眼睛酸澀睜不開延伸文章資訊，搜尋引擎最佳文章推薦
1. 眼睛酸澀睜不開怎麼辦眼睛酸澀注意事項
在日常生活中，一般人在太陽底下或是碰到強光照射時，眼睛會有怕光及不舒適感。
那眼睛酸澀睜不開怎麼辦呢?可以：眨眨眼、注意休息、按摩、注意飲食等 ...在日常生活中，一般人在太陽底下或是碰到強光照射時，眼睛會有怕光及不舒適感。
那眼睛酸澀睜不開怎麼辦呢?可以：眨眨眼、注意休息、按摩、注意飲食等。
那眼睛酸澀注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
眼睛酸澀睜不開怎麼辦 1、多眨眼一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。
所以應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
2、多休息因此避免眼睛疲勞酸澀的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
Advertisements 3、注意飲食在飲食方面，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素更豐富，如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。
維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中，但補充維生素E時，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。
維生素B族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。
特別要提到健素糖，其含豐富的維生素B1，有益於神經性疾病。
維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養成分容易被破壞，以生食為佳。
Advertisements4、按摩按摩可通經活絡，改善血液循環。
每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。
待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。
5、遠、近望晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。
此時盡量放鬆眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
眼睛酸澀注意事項1、不在光線過強、過暗的環境下看書;2、不在晃動的車船上看書;3、不能直視光線過強的發光體;4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離;5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視)，做到勞逸結合;6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴;7、已經近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發展;8、平時多做戶外運動。
結語：相信很多朋友，都會遇到眼睛酸澀的現象吧。
有的人是因為長時間面對著電腦，導致眼睛有酸澀的癥狀。
還有就是長時間使用電子產品，不知道節制，沒有注意眼睛的休息。
導致自己眼睛酸澀的厲害。
在定時，多注意讓自己的眼睛得到休息哦Advertisements你可能會喜歡眼睛疲勞、酸澀、視力差，4種護眼食物，要常吃哦~軟兒梨果皮較厚，果肉硬，味道酸澀！眼睛的守護神——維生素A酸澀難吃的桔子搶早採摘，有點得不償失！青少年眼睛假性近視怎麼辦？眼睛酸脹痛是怎麼辦眼睛腫了怎麼辦？缺乏維生素a會導致眼睛乾澀缺了維生素A，眼睛將會很受傷缺乏維生素a會導致眼睛乾澀經常熬夜，眼睛乾澀怎麼辦看手機眼睛疼怎麼辦眼睛是心靈的窗戶，美國0度是眼睛的窗戶！99歲高齡老人黃疸中毒，眼睛都睜不開！明天是情人節，送你13封甜蜜、酸澀的情書，請收下，情人節快樂！眼睛酸痛？Advertisementstwittersearchnotelineinstagramhomegooglefacebookarrowrightarrowleftnextprev
那眼睛酸澀睜不開怎麼辦呢?可以：眨眨眼、注意休息、按摩、注意飲食等 ...在日常生活中，一般人在太陽底下或是碰到強光照射時，眼睛會有怕光及不舒適感。
那眼睛酸澀睜不開怎麼辦呢?可以：眨眨眼、注意休息、按摩、注意飲食等。
那眼睛酸澀注意事項有哪些呢?下面我們一起來看看吧。
眼睛酸澀睜不開怎麼辦 1、多眨眼一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。
一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。
所以應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。
2、多休息因此避免眼睛疲勞酸澀的最好方法是適當休息，切忌連續操作。
如果你是眼鏡族，那麼配一副合適的眼鏡是很重要的。
40歲以上的人，最好採用雙焦點鏡片，或者在打字時，配戴度數較低的眼鏡。
工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60cm上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30°，這樣的一個角度可以使勁部肌肉放鬆，並且使眼球表面暴露於空氣中的面積減到最低。
Advertisements 3、注意飲食在飲食方面，應該多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。
維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中，尤其是黃色和綠色蔬菜裡面，各式各樣的胡蘿蔔素和類胡蘿蔔素更豐富，如番茄、紅蘿蔔、木瓜、青江菜等，都是對眼睛極有幫助的蔬菜。
維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中，但補充維生素E時，要特別注意本身尿酸值的高低以免引起痛風發作。
維生素B族，這在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富。
特別要提到健素糖，其含豐富的維生素B1，有益於神經性疾病。
維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、檸檬、柑橘等，這些水果的營養成分容易被破壞，以生食為佳。
Advertisements4、按摩按摩可通經活絡，改善血液循環。
每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時雙手掌快速摩擦揉搓，約半分鐘便會感到發熱發燙，隨即迅速將雙手掌按撫於雙眼上。
待熱感不明顯時，再如法重試一次，每日如此循環14次。
5、遠、近望晨起選擇空曠、空氣清新的場所進行，身體自然直立，兩目先平視遠處一個目標，如樹梢、塔尖或山峰等。
此時盡量放鬆眼睛，堅持1-2分鐘后，逐漸將視線移近，直到眼前1尺左右，注視約1分鐘，然後將視線由近而遠移到原來的目標上。
眼睛酸澀注意事項1、不在光線過強、過暗的環境下看書;2、不在晃動的車船上看書;3、不能直視光線過強的發光體;4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離;5、不能過久的接觸視屏(電腦、電視)，做到勞逸結合;6、近視配鏡要做到科學佩戴，看遠佩戴，看近無需佩戴;7、已經近視最好配合有效的治療手段，提高自身視力、控制電視發展;8、平時多做戶外運動。
結語：相信很多朋友，都會遇到眼睛酸澀的現象吧。
有的人是因為長時間面對著電腦，導致眼睛有酸澀的癥狀。
還有就是長時間使用電子產品，不知道節制，沒有注意眼睛的休息。
導致自己眼睛酸澀的厲害。
在定時，多注意讓自己的眼睛得到休息哦Advertisements你可能會喜歡眼睛疲勞、酸澀、視力差，4種護眼食物，要常吃哦~軟兒梨果皮較厚，果肉硬，味道酸澀！眼睛的守護神——維生素A酸澀難吃的桔子搶早採摘，有點得不償失！青少年眼睛假性近視怎麼辦？眼睛酸脹痛是怎麼辦眼睛腫了怎麼辦？缺乏維生素a會導致眼睛乾澀缺了維生素A，眼睛將會很受傷缺乏維生素a會導致眼睛乾澀經常熬夜，眼睛乾澀怎麼辦看手機眼睛疼怎麼辦眼睛是心靈的窗戶，美國0度是眼睛的窗戶！99歲高齡老人黃疸中毒，眼睛都睜不開！明天是情人節，送你13封甜蜜、酸澀的情書，請收下，情人節快樂！眼睛酸痛？Advertisementstwittersearchnotelineinstagramhomegooglefacebookarrowrightarrowleftnextprev
2. 乾眼症
罹患乾眼症時，患者會出現眼睛酸澀、有異物感、怕光、灼熱、視力模糊、睜不開等不適感，並經常不自覺地揉眼睛或眨眼睛。
醫師表示，眼睛出現上述不適現象時，千萬不可任意 ...健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 乾眼症 氣溫驟降、天氣乾冷，很多人的眼睛感覺特別乾澀，但不少病人被當作慢性結膜炎治療，不僅症狀沒有緩解，還可能因長期點類固醇藥水而導致青光眼等副作用。
哪些人是乾眼症高危險群？如何預防...認識篇 如果您經常覺得眼睛乾澀、發癢、眼屎多，且視力模糊、眼皮沈重，小心可能已罹患「乾眼症」。
乾眼症的致因 當眼睛淚液分泌不足、淚液成分一或淚液蒸發過多時，就會形成乾眼的現象。
醫師表示，從前的人大多因為眼睛罹患慢性眼瞼炎、乾性角膜炎、淚腺炎、砂眼或接受放射線治療、遭化學物質灼傷，或身體罹患自體免疫性疾病（如類風濕性關節炎）時，才會出現乾眼症。
現代人則因為空氣污染、生活空間狹小、工作壓力大、使用空調或長期閱讀、看電視、用電腦、玩電玩、或不當使用藥物（如鎮定劑、感冒藥、避孕藥），所以儘管不是眼睛病變在先，也會造成乾眼現象。
乾眼症的症狀 罹患乾眼症時，患者會出現眼睛酸澀、有異物感、怕光、灼熱、視力模糊、睜不開等不適感，並經常不自覺地揉眼睛或眨眼睛。
醫師表示，眼睛出現上述不適現象時，千萬不可任意去藥房購買人工淚液或眼藥水使用，因為若不小心使用含防腐劑的眼藥，將對眼睛結膜、角膜的細胞造成傷害；輕者眼睛會紅腫、出血，重者造成結膜黏合或角膜濁化、發炎，甚至使眼睛失明。
乾眼症的高危險群有下列生活型態與工作習慣的人，較易罹患乾眼症，請提高警覺－－長期在冷氣房裡工作者。
從事駕駛工作者。
長期戴隱形眼鏡者。
電腦工作者。
學生。
文字工作者。
正在服用感冒藥、鎮定劑、避孕藥或神經性藥物者。
喜歡看電視、玩電玩的人。
抽菸者。
在高熱、高污染的環境工作的人。
預防篇 當自己或家人，出現眼睛不適的症狀時，應速至眼科接受診斷、治療。
如果是因為眼睛病變或其它疾病所引起的乾眼症，應及早對症治療。
若是因為環境或工作因素而引起的乾眼症，也應在醫師的指示下，服用維生素Ａ或慎選人工淚液滋潤眼睛，並注意以下居家生活須知－－多吃維生素Ａ含量豐富的食物，如肝、蛋黃、牛奶、牛油、青江菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、紅黃心蕃薯、芒果或魚肝油。
避免在冷氣房或風大的地方待太久。
避免經常用眼過度，使用睛疲勞。
勿長時間玩電腦、電玩或看電視、閱讀。
眼睛酸澀時，應閉眼睛休息或眨眼，千萬不要揉眼睛。
在室內擺一盆水，以保持室內的濕度。
勿在強光下閱讀過久。
若有乾眼症症狀者，宜少戴隱形眼鏡。
如果必須使用人工淚液時，應儘量選用小包裝拋棄式的人工淚液，以避免重複使用，導致眼睛受感染。
檢查結果解讀+一般檢查+血液尿液糞便+生化學檢查+血清學檢查+癌症學檢查+X光心電圖檢查+超音波檢查+其他檢查保健知識+新冠肺炎+運動篇+飲食篇+指壓篇+保健篇+寶貝篇+銀髮篇自我健康評估+心理篇+親密篇+孕婦篇+兒童篇+症狀篇+日常運動篇+日常生活篇健檢服務個人專案體檢正確的健康概念企業健檢職場活力動起來學校體檢健康e起來保險體檢安心服務健康促進專業規劃健康訊息保健知識本站資訊僅供參考，若有身體不適的情況發生，仍應尋求專科醫師診治文章圖片版權所有未經書面授權不得複製或轉載快速回覆，讓你健康，讓你問！我們重視您提供的任何問題與建議，歡迎利用線上諮詢，寫下您的訊息與聯繫方式，我們將由專人立即回覆您.
醫師表示，眼睛出現上述不適現象時，千萬不可任意 ...健檢專案健康促進最新消息線上預約報告查詢客服中心健康訊息 乾眼症 氣溫驟降、天氣乾冷，很多人的眼睛感覺特別乾澀，但不少病人被當作慢性結膜炎治療，不僅症狀沒有緩解，還可能因長期點類固醇藥水而導致青光眼等副作用。
哪些人是乾眼症高危險群？如何預防...認識篇 如果您經常覺得眼睛乾澀、發癢、眼屎多，且視力模糊、眼皮沈重，小心可能已罹患「乾眼症」。
乾眼症的致因 當眼睛淚液分泌不足、淚液成分一或淚液蒸發過多時，就會形成乾眼的現象。
醫師表示，從前的人大多因為眼睛罹患慢性眼瞼炎、乾性角膜炎、淚腺炎、砂眼或接受放射線治療、遭化學物質灼傷，或身體罹患自體免疫性疾病（如類風濕性關節炎）時，才會出現乾眼症。
現代人則因為空氣污染、生活空間狹小、工作壓力大、使用空調或長期閱讀、看電視、用電腦、玩電玩、或不當使用藥物（如鎮定劑、感冒藥、避孕藥），所以儘管不是眼睛病變在先，也會造成乾眼現象。
乾眼症的症狀 罹患乾眼症時，患者會出現眼睛酸澀、有異物感、怕光、灼熱、視力模糊、睜不開等不適感，並經常不自覺地揉眼睛或眨眼睛。
醫師表示，眼睛出現上述不適現象時，千萬不可任意去藥房購買人工淚液或眼藥水使用，因為若不小心使用含防腐劑的眼藥，將對眼睛結膜、角膜的細胞造成傷害；輕者眼睛會紅腫、出血，重者造成結膜黏合或角膜濁化、發炎，甚至使眼睛失明。
乾眼症的高危險群有下列生活型態與工作習慣的人，較易罹患乾眼症，請提高警覺－－長期在冷氣房裡工作者。
從事駕駛工作者。
長期戴隱形眼鏡者。
電腦工作者。
學生。
文字工作者。
正在服用感冒藥、鎮定劑、避孕藥或神經性藥物者。
喜歡看電視、玩電玩的人。
抽菸者。
在高熱、高污染的環境工作的人。
預防篇 當自己或家人，出現眼睛不適的症狀時，應速至眼科接受診斷、治療。
如果是因為眼睛病變或其它疾病所引起的乾眼症，應及早對症治療。
若是因為環境或工作因素而引起的乾眼症，也應在醫師的指示下，服用維生素Ａ或慎選人工淚液滋潤眼睛，並注意以下居家生活須知－－多吃維生素Ａ含量豐富的食物，如肝、蛋黃、牛奶、牛油、青江菜、胡蘿蔔、菠菜、蕃茄、木瓜、紅黃心蕃薯、芒果或魚肝油。
避免在冷氣房或風大的地方待太久。
避免經常用眼過度，使用睛疲勞。
勿長時間玩電腦、電玩或看電視、閱讀。
眼睛酸澀時，應閉眼睛休息或眨眼，千萬不要揉眼睛。
在室內擺一盆水，以保持室內的濕度。
勿在強光下閱讀過久。
若有乾眼症症狀者，宜少戴隱形眼鏡。
如果必須使用人工淚液時，應儘量選用小包裝拋棄式的人工淚液，以避免重複使用，導致眼睛受感染。
檢查結果解讀+一般檢查+血液尿液糞便+生化學檢查+血清學檢查+癌症學檢查+X光心電圖檢查+超音波檢查+其他檢查保健知識+新冠肺炎+運動篇+飲食篇+指壓篇+保健篇+寶貝篇+銀髮篇自我健康評估+心理篇+親密篇+孕婦篇+兒童篇+症狀篇+日常運動篇+日常生活篇健檢服務個人專案體檢正確的健康概念企業健檢職場活力動起來學校體檢健康e起來保險體檢安心服務健康促進專業規劃健康訊息保健知識本站資訊僅供參考，若有身體不適的情況發生，仍應尋求專科醫師診治文章圖片版權所有未經書面授權不得複製或轉載快速回覆，讓你健康，讓你問！我們重視您提供的任何問題與建議，歡迎利用線上諮詢，寫下您的訊息與聯繫方式，我們將由專人立即回覆您.
3. 眼睛乾澀
因為眼睛乾澀平常有點人工淚液，日前到豐原醫院眼科看診，醫師檢查後說是乾眼症。
... 來右眼常有腫脹感但外觀卻無任何異狀嚴重時會感到右眼乾澀酸酸有些睜不開的感覺 ...指定科別不存在，請先選擇科別
... 來右眼常有腫脹感但外觀卻無任何異狀嚴重時會感到右眼乾澀酸酸有些睜不開的感覺 ...指定科別不存在，請先選擇科別
4. 眼科權威教「養眼4招」眼睛乾澀也能重返水潤！
分秒掌握血氧數據，隨時掌握你的健康效能！訂閱早安健康一年，即贈【小米手環6】，最後30組！立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：王光輝肝癌病逝 長痣皮膚癌 吃芒果過敏 不生病的體質 5分鐘出好菜 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？吃什麼讓免疫力變好？2招集齊燃脂、排便順、抗發炎5大好處【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1捐千萬照拂無子西瓜族！王建煊夫婦：照顧老人就是照顧未來的自己跑步心臟痛…林敬倫罹甲狀腺亢進！除了凸眼睛還有6症狀警覺甲亢半夜牙痛怎麼辦？牙醫師傳授4招緊急舒緩止痛飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！一日之計在於晨！這種堅果配早餐能抗氧化，用喝的營養價值更高早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃咖啡防失智、改善脂肪肝，但這時間點千萬別馬上喝！香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門看更多
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容接受並關閉視窗會員會員權益登入/註冊我的收藏會員登入忘記密碼登入Facebook快速登入/註冊LINE快速登入/註冊還不是會員嗎?立刻註冊搜尋文章／影音會員權益登入/註冊我的收藏facebooklineInstagramsms熱門：王光輝肝癌病逝 長痣皮膚癌 吃芒果過敏 不生病的體質 5分鐘出好菜 Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴健康健康話題養生保健健康飲食對抗老化健康小撇步保健新聞醫療新聞看更多身心健康失眠問題銀髮族健康/長期照護情緒調適壓力紓解憂鬱症狀生理期調適兩性關係家庭關係兒童教育其他身心健康看更多中醫健康穴道導引氣血不足調養濕氣體質節氣養生中醫養生健康生活清潔/打掃防蚊/除蟲省電身體清潔旅遊生活淨化空氣食物保存除臭收納除黴/除濕生活智慧看更多健康醫療藥品安全西醫醫學疾病迷思疼痛醫學頭痛/偏頭痛腰痠背痛肩頸痠痛關節疼痛生理痛腳底痛坐骨神經痛看更多今日熱門文章精選文章新冠疫苗6大廠牌種類一次比較！高端、AZ、莫德納、BNT疫苗保護力如何？施打疫苗哪些副作用最常出現？吃什麼讓免疫力變好？2招集齊燃脂、排便順、抗發炎5大好處【新冠肺炎／不斷更新】疫苗施打年齡層再開放！23歲以上可打AZ疫苗，本土+3、死亡+1捐千萬照拂無子西瓜族！王建煊夫婦：照顧老人就是照顧未來的自己跑步心臟痛…林敬倫罹甲狀腺亢進！除了凸眼睛還有6症狀警覺甲亢半夜牙痛怎麼辦？牙醫師傳授4招緊急舒緩止痛飲食健康食材薑黃水煮蛋優格豆漿花椰菜優酪乳黑木耳黑豆薏仁地瓜咖啡香蕉綠茶/茶類可可酪梨椰子油奇異果海苔黑巧克力肉桂看更多營養成分維生素鐵質茄紅素鈣花青素葉黃素膳食纖維蛋白質脂肪碳水化合物其他營養素看更多聰明飲食營養均衡保健食品健康食譜中醫食療低GI飲食低卡飲食預防癌症飲食高血壓/糖尿病飲食生酮飲食得舒飲食地中海飲食斷食法/輕斷食蔬果汁食譜看更多超級纖維PHGGPHGG便秘纖維素腸躁症今日熱門文章精選文章早餐愛吃米飯還是麵包？一個改變遠離高血糖、擊退內臟脂肪！一日之計在於晨！這種堅果配早餐能抗氧化，用喝的營養價值更高早餐別再嗑吐司了！醫師眼中最養胃控糖早餐這樣吃咖啡防失智、改善脂肪肝，但這時間點千萬別馬上喝！香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處168斷食減肥效果超攻略：中西醫解析168飲食原則優缺點、瘦身減重菜單、斷食原理與好壞處瘦身健康瘦身健康減肥方法瘦身體操減重飲食食材享瘦下半身瘦小腹瘦大腿瘦下半身瘦腰臀部減肥醫學中醫減肥西醫減肥輕盈上半身瘦手臂瘦背後贅肉瘦臉/小臉/消水腫今日熱門文章精選文章「一口飯」決定你會不會瘦！健身教練打造吃不胖體質的私房祕訣狂瘦30公斤不復胖！金曲歌后曹雅雯防疫期還靠這招多甩4kg日本網友票選最有效減肥法Top10！第一名不是斷食和戒糖餓肚子睡覺不會瘦比較快！醫：睡前照3原則吃能邊睡邊瘦14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！降體脂肪全攻略！如何降低體脂肪率？對照體脂肪標準表、減脂飲食運動一次蒐羅，不怕體脂肪過高找上你！運動放鬆紓緩運動瑜伽伸展運動紓緩痠痛運動運動養生懶人運動消水腫提高代謝運動瘦身減重運動改善便秘運動矯正姿勢運動運動好處辦公室體操氣功/平甩功/八段錦看更多運動健身深蹲核心訓練有氧運動慢跑/跑步走路/健走運動重量訓練/重訓健身訓練今日熱門文章精選文章站1分鐘＝步行50分鐘！鍛鍊下半身最有效運動矯正骨盆變形，養護子宮健康！女性一生必練的股骨體操鬆開筋膜！4步驟一次解決手臂肩頸痠痛總是大不乾淨？10秒練習打開直腸「口袋」讓便便不卡卡坐在馬桶上便不出來？醫：一個動作活化腸道變超順！肩頸痠痛到受不了，3個步驟快速消除痠痛專欄體重控制/肥胖醫學汪國麟醫師郭育祥醫師吳佳鴻醫師營養師/營養醫學劉博仁醫師吳映蓉博士蔡正亮營養師Donna營養師Stella營養師蘇妍臣營養師啾啾營養師林俐岑營養師呂美寶營養師好食課營養共筆看更多中醫師樓中亮中醫師吳明珠中醫師陳潮宗中醫師張文馨中醫師羅珮琳中醫師陳曉萱中醫師張家蓓中醫師李嘉菱中醫師林佑彥中醫師臻觀中醫/澄觀中醫全真中醫看更多生活、飲食達人邱品齊醫師王明勇食療養生專家鉅亨買基金潘懷宗藥理所教授生活魔法家陳映如賴宇凡營養治療師美味人妻KT謝凱婷健行筆記農委會農業兒童網食醫行市集養生專欄雲門教室綠藤生機梅門看更多