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1. 影片／鋼管女孩挑戰極限體能王網友：請收下我的膝蓋
誰說極限體能王，只能是男性的天下？誰說看來柔美的女孩，注定只能被保護？有一群來自各行各業的女孩，日前拍 ...快訊拿破崙算什麼偉人？法國「紀念皇帝」兩百年論戰09:52國三土城段公車、大貨車、連結車連環撞1女送醫封閉四線道塞爆09:01udn生活有肌勵聽新聞test0:00/0:00YourbrowserdoesnotsupportHTML5Audio!😢影片／鋼管女孩挑戰極限體能王 網友：請收下我的膝蓋2021-04-0511:57聯合新聞網/張念慈鋼管舞需要強大肌力，才能舞出力與美。
圖片來源：pixabay誰說極限體能王，只能是男性的天下？誰說看來柔美的女孩，注定只能被保護？有一群來自各行各業的女孩，日前拍攝了「鋼管女孩挑戰體能王」影片，超強體能，讓網友看完驚呆「以後看到練鋼管的女孩，要跪下了！」影片中，一群身材纖細、狀似弱不禁風女孩們，卻輕鬆過關斬將，他們共同的特色是都喜歡練鋼管舞，也因此鍛鍊出強大的肌耐力，連現場教練都讚嘆「妳們練鋼管的女生⋯好可怕」網友反應更是熱烈「都過的好輕鬆，厲害」、「每個女孩都好可愛」、「有練過才可以如此這般的肌耐力！吊環單手盪厲害」、「好威的女力」、「真的是身手矯健，不費吹灰之力！」｢有肌勵｣是女性專屬健身夥伴，提供健身資訊、健康方法，更提供滿滿的鼓勵和正能量，給女性肌力，也給女性激勵，讓姐妹們的健身路上，不孤單！YT：有肌勵https://pse.is/UYA9XFb：https://www.facebook.com/udnGpowerIG：https://www.instagram.com/udnGpower社團：女性專屬|健身的我超美逆來順受、為別人活39歲參加健美比賽：為自己認真活一遍從小學舞，人生一直都如芭蕾舞者般輕柔溫順，就算因為父母離異，逢年過節都只有一個人，寂寞到想自殘，她依然默默忍受。
39歲，總是躲在電話端後的客服人員羅婉甄，參加人生第一場健美比賽、學跳鋼管。
就算年輕回不去，未來也可以越來越好！2021-05-0609:00為什麼選這種人當我爸爸？45歲婚內失婚，勇敢媽陪兩孩子長大「婚內失婚」，體會過嗎？距離並不可怕，可怕的是「心」的距離！45歲單身媽媽，帶著兩個孩子，要怎麼越活越精采？婚姻的挫折，成為人生轉折點，賴嘉淇用「勇敢」，為孩子做最好見證。
2021-05-0509:0016年換9份工作從迷惘找回自己：不要被別人看法限制可能性！從小到大，劉葳葳一直都跟身旁的人做不一樣的選擇。
別人忙念書，她忙看小說、玩社團；出社會後，別人深耕專業領域，她卻16年換了9份工作。
運動更是，項目跨很大。
曾經迷惘懷疑「為何不能跟別人一樣？」人生兜兜轉轉後才找到答案「本來就不用跟別人一樣，我可以做自己的選擇！」2021-05-0409:00有片！教你用板豆腐做草莓提拉米蘇怕胖也能大口吃提拉米蘇是許多女生熱愛的甜點，但是高熱量又讓人望之卻步，推薦大家一個健康版的做法。
2021-05-0316:36有片！沒有負擔的巧克力蛋糕用豆腐做減糖少油版布朗尼誰說健身的人不能吃甜點，只要聰明選擇減糖少油版本，享受美味沒有負擔。
2021-05-0316:11有片！健身也能大口吃肉低脂高蛋白料理食譜黑胡椒脆殼肩胛里肌肩胛里肌是牛肉中油花少的瘦肉，屬於低脂高蛋白的部位，可幫助增肌減脂。
這次要教大家用爐烤的方式來料理，熟度建議五到七分熟，口感為佳。
2021-05-0315:27共0則留言規範發布張貼文章或下標籤，不得有違法或侵害他人權益之言論，違者應自負法律責任。
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More影／前波降雨加上鑿井取水！這座水庫達南部首座滿水位飯店內誰最容易被傳染？醫師揭最髒物品排行榜夫妻開房準備恩愛！寶寶狂哭無奈播佛經老公投降了雨下到南部了！對流雲系發展旺嘉義高雄山區大雨特報男友手機偷藏「寵妻守則」甜蜜舉動網全喊：嫁了啦有肌勵
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2. 極限體能王全明星
極限體能王全明星（日文：サスケオールスターズ）是挑戰冠軍王、體育王國、黃金筋肉舉辦的極限體能王SASUKE裡面的實力選手。
這些人不是自己組合的團體， ...極限體能王全明星維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋極限體能王全明星（日文：サスケオールスターズ）是挑戰冠軍王、體育王國、黃金筋肉舉辦的極限體能王SASUKE裡面的實力選手。
這些人不是自己組合的團體，而是內幕工作人員自己決定成員的加入及退出。
這些人也不是什麼明星選手或是職業運動員，而是一般人。
目錄1摘要2成員3極限體能王全明星的起源4關連條目摘要[編輯]「極限體能王全明星」這個代名詞，從第5回起就已經在使用。
一些在節目內接連許多好表現的都稱作極限體能王全明星。
大森晃、Ken小杉、Shane小杉、三浦英一、吉崎浩亮、朝岡弘行、高橋賢次、小林信治、山田康司、小林正明等都有成為全明星的資格。
其中大森、Ken小杉也有「前極限體能王全明星」的稱號。
不過這兩位選手已經很久沒有參賽了。
現在這些成員，秋山在第4回、長野在第17回完全制霸。
山田、秋山、長野都有當過100號的經驗、山本、竹田、白鳥則沒有經驗（白鳥、山本有當過99號的經驗，竹田則從來沒有當過99號以上，竹田最高是98號）。
第7、8、10、20、24、27、29、33、34回時全明星只有一人通過第一舞台，第19、22、26、28、31、32、35、36、37、38回大會全明星們全軍覆沒，成了過去最低紀錄。
秋山和彥在第17回長野誠完全制霸後一時的有引退的決定（不是完全的引退，如果還有挑戰的熱忱，仍舊會繼續挑戰。
）然而，在第20、22、24和第25回大會出場；最後在第28回大會和山本一起宣布是最後一次參賽，第一舞台出局後便正式引退；山本則是在第29回大會開辦前收回引退宣言並從頭來過參加預選並順利再次回到第29回大會並持續保持全勤。
山田勝己在第24回大會因翻不過聳立高牆而宣布引退，在第26回大會重新挑戰，但在蜘蛛跳躍就落水；幾次引退和復出後最後於第28回大會後正式退出，但是在第29回大會時訓練了幾個子弟兵來參賽；名為「黑虎軍團」，但是在第29回大會中在第一舞台全軍覆沒，目前也僅有一人闖進第三舞台（小畑仁志，第34回）。
白鳥文平在第21回大會後因為膝蓋及腰痛的問題欠場，在第30回紀念大會時復出，可惜在第一舞台的跳躍懸吊落下。
長野誠在第32回大會時宣布引退，最後在第一舞台的終點前時間到，此後未參賽但都會到現場，第33、34回時為賽事解說員，也培育了一名後繼之人（高須清輝，第37金比羅丸船員）第38回大會回歸挑戰，但在馴龍高手第二段落下。
目前仍活躍於舞台上的僅剩竹田和山本兩人。
成員[編輯]姓名首次出場的時間現年齡地區山田勝己第1回55歲兵庫縣山本進悟第1回48歲東京都秋山和彥第3回50歲北海道竹田敏浩第5回47歲岐阜縣長野誠第9回49歲宮崎縣白鳥文平第7回50歲千葉縣極限體能王全明星的起源[編輯]有實力的選手都有他們常用的號碼。
第2回的100號是秋山和彥、99號是大森晃，第3回時他們倆各自替換了號碼。
然而在第4回大會開始終於開始有固定使用的號碼了，在上一次晉級至最終舞台的山田勝已是100號，前回同樣是Finalist的山本進悟（第3回為止的號碼都是前半）是98號。
在這之間99號的挑戰者，是到目前為止都在90號後半的大森晃。
秋山在這一次是86號。
即使山本和大森在此大會是首次在第一舞台出局，第5回他們還是同一個號碼。
山田勝己和山本進悟從第4回開始就固定在90號後半，從此大會開始就被認為他們加入了全明星的行列。
Ken小杉在出場時也時常固定在90號後半。
由於大森晃和Ken小杉不是一般人，但是實力相當，所以有著「前極限體能王全明星」的稱呼。
不過他們各自在第7回、第8回以後就沒有出場（大森晃於第23、24回時復出，但都在第一舞台出局）。
竹田敏浩從第二次出場的第6回大會開始就已經加入全明星，第9回開始就完全固定在90號後半。
秋山和彥則是初出場的第2回開始就排在後半順位，完全制覇後的第6回開始就固定在90號後半。
長野誠是在第10回大會正式加入全明星，節目內也頻繁對它使用「極限體能王全明星」的代名詞。
然而成員全部都是一般人，這些人都固定在90號後半。
此回
這些人不是自己組合的團體， ...極限體能王全明星維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋極限體能王全明星（日文：サスケオールスターズ）是挑戰冠軍王、體育王國、黃金筋肉舉辦的極限體能王SASUKE裡面的實力選手。
這些人不是自己組合的團體，而是內幕工作人員自己決定成員的加入及退出。
這些人也不是什麼明星選手或是職業運動員，而是一般人。
目錄1摘要2成員3極限體能王全明星的起源4關連條目摘要[編輯]「極限體能王全明星」這個代名詞，從第5回起就已經在使用。
一些在節目內接連許多好表現的都稱作極限體能王全明星。
大森晃、Ken小杉、Shane小杉、三浦英一、吉崎浩亮、朝岡弘行、高橋賢次、小林信治、山田康司、小林正明等都有成為全明星的資格。
其中大森、Ken小杉也有「前極限體能王全明星」的稱號。
不過這兩位選手已經很久沒有參賽了。
現在這些成員，秋山在第4回、長野在第17回完全制霸。
山田、秋山、長野都有當過100號的經驗、山本、竹田、白鳥則沒有經驗（白鳥、山本有當過99號的經驗，竹田則從來沒有當過99號以上，竹田最高是98號）。
第7、8、10、20、24、27、29、33、34回時全明星只有一人通過第一舞台，第19、22、26、28、31、32、35、36、37、38回大會全明星們全軍覆沒，成了過去最低紀錄。
秋山和彥在第17回長野誠完全制霸後一時的有引退的決定（不是完全的引退，如果還有挑戰的熱忱，仍舊會繼續挑戰。
）然而，在第20、22、24和第25回大會出場；最後在第28回大會和山本一起宣布是最後一次參賽，第一舞台出局後便正式引退；山本則是在第29回大會開辦前收回引退宣言並從頭來過參加預選並順利再次回到第29回大會並持續保持全勤。
山田勝己在第24回大會因翻不過聳立高牆而宣布引退，在第26回大會重新挑戰，但在蜘蛛跳躍就落水；幾次引退和復出後最後於第28回大會後正式退出，但是在第29回大會時訓練了幾個子弟兵來參賽；名為「黑虎軍團」，但是在第29回大會中在第一舞台全軍覆沒，目前也僅有一人闖進第三舞台（小畑仁志，第34回）。
白鳥文平在第21回大會後因為膝蓋及腰痛的問題欠場，在第30回紀念大會時復出，可惜在第一舞台的跳躍懸吊落下。
長野誠在第32回大會時宣布引退，最後在第一舞台的終點前時間到，此後未參賽但都會到現場，第33、34回時為賽事解說員，也培育了一名後繼之人（高須清輝，第37金比羅丸船員）第38回大會回歸挑戰，但在馴龍高手第二段落下。
目前仍活躍於舞台上的僅剩竹田和山本兩人。
成員[編輯]姓名首次出場的時間現年齡地區山田勝己第1回55歲兵庫縣山本進悟第1回48歲東京都秋山和彥第3回50歲北海道竹田敏浩第5回47歲岐阜縣長野誠第9回49歲宮崎縣白鳥文平第7回50歲千葉縣極限體能王全明星的起源[編輯]有實力的選手都有他們常用的號碼。
第2回的100號是秋山和彥、99號是大森晃，第3回時他們倆各自替換了號碼。
然而在第4回大會開始終於開始有固定使用的號碼了，在上一次晉級至最終舞台的山田勝已是100號，前回同樣是Finalist的山本進悟（第3回為止的號碼都是前半）是98號。
在這之間99號的挑戰者，是到目前為止都在90號後半的大森晃。
秋山在這一次是86號。
即使山本和大森在此大會是首次在第一舞台出局，第5回他們還是同一個號碼。
山田勝己和山本進悟從第4回開始就固定在90號後半，從此大會開始就被認為他們加入了全明星的行列。
Ken小杉在出場時也時常固定在90號後半。
由於大森晃和Ken小杉不是一般人，但是實力相當，所以有著「前極限體能王全明星」的稱呼。
不過他們各自在第7回、第8回以後就沒有出場（大森晃於第23、24回時復出，但都在第一舞台出局）。
竹田敏浩從第二次出場的第6回大會開始就已經加入全明星，第9回開始就完全固定在90號後半。
秋山和彥則是初出場的第2回開始就排在後半順位，完全制覇後的第6回開始就固定在90號後半。
長野誠是在第10回大會正式加入全明星，節目內也頻繁對它使用「極限體能王全明星」的代名詞。
然而成員全部都是一般人，這些人都固定在90號後半。
此回
3. 巨石極限體能王
巨石極限體能王. 2019 | 7+ | 1 季 | 競賽實境節目. 這部氣勢恢弘的競賽節目由巨石強森主持，請到日常生活中的運動員接受殘酷的挑戰，考驗他們的力量，並爭取10 ...Netflixenderdengebruikencookiesensoortgelijketechnologieënopdezewebsiteomgegevensoverjebrowseactiviteitenteverzamelen.Hiermeekunnenwejegebruikvandewebsiteanalyseren,onzeservicespersonaliserenenonzewebadvertentiesaanpassen.NetflixondersteuntdeDigitalAdvertisingAlliancePrinciples.Leesmeeroveronsgebruikvancookiesengegevens.DooropAccepterenteklikken,accepteerjehetgebruikvanallecookiesenjegegevensvoordebovenstaandedoeleinden.Netflixenanderepartijengebruikencookies(waarom?).Jekunt(jecookievoorkeuren)wijzigen.AlsjeopAccepterenklikt,accepteerjeallecookies.AccepterenJecookievoorkeurenwijzigenSluitenNetflixNetflixONBEPERKTSERIESENFILMSKIJKENWORDNULIDINLOGGENTheTitanGames2019|AL|1seizoen|CompetitieverealityseriesDwayneJohnsonpresenteertdezeepischecompetitie,waarinalledaagseatletenhunkrachtenmeteninslopendeuitdagingenomeenkanstemakenop100.000dollar.Hoofdrollen:DwayneJohnsonKijkzoveeljewilt.WORDNULIDAfleveringenTheTitanGamesSeizoen1Releasejaar:2019DwayneJohnsonpresenteertdezeepischecompetitie,waarinalledaagseatletenhunkrachtenmeteninslopendeuitdagingenomeenkanstemakenop100.000dollar.1.LettheTitanGamesBegin:Trials181mAanhetbeginvanhettoernooistrijdenvastberadendeelnemersuitallelagenvandebevolkingomdeeerstevierplekkenindeachtstefinale.2.TheTitanGamesTrials241mDeelnemersmeteenindrukwekkendeachtergrond,zoalseeningenieur,eenmondhygiënisteeneenbrandweerman,tonenhunmoedindecompetitie.3.TheTitanGamesTrials341mOnverwachteatleten,zoalseenchef-kok,eenoorlogsveteraaneneenhouthakker,nemenhettegenelkaaropomdoortegaannaardevolgenderondevanhettoernooi.4.TheTitanGamesTrials442mEenpaardenfluisteraar,eenkleuterjuf,eenmotivatiesprekervoorjongerenenanderenoverwinnenhunpersoonlijketegenslagenbetredendearenavooreenduel.5.TheTitanGamesTrials541mEenzwemjuf,eenbandenmonteureneenpaarmilitairebroersgaandecompetitieaanomdegenendieheninspirerenteeren.6.TheTitanGamesTrials641mEenyoga-instructeur,iemanddieleukemieheeftove
4. 極限體能王SASUKE
極限體能王運動SASUKE近年蔚為風潮， 繼2019 GYMEFIT GAMES 集結全台及國際運動員來GYMEFIT Ninja 挑戰自我極限後， 越來越多民眾好奇 ...圖一、日本SASUKE比賽實照(圖片來源:ふわちょブログ)極限體能王運動SASUKE近年蔚為風潮，繼2019GYMEFITGAMES集結全台及國際運動員來GYMEFITNinja挑戰自我極限後，越來越多民眾好奇地詢問我們什麼是極限體能王？其實，每年過年期間在電視上看到充滿各式各樣的驚險刺激關卡的日本節目，就是極限體能王SASUKE。
今天這篇文章將告訴大家國際間極限體能王的起源、趨勢發展，以及準備極限體能王比賽的訓練規劃。
極限體能運動不只是健身好手的愛好，更適合不同背景的人們，一起探索自我鍛鍊的不同形式；而想為運動增加趣味性的朋友，極限體能運動訓練也是非常好的選擇！[極限體能王的國際分佈及普及]極限體能王(SASUKE)的正式名稱為「終極的生存遊戲SASUKE」，是1997年起緣於日本TBS電視台製作的娛樂節目。
極限體能王以4個舞台、多個測試各式體能的關卡所組成，主要考驗參賽者的上肢力量、核心控制、抓力等，其過程中若參賽者出現超時或由關卡掉落等情形就會出局。
極限體能王在國際間大受歡迎，全世界已風靡20個國家，並製作了屬於自己的節目版本，最知名的屬於美國AmericanNinjaWarrior，亞洲地區發行國家包括越南、馬來西亞、新加坡、中國及印尼，其他地區發行國家則包括英國、丹麥、法國、德國、義大利、荷蘭、西班牙、澳洲、匈牙利、土耳其、俄羅斯等．GYMEFIT創辦人楊浚泯於越南極限體能王參賽實況隨者民眾參與越來越踴躍，比賽競爭也越來越激烈。
以美國為例，從2009年第一屆報名人數的1000人，到2017年爆增至近8萬人報名，而每季比賽只有100名運動員能獲得參賽資格！這些被選中的運動員將在各區進行晉級賽，並在拉斯維加斯的MountMidoriyama進行最終決賽。
圖二、美國AmericanNinjaWarrior(圖片來源:TVSeriesFinale)極限體能王比賽難度如其名，100位運動員中約有10多位能通過第一個舞台的挑戰，只有非常少數的運動員能進階到最後一個舞台。
而日本SASUKE史上只有4名運動員完全制霸（通過全部關卡），過去十年內，美國也只有2名運動員完全制霸．秉持著對極限體能王訓練的熱愛，GYMEFIT自2017年開始也舉辦了2屆GYMEFITGames，並在2019年成立GYMEFITNinja,，在台灣推廣極限體能訓練，並讓此項運動的愛好者或有志參賽的民眾有難得一見的關卡和道具可以練習、增進自我實力。
圖三、2019GYMEFITGames參賽選手大合照[關卡介紹]極限體能王共分四大舞台，各國關卡數及項目內容皆不一定，且每季不定期會有些微改變。
以美國的AmericanNinjaWarrior為例，區域性市級預選賽有6道關卡，前30名運動員得以晉級至市級決賽，市級決賽中的前15名運動員可再晉級至有23道關卡、四個足球場大小的拉斯維加斯MountMidoriyama進行總決賽。
其各關關卡數及測試面向如下：第一關：限時8道關卡，測試運動員的敏捷性及速度第二關：限時的6道關卡，測試運動員力量及速度第三關：不限時8道關卡，測試運動員上肢力量及握力第四關：限時30秒攀完75英呎（約23公尺）高的繩鎖若運動員能通過第四關完全至霸，即可獲冕極限體能王及一百萬美金。
美國主要電視台NBC在也推出忍者關卡設計競賽，讓民眾有機會設計新的關卡挑戰。
從舉辦之初到現在，持續被採用的常見經典關卡包括：乘風破浪(Half-PipeAttack)蜘蛛步道(JumpingSpider)鯉躍龍門(SalmonLadder)搖擺危橋(UnstableBridges)巔峰戰士(Cliffhanger)鋼管飛躍(FlyingBars)天羅地網(JumpHang)攀岩道路(HangClimb)圓木滑降(LogGrip)聳立之牆(WarpedWall)[訓練方式]由於極限體能王的關卡多需要人體懸吊在半空中，並藉由在動態擺動的過程中維持平衡以移動至下一個標的，運動員需要強大的上肢肌力、肌耐力、握力、核心控制及穩定平衡的能力。
因此，在訓練中需要全方位規劃訓練，在增進肌力的同時加入穩定性訓練，像是懸吊抬腿(HangingLegRaise)、寬握引體向上(Wide-GripPullup)、倒立俯卧撑(HandstandPushup)等。
GYMEFITNinja也會教授挑戰關卡的技巧
今天這篇文章將告訴大家國際間極限體能王的起源、趨勢發展，以及準備極限體能王比賽的訓練規劃。
極限體能運動不只是健身好手的愛好，更適合不同背景的人們，一起探索自我鍛鍊的不同形式；而想為運動增加趣味性的朋友，極限體能運動訓練也是非常好的選擇！[極限體能王的國際分佈及普及]極限體能王(SASUKE)的正式名稱為「終極的生存遊戲SASUKE」，是1997年起緣於日本TBS電視台製作的娛樂節目。
極限體能王以4個舞台、多個測試各式體能的關卡所組成，主要考驗參賽者的上肢力量、核心控制、抓力等，其過程中若參賽者出現超時或由關卡掉落等情形就會出局。
極限體能王在國際間大受歡迎，全世界已風靡20個國家，並製作了屬於自己的節目版本，最知名的屬於美國AmericanNinjaWarrior，亞洲地區發行國家包括越南、馬來西亞、新加坡、中國及印尼，其他地區發行國家則包括英國、丹麥、法國、德國、義大利、荷蘭、西班牙、澳洲、匈牙利、土耳其、俄羅斯等．GYMEFIT創辦人楊浚泯於越南極限體能王參賽實況隨者民眾參與越來越踴躍，比賽競爭也越來越激烈。
以美國為例，從2009年第一屆報名人數的1000人，到2017年爆增至近8萬人報名，而每季比賽只有100名運動員能獲得參賽資格！這些被選中的運動員將在各區進行晉級賽，並在拉斯維加斯的MountMidoriyama進行最終決賽。
圖二、美國AmericanNinjaWarrior(圖片來源:TVSeriesFinale)極限體能王比賽難度如其名，100位運動員中約有10多位能通過第一個舞台的挑戰，只有非常少數的運動員能進階到最後一個舞台。
而日本SASUKE史上只有4名運動員完全制霸（通過全部關卡），過去十年內，美國也只有2名運動員完全制霸．秉持著對極限體能王訓練的熱愛，GYMEFIT自2017年開始也舉辦了2屆GYMEFITGames，並在2019年成立GYMEFITNinja,，在台灣推廣極限體能訓練，並讓此項運動的愛好者或有志參賽的民眾有難得一見的關卡和道具可以練習、增進自我實力。
圖三、2019GYMEFITGames參賽選手大合照[關卡介紹]極限體能王共分四大舞台，各國關卡數及項目內容皆不一定，且每季不定期會有些微改變。
以美國的AmericanNinjaWarrior為例，區域性市級預選賽有6道關卡，前30名運動員得以晉級至市級決賽，市級決賽中的前15名運動員可再晉級至有23道關卡、四個足球場大小的拉斯維加斯MountMidoriyama進行總決賽。
其各關關卡數及測試面向如下：第一關：限時8道關卡，測試運動員的敏捷性及速度第二關：限時的6道關卡，測試運動員力量及速度第三關：不限時8道關卡，測試運動員上肢力量及握力第四關：限時30秒攀完75英呎（約23公尺）高的繩鎖若運動員能通過第四關完全至霸，即可獲冕極限體能王及一百萬美金。
美國主要電視台NBC在也推出忍者關卡設計競賽，讓民眾有機會設計新的關卡挑戰。
從舉辦之初到現在，持續被採用的常見經典關卡包括：乘風破浪(Half-PipeAttack)蜘蛛步道(JumpingSpider)鯉躍龍門(SalmonLadder)搖擺危橋(UnstableBridges)巔峰戰士(Cliffhanger)鋼管飛躍(FlyingBars)天羅地網(JumpHang)攀岩道路(HangClimb)圓木滑降(LogGrip)聳立之牆(WarpedWall)[訓練方式]由於極限體能王的關卡多需要人體懸吊在半空中，並藉由在動態擺動的過程中維持平衡以移動至下一個標的，運動員需要強大的上肢肌力、肌耐力、握力、核心控制及穩定平衡的能力。
因此，在訓練中需要全方位規劃訓練，在增進肌力的同時加入穩定性訓練，像是懸吊抬腿(HangingLegRaise)、寬握引體向上(Wide-GripPullup)、倒立俯卧撑(HandstandPushup)等。
GYMEFITNinja也會教授挑戰關卡的技巧
5. 日本女星征服《極限體能王》 清秀健康的形象來自100公尺12.8 ...
前進東奧，跟動誌一起為台灣英雄加油！NoResultViewAllResult最好看的運動人物誌前進東奧東奧花絮台灣之光世界之最五環特搜十大回顧動誌之星動誌專訪熱血人物嚴選專題動編企劃聚焦台灣國際體壇焦點報導瘋賽事迷好物追時事風格專欄動星雲集最好看的運動人物誌前進東奧東奧花絮台灣之光世界之最五環特搜十大回顧動誌之星動誌專訪熱血人物嚴選專題動編企劃聚焦台灣國際體壇焦點報導瘋賽事迷好物追時事風格專欄動星雲集NoResultViewAllResultNoResultViewAllResult日本女星征服《極限體能王》 清秀健康的形象來自100公尺12.8秒的田徑生涯by蔡宜家2020年09月27日Home動誌之星分享分享日本明星朝比奈彩擁有超過170公分的高挑身材，每次推出寫真集一定都是大賣，被稱為「九頭身女神」的她是個運動好手，因此給人的形象除了美麗、性感，還有健康、陽光。
ViewthispostonInstagram..ROXYのサンダル♡..#fashion#ootd#outfit#model#roxy@roxy@roxyjapanApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onJun10,2020at6:14amPDT朝比奈彩從小就是田徑隊成員，清秀的模樣再加上100公尺的最佳紀錄是12秒8，這個在縣內的排名前十的成績，讓她一直以來都是學校的風雲人物，身邊也有一卡車的仰慕者，而朝比奈彩也一路練田徑到高中畢業，最後沒有選擇往職業運動員發展。
ViewthispostonInstagram..roxy2020spring/summerジムへ行く時の格好は、やはり楽な方がいいですよね！＾＾私はやはり楽が一番です。
.一枚羽織ってすぐジムに行けるような、アイテムが沢山あります💕☺️.最近はroxyのアイテムたちと週4-5？は一緒かも、、。
笑リフレッシュするし、やはり好きだ。
..#ootd#outfit#fashion#make#makeup#model#models@roxy@roxyjapanApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onFeb8,2020at5:30amPST在生涯規劃還沒明朗的時候，朝比奈彩曾經當過婦產科的助理，她沒有繼續念大學，而是在20歲時前往東京發展，來自距離大阪一個半小時車程的淡路島，連爸爸媽媽都不看好她的明星夢，可是從小就是運動員的朝比奈彩勇敢又強韌，隻身前往大都市，以模特兒身分出道，從車展小模到成為國際品牌代言人，在演藝圈中培養出人氣和實力。
朝比奈彩這幾年最精彩的成績，除了出演很多戲劇外，最為人所知的就是她在節目《極限體能王》上的表現，2015年時她參加了第一次比賽，雖然沒有晉級，卻激起她運動員那股求勝心，於是她特地找了曾經「完全制霸」的選手森本裕介幫她訓練，最後也終於雪恥成功，按下終點的紅色按鈕奪得滿堂彩。
ViewthispostonInstagram..明日はとうとうRIZINです！♡.12/31(月)18：00～フジテレビ「RIZIN.14」に出演します！！フロイド・メイウェザーVS那須川天心戦をはじめ、注目カードが盛り沢山です！(^^).今回も素敵な試合が沢山あるんだと思うと、ワクワクします！＾＾.全力で応援したいと思います！♡.皆様ぜひご覧ください！！(^^)..#harmonypromotion#shooting#rizin#12月#31日#大晦日#格闘技#mma#outfit#ootd#fashionApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onDec30,2018at1:13amPST這個運動型美女不只是日本演藝圈中的田徑翹楚，平時也有從事其他運動的習慣，重訓、拳擊都是朝比奈彩的日常，今年27的她，健康形象已經在觀眾的心目中留下很深的印象，相信未來的星途一定會更順更好。
ViewthispostonInstagram..関西コレクション♡..#ootd#outfit#fashion#natural#code#codenate#model#models#make#makeup#shooting#harmonypromotion#simple#ファッションショー@kansaicollectionApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onMar17,2019at8:15pmPDT推薦閱讀：超強跳躍力+結實肌肉 40歲的亮哲有個排球魂還曾被誤認為甲組球員超神二刀流！《家政婦女王》童
ViewthispostonInstagram..ROXYのサンダル♡..#fashion#ootd#outfit#model#roxy@roxy@roxyjapanApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onJun10,2020at6:14amPDT朝比奈彩從小就是田徑隊成員，清秀的模樣再加上100公尺的最佳紀錄是12秒8，這個在縣內的排名前十的成績，讓她一直以來都是學校的風雲人物，身邊也有一卡車的仰慕者，而朝比奈彩也一路練田徑到高中畢業，最後沒有選擇往職業運動員發展。
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..#ootd#outfit#fashion#make#makeup#model#models@roxy@roxyjapanApostsharedby朝比奈彩（AsahinaAya）🇯🇵(@asahina_aya)onFeb8,2020at5:30amPST在生涯規劃還沒明朗的時候，朝比奈彩曾經當過婦產科的助理，她沒有繼續念大學，而是在20歲時前往東京發展，來自距離大阪一個半小時車程的淡路島，連爸爸媽媽都不看好她的明星夢，可是從小就是運動員的朝比奈彩勇敢又強韌，隻身前往大都市，以模特兒身分出道，從車展小模到成為國際品牌代言人，在演藝圈中培養出人氣和實力。
朝比奈彩這幾年最精彩的成績，除了出演很多戲劇外，最為人所知的就是她在節目《極限體能王》上的表現，2015年時她參加了第一次比賽，雖然沒有晉級，卻激起她運動員那股求勝心，於是她特地找了曾經「完全制霸」的選手森本裕介幫她訓練，最後也終於雪恥成功，按下終點的紅色按鈕奪得滿堂彩。
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6. 極限體能王SASUKE
極限體能王（SASUKE）是日本TBS電視台不定期播出的運動娛樂特別節目。
正式名稱是「終極的生存遊戲SASUKE」。
SASUKE的名稱是由猿飛佐助的典故而來 ...極限體能王SASUKE維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。
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維基百科不是新聞的蒐集處。
請留心記載正確資訊，在情報相對明朗之後進行編輯更新。
此條目介紹的是日本TBS電視台的電視節目。
關於富士電視台的一款相同類型節目，請見「富士海筋肉王」。
極限體能王SASUKE綠山攝影棚，為極限體能王的節目錄影地點類型體育競技節目、真人實境秀、特別節目導演乾雅人創意總監乾雅人主持小崇小敏（第32回～第34回）旁白服部潤（日語：服部潤）（第35～38回）、高川裕也（日語：高川裕也）（第28回－現在）製作國家／地區 日本語言日語集數38製作製作人菊野浩樹執行製作菊野浩樹拍攝地點 日本製作公司FOLCOM（日語：フォルコム）TBS首播圖像制式標準畫質電視（1997年－2006年）高畫質電視（2007年－）聲音制式立體聲播出國家／地區 日本播出日期1997年9月27日－至今JET日本台（2005年－2010年）國興衛視（2010年－2015年）緯來日本台（2017年－）首播圖像制式標準畫質電視（2005年－2015年）高畫質電視（2017年－）聲音制式立體聲播出國家／地區臺灣播出日期2005年－至今（日語發音，中文字幕）各地節目名稱台灣極限體能王外部連結官方網站製作網站極限體能王（SASUKE）是日本TBS電視台不定期播出的運動娛樂特別節目。
正式名稱是「終極的生存遊戲SASUKE」。
SASUKE的名稱是由猿飛佐助的典故而來。
第1回是在1997年秋天播出，當初是《挑戰冠軍王》中的特別節目。
『挑戰冠軍王』因為某些意外而在2002年5月停止播出。
但由於SASUKE深受觀眾喜愛，從2002年秋天的第10回大會起以獨立節目的型態繼續播出（其間也有兩度以大型節目中的特別單元形式播出）。
每次節目一播出，主持人古舘伊知郎（日語：古舘伊知郎）總是會說「選ばれし100人の精鋭が挑む超究極のサバイバルアタック。
勇者達、今こそ偉大なる先人となれ。
いざ、魔物の住む鋼鉄の魔城の頂点へ...」。
之後，這段話便成為本節目的重要象徵。
極限體能王類似體能動作遊戲，共分四個舞台，每個舞台內都設有多項需要以體能克服的關卡。
凡是中途掉下、落水、出界或者是超過時間限制者就被淘汰。
每回大會有100位選手出場，通常能通過第一舞台的只有10幾位左右，極少數人才能到達第四舞台。
將四個舞台全破的話可以得到200萬元日幣的獎金（第24回多贈送NISSANFUGA汽車1輛）。
但節目開播以來，共3800人次的挑戰者中（38回大會），總共只有四位完成全破的壯舉，但這四位完全制霸者當中兩人完成兩次完全制霸。
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正式名稱是「終極的生存遊戲SASUKE」。
SASUKE的名稱是由猿飛佐助的典故而來 ...極限體能王SASUKE維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋本條目存在以下問題，請協助改善本條目或在討論頁針對議題發表看法。
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關於富士電視台的一款相同類型節目，請見「富士海筋肉王」。
極限體能王SASUKE綠山攝影棚，為極限體能王的節目錄影地點類型體育競技節目、真人實境秀、特別節目導演乾雅人創意總監乾雅人主持小崇小敏（第32回～第34回）旁白服部潤（日語：服部潤）（第35～38回）、高川裕也（日語：高川裕也）（第28回－現在）製作國家／地區 日本語言日語集數38製作製作人菊野浩樹執行製作菊野浩樹拍攝地點 日本製作公司FOLCOM（日語：フォルコム）TBS首播圖像制式標準畫質電視（1997年－2006年）高畫質電視（2007年－）聲音制式立體聲播出國家／地區 日本播出日期1997年9月27日－至今JET日本台（2005年－2010年）國興衛視（2010年－2015年）緯來日本台（2017年－）首播圖像制式標準畫質電視（2005年－2015年）高畫質電視（2017年－）聲音制式立體聲播出國家／地區臺灣播出日期2005年－至今（日語發音，中文字幕）各地節目名稱台灣極限體能王外部連結官方網站製作網站極限體能王（SASUKE）是日本TBS電視台不定期播出的運動娛樂特別節目。
正式名稱是「終極的生存遊戲SASUKE」。
SASUKE的名稱是由猿飛佐助的典故而來。
第1回是在1997年秋天播出，當初是《挑戰冠軍王》中的特別節目。
『挑戰冠軍王』因為某些意外而在2002年5月停止播出。
但由於SASUKE深受觀眾喜愛，從2002年秋天的第10回大會起以獨立節目的型態繼續播出（其間也有兩度以大型節目中的特別單元形式播出）。
每次節目一播出，主持人古舘伊知郎（日語：古舘伊知郎）總是會說「選ばれし100人の精鋭が挑む超究極のサバイバルアタック。
勇者達、今こそ偉大なる先人となれ。
いざ、魔物の住む鋼鉄の魔城の頂点へ...」。
之後，這段話便成為本節目的重要象徵。
極限體能王類似體能動作遊戲，共分四個舞台，每個舞台內都設有多項需要以體能克服的關卡。
凡是中途掉下、落水、出界或者是超過時間限制者就被淘汰。
每回大會有100位選手出場，通常能通過第一舞台的只有10幾位左右，極少數人才能到達第四舞台。
將四個舞台全破的話可以得到200萬元日幣的獎金（第24回多贈送NISSANFUGA汽車1輛）。
但節目開播以來，共3800人次的挑戰者中（38回大會），總共只有四位完成全破的壯舉，但這四位完全制霸者當中兩人完成兩次完全制霸。
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7. 極限體能王彙整
Posted in Fu教練, 關卡介紹 Tagged GYMEFIT, 健身, 極限體能王, 重訓, GYMEFIT GAMES, gymefit ninja, 忍者挑戰, 攀岩高手, 腹肌訓練, 手眼協調, 都市忍者 Leave a ...距離上次介紹GYMEFIT關卡已經有一段時間了，迫不及待想看還有哪些有趣又有挑戰性的關卡嗎？這次Fu教練介紹給大家Stage2的『無孔不入』，俗稱插洞洞的過關小技巧吧。
動作介紹[…]想了解自己的體能狀況嗎？想挑戰自己的體能極限嗎？全台最大極限體能挑戰賽GYMEFITGAMES2020開放報名！報名網址https://forms.gle/CKxmofbiSzASkj9[…]GYMEFITNinja可以怎麼玩？你已經厭倦，一成不變的公司團隊活動了嗎？好友聚會慶生，今年想來點不一樣的？你應該考慮GYMEFITNINJA的體能王包班！極限體能王可以幫助你：促進團隊合[…]極限體能王最廣為人知的關卡，除了難到不敢想像的指力地獄外，就是五段跳了！ 如果要用一個詞形容五段跳，非溫開水莫屬。
這最基本、總是被排在1-1關的敏捷性關卡，不會是你印象深刻的難[…]GYMEFITGAMES第一關終點，矗立於挑戰者眼前的，是一座巨大的牆壁。
想成功爬上它的頂峰，你不只需要力量與技巧，還需要過人的勇氣與自信；唯有征服了自己心中的恐懼，才能成為過關的勇[…]GYMEFIT自2015年成立，2017年初遷址至民生社區的健康店，服務千位以上學員。
2019年，GYMEFITNINJA忍者館於信義區正式成立，除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外，NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。
極限體能王運動SASUKE近年蔚為風潮，繼2019GYMEFITGAMES集結全台及國際運動員來GYMEFITNinja挑戰自我極限後，越來越多民眾好奇地詢問我們什麼是極限體能王？其實，每年[…]GYMEFITGAMESStageIII關卡介紹：StageIII–1五大行星運用：上肢肌力、抓握力、手眼協調規則：利用木球、接續雙繩飛越，不落地，即算過關。
Sta[…]GYMEFITGAMESStageII關卡說明介紹StageII–1鋼鐵叢林運用：上肢肌力規則：手腳只可接觸鐵桿，不落地下順利通過，即算過關。
Stage[…]GYMEFITGAMESStageI第一舞台的設計以平衡、敏捷、膽識考驗為主，關卡看似簡單卻極具挑戰，實力極強的挑戰者們常常在此分心慘遭淘汰。
以下為2017年11月25日第一屆 GYM[…]Postsnavigation←Olderposts搜尋關鍵字:分類分類選取分類商品區G動學團隊成員 庭耀教練 歐耶教練 Jeff教練 介文教練 Rex教練 雅雯教練 柏俞教練 袖舒教練 Vic教練 Fu教練 物理治療師思賢 珍珍教練 介尹教練 Angie教練 緯翰教練講座課程教學分享健康專欄學員心得分享內部教育訓練公告GYMEFITGAMES專文分享影片分享NINJA 關卡介紹盟昇教練近期文章【內部教育訓練】喚醒你沉睡的肌肉:RPR反射性能重置(ReflexivePerformanceReset)PartＡ【GYMEFITNINJA關卡介紹】Stage2乳酸地獄首部曲無孔不入Pegboard【學員心得分享】一百天的努力改變討厭的自己–翰霖【Gymefit動作教室】心肺爆發協調性全身一起累到爆–划船機&滑雪機學員案例分享-脊椎側彎的小慎近期留言「ChunMin」在〈【心得】Rex店長2018IFBBPROQUILIFIER比賽心得〉發佈留言「AJ」在〈【心得】Rex店長2018IFBBPROQUILIFIER比賽心得〉發佈留言「李先生」在〈極限體能王團體課NinjaCourse〉發佈留言「健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？-CuriousBarbell」在〈健身重訓入門(二）我適合重訓嗎？〉發佈留言「健身重訓入門(四）新手如何選擇適合自己的器材?-CuriousBarbell」在〈健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？〉發佈留言FacebookChatWidgetbyGYMEFIT
動作介紹[…]想了解自己的體能狀況嗎？想挑戰自己的體能極限嗎？全台最大極限體能挑戰賽GYMEFITGAMES2020開放報名！報名網址https://forms.gle/CKxmofbiSzASkj9[…]GYMEFITNinja可以怎麼玩？你已經厭倦，一成不變的公司團隊活動了嗎？好友聚會慶生，今年想來點不一樣的？你應該考慮GYMEFITNINJA的體能王包班！極限體能王可以幫助你：促進團隊合[…]極限體能王最廣為人知的關卡，除了難到不敢想像的指力地獄外，就是五段跳了！ 如果要用一個詞形容五段跳，非溫開水莫屬。
這最基本、總是被排在1-1關的敏捷性關卡，不會是你印象深刻的難[…]GYMEFITGAMES第一關終點，矗立於挑戰者眼前的，是一座巨大的牆壁。
想成功爬上它的頂峰，你不只需要力量與技巧，還需要過人的勇氣與自信；唯有征服了自己心中的恐懼，才能成為過關的勇[…]GYMEFIT自2015年成立，2017年初遷址至民生社區的健康店，服務千位以上學員。
2019年，GYMEFITNINJA忍者館於信義區正式成立，除了繼續與健康店共同繼續提供專業的私人教練服務與團課外，NINJA店更多了極限體能王SASUKE忍者訓練區。
極限體能王運動SASUKE近年蔚為風潮，繼2019GYMEFITGAMES集結全台及國際運動員來GYMEFITNinja挑戰自我極限後，越來越多民眾好奇地詢問我們什麼是極限體能王？其實，每年[…]GYMEFITGAMESStageIII關卡介紹：StageIII–1五大行星運用：上肢肌力、抓握力、手眼協調規則：利用木球、接續雙繩飛越，不落地，即算過關。
Sta[…]GYMEFITGAMESStageII關卡說明介紹StageII–1鋼鐵叢林運用：上肢肌力規則：手腳只可接觸鐵桿，不落地下順利通過，即算過關。
Stage[…]GYMEFITGAMESStageI第一舞台的設計以平衡、敏捷、膽識考驗為主，關卡看似簡單卻極具挑戰，實力極強的挑戰者們常常在此分心慘遭淘汰。
以下為2017年11月25日第一屆 GYM[…]Postsnavigation←Olderposts搜尋關鍵字:分類分類選取分類商品區G動學團隊成員 庭耀教練 歐耶教練 Jeff教練 介文教練 Rex教練 雅雯教練 柏俞教練 袖舒教練 Vic教練 Fu教練 物理治療師思賢 珍珍教練 介尹教練 Angie教練 緯翰教練講座課程教學分享健康專欄學員心得分享內部教育訓練公告GYMEFITGAMES專文分享影片分享NINJA 關卡介紹盟昇教練近期文章【內部教育訓練】喚醒你沉睡的肌肉:RPR反射性能重置(ReflexivePerformanceReset)PartＡ【GYMEFITNINJA關卡介紹】Stage2乳酸地獄首部曲無孔不入Pegboard【學員心得分享】一百天的努力改變討厭的自己–翰霖【Gymefit動作教室】心肺爆發協調性全身一起累到爆–划船機&滑雪機學員案例分享-脊椎側彎的小慎近期留言「ChunMin」在〈【心得】Rex店長2018IFBBPROQUILIFIER比賽心得〉發佈留言「AJ」在〈【心得】Rex店長2018IFBBPROQUILIFIER比賽心得〉發佈留言「李先生」在〈極限體能王團體課NinjaCourse〉發佈留言「健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？-CuriousBarbell」在〈健身重訓入門(二）我適合重訓嗎？〉發佈留言「健身重訓入門(四）新手如何選擇適合自己的器材?-CuriousBarbell」在〈健身重訓入門系列(三)：到底什麼是重訓？〉發佈留言FacebookChatWidgetbyGYMEFIT
8. 極限體能王
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