:臺灣女生比較重視胸部>翹臀，要翹臀需要下太多苦工，胸07/2809:38→rafifish:就容易多了07/2809:38推goo1227:基因吧中日韓哪裡翹臀多？07/2809:42推tinabjqs:基因啊~~~天生就翹，不練也還是翹。
沒這基因只能靠後天07/2809:43→tinabjqs:運動了07/2809:43推clarinetgirl:喜歡巴西女生的屁股(///▽///)07/2809:44→EydieLin:基因占大部分影響07/2809:51推j1990312:跟基因比較有關係，美國有些藝人會整臀型，某些運動員也07/2809:58→j1990312:不是翹臀....07/2809:58推Agilitar:因為不太做跟臀部肌群有關的運動呀，這麼簡單的問題還07/2810:31→Agilitar:問07/2810:31→billy4305:基因雖然是原因之一但是主因是國外流行"健身"07/2812:09推MonkeyCL:台灣流行健身打卡07/2812:17→A3I9R:死肥宅是你07/2812:45推rtyu2836:那是要特別練的好嗎只做普通的運動屁股是能翹到哪裡07/2815:13→rtyu2836:台灣男生翹臀也不多啊07/2815:14推RiverClyde:為什麼台灣男孩翹臀那麼少Q_Q07/2818:50推kuluga:飛輪老師屁股都挺翹XD還都男的07/2819:17推ALI5566:基因再加上沒運動不說女生很多男生也是....07/2823:00推jack1221:好多人很激動07/2823:20推CKY8864:七樓崩潰?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈07/2916:04推twochen123:我身邊還蠻多女生還是有在跑步運動的耶07/2920:39→twochen123:說真的，我分不出來翹臀跟大屁股的差別XDDD07/2920:40→alkahest:我很翹謝謝XDD07/3012:13推alkahest:翹其實跟基因比較有關說可以練的是本身就蹺但因為贅肉07/3012:17→alkahest:看起來變大可以靠運動緊實但你本身扁平根本再怎樣都沒07/3012:18→alkahest:用07/3012:18→alkahest:而且歪國你要看說是哪國白人八成都很扁....07/3012:21推pussycat2009:有深蹲有翹臀08/0708:57分享給朋友更多goipait文章相同討論串返回WomenTalk看板近期熱門文章474[挑戰]深夜出賣快30的自己一張62805/2002:49Beauty更多colleen229文章93[討論]可以接受男友是檢舉達人嗎35905/2023:49Boy-Girl更多JellyKing文章205[正妹]護理師26205/2012:14Beauty更多Yana901831文章87Fw:[新聞]勞部：防疫生產鏈可無限加班停休趕工21105/2013:03joke更多popteamepic文章97[正妹]兇台灣22歲人妻二寶媽20805/2011:23Beauty更多AmedRosario文章-127[求助]女友發現她是小三了17005/2022:56Boy-Girl更多gr3332002文章97[新聞]《灰姑娘》無性別「神仙教母」劇照曝扮相20305/2002:13movie更多CYKONGG文章101[新聞]金管會：網銀轉帳手續費全免 實體ATM轉21005/2012:37Lifeismoney更多pchunters文章144[耍冷]推特上在夯什麼Part.50015105/2012:00joke更多Funghikun文章87[心情]喜歡某些疫情帶來的改變很地獄嗎16405/2021:46WomenTalk更多TiredPony文章80[難過]雞胸肉好難吃喔15305/2014:16WomenTalk更多NotLuo文章75[情報]LabAvo抗菌隨身貼免費領取13905/2013:19Lifeismoney更多backtrue文章-21[討論]是誰的問題？16105/2012:31Boy-Girl更多loveneet文章61[閒聊]現在雙北情況11705/2016:27WomenTalk更多kkk7pupu文章61[討論]對生死看很開的人11005/2014:36Boy-Girl更多JQK2文章WomenTalk熱門文章134[討論]星野源有醜嗎？26605/2001:18WomenTalk更多bastet729文章67[問題]這題國小數學怎麼算24205/1923:27WomenTalk更多math520文章87[心情]喜歡某些疫情帶來的改變很地獄嗎16405/2021:46WomenTalk更多TiredPony文章80[難過]雞胸肉好難吃喔15305/2014:16WomenTalk更多NotLuo文章92[閒聊]小朋友在家穿制服是什麼意思11905/2000:35WomenTalk更多poonebetty文章61[閒聊]現在雙北情況11705/2016:27WomenTalk更多kkk7pupu文章41[心情]從來沒這麼絕望過15705/2022:29WomenTalk更多leinru文章42[閒聊]其實根本不需要搶購物資吧？16805/2107:17WomenTalk更多chungrew文章58[閒聊]各位有遇過極端的兩端嗎17605/2005:59WomenTalk更多garymilk文章53[心情]離職了8505/2011:57WomenTalk更多kg6940k1文章分享給朋友
6. [閒聊] 一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀！
翹臀圈"可是我練蜜桃臀的另一個小道具，他可變化出好幾種訓練 ... 先將翹臀圈套在膝蓋上方，雙腳與肩同寬， 深蹲時臀部要往後推出去大腿盡量 ...TogglenavigationPTT消費區看板列表熱門文章最新文章首頁fitness[閒聊]一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀！[閒聊]一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀！看板Fitness作者petitoli時間2020-04-1615:06:33留言10則留言，8人參與討論推噓-1 (3推4噓3→)一條"翹臀圈"在家練出漂亮蜜桃臀！影片原文網址:https://masterchain.media/details/HiLQ7K3NX.html想要臀部不變形，不久坐多活動，飲食要控制，別讓多餘熱量變成脂肪躲在肚子大腿裡！"翹臀圈"可是我練蜜桃臀的另一個小道具，他可變化出好幾種訓練模式，不管是何時何地都可以訓練，不能上健身房的人在家光用這一條加上幾個動作就可以把屁屁練的痠到不行，隔天超有感是超級實用的商品，就連我出國也會帶著走，如果你是久坐族只想在家做運動建議先用這個挽救你的扁禢屁股吧~一、[暖身-深蹲]1.先將翹臀圈套在膝蓋上方，雙腳與肩同寬，深蹲時臀部要往後推出去大腿盡量外展撐開翹臀圈，膝蓋不要超過腳尖，再起身收臀。
2.一組12下，休息15秒，約做3-4組二、[橋式]1.平躺在地並屈膝將腳掌踩在地板上，將翹臀圈套在大腿上，慢慢背腰臀部慢慢離地抬至高點大腿用力外展此時臀大肌會酸酸的，再收回於地面2.一組12下，休息15秒，約做3-4組三、[驢子踢腿]1.四足跪姿翹臀圈套在大腿中段，一隻腳往上踢這時臀部會有緊繃感在收回地面，換邊做2.一組12下，左右腳輪流做，休息15秒，約做3-4組四、[蚌殼式]1.先把翹臀圈套在大腿中段，手肘放在肩關節的正下方，膝蓋微微彎曲，臀部會在身體中線位子，雙腳併攏後上膝蓋用臀的力量打開在收回於地面，左右輪流做2.一組12下，休息15秒，約做3-4組--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.68.238.128(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1587020796.A.A58.html1F推sunbox:樓下買一百條04/1615:252F噓LOLI5566:大師鏈04/1615:483F噓EndeNeu:偏不點04/1619:354F推ccyaztfe:我都叫他彈力帶欸0.004/1621:415F噓jessiejang:還在膝蓋不要超過腳尖04/1806:006F噓nightone1022:膝蓋不要超過腳尖...04/1819:197F推yes123go:可以做為臀喚醒的動作呀04/2315:118F→yes123go:但一條翹臀圈就練出翹臀那路上不就一堆翹臀姊04/2315:129F→kele1206:除非體脂本身就薄然後肌肉天生神力一練就跑出來...不05/0821:3010F→kele1206:然還是乖乖飲食控制做臀推深蹲硬舉吧05/0821:30‣返回fitness看板fitness最新熱門文章17[心得]自由工作者的半年減重心得30fitness2021-05-2011:2832[閒聊]不能運動了怎麼辦？54fitness2021-05-1622:1830[討論]該如何增加飽足感?50fitness2021-05-1621:0923[討論]如果封城，要囤什麼食物啊41fitness2021-05-1508:3118Re:[討論]蓋伊3000公尺跑19分什麼水平??30fitness2021-05-1313:3165[討論]蓋伊3000公尺跑19分什麼水平??171fitness2021-05-1217:3026Re:[問題]慢跑無法進步33fitness2021-05-1213:24最新熱門文章[問卷]智慧零售實體店購物經驗問卷（抽獎）[cvs][閒聊]菜雞看2021WNBFtaiwan感想[musclebeach][問題]拍賣那種臥推椅推薦嗎？[musclebeach][心得]簡單斷食經驗分享[fitness][閒聊]疫情變嚴重想爆買素顏霜撫慰心靈[makeup][無主]初心頭皮氣囊按摩梳-直寄/迷你袋/郵寄[buytogether][分享]Hermès絲巾短夾網購失敗及開箱[brand][妝容]最好的口罩妝容，沒有之一。
[makeup]Re:[討論]這次政府實聯制相關[cvs][心得]植村秀青木定治~抹茶紅豆唇膏全試色[makeup][售車]2015BMWActiveTourer225iSportLine[carshop][討論]連鎖健身房的槓片重量準確嗎？[musclebeach]
2.一組12下，休息15秒，約做3-4組二、[橋式]1.平躺在地並屈膝將腳掌踩在地板上，將翹臀圈套在大腿上，慢慢背腰臀部慢慢離地抬至高點大腿用力外展此時臀大肌會酸酸的，再收回於地面2.一組12下，休息15秒，約做3-4組三、[驢子踢腿]1.四足跪姿翹臀圈套在大腿中段，一隻腳往上踢這時臀部會有緊繃感在收回地面，換邊做2.一組12下，左右腳輪流做，休息15秒，約做3-4組四、[蚌殼式]1.先把翹臀圈套在大腿中段，手肘放在肩關節的正下方，膝蓋微微彎曲，臀部會在身體中線位子，雙腳併攏後上膝蓋用臀的力量打開在收回於地面，左右輪流做2.一組12下，休息15秒，約做3-4組--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:210.68.238.128(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1587020796.A.A58.html1F推sunbox:樓下買一百條04/1615:252F噓LOLI5566:大師鏈04/1615:483F噓EndeNeu:偏不點04/1619:354F推ccyaztfe:我都叫他彈力帶欸0.004/1621:415F噓jessiejang:還在膝蓋不要超過腳尖04/1806:006F噓nightone1022:膝蓋不要超過腳尖...04/1819:197F推yes123go:可以做為臀喚醒的動作呀04/2315:118F→yes123go:但一條翹臀圈就練出翹臀那路上不就一堆翹臀姊04/2315:129F→kele1206:除非體脂本身就薄然後肌肉天生神力一練就跑出來...不05/0821:3010F→kele1206:然還是乖乖飲食控制做臀推深蹲硬舉吧05/0821:30‣返回fitness看板fitness最新熱門文章17[心得]自由工作者的半年減重心得30fitness2021-05-2011:2832[閒聊]不能運動了怎麼辦？54fitness2021-05-1622:1830[討論]該如何增加飽足感?50fitness2021-05-1621:0923[討論]如果封城，要囤什麼食物啊41fitness2021-05-1508:3118Re:[討論]蓋伊3000公尺跑19分什麼水平??30fitness2021-05-1313:3165[討論]蓋伊3000公尺跑19分什麼水平??171fitness2021-05-1217:3026Re:[問題]慢跑無法進步33fitness2021-05-1213:24最新熱門文章[問卷]智慧零售實體店購物經驗問卷（抽獎）[cvs][閒聊]菜雞看2021WNBFtaiwan感想[musclebeach][問題]拍賣那種臥推椅推薦嗎？[musclebeach][心得]簡單斷食經驗分享[fitness][閒聊]疫情變嚴重想爆買素顏霜撫慰心靈[makeup][無主]初心頭皮氣囊按摩梳-直寄/迷你袋/郵寄[buytogether][分享]Hermès絲巾短夾網購失敗及開箱[brand][妝容]最好的口罩妝容，沒有之一。
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7. [討論] 屁股本來就很大的女生
8. 女生練臀vs不練臀，區別真的太大了……
3、臀部肌肉訓練前，建議先進行激活練習比如在臀部訓練前，先做一些低強度的臀部練習（如臀橋），激活臀部肌肉。
▽. 擁有翹臀就能控制魅力， ...最新消息《GTAOL》活動更新佩裡科島運雕像，差事獎勵加成日本疫情加劇，為什麽仍不放棄奧運會？《海綿寶寶》將推出松鼠珊迪衍生電影珊迪結婚了？連續6天超百例！台灣新增286例本土確診病例外媒：7名馬拉多納護理人員因“間接意圖導致死亡”被指控累計4億人氣現象級漫畫《狂王》來襲少年踏上逆襲之路新冠疫苗中出現絮狀物？中疾控專家釋疑B肝兩種潛在藥研靶標，HBV進入過程，cccDNA形成及維系_病毒NBA官網預測湖人4-2淘汰太陽！3大看點出爐詹皇再創歷史？《守望2》新地圖藏彩蛋致敬前任總監JeffJeph角披薩確診病例為何5天就能出院？專家回應六安疫情三大焦點MLXG：PSG中野可能會比RNG中野打得要好網易《代號：ATLAS》CG預告畫面精美，探索海洋世界遊點意思：最偉大的圖像小說之一黑暗騎士奠基之作第五屆世界智能大會在天津開幕《太空戰士14》5.5版第二章內容前瞻追加新探索區域中疾控專家：兩劑次接種間隔超過8周疫苗也有效動畫電影《搖擺神探》公開角色預告暖心守護冒險集結女生練臀vs不練臀，區別真的太大了……公開日:2018-07-06飽滿的臀部，可以說是女生最吸引人注意的部位之一，但大街上90%的女生卻都是扁平臀...▼這足以說明大部分女生都缺乏鍛煉，而造成扁平臀則是因為她們在日常生活中，一些非常不好的習慣導致的。
●抽煙、喝酒等不良習慣女性抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大等，會導致臀部血液循環不好、代謝不良、肌肉鬆弛等，從而影響臀形，最終與豐盈圓潤的臀部失之交臂。
▼●飲食不合理據了解，高熱量、高甜度、口味重，是現代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。
▼●站立時間久其實，站裡的時間太長，臀部血液不易自遠程處迴流，從而導致臀部供氧量不足，新陳代謝不及時，致使臀部的肉產生下墜而變形。
▼●坐姿不準確據了解，如果坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。
像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。
而隻坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來使得臀部變形。
▼但我想告訴各位妹子，真的應該去健身、去練翹臀，擁有翹臀的女孩就是魅力的掌控者。
練臀vs不練臀，氣質真的差了十萬八千里。
所以你應該去健身、去練臀，學一學這些靠練臀逆襲的外國女生。
1、KimFrench我給你們最堅實的建議就是，吃更多蛋白質，同時保持訓練。
▼2、EmmaLouise以前我只會練有氧，但自從我到了力量區，一切事情都改變了。
▼3、JaymeChick我每周健身5-6天，4-5次的力量訓練+1-2次的hitt，並且增加蛋白質攝入。
▼5、DavelynDavenport我每周訓練五天，每天吃4-6頓飯，我最喜歡的動作是硬拉。
▼6、JenaDesiderio雖然我減肥了，但是我沒有失去我的屁股，我覺得它變得更好了。
▼7、clara我雖然隻訓練了三個月，但是我覺得我的屁股成長了。
▼8、LeenPeeters一年的時間，我健身成功是成功的。
▼9、ValeriePacas我練了10個月，但是我覺得我已經獲得了回報。
▼11、melissa_carver勤奮、耐心、自信，會讓你走的更遠。
▼12、emilyyjaneee沒有什麼秘籍，就是舉起重量。
▼練臀應該怎麼吃？女性腰部以及臀部上的脂肪其實很多都是有益的多不飽和脂肪酸！女性有著生育的重任，因此老天會讓你們比男性天生「胖」一點。
鑒於此，雖然脂肪不能吃哪兒補哪兒，但女性平時確實應該補充一些不飽和脂肪酸。
這些不飽和脂肪酸能夠讓你的內分泌系統運作正常（尤其是雌激素水準）。
▼雌激素決定了女性的第二性特徵，這包括較少的毛髮，潤滑的皮膚，甜美的聲音，以及傲人的曲線。
一周攝入3-4次深海魚，吃一些種子類食物以及堅果都是很好的補充手段。
還要補充蛋白質（牛肉等蛋白肉、和乳清蛋白粉）。
推薦給大家一套訓練動作：每個動作4組，每組12-15次。
T杠硬拉▼播放GIF弓步深蹲抬杠鈴▼播放GIF負重交叉踏步▼播放GIF舉啞鈴+後踢腿▼播放GIF彈力帶側抬腿▼播放GIF負重深蹲+弓步深蹲+後踢腿▼播放GIF訓練提示：一定要學會臀部發力1、臀部屬於大肌肉，要想刺激它需要一定的時間積累。
可能剛開始的1到2次臀部都沒有感覺，但隨著訓練次數的增加，慢慢你就會體會臀部發力。
2、大多數臀部訓練都屬於多關節動作，多關節的練習動作相對難掌握，因此需要多練幾次才能體會臀部發力。
3、臀部肌肉訓練前，建議先進行激活練習比如在臀部訓練前，先做一些低強度的臀部練習（如臀橋），激活臀部肌肉。
▼擁有翹臀就能控制魅力，每個女生都值得擁有。
TAG:|相關文章女生練臀vs不練臀，區別真的太大了2018-07-06飽滿的臀部，可以說是女生最吸引人注意的部位之一，但大街上90%的女生卻都是扁平臀...▼這足以說明大部分女生都缺乏鍛煉，而造成扁平臀則是因為她們在日常生活中，一些非常不好的習慣導致的。
●抽煙、喝女生練臀vs不練臀，區別真的太大了…2019-02-13飽滿的臀部，可以說是女生最吸引人注意的部位之一，但大街上90%的女生卻都是扁平臀...▼這足以說明大部分女生都缺乏鍛煉，而造成扁平臀則是因為她們在日常生活中，一些非常不好的習慣導致的。
●抽煙、喝酒等為什麼牛肉是健身人最佳的食材？2019-08-11減脂吃雞胸增肌吃牛肉同樣都是補充蛋白質為什麼會有區別呢？播放GIF1提高耐力牛肉中富含肌氨酸。
肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使健身訓練能堅持得更久，對增長肌肉、增強力量有很好的幫助。
瘦身丨吃成瘦子，這個想法可以有！2018-12-04播放GIF很多女生雖然心裡想著要瘦成閃電，但結果腿還是很粗，身材也不美……這可能是因為飲食習慣的問題。
日本私教佐久間健一先生說：「過分節食導致熱量不足，身體就會消耗肌肉補充能量，從而使體型變形。
」首先力量訓練能減脂，耐力訓練能增肌？2019-04-13播放GIF——力量訓練能減脂，耐力訓練能增肌？——在我們的認知裡，跑步、騎車跳繩的運動是有氧耐力運動，不增長肌肉，消耗脂肪。
舉杠鈴、練器械則是無氧力量訓練，不消耗脂肪，隻增長肌肉。
但實際上，在很久綜述：在阻力訓練期間補充乳清蛋白對體重和肌肉力量的影響：薈萃分析2019-09-1220190910周二在阻力訓練期間補充乳清蛋白對體重和肌肉力量的影響：薈萃分析FoodFunct(IF:3.3，1區)推薦|莫玲研究背景阻力練習是一種利用肌肉收縮來抵抗外部阻力的身體活減脂必須要學會這個，否則力量訓練就是白費功夫2018-07-09今日小知識力量訓練是指通過多次數、多組數，有節奏的負重練習，並達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方式。
播放GIF力量訓練主要是無氧運動，比如負重深蹲、伏地挺身、杠鈴劃船等練習動作。
女生多做力量訓練久坐塌屁股更傷身！這些方法幫你練出蜜桃臀2018-12-03對於長期久坐在工作室中的白領來說，已經變成了一種習慣，甚至走路都變成了一種奢侈，其實久坐導致的危害非常大，甚至會比你想像中更可怕，下面就和小編一起來看看吧。
播放GIF01便秘長期久坐的上班族，都習沒有蜜桃臀，怎敢稱女神！這些虐臀動作送給你！2019-01-12臀部可以說是女人身上肉最多最飽滿的部位也是女人與生俱來最性感的部位之一特別是那種蜜桃臀這樣的臀部不僅圓潤而且曲線也好且豐滿而適度上翹女生要想擁有這樣性感的臀部必需要減縮臀部多餘脂肪以及提高臀部的女生健身一周減脂訓練計劃（男生可以加重）2019-06-02一周減脂訓練計劃訓練介紹無氧部分：我們進行分肌群的力量訓練，分別是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。
有氧部分：我們進行跑步，跑步（隨著訓練的適應，時間要慢慢增長）或有一次早上空腹，我每周還會給你加一獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
▽. 擁有翹臀就能控制魅力， ...最新消息《GTAOL》活動更新佩裡科島運雕像，差事獎勵加成日本疫情加劇，為什麽仍不放棄奧運會？《海綿寶寶》將推出松鼠珊迪衍生電影珊迪結婚了？連續6天超百例！台灣新增286例本土確診病例外媒：7名馬拉多納護理人員因“間接意圖導致死亡”被指控累計4億人氣現象級漫畫《狂王》來襲少年踏上逆襲之路新冠疫苗中出現絮狀物？中疾控專家釋疑B肝兩種潛在藥研靶標，HBV進入過程，cccDNA形成及維系_病毒NBA官網預測湖人4-2淘汰太陽！3大看點出爐詹皇再創歷史？《守望2》新地圖藏彩蛋致敬前任總監JeffJeph角披薩確診病例為何5天就能出院？專家回應六安疫情三大焦點MLXG：PSG中野可能會比RNG中野打得要好網易《代號：ATLAS》CG預告畫面精美，探索海洋世界遊點意思：最偉大的圖像小說之一黑暗騎士奠基之作第五屆世界智能大會在天津開幕《太空戰士14》5.5版第二章內容前瞻追加新探索區域中疾控專家：兩劑次接種間隔超過8周疫苗也有效動畫電影《搖擺神探》公開角色預告暖心守護冒險集結女生練臀vs不練臀，區別真的太大了……公開日:2018-07-06飽滿的臀部，可以說是女生最吸引人注意的部位之一，但大街上90%的女生卻都是扁平臀...▼這足以說明大部分女生都缺乏鍛煉，而造成扁平臀則是因為她們在日常生活中，一些非常不好的習慣導致的。
●抽煙、喝酒等不良習慣女性抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大等，會導致臀部血液循環不好、代謝不良、肌肉鬆弛等，從而影響臀形，最終與豐盈圓潤的臀部失之交臂。
▼●飲食不合理據了解，高熱量、高甜度、口味重，是現代人熱衷的飲食形式，也是造成肥胖的主要原因，加上缺少運動，臀部脂肪越積越多，從而致使臀部下垂而不翹。
▼●站立時間久其實，站裡的時間太長，臀部血液不易自遠程處迴流，從而導致臀部供氧量不足，新陳代謝不及時，致使臀部的肉產生下墜而變形。
▼●坐姿不準確據了解，如果坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。
像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。
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▼但我想告訴各位妹子，真的應該去健身、去練翹臀，擁有翹臀的女孩就是魅力的掌控者。
練臀vs不練臀，氣質真的差了十萬八千里。
所以你應該去健身、去練臀，學一學這些靠練臀逆襲的外國女生。
1、KimFrench我給你們最堅實的建議就是，吃更多蛋白質，同時保持訓練。
▼2、EmmaLouise以前我只會練有氧，但自從我到了力量區，一切事情都改變了。
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▼7、clara我雖然隻訓練了三個月，但是我覺得我的屁股成長了。
▼8、LeenPeeters一年的時間，我健身成功是成功的。
▼9、ValeriePacas我練了10個月，但是我覺得我已經獲得了回報。
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▼練臀應該怎麼吃？女性腰部以及臀部上的脂肪其實很多都是有益的多不飽和脂肪酸！女性有著生育的重任，因此老天會讓你們比男性天生「胖」一點。
鑒於此，雖然脂肪不能吃哪兒補哪兒，但女性平時確實應該補充一些不飽和脂肪酸。
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還要補充蛋白質（牛肉等蛋白肉、和乳清蛋白粉）。
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T杠硬拉▼播放GIF弓步深蹲抬杠鈴▼播放GIF負重交叉踏步▼播放GIF舉啞鈴+後踢腿▼播放GIF彈力帶側抬腿▼播放GIF負重深蹲+弓步深蹲+後踢腿▼播放GIF訓練提示：一定要學會臀部發力1、臀部屬於大肌肉，要想刺激它需要一定的時間積累。
可能剛開始的1到2次臀部都沒有感覺，但隨著訓練次數的增加，慢慢你就會體會臀部發力。
2、大多數臀部訓練都屬於多關節動作，多關節的練習動作相對難掌握，因此需要多練幾次才能體會臀部發力。
3、臀部肌肉訓練前，建議先進行激活練習比如在臀部訓練前，先做一些低強度的臀部練習（如臀橋），激活臀部肌肉。
▼擁有翹臀就能控制魅力，每個女生都值得擁有。
TAG:|相關文章女生練臀vs不練臀，區別真的太大了2018-07-06飽滿的臀部，可以說是女生最吸引人注意的部位之一，但大街上90%的女生卻都是扁平臀...▼這足以說明大部分女生都缺乏鍛煉，而造成扁平臀則是因為她們在日常生活中，一些非常不好的習慣導致的。
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●抽煙、喝酒等為什麼牛肉是健身人最佳的食材？2019-08-11減脂吃雞胸增肌吃牛肉同樣都是補充蛋白質為什麼會有區別呢？播放GIF1提高耐力牛肉中富含肌氨酸。
肌氨酸是肌肉燃料之源，有效補充三磷酸腺苷，使健身訓練能堅持得更久，對增長肌肉、增強力量有很好的幫助。
瘦身丨吃成瘦子，這個想法可以有！2018-12-04播放GIF很多女生雖然心裡想著要瘦成閃電，但結果腿還是很粗，身材也不美……這可能是因為飲食習慣的問題。
日本私教佐久間健一先生說：「過分節食導致熱量不足，身體就會消耗肌肉補充能量，從而使體型變形。
」首先力量訓練能減脂，耐力訓練能增肌？2019-04-13播放GIF——力量訓練能減脂，耐力訓練能增肌？——在我們的認知裡，跑步、騎車跳繩的運動是有氧耐力運動，不增長肌肉，消耗脂肪。
舉杠鈴、練器械則是無氧力量訓練，不消耗脂肪，隻增長肌肉。
但實際上，在很久綜述：在阻力訓練期間補充乳清蛋白對體重和肌肉力量的影響：薈萃分析2019-09-1220190910周二在阻力訓練期間補充乳清蛋白對體重和肌肉力量的影響：薈萃分析FoodFunct(IF:3.3，1區)推薦|莫玲研究背景阻力練習是一種利用肌肉收縮來抵抗外部阻力的身體活減脂必須要學會這個，否則力量訓練就是白費功夫2018-07-09今日小知識力量訓練是指通過多次數、多組數，有節奏的負重練習，並達到改善肌肉群力量、耐力和形狀的運動方式。
播放GIF力量訓練主要是無氧運動，比如負重深蹲、伏地挺身、杠鈴劃船等練習動作。
女生多做力量訓練久坐塌屁股更傷身！這些方法幫你練出蜜桃臀2018-12-03對於長期久坐在工作室中的白領來說，已經變成了一種習慣，甚至走路都變成了一種奢侈，其實久坐導致的危害非常大，甚至會比你想像中更可怕，下面就和小編一起來看看吧。
播放GIF01便秘長期久坐的上班族，都習沒有蜜桃臀，怎敢稱女神！這些虐臀動作送給你！2019-01-12臀部可以說是女人身上肉最多最飽滿的部位也是女人與生俱來最性感的部位之一特別是那種蜜桃臀這樣的臀部不僅圓潤而且曲線也好且豐滿而適度上翹女生要想擁有這樣性感的臀部必需要減縮臀部多餘脂肪以及提高臀部的女生健身一周減脂訓練計劃（男生可以加重）2019-06-02一周減脂訓練計劃訓練介紹無氧部分：我們進行分肌群的力量訓練，分別是胸，肩，背，腿臀，腹，胳膊六大部分。
有氧部分：我們進行跑步，跑步（隨著訓練的適應，時間要慢慢增長）或有一次早上空腹，我每周還會給你加一獲得更多的PTT最新消息按讚加入粉絲團
9. [閒聊] 女孩都希望練翹臀嗎?
如題最近進去健身房發現好多女生都練得真好每個女生都想要練翹臀嗎0.0 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.90.37 (臺灣) ※ 文章網址: ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[閒聊]女孩都希望練翹臀嗎?＋收藏看板WomenTalk作者secretfly(☠鬼滅·之喵喵)時間3月前發表(2021/02/0306:13),編輯推噓2(2推0噓3→)留言5則,4人參與,3月前最新討論串1/1如題最近進去健身房發現好多女生都練得真好每個女生都想要練翹臀嗎0.0怎麼好幾年前沒有這個現象?是以前太窮沒錢進健身房現在爆發惹?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:118.163.90.37(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612304010.A.78F.html推nctujumpegg3月前就流行趨勢你不進健身房那些教練不就失業了02/0306:47,1F→gay77883月前肥宅都練肚子02/0309:34,2F→DrEight3月前趕流行吧02/0310:16,3F推rizzo1233月前男練上半身女練下半身阿，練好了翹臀才有機會告你性騷02/0313:24,4F→rizzo1233月前擾02/0313:24,5F‣返回看板[WomenTalk]聊天‣更多secretfly的文章文章代碼(AID):#1W6SwAUF(WomenTalk)短網址:https://pttweb.cc/s/WomenTalk/1W6SwAUF