ski squat(no weights)滑牆深蹲（無重量）；. sumo squat相撲式深蹲；. swiss-ball wall squat平衡球深蹲；. Squat Wall Hold 靠牆深蹲（靜蹲）；.當前位置：首頁>健身>腿部肌肉訓練動作中英文對照腿部肌肉訓練動作中英文對照健身06-19Quadriceps四頭肌squat徒手深蹲；barbellsquat杠鈴深蹲；backsquat杠鈴壓背深蹲；barbellhacksquat杠鈴後拉深蹲；barbelllunge杠鈴弓步；beginnersquat初學者深蹲；bulgariansplitsquat保加利亞深蹲；cablefrontsquat前置滑輪深蹲；cablelegextension滑輪腿伸展；dumbbelllunge啞鈴弓步；dumbbellreverselunge啞鈴反弓步；frontsquat杠鈴前置深蹲；hacksquat後拉深蹲；machinelegextension器械腿伸展；machinelegpress器械深蹲；skisquat(noweights)滑牆深蹲（無重量）；sumosquat相撲式深蹲；swiss-ballwallsquat平衡球深蹲；SquatWallHold靠牆深蹲（靜蹲）；UnevenSquat不對稱深蹲；SquatJumps深蹲跳；ForwardWallSquat面壁深蹲；喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！請您繼續閱讀更多來自深蹲的精彩文章:※運動健身後的六不做,從260斤到滿身肌肉，健身最好整形師，全球公認最容易發胖的食物※幾個動作，讓你強化身體核心，1個月有明顯效果※常見深蹲五大錯誤盤點※韓國藝人練杠鈴塑造完美臀型※男人想要屹立不倒，這些動作必須做TAG:深蹲|您可能感興趣※全身各部位肌肉最佳訓練動作！※臀橋——經典的臀部訓練動作※全身各部位肌肉的訓練動作圖解，收藏練一輩子！※最全背部訓練動作，幾個動作讓你背部肌肉感爆棚！※腿部增肌訓練，教你5組動作，練出強壯的大腿肌肉※五個刺激的胸部訓練動作※教科書般背部訓練計劃：7個動作完美塑形背部讓背部真正雄壯有型※健身增肌減脂啞鈴胸肌訓練動作組，美型胸肌練出來※肱二頭肌專項訓練6個動作強化二頭肌練出麒麟臂增強背部訓練質量※腿部力量訓練，3個動作，讓你練出強壯的腿部肌肉※史上最好的背部訓練動作※背部訓練的黃金動作，划船類動作該如何正確訓練？※致健身新手，各種肌肉的常規訓練動作※完美瑜伽高級背部塑形訓練，一組動作讓你練出香肩美背！※初級背部訓練，三個動作，你該對背部肌肉進行鍛煉了※背闊肌訓練首選動作「划船」的技巧與概述※背闊肌與肱三頭肌訓練※男性如何增加腿部肌肉力量？五個訓練動作，打造健碩腿部肌肉！※小腿肌肉訓練技巧,小腿提踵動作解析※背寬如虎！零基礎健身教學：背部肌肉訓練全球趣味資訊iFuun|最新|總覽

類似深蹲的作法，需要蹲到比較低，完成動作時，會用到比較多的膝伸，相較於其他的硬舉使用較多的大腿前側. - 2️⃣中臀位 ℹ️相撲硬舉（Sumo deadlift）PřejítnaOddílytétostránkyNápovědakusnadněnípřístupuNabídkuotevřetestisknutímalt+/FacebookE-mailnebotelefonHesloZapomnělijstepřístupkúčtu?ZaregistrovatsePodívejtesena哈士奇德的健身日常HUSKidnaFacebookuPřihlásitseneboVytvořitnovýúčetPodívejtesena哈士奇德的健身日常HUSKidnaFacebookuPřihlásitseZapomnělijstepřístupkúčtu?neboVytvořitnovýúčetTeďneSouvisejícístránky林勁瑋ChingWeiLinTrenérKATKnow&ApplyTrainingVzdělání臉部代償Osobnítrenérifbb_proqualifier_taiwanZájemJan教練の瘦身記事Trenér超核心健身教育學院HypercoreAcademyVzdělání中國醫藥大學運醫系體適能團Škola江湖一點訣Zájem運動解密FitnessLeaksVzdělání啟動全英語｜商用英文訓練專家VýchovnýporadceJeffLee之熙芮餐飲顧問有限公司JCLEECO.,LTD.Poradenskáagentura台東回響樂團Hudebník/kapelaNedávnýpříspěvekstránky哈士奇德的健身日常HUSKid17.srpnav21:53「代謝率隨著年齡增加而降低？」正確答案是…………B：錯誤！-在今年發表的研究表示，不論男性或女性在20至60歲之間的代謝...率並無顯著差異60歲後才有可能與除脂體重（含肌肉）降低的代謝率下降有關很多人隨著年齡的增加開始變胖的原因，不要怪罪到因為身體的代謝拉，很大的原因可能是因為活動量大幅度的下降再加上科技便捷的生活（人工掃地變成掃地機器人、移動位子從走路騎腳踏車變成機械式甚至減少移動等）❌不要再把代謝率下降當成體重增加藉口啦❌離那個沙發馬鈴薯🥔遠一點#奇德講健身#代謝率Zobrazitvíc哈士奇德的健身日常HUSKid5.srpnav8:15「抽獎活動啊啊啊啊」穿它們的牌子到現在真的覺得材質很舒服兼顧休閒與運動（我真的超喜歡他們的褲子款式）廠商給我至少一件衣服的...抽獎獎品（如果人氣多我再跟廠商多A幾件）🎁最新款XY-STRTCH®️拉格藍訓練短袖🎁顏色尺寸由中獎者任選-只要符合以下即可獲得抽獎資格✅追蹤我的[email protected]✅追蹤VERVE的[email protected]✅在下面留言並標註一位朋友✅記得按讚這篇貼文✅不想分享沒關係至8/9截止-如果不想抽獎沒關係現在8/3-8/8滿三件88折可以使用別人的折扣碼（🥺）再打95折Zobrazitvíc哈士奇德的健身日常HUSKid3.srpnav7:03「早餐吃的像皇帝」還真的禁得起科學驗證在減重的權重順序來說1️⃣熱量赤字2️⃣營養素來源3️⃣飲食模式（進食頻率、時間點、熱...量分配）4️⃣營養補充品-我們今天來看看3️⃣飲食模式中的進食時間在2013年該作者發表這個研究研究使用93個過重與肥胖的女性在12週的減重計畫中都設定每天1500大卡的熱量攝取隨機分成兩組📌早餐吃的飽組：早餐700大卡、午餐600大卡與晚餐200大卡📌晚餐吃的飽組：早餐200大卡、午餐600大卡與晚餐700大卡在十二週的時間後早餐吃的飽的組別減的重量比晚餐吃的飽的組別多2.5倍！在該作者2021年的統整探討表示腸道的內分泌與外分泌系統可能也有所謂日夜節律吃比較多的早餐可以幫助人體日夜節律的基因表現以及調節控制食慾的荷爾蒙影響到身體的血脂與血糖控制能力進而影響到他們的代謝-想知道更多嗎？等我年底的書哈哈哈哈哈哈哈#奇德講健身#吃早餐#減重Zobrazitvíc ČeštinaEnglish(US)SlovenčinaРусскийTiếngViệtDeutschFrançais(France)БългарскиPolskiEspañolPortuguês(Brasil)ZaregistrovatsePřihlásitseMessengerFacebookLiteWatchMístaHryMarketplaceFacebookPayPracovnínabídkyOculusPortalInstagramMístníDobročinnésbírkySlužbyVolebníinformačnícen

相撲深蹲英文資訊懶人包(1)，因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖（文字解說已幫忙轉成...SumoSquats(PlieSquats)相撲式深蹲（芭蕾Plie深 ...「相撲深蹲英文」資訊懶人包第1頁/共1頁  懶人包深蹲仰臥起坐相撲深蹲英文史上最...史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖（文字解說已幫忙轉成...SumoSquats(PlieSquats)相撲式深蹲（芭蕾Plie深蹲）.,一休之前寫過好幾個深蹲的文章，之前分享的都是基礎的深蹲，今天就跟大家分享一個，可以更加有效鍛練大腿內側肌肉的相撲深蹲。

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深蹲被稱為「動作之王」，甚至有「深蹲15下等於仰臥起坐500下」的說法。

深蹲真的這麼神奇嗎？深蹲強化下半身...雙人運動瘦掰掰袖又翹臀！爸爸媽媽一起動感情也升溫專業美女健身教練、超人氣部落客二寶媽的Michelle，設計孕期專屬運動，爸爸、媽媽一起動一動，讓孕妹們運動時不孤單，感情也升溫。

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在做深蹲之前， ...#3史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！因為深蹲仍是很多人詢問的一項，所以美樂找來了26種深蹲動態圖（文字解說已幫忙轉成...SumoSquats(PlieSquats)相撲式深蹲（芭蕾Plie深蹲）.#4大多數人都會做深蹲卻沒效果，原因出在了哪裡?而且，其實深蹲與人類的動作息息相關，人類祖先從很久以前就開始做深蹲了！最常見的深蹲....SumoSquats(PlieSquats)相撲式深蹲（芭蕾Plie深蹲）.相撲式深蹲 ...#5腿部肌肉訓練動作中英文對照徒手深蹲2.跪蹲3.牆蹲4.壺鈴深蹲5.不對稱深蹲6.保加利亞分腿深蹲7.深蹲跳8.槓鈴後蹲9.槓鈴前蹲10.猴蹲11.相撲蹲12.相撲深蹲跳13.垂直蛙 ...#6相撲深蹲相較於普通深蹲有什麼區別和優點呢我們可以把它成為加寬距離的深蹲，由於酷似日本相撲的動作所以被稱之為相撲式深蹲!那麼相撲深蹲和普通的深蹲相比有什麼不同嗎?或者說有什麼 ...#7腿部肌肉訓練動作中英文對照skisquat(noweights)滑牆深蹲（無重量）；.sumosquat相撲式深蹲；.swiss-ballwallsquat平衡球深蹲；.SquatWallHold靠牆深蹲（靜蹲）；.UnevenSquat不對稱深 ...#8雕塑渾圓翹臀深蹲練習不可少這個動作非常適合膝蓋無力、疼痛的人群，因為大腿部位的肌肉外旋能幫助減輕身體對膝蓋關節的壓力，相撲深蹲可以鍛練到大腿內側以及臀部外側 ...1健康影音動漫一拳超人十大最強角色实力排行榜，竟然還有三位比一拳超人琦玉....一拳超人人物：埼玉10個你可能不知道的秘密.一拳超人129：琦玉強大的原因終於揭開，波羅斯僅是未突破的人.《一拳超人》第二季12即将成为埼玉最大对手的他，竟还在不断变....竟然是SR最強坦「地獄的吹雪」「深入分析」「一拳超人：最強之男」.0

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