梨狀肌位於臀大肌深層，無論久坐或愛翹腳，易傷及梨狀肌而腫脹發炎，在臀部深處產生明顯痛點，除了屁股痛，也會引發坐骨神經痛，但與椎間盤突出全然無關。

 繁簡首頁>治療範疇>腰部/下背疼痛>梨狀肌症候群梨狀肌發炎引起屁股痛或坐骨神經痛，如何治療才能深入修復？久坐上班族、假日運動員，梨狀肌症候群易上身許多上班族來到復健科門診抱怨坐骨神經痛，但強調屁股深處某一點特別疼痛，在釐清非關骨刺或椎間盤突出造成坐骨神經壓迫之後，其實問題屬於「梨狀肌症候群」，只不過有時痛起來很類似坐骨神經痛。

這類患者最常見的生活型態就是久坐，不少人還有翹二郎腿的壞習慣，另外，此症也常見於假日運動員身上。

梨狀肌症候群的成因與症狀梨狀肌位於臀大肌的深層，倘若長時間久坐、或者座椅太硬，會使得梨狀肌受到壓迫而變得過於緊繃；此外，梨狀肌主要是負責協助大腿做往外轉的動作，愛翹二郎腿的人則等於過度使用梨狀肌，同樣地，如果運動中頻繁地使用到髖和臀部也有可能造成梨狀肌的拉傷。

上述問題一旦存在，容易引起梨狀肌的腫脹與發炎，且在臀部深處產生明顯痛點，通常在坐時、轉換姿勢時特別疼痛，情況嚴重時甚至會導致跛行，這些症狀稱之為梨狀肌症候群。

梨狀肌的腫脹與發炎，且在臀部深處產生明顯痛點，通常在坐時、轉換姿勢時特別疼痛，情況嚴重時甚至會導致跛行，這些症狀稱之為梨狀肌症候群。

梨狀肌腫脹壓迫坐骨神經易與椎間盤突出混淆由於坐骨神經剛好穿過梨狀肌或經過它的下方，當梨狀肌受傷時就有可能會造成神經的壓迫，產生類似坐骨神經痛的傳導痛，因此需經醫師作鑑別診斷，排除椎間盤突出或骨刺等問題，才能確診。

傳統療法難以到位增生療法深入修復在治療方面，止痛藥及肌肉鬆弛劑均效果有限；傳統的復健主要藉由電療及深層的熱療如短波、超音波、磁場等去治療，不過由於梨狀肌位在臀部深層，熱效應無法完全到達，對於較胖的病人更是難以深入受傷的組織。

梨狀肌症候群其實代表著骨盆周圍的關節和軟組織已變得不穩定，需要周全的治療。

新近的增生療法借助高層次超音波的導引，可將增生藥劑(高濃度葡萄糖水或自體血小板)精準注射於受傷的梨狀肌、以及鄰近的薦髂關節和腰薦椎韌帶，以刺激組織再生修復，不僅疼痛獲得改善，也強化了骨盆的穩定性與耐力。

梨狀肌保健之道：避免久坐與過量運動最後要提醒廣大的上班族，除了應避免久坐與翹腳，也不應只在假日拼命運動，像是平日不訓練卻在假日參加路跑的「假日運動員」，如此一下子運動過量很容易造成梨狀肌和臀部肌群的拉傷，還有，運動前充分暖身與正確的運動姿勢也千萬不可忽略。

增生療法/PRP注射須知有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。

如同其他注射治療，增生療法的副作用常見的是短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或淤青。

增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。

需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。

文章審閱：復健科尤稚凱醫師/台灣增生療法醫學會副理事長腰部/下背疼痛相關衛教文章這節椎間盤易傷難好，腰痛腿麻怎麼解？2021-04-28腰痛退散！強化髂腰韌帶是關鍵！2021-04-07源自椎間盤的下背痛，再生注射成新解方2020-11-20不明背痛且手腳無力當心胸腰筋膜破損2020-04-16下背痛變棘手，當心腰薦髂結構失衡！2020-03-23腿麻並非都是坐骨神經痛，真相這樣追2019-08-06腰酸背痛30年才真相大白，元兇是韌帶2019-02-13人未老腰先老，腰椎退化增生療法可挽救2018-12-18踩背按摩很危險！貪圖舒服恐脊椎滑脫2018-06-18腰椎間盤破裂坐不住增生療法修復、強化、穩定2018-06-04台北菁英診所醫師陣容尤稚凱醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週二、四、五洪辰宇醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週三蕭博隆醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週一周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週六高雄菁英診所醫師陣容蔡昀錚醫師超音波檢查及導引注射門診時間：週四周適偉教授醫師「運動鏈」動作診斷評估門診時間：週一(隔週)腰部/下背疼痛腰椎間盤突出坐骨神經痛脊椎滑脫薦髂關節疼痛症候群下背痛梨狀肌症候群產後下背骨盆疼痛繁簡

久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群 ... 除了能將藥物(類固醇、局部麻醉藥等)精準導引到梨狀肌和臀肌，也能導引乾針激痛點注射來放鬆緊繃的筋膜。

NoLogo     網頁地圖 首頁回首頁ＨＯＭＥ×會員登入系統忘記密碼 以其他帳號登入/註冊×會員登入系統忘記密碼 以其他帳號登入/註冊(視同同意免責聲明)回首頁｜ＨＯＭＥMenuJZ小知識1久坐族屁股痛1顆球、3個動作擊退梨狀肌症候群如何治療梨狀肌症候群？物理治療、口服藥物：屬於第一線治療，物理治療包括微波、干擾波、超音波等儀器治療；口服藥物包含消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等。

超音波導引注射治療：若第一線治療反應不佳或已疼痛難忍的病患，應嘗試注射治療，復健科的超音波除了能將藥物(類固醇、局部麻醉藥等)精準導引到梨狀肌和臀肌，也能導引乾針激痛點注射來放鬆緊繃的筋膜。

有了超音波導引，不僅更能確定療效、也能避免許多併發症，還能根據注射中病人的反應做進一步診斷。

根據一篇國際期刊(JNeuroSurgSpine,2005)的研究，約85%的病人在注射1次後即獲得明顯改善。

震波：初步研究顯示有療效，但是因為梨狀肌較深，所以最好先由復健科醫師施行診斷性超音波做定位。

伸展運動與自我按摩：無論做什麼其他治療，運動治療都是最關鍵，卻最常被患者忽視的一部分。

伸展運動與自我按摩方法運動治療是治癒梨狀肌症候群不可或缺的一部分，請參照以下圖片(依重要性排列)，並把握3個原則：1.放慢動作、痛立刻停：循序漸進，若感到疼痛難忍應立即停止。

2.微痠15~60秒：需伸展至微痠的程度，並保持15~60秒才有效，每個動作做2~4次，共約5~15分鐘左右即可。

3.自我按摩是將按摩球置於屁股痠痛的地方，用身體重量達到按摩效果，每次不宜超過5分鐘，以免過度刺激造成反效果；一般來說，建議用網球或專業按摩滾筒做為按摩球，體態較臃腫者也可選用棒球或壘球。

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近期現在超音波引導的協助之下，將新一代的自體血清PRP II，用長針頭精準地局部注射到患處，經過3-5次療程後，可以大幅改善梨狀肌的發炎緊繃 ...關於福雅醫療團隊醫療設備最新消息衛教文章聯絡我們福雅骨科．家庭醫學科診所衛教文章惱人厭的梨狀肌症候群有新解法！惱人厭的梨狀肌症候群有新解法！2020-05-12文/福雅骨科院長鄭本岡有人因為下背到臀部之間感到疼痛、伴隨下肢麻木症狀，在自行上網查詢相關的病因後，就認為自己是腰椎椎間盤突出，緊張兮兮的跑來診間求診。

其實下肢麻木只是代表坐骨神經受到壓迫，不見得就一定是動輒需要手術治療的腰部椎間盤突出！椎間盤突出無法由X光診斷出來，所以會先以病人的主述及病理檢查來確認病因。

病人常常會敘述自己屁股正中間痠痛，有時下肢麻木，但不至於明顯無力。

這時我會請他平躺，把腳抬高，只要腰不會疼痛，幾乎可以確定不是椎間盤突出。

這時要再確認腰椎Ｘ光也呈現正常、無移位現象，接著以手指觸診臀部中間，可以找到明顯的疼痛點，就幾乎可以確認為「梨狀肌症候群」了。

梨狀肌位於臀部深層，負責髖關節轉動。

坐骨神經從腰椎出發往下會經過梨狀肌下方，因此若長時間久坐、椅子過硬或是習慣性翹腳、站姿不良、甚或過度跑跳造成梨狀肌運動傷害，會讓梨狀肌肥厚、發炎、腫大，進而壓迫到坐骨神經。

梨狀肌症候群常被誤診為腰部椎間盤突出，或是腰椎、薦椎發炎。

只給病人吃止痛藥或復健效果都不會太好。

局部施打類固醇，會改善一些，但常常無法根治。

由於梨狀肌的位置很深，熱療復健很難達到深層的效果，運動復健伸展的難度也很高，是讓病人、醫師、復健師都很苦惱的疾病。

近期現在超音波引導的協助之下，將新一代的自體血清PRPII，用長針頭精準地局部注射到患處，經過3-5次療程後，可以大幅改善梨狀肌的發炎緊繃狀態，解除坐骨神經受到的壓迫。

最後還是要提醒大家，若工作需要久坐，要特別注意坐墊的軟硬舒適程度，並記得要適度起身活動，避免坐姿過久。

還有要盡量避免翹腳。

才不會讓這個惱人的症狀找上門。

#梨狀肌症候群#坐骨神經痛#腳麻#超音波導引注射124273658–piriformissyndrome3dmedicalvectorillustrationonwhitebackground分享此文：PRP坐骨神經痛梨狀肌症候群腳麻超音波導引注射鄭本岡2021-07-06類固醇的副作用及其發生率2021-06-23髖關節退化的PRP治療2021-06-06輕微脊椎側彎穿背架有用嗎2021-05-31咖啡與骨質疏鬆問答2021-05-24診所不可能注射肌肉鬆弛劑2021-05-03青蛙肢

蕙林診所的粉專常有患者私訊：. 「請問梨狀肌導引注射一次費用是多少錢？是自費還是健保？謝謝」. 我們小編通常會請患者打電話或留電話給 ...WFU網站頁籤首頁本院特色診治項目本院設備交通資訊門診時刻醫師簡歷2021年1月8日星期五【屁股痛】梨狀肌症候群怎麼治療？ 蕙林診所的粉專常有患者私訊：「請問梨狀肌導引注射一次費用是多少錢？是自費還是健保？謝謝」我們小編通常會請患者打電話或留電話給我們，讓我們了解一下病況，好做判斷。

為什麼呢？因為很多「梨狀肌症候群」事實上並不是梨狀肌症候群，仔細詢問患者有沒有做過什麼檢查或治療？如何被判斷梨狀肌症候群的？常常得到的答案是：「我去針灸的中醫師說我是梨狀肌症候群，針灸沒有改善，想說來這裡看看。

」「我去家裡附近的診所看，他說我是梨狀肌症候群。

給我吃了止痛藥跟叫我固定去復健。

」「他有幫你做什麼檢查嗎？」「沒有，他看一看就說我這個是梨狀肌症候群。

」不是屁股痛都叫梨狀肌症候群「梨狀肌症候群」這個名詞最近在網路上越來越夯，很多人都知道也聽說過梨狀肌症候群，但這明明是一個非常精確的結構性醫學診斷，怎麼會只憑症狀就下診斷了呢？依造正確的醫學常規診斷流程，「梨狀肌症候群」是一種「排除性診斷」，意思是需要先檢查下背痛屁股痛的其他可能致病因子，至少也要做詳細的理學檢查，甚至要做影像學檢查，才能夠知道疼痛的真正病因是什麼。

梨狀肌症候群怎麼診斷以蕙林診所為例，我們會做詳細的問診，了解病史與誘發原因、誘發方式、部位以及疼痛的所有相關因子；再輔以高解析度的超音波掃描，檢查脊椎、骨盆、髖臼、肌肉筋膜、神經，確定真正的致病原因後，再針對病因做建議與治療。

真正的梨狀肌症候群患者，做梨狀肌誘發測試會引發疼痛點，與坐骨神經引起的疼痛症最大的分別是：梨狀肌症候群的病人往往可以很明確地告訴醫師：「醫生，我就是這個點坐到它壓迫的時候會痛，坐一段時間越來越痛甚至麻起來。

」觸診時也可以在梨狀肌的位置上找到明確的壓痛點；而坐骨神經或是臀神經的壓迫問題，則不容易觸診到疼痛的壓點，病人主訴的症狀與病史也會不一樣，可能會以姿勢改變時的疼痛為主。

梨狀肌症候群的治療剛剛我們提到，梨狀肌症候群會在梨狀肌上有壓痛點，所以坊間有一派的治療方式是：針對壓痛點打針治療，一般是打類固醇或是激痛點注射。

梨狀肌在正常生理上扮演的角色是協助大腿做外旋的動作，和臀大肌有互為代償的作用，當病人長期久坐又缺乏運動時，導致臀部肌群力量不足或是發力不協調時，就容易引起梨狀肌症候群。

所以這些病人往往也會合併臀大肌、臀中肌，甚至SuperiorGemellus,InferiorGemellus,ObturatorInternus,QuadratudFemoris的激痛點，利用打痛點的方式做治療，可能只有做到其他肌肉的「肌肉注射」，而沒辦法真正治療到梨狀肌。

針對梨狀肌症候群的治療，目前國際標準的做法還是利用高解析度超音波定位導引，才是比較精確有效的方法。

正確診斷很重要前陣子有位健身教練，屁股疼痛做針灸治療了幾個月仍未見改善，來蕙林診所診療。

病人的疼痛方式的確跟梨狀肌症候群很像：坐不太住或者需要坐歪一邊，走路的時候好一點，但某些特定的動作會酸麻，但觸診臀區找不到壓痛點。

院長做了詳細檢查之後，發現是右側脊椎第四第五節小面關節受傷引起的疼痛，詳細詢問病人的確是後仰加上旋轉腰部會感到不舒服，這個痛感會從骨盆延伸到大腿後側，跟病人討論之後做了腰椎小面關節的增生治療後，病人的痛感改善。

梨狀肌症候群比較少出現在有規律運動的病人身上，健身教練他們長期做核心與四肢肌群的訓練，加上有計畫性與漸進的訓練，會出現梨狀肌受傷的機率實在很低。

梨狀肌症候群一般比較容易發生在久坐、坐姿不良又不運動的人身上，當然，我們也有蠻多患者是因為健身房重訓時用力不當姿勢不良，拉傷了梨狀肌導致梨狀肌發炎。

（所以大家如果要做重訓還是很建議要找健身教練，不然自己土法煉鋼不小心真的很容易受傷。

）共病需要一併處理來蕙林診所求診的患者裡面，蠻多人因為長期的姿勢不良或是舊傷導致的骨盆不穩定歪斜、脊椎退化等問題，合併了梨狀肌症候群。

這樣的患者需要做的不只是梨狀肌注射不只是做增生治療、肌筋膜鬆解術，身體是一個需要力學平衡的有機體，醫學上稱之為Biotensegrity（生物力學完整性），治療疾病需要找到病根並加以治療改善，所以蕙林診所力求完整評估脊椎、骨盆、筋膜、神經、關節的損傷部位，配合上精準的介入性治療修復受損的組織。
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梨狀肌是在臀部深層的一條肌肉，收縮時可以讓大腿做出向外轉動的動作。

... 壓迫的情形很嚴重的時候可以考慮打針，主要是把肌肉放鬆，通常效果會很迅速有效。

醫師搜尋首頁大安瀚群於6/18(五)恢復看診及復健。

新址：台北市大安區仁愛路四段2號。

因疫情關係，萬華分院6/7開始看診，門診及復健時段有調整，請至門診資訊查詢。

本院環境已完成全面消毒，且全體員工已完成新冠肺炎疫苗接種。

由於疫情影響，21天內有出入境紀錄之病患本院無法治療，故請轉到醫院就診。

進入本院就醫及復健者請一律配戴口罩。

無口罩者請勿進入！！！因應疫情須查詢出入境紀錄，自費身分掛號時請務必攜帶護照或居留證才可看診。

別讓孩子輸在起跑點上!!即日起，『兒童足部免費健診-3D足型足壓量測』活動開跑了。

活動詳情於本網站最新消息!!關於翰群瀚群介紹團隊介紹最新消息學術交流媒體報導最新消息診所一覽診療項目門診方式主治項目健診專區醫師陣容院長介紹大安瀚群骨科診所萬華瀚群骨科診所教授簡歷介紹駐診醫師簡歷介紹門診資訊保健知識骨科衛教瀚群良方保健專區儀器設備體外震波治療儀肌肉骨骼系統超音波檢查儀骨質骨鬆震動儀X光機骨質密度檢測儀醫學研究骨科衛教脊椎梨狀肌症候群(臀中肌症候群)病名梨狀肌症候群定義梨狀肌是在臀部深層的一條肌肉，收縮時可以讓大腿做出向外轉動的動作。

坐骨神經從腰椎分出來以後，會從梨狀肌的下面通過，然後再向下延伸到大腿的後面。

當梨狀肌變得很緊繃，甚至是痙攣的時候，就會壓迫到下面的坐骨神經，造成病患很典型的坐骨神經痛，就稱為梨狀肌症候群。

症狀1.在臀部很深的位置有悶悶的疼痛。

2.灼熱、刺痛、或麻的感覺從臀部一直延伸到腳底（坐骨神經痛）。

3.感覺遲鈍。

4.覺得腳沒有力氣，走起路來一跛一跛的。

5.這樣的症狀在長時間的蹲著工作、或是坐在比較矮的小板凳上面，然後突 然起身的時候會特別明顯，但是走兩步路以後又會好一些。

6.長時間的走路，或是上樓梯的時候，也會讓症狀變得更嚴重。

7.躺下來休息就會比較舒服。

治療方式1.藥物治療。

2.復健治療：熱療、超音波、電療、運動治療。

3.局部注射：如果肌肉痙攣的現象很明顯，而且神經被壓迫的情形很嚴重的時候可以考慮打針，主要是把肌肉放鬆，通常效果會很迅速有效。

保健方法1.不要坐太矮或太硬的椅子，也不要蹲太久。

2.坐著的時候，儘量不要翹二郎腿。

3.臀部的熱敷，如果能泡澡的話就更理想。

4.常常作梨狀肌和大腿肌肉的伸展運動。

5.請家人用按摩的方式幫助肌肉放鬆。

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三.物理治療:短波、紅外線、干擾波、超音波可減緩疼痛及放鬆梨狀肌。

四. PRP​注射治療:若藥物伸展運動還是沒有用，可選擇增生療法，局 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityHelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogIntoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgotaccount?·SignupforFacebookEnglish(US)EspañolFrançais(France)中文(简体)العربيةPortuguês(Brasil)Italiano한국어Deutschहिन्दी日本語SignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPageCategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCenterAboutCreateAdCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivityLogFacebook©2021