手肘韌帶鬆掉延伸文章資訊,搜尋引擎最佳文章推薦
1. 單側手肘韌帶鬆掉的問題
手肘韌帶鬆弛,你想知道的解答。
最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原.運動資訊第一站[問題]單側手肘韌帶鬆掉的問題|手肘韌帶鬆弛最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原就連最基礎的二 ...MyPTT-MuscleBeach熱門文章-近期最熱門的文章熱門看板-各板文章瀑布牆看板查詢-熱門看板清單政治八卦-Gossiping+HatePolitics男女情感-Boy-Girl+WomenTalk+marriage投資理財-Stock+DigiCurrency+ForeignEX生活其他-Lifeismoney+movie+StupidClown+joke關於我們搜尋文章看板MuscleBeach標題[問題]單側手肘韌帶鬆掉的問題作者dontSleep時間TueMar1722:26:172020人氣推:4噓:0留言:19分享給朋友最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原就連最基礎的二頭彎舉的動作或著讓手臂彎曲用右手摸著左手肘才發現原來好像也會有跑來跑去的問題以前好像沒有特別發現這是個問題...想問一下假設手腕的部分復原後我帶著護肘的話還能繼續在練下去嗎?這種狀況我護肘是要兩邊都戴還是帶左手就好?我應該戴到多硬的才能保護我的手肘?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.246.30.83(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584455179.A.E97.html※編輯:dontSleep(27.246.30.83臺灣),03/17/202022:27:20推whitecolor78:建議找個厲害的物理治療師復健科醫師很多很弱03/1801:39→whitecolor78:基本上沒什麼徒手臨床能力只會熱敷電療嚴重開刀03/1801:40→whitecolor78:有聲音會跑來跑去很多可能性肌肉不協調在運動時03/1801:41→whitecolor78:有可能是被某一側較強的肌肉拉去導致軌道偏掉03/1801:43→whitecolor78:找個厲害的物理治療師幫你評估問題開一些復健菜單03/1801:44→whitecolor78:看能靠鍛鍊或放鬆把問題解決多少這才是正途03/1801:45→whitecolor78:說不定韌帶根本沒事那要繼續鍛鍊就很有機會03/1801:46推YiGangYiTiao:你一下說手肘一下說手腕到底是哪個.....?我自己右03/1802:39→YiGangYiTiao:手手肘也有相同問題,後來是無意間自己學會喬回去03/1802:39→YiGangYiTiao:的,現在只要覺得有聲音就會喬。
但是為了避免繼續03/1802:39→YiGangYiTiao:鬆,我練二頭還是只練錘式彎舉03/1802:39推babyface1977:再...=.=03/1812:00推juor2:對不起我墜廢惹03/1909:25→hippowo:如果是手肘韌帶03/1911:51→hippowo:外側LUCL.創傷脫臼骨折才比較可能受傷03/1911:51→hippowo:內側UCL.除了創傷外反覆投擲性運動也可能03/1911:51→hippowo:先問問你自己有無相關受傷病史03/1911:51→hippowo:或運動傷害03/1911:51→hippowo:實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了03/1911:52分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回MuscleBeach看板全看板熱門文章《Boy-Girl》[討論]對結婚感到迷惘推:271噓:132留言:123300:5305/17--jaques#1《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎?推:164噓:93留言:35521:1205/16--k90209#2《Beauty》[正妹]三立記者賴碧香推:152噓:20留言:22616:2105/16--gt9900884#3《joke》Fw:[問卦]台中人是不是不用囤泡麵了推:112噓:6留言:16319:5905/16--D85#4《WomenTalk》[閒聊]SARS的時候你在幹嘛推:111噓:3留言:15915:2705/17--napaip#5《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼?推:90噓:1留言:12022:3505/16--JQK2#6《joke》Fw:[問卦]餐廳這時候不加調味料是不是會造成恐慌推:85噓:4留言:1131
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但是為了避免繼續03/1802:39→YiGangYiTiao:鬆,我練二頭還是只練錘式彎舉03/1802:39推babyface1977:再...=.=03/1812:00推juor2:對不起我墜廢惹03/1909:25→hippowo:如果是手肘韌帶03/1911:51→hippowo:外側LUCL.創傷脫臼骨折才比較可能受傷03/1911:51→hippowo:內側UCL.除了創傷外反覆投擲性運動也可能03/1911:51→hippowo:先問問你自己有無相關受傷病史03/1911:51→hippowo:或運動傷害03/1911:51→hippowo:實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了03/1911:52分享給朋友政治八卦男女情感投資理財生活其他返回前頁返回MuscleBeach看板全看板熱門文章《Boy-Girl》[討論]對結婚感到迷惘推:271噓:132留言:123300:5305/17--jaques#1《WomenTalk》[閒聊]請各位女孩幫我看這樣穿搭可以嗎?推:164噓:93留言:35521:1205/16--k90209#2《Beauty》[正妹]三立記者賴碧香推:152噓:20留言:22616:2105/16--gt9900884#3《joke》Fw:[問卦]台中人是不是不用囤泡麵了推:112噓:6留言:16319:5905/16--D85#4《WomenTalk》[閒聊]SARS的時候你在幹嘛推:111噓:3留言:15915:2705/17--napaip#5《WomenTalk》[閒聊]只吃一種水果會選什麼?推:90噓:1留言:12022:3505/16--JQK2#6《joke》Fw:[問卦]餐廳這時候不加調味料是不是會造成恐慌推:85噓:4留言:1131
2. 森榮鴻手肘韌帶鬆脫罕見3度要開TJ手術
味全龍隊26歲投手森榮鴻今年4月份展開復健賽,順利投了3場比賽,不料近期傳出之前右手肘開刀的韌帶出現鬆脫,需要開第3次手肘韌帶置換手術(Tommy ...回首頁facebookLinetwitter複製連結ETtoday新聞雲|手機版|新聞雲Apps|新聞訂閱|ETtoday新聞雲>ETtoday運動雲2021年07月19日00:26▲森榮鴻。
(圖/味全龍隊提供) 記者陳立勳/台北報導味全龍隊26歲投手森榮鴻今年4月份展開復健賽,順利投了3場比賽,不料近期傳出之前右手肘開刀的韌帶出現鬆脫,需要開第3次手肘韌帶置換手術(TommyJohnSurgery)。
去年森榮鴻在二軍擔任球隊主要牛棚,25場出賽,戰績1勝0敗15次中繼成功,投了23.2局,被擊出18支安打,包括1支全壘打,23次三振,13次四壞球,防禦率3.42,WHIP值1.31,今年春訓熱身賽球速飆破150公里,但開季前由於右手出現不舒服,沒有被放入一軍名單。
森榮鴻今年4月22日開始在二軍登板,總計3場比賽,拿到1次中繼成功,投了2.1局,被擊出1支安打,2三振,3次四壞球,無失分,最快球速150公里,球隊期待森榮鴻成為牛棚戰力。
[廣告]請繼續往下閱讀...過去森榮鴻曾經動過2次右手肘韌帶置換手術,最近傳出森榮鴻的右手肘不舒服,味全龍總教練葉君璋表示,森榮鴻先前右手開刀之後的自體韌帶出現鬆脫情形,評估需要開刀處理,近期安排手肘韌帶置換手術,但由於森榮鴻是第3次相同手術,復健時間會比之前還要長一些,可能需要1年多。
前旅美左投郭泓志生涯曾經動過9次手術,包括2000年與2003年總共兩次的左手肘韌帶置換手術,而森榮鴻則是第3度進行手肘韌帶置換手術,在國內也是十分罕見的例子。
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3. 手肘內側肌腱韌帶?鬆了代po
... 手肘彎曲伸直的過程內側「肌腱或韌帶」從骨頭縫掉出來可能是鬆掉了(?) 觀察一兩天第四五指感覺麻痛復健科醫生說骨頭縫較窄的人天生就是會掉 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]手肘內側肌腱韌帶?鬆了代po+收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者peiqua(瓜瓜瓜)時間11月前發表(2020/09/3012:54),編輯推噓3(3推0噓7→)留言10則,6人參與,11月前最新討論串1/1小弟我健身大約兩年前陣子兩手手腕疼痛感覺像是扭到看了復健科診所醫生說是前臂發炎引起手腕疼痛所以在前臂做了電療雷射我連續做了六次狀況改善就沒再做了(因為手腕疼痛約一個月沒去運動)某天起床發現兩手手肘彎曲伸直的過程內側「肌腱或韌帶」從骨頭縫掉出來可能是鬆掉了(?)觀察一兩天第四五指感覺麻痛復健科醫生說骨頭縫較窄的人天生就是會掉出來(但我非常確定以前我沒有這樣)做復健不會有突破性進展可以打增生試試最終就是骨科開刀後來去北榮總神內做肌電圖檢查尺神經沒有壓迫醫生開一星期類固醇最近其他手指也感覺疼痛彎曲的時候關節覺得腫痛但外觀看起來沒有腫回診神內醫生建議我去掛免疫風濕科但手肘內側問題還是沒有得到解答有沒有人也是相關的症狀謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.80.79(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601441681.A.FB1.html推ahadears09/3014:22,11月前,1F明顯是結構性的問題你看神經內科風濕科幹嘛?09/3014:22,1F推ahadears09/3014:24,11月前,2F骨科好嗎然後你要找專門處理這個部位的09/3014:24,2F→hsnufuji09/3014:38,11月前,3F榮總不是有手外科嗎09/3014:38,3F→thexiaomi09/3018:59,11月前,4F一樓有看內文嗎是醫生建議看免疫風濕科的09/3018:59,4F→peiqua09/3020:00,11月前,5F代回我這星期一去看陽明物理治療所院長說手沒救其他問09/3020:00,5F→peiqua09/3020:00,11月前,6F題去看免疫風濕科09/3020:00,6F→peiqua09/3020:00,11月前,7F看神內是因為手麻的部分麻就是神經的關係09/3020:00,7F→peiqua09/3020:00,11月前,8F10/8會去看長庚骨科09/3020:00,8F推juor209/3023:27,11月前,9Fulnarnervesubluxation?尺神經脫位?09/3023:27,9F→nowitzkixd10/0109:00,11月前,10F沒照MRI都是瞎雞巴亂猜要求醫生照一張吧10/0109:00,10F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多peiqua的文章文章代碼(AID):#1VT0-H-n(MuscleBeach)更多分享選項網址:分享至:facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章716[情報]好市多肌酸特價TwinlabBCAA+EAA[MuscleBeach]su645小時前,08/3045Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?[MuscleBeach]zoeysui6小時前,08/301527[問題]請推薦居家好一點的飛輪(拜託)[MuscleBeach]soulcrescent6小時前,08/3049[徵求]嘉義健工民雄廠的業務[MuscleBeach]Riankuo20小時前,08/292542[問題]轟菌該選風扇車/划船機?[MuscleBeach]King55661天前,08/29832Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?[MuscleBeach]B0Y01天前,08/29512[問題]關於轟菌[MuscleBeach]shaco55661天前,08/294991[問題]健身新手該不該買教練[MuscleBeach]timwuj61天前,08/29更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章77[心得]聖桃園水蜜桃果醬&日本Aohata白桃果醬[e-shopping]windsora1小時前,08/301016[情報]ParallelsDesktop16forMac$999[Lifeismoney]rainbowdj2小時前,08/30-211[問題]請益蝦皮優惠券點選後並未下單會恢復嗎[e-shopping]PTTHappy3小時前,08/30-99Re:[street_style]oitwtn4小時前,08/3028[挑選]孩子讀書用護眼檯燈[e-shopping]nexusje4小時前,08/3055[閒聊]大家都選在什麼時間去寄件?[e-seller]menyang4小時前,08/3055[情報]肯園線上周年慶[Aromatherapy]jesse19831164小時前,08/301115[討論]平價石英飛行錶的選擇[watch]acgbox4小時前,08/30更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多peiqua的文章文章代碼(AID):#1VT0-H-n(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖
4. 單側手肘韌帶鬆掉的問題
最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原就連最基礎的二頭彎舉的動作或著讓手臂彎曲用 ...
5. 腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎? (by 郭仕政物理治療師)
除非是棒球選手的手肘內側副韌帶這種撕裂傷,不然其實很多地方的韌帶斷掉也不一定要手術,例如有些人的十字韌帶斷裂也沒有手術。
一些關節的韌帶非常多條 ...Skiptocontent非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題,也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。
所以我們決定請郭仕政物理治療師這位熱愛運動,也經常治療運動人士的物理治療師,來和大家談談扭傷和韌帶受傷、韌帶鬆掉的知識。
真的有習慣性腳踝扭傷?確實有習慣性脫臼這個詞,但可惜沒有習慣性扭傷這個詞。
但為了方便起見,當你說:「我最近一個月已經扭到腳兩次,我可能有習慣性腳踝扭傷」時,醫生、物理治療師通常不會指正你。
那正確的說法是什麼呢?其實應該要說慢性腳踝不穩定(chronicankleinstability),意思是你的腳踝的關節們確實穩定度比較差。
但是影響腳踝扭傷的原因很多,關節穩定度只是其中一項。
而關節穩定度和幾個東西有關:韌帶、本體感覺、幫助穩定的肌肉。
而主宰你踝關節慢性不穩的,是本體感覺以及肌肉,例如腳踝內外翻肌力!我們等一下會先講韌帶再講本體感覺以及肌力訓練,你一定要看到本文後半部! 韌帶是什麼?能吃嗎?Whatis韌帶?韌帶的英文叫做ligament,肌腱的英文叫做tendon,這兩個東西是網路上健康相關文章、報導容易弄錯的地方,網友們可以多留意。
韌帶很像彈力膠帶或是橡皮筋,幫你把骨頭和骨頭之間連接起來,不要讓骨頭跑到奇怪的地方去。
換句話說也就是把關節包起來,穩定住關節。
你一定不希望你走路走到一半小腿就滑歪了,所以你需要十字韌帶把大腿骨頭(股骨)、小腿骨頭(脛骨)好好的拉住;你也不會希望每走一步,腳踝就歪掉了,所以你需要很多韌帶把腳踝固定好。
圖片原始連結:http://myankle.co.uk/conditions/ankle-sprain/下面有個韌帶簡介小影片: 為了要穩定又能有彈性讓關節能夠動作,韌帶是由一大堆膠原蛋白組成的,其中第I型最多,因為第I型的膠原蛋白可以承受較大的力量拉扯。
韌帶受傷前後的差異當你皮膚被割傷復原後,是不是很容易長疤痕呢?這表示復原的過程中細胞、組織長亂了。
其實身體每個部位在復原的過程中都會有類似的問題,你的韌帶也不例外。
圖片來源:https://www.nuccaspinalcare.com/about-nucca/看上圖不用說也能知道哪一個是原廠新韌帶,哪一張圖是受傷修復過的韌帶。
這樣的差異會影響到韌帶的強度。
但切勿驚慌,這不代表你未來就比較容易扭傷,我們先前說過了,影響你腳踝扭傷風險的因素很多,例如下肢的運用方式,請看StephenCurry訓練屁屁的文章。
韌帶鬆掉我們可以用橡皮筋來譬喻韌帶會比較好想像。
嚴重扭傷、撞擊脫臼這種很大的拉扯會讓韌帶撕裂傷或斷掉,就像把橡皮筋直接拉斷。
而輕度、中度扭傷,有可能會讓韌帶(橡皮筋)變形鬆掉。
假設你需要更專業一點的解釋,我們可以看看下面這張應力vs應變圖。
我們可以看到這張圖和二類組的材料力學中常看到的圖是類似的,可以畫分幾個區域。
趾區:當力量很小的時候,韌帶鬆鬆的,橡皮筋也鬆鬆的。
彈性區:當力量變大後,就會進入彈性區,依照虎克定律拉扯的力量和韌帶、橡皮筋的伸長的長度成正比。
塑型區:當力量超過降伏點後,韌帶、橡皮筋會有點受損,所以放鬆回來後他就無法回到原本的長度。
當力量超過破壞點後,韌帶、橡皮筋就GG斷掉了。
除了像扭傷、脫臼這種一次性大力量造成韌帶拉扯受傷之外,長期高重複、低力量的拉扯,也會造成韌帶些微創傷(microtrama)。
當你的小受傷出現的速度比癒合的速度快,你的韌帶就會越來越弱、變鬆。
用橡皮筋來譬喻的話,你一天到晚玩弄、拉扯一條橡皮筋,雖然不是很大力,但久了他也會鬆。
肌肉穩定與本體感覺但韌帶並不是唯一負責關節穩定的東西,其實肌肉也是!肌肉會隨著潛意識隨時幫助你穩定身體每個角落,你的肌肉其實是無時無刻在出力的。
那肌肉要怎麼知道他要出多少力穩定身體呢?靠的是本體感覺!本體感覺簡單說,就是你身體會知道自己每個部位在哪裡的一種訊號系統。
當你閉起眼睛,你不用看著你的腳,你會知道你的腳在身體的什麼地方、以及他的狀態如何。
而本體感覺的訊號來自肌肉裡的肌梭、肌腱裡的GT
一些關節的韌帶非常多條 ...Skiptocontent非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題,也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。
所以我們決定請郭仕政物理治療師這位熱愛運動,也經常治療運動人士的物理治療師,來和大家談談扭傷和韌帶受傷、韌帶鬆掉的知識。
真的有習慣性腳踝扭傷?確實有習慣性脫臼這個詞,但可惜沒有習慣性扭傷這個詞。
但為了方便起見,當你說:「我最近一個月已經扭到腳兩次,我可能有習慣性腳踝扭傷」時,醫生、物理治療師通常不會指正你。
那正確的說法是什麼呢?其實應該要說慢性腳踝不穩定(chronicankleinstability),意思是你的腳踝的關節們確實穩定度比較差。
但是影響腳踝扭傷的原因很多,關節穩定度只是其中一項。
而關節穩定度和幾個東西有關:韌帶、本體感覺、幫助穩定的肌肉。
而主宰你踝關節慢性不穩的,是本體感覺以及肌肉,例如腳踝內外翻肌力!我們等一下會先講韌帶再講本體感覺以及肌力訓練,你一定要看到本文後半部! 韌帶是什麼?能吃嗎?Whatis韌帶?韌帶的英文叫做ligament,肌腱的英文叫做tendon,這兩個東西是網路上健康相關文章、報導容易弄錯的地方,網友們可以多留意。
韌帶很像彈力膠帶或是橡皮筋,幫你把骨頭和骨頭之間連接起來,不要讓骨頭跑到奇怪的地方去。
換句話說也就是把關節包起來,穩定住關節。
你一定不希望你走路走到一半小腿就滑歪了,所以你需要十字韌帶把大腿骨頭(股骨)、小腿骨頭(脛骨)好好的拉住;你也不會希望每走一步,腳踝就歪掉了,所以你需要很多韌帶把腳踝固定好。
圖片原始連結:http://myankle.co.uk/conditions/ankle-sprain/下面有個韌帶簡介小影片: 為了要穩定又能有彈性讓關節能夠動作,韌帶是由一大堆膠原蛋白組成的,其中第I型最多,因為第I型的膠原蛋白可以承受較大的力量拉扯。
韌帶受傷前後的差異當你皮膚被割傷復原後,是不是很容易長疤痕呢?這表示復原的過程中細胞、組織長亂了。
其實身體每個部位在復原的過程中都會有類似的問題,你的韌帶也不例外。
圖片來源:https://www.nuccaspinalcare.com/about-nucca/看上圖不用說也能知道哪一個是原廠新韌帶,哪一張圖是受傷修復過的韌帶。
這樣的差異會影響到韌帶的強度。
但切勿驚慌,這不代表你未來就比較容易扭傷,我們先前說過了,影響你腳踝扭傷風險的因素很多,例如下肢的運用方式,請看StephenCurry訓練屁屁的文章。
韌帶鬆掉我們可以用橡皮筋來譬喻韌帶會比較好想像。
嚴重扭傷、撞擊脫臼這種很大的拉扯會讓韌帶撕裂傷或斷掉,就像把橡皮筋直接拉斷。
而輕度、中度扭傷,有可能會讓韌帶(橡皮筋)變形鬆掉。
假設你需要更專業一點的解釋,我們可以看看下面這張應力vs應變圖。
我們可以看到這張圖和二類組的材料力學中常看到的圖是類似的,可以畫分幾個區域。
趾區:當力量很小的時候,韌帶鬆鬆的,橡皮筋也鬆鬆的。
彈性區:當力量變大後,就會進入彈性區,依照虎克定律拉扯的力量和韌帶、橡皮筋的伸長的長度成正比。
塑型區:當力量超過降伏點後,韌帶、橡皮筋會有點受損,所以放鬆回來後他就無法回到原本的長度。
當力量超過破壞點後,韌帶、橡皮筋就GG斷掉了。
除了像扭傷、脫臼這種一次性大力量造成韌帶拉扯受傷之外,長期高重複、低力量的拉扯,也會造成韌帶些微創傷(microtrama)。
當你的小受傷出現的速度比癒合的速度快,你的韌帶就會越來越弱、變鬆。
用橡皮筋來譬喻的話,你一天到晚玩弄、拉扯一條橡皮筋,雖然不是很大力,但久了他也會鬆。
肌肉穩定與本體感覺但韌帶並不是唯一負責關節穩定的東西,其實肌肉也是!肌肉會隨著潛意識隨時幫助你穩定身體每個角落,你的肌肉其實是無時無刻在出力的。
那肌肉要怎麼知道他要出多少力穩定身體呢?靠的是本體感覺!本體感覺簡單說,就是你身體會知道自己每個部位在哪裡的一種訊號系統。
當你閉起眼睛,你不用看著你的腳,你會知道你的腳在身體的什麼地方、以及他的狀態如何。
而本體感覺的訊號來自肌肉裡的肌梭、肌腱裡的GT
6. 單側手肘韌帶鬆掉的問題
最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原就連最基礎的二頭彎舉的動作 ...熱門文章熱門看板看板查詢政治八卦男女情感投資理財生活其他關於我們看板MuscleBeach標題[問題]單側手肘韌帶鬆掉的問題作者dontSleep時間TueMar1722:26:172020人氣推:4噓:0留言:19更多dontSleep文章相同討論串返回MuscleBeach看板首頁MuscleBeach[問題]單側手肘韌帶鬆掉的問題分享給朋友最近左手手腕受傷在看醫生的時候才發現原來我的左手手肘韌帶很鬆在活動的時候很容易有聲音,醫生也說鬆掉的韌帶沒辦法復原就連最基礎的二頭彎舉的動作或著讓手臂彎曲用右手摸著左手肘才發現原來好像也會有跑來跑去的問題以前好像沒有特別發現這是個問題...想問一下假設手腕的部分復原後我帶著護肘的話還能繼續在練下去嗎?這種狀況我護肘是要兩邊都戴還是帶左手就好?我應該戴到多硬的才能保護我的手肘?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:27.246.30.83(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584455179.A.E97.html※編輯:dontSleep(27.246.30.83臺灣),03/17/202022:27:20推whitecolor78:建議找個厲害的物理治療師復健科醫師很多很弱03/1801:39→whitecolor78:基本上沒什麼徒手臨床能力只會熱敷電療嚴重開刀03/1801:40→whitecolor78:有聲音會跑來跑去很多可能性肌肉不協調在運動時03/1801:41→whitecolor78:有可能是被某一側較強的肌肉拉去導致軌道偏掉03/1801:43→whitecolor78:找個厲害的物理治療師幫你評估問題開一些復健菜單03/1801:44→whitecolor78:看能靠鍛鍊或放鬆把問題解決多少這才是正途03/1801:45→whitecolor78:說不定韌帶根本沒事那要繼續鍛鍊就很有機會03/1801:46推YiGangYiTiao:你一下說手肘一下說手腕到底是哪個.....?我自己右03/1802:39→YiGangYiTiao:手手肘也有相同問題,後來是無意間自己學會喬回去03/1802:39→YiGangYiTiao:的,現在只要覺得有聲音就會喬。
但是為了避免繼續03/1802:39→YiGangYiTiao:鬆,我練二頭還是只練錘式彎舉03/1802:39推babyface1977:再...=.=03/1812:00推juor2:對不起我墜廢惹03/1909:25→hippowo:如果是手肘韌帶03/1911:51→hippowo:外側LUCL.創傷脫臼骨折才比較可能受傷03/1911:51→hippowo:內側UCL.除了創傷外反覆投擲性運動也可能03/1911:51→hippowo:先問問你自己有無相關受傷病史03/1911:51→hippowo:或運動傷害03/1911:51→hippowo:實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了03/1911:52分享給朋友更多dontSleep文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章369Fw:[爆卦]刻在不只抄歌,瞿友寧就是抄襲慣犯!56608/3001:18movie更多hiyato994文章260[XD]塔綠班的收入來源35508/3000:41joke更多a1234a123499文章57[新聞]陸導演為拍片「狗綁炸藥」活活炸死!36708/2920:51movie更多zkow文章194[討論]第一次和男生告白,就被拒絕!71308/3000:55Boy-Girl更多ruby880629文章281[情報]Goshare騎乘金20元29張(分眾信箱內)32008/2908:35Lifeismoney更多jamie0523文章116[心情]當初勾莫德納現在疫苗等到天荒地老42308/2912:06WomenTalk更多plok0202文章69[耍冷]塔綠班的休閒29808/2920:41joke更多kyle5241文章116[求助]被交往七年的男友劈腿24908/2923:55Boy-Girl更多girl007文章46[討論]幾乎要交往了,但卻突然出現更喜歡的人21008/2920:30Boy-Girl更多Girsonov文章156[情報]LINE禮物開學季一塊喝麥香16708/3013:14Lifeismoney更多jht37文章130[帥哥]萬人迷王光輝14308/3010:48Beauty更多cheenan文章94[閒聊]第一天當家教就有點退縮了37808/2910:41WomenTalk更多das123文章79[正妹]AV巨乳小隻馬田中寧寧(田中ねね)13008/2909:48Beauty更多Boss741108文章-2[情報]星巴克數位體驗(8/29-9/13)14508/2912:11Lifeismoney更多iMANIA文章80[正妹]樂天女孩14208/2917:14Beauty更多jerryyuan文章MuscleBeach熱門文章48[問題]健身新手該不該買教練8908/2909:08MuscleBeach更多timwuj6文章8Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?3608/2916:55MuscleBeach更多B0Y0文章23[問題]轟菌該選風扇車/划船機?3908/2917:36MuscleBeach更多King5566文章-1[閒聊]胸肌彈開?1208/3012:30MuscleBeach更多yigu文章10[問題]請推薦居家好一點的飛輪1708/3012:58MuscleBeach更多soulcrescent文章6[情報]好市多肌酸特價TwinlabBCAA+EAA1508/3014:12MuscleBeach更多su64文章4[徵求]嘉義健工民雄廠的業務908/2923:27MuscleBeach更多Riankuo文章-3[徵求]Worldgym光復/西門報價1108/3011:57MuscleBeach更多heavenlyblis文章5[問題]關於轟菌1208/2916:11MuscleBeach更多shaco5566文章3Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?308/3013:30MuscleBeach更多zoeysui文章分享給朋友
但是為了避免繼續03/1802:39→YiGangYiTiao:鬆,我練二頭還是只練錘式彎舉03/1802:39推babyface1977:再...=.=03/1812:00推juor2:對不起我墜廢惹03/1909:25→hippowo:如果是手肘韌帶03/1911:51→hippowo:外側LUCL.創傷脫臼骨折才比較可能受傷03/1911:51→hippowo:內側UCL.除了創傷外反覆投擲性運動也可能03/1911:51→hippowo:先問問你自己有無相關受傷病史03/1911:51→hippowo:或運動傷害03/1911:51→hippowo:實在是看太多人濫用韌帶鬆弛這個診斷了03/1911:52分享給朋友更多dontSleep文章相同討論串返回MuscleBeach看板近期熱門文章369Fw:[爆卦]刻在不只抄歌,瞿友寧就是抄襲慣犯!56608/3001:18movie更多hiyato994文章260[XD]塔綠班的收入來源35508/3000:41joke更多a1234a123499文章57[新聞]陸導演為拍片「狗綁炸藥」活活炸死!36708/2920:51movie更多zkow文章194[討論]第一次和男生告白,就被拒絕!71308/3000:55Boy-Girl更多ruby880629文章281[情報]Goshare騎乘金20元29張(分眾信箱內)32008/2908:35Lifeismoney更多jamie0523文章116[心情]當初勾莫德納現在疫苗等到天荒地老42308/2912:06WomenTalk更多plok0202文章69[耍冷]塔綠班的休閒29808/2920:41joke更多kyle5241文章116[求助]被交往七年的男友劈腿24908/2923:55Boy-Girl更多girl007文章46[討論]幾乎要交往了,但卻突然出現更喜歡的人21008/2920:30Boy-Girl更多Girsonov文章156[情報]LINE禮物開學季一塊喝麥香16708/3013:14Lifeismoney更多jht37文章130[帥哥]萬人迷王光輝14308/3010:48Beauty更多cheenan文章94[閒聊]第一天當家教就有點退縮了37808/2910:41WomenTalk更多das123文章79[正妹]AV巨乳小隻馬田中寧寧(田中ねね)13008/2909:48Beauty更多Boss741108文章-2[情報]星巴克數位體驗(8/29-9/13)14508/2912:11Lifeismoney更多iMANIA文章80[正妹]樂天女孩14208/2917:14Beauty更多jerryyuan文章MuscleBeach熱門文章48[問題]健身新手該不該買教練8908/2909:08MuscleBeach更多timwuj6文章8Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?3608/2916:55MuscleBeach更多B0Y0文章23[問題]轟菌該選風扇車/划船機?3908/2917:36MuscleBeach更多King5566文章-1[閒聊]胸肌彈開?1208/3012:30MuscleBeach更多yigu文章10[問題]請推薦居家好一點的飛輪1708/3012:58MuscleBeach更多soulcrescent文章6[情報]好市多肌酸特價TwinlabBCAA+EAA1508/3014:12MuscleBeach更多su64文章4[徵求]嘉義健工民雄廠的業務908/2923:27MuscleBeach更多Riankuo文章-3[徵求]Worldgym光復/西門報價1108/3011:57MuscleBeach更多heavenlyblis文章5[問題]關於轟菌1208/2916:11MuscleBeach更多shaco5566文章3Re:[討論]現煎雞胸肉雞排你會想買嗎?308/3013:30MuscleBeach更多zoeysui文章分享給朋友
7. 衛生福利部【台灣e院】-Q&A #128931 手腕不能轉,手肘卡卡的
前陣子在七月時發生車禍,當時送去就近的醫院檢查手肘內側骨. ... 骨折,可後來照X光說應該是韌帶鬆掉,導致無法靈活翻轉,需要做復建一陣子,而手肘 ...訊息Q&A#128931不存在
8. 醫師你好: 我之前曾連續瘋狂打排球,作發球動作時手肘會…
那時曾一次就打三到五個鐘頭,右手肩膀在打球時不會痛,但之後便發覺無法自在轉動,且會發出啪ㄎㄧㄚ的聲音,之前曾到貴診所看診,診斷是韌帶鬆掉, ...院所介紹醫師介紹門診時間院所位置聯絡我們網路掛號健康專欄健康諮詢推薦產品收費標準病患權益相關連結檔案下載保健文章留言版活動訊息最新消息會員管理 ✤防範一氧化碳中毒 健康諮詢【諮詢提問】 提問日期:2010-07-1812:08:47醫師你好:我之前曾連續瘋狂打排球,作發球動作時手肘會非常痛,彷彿骨頭分離般,休息一下就又可以打,特定動作就又會很痛!那時曾一次就打三到五個鐘頭,右手肩膀在打球時不會痛,但之後便發覺無法自在轉動,且會發出啪ㄎㄧㄚ的聲音,之前曾到貴診所看診,診斷是韌帶鬆掉,看過兩次之後就沒去了,現在旋轉手臂的聲音更大了,平舉也覺得筋很緊,特定旋轉動作有時會感覺韌帶跑掉,要用另外一隻手幫忙右手才放得下來,我應該怎麼辦?【回覆醫師】 陳穎臻中醫師 回覆日期:2011-03-0321:30:25【服務院所】 大同中醫醫院可能是腰背與頸部的肌肉都有問題導致筋膜系統扭轉而氣血不順故治療時不可只治療手臂 本院所為台灣中醫網會員大同中醫醫院 傳承中醫、承先啟後總瀏覽人次:836391台中市豐原區下街里仁愛街11號 電話:04-25274601 本院為禁菸場所,為了您的健康,室內室外全面禁止吸菸本網站提供健康知識資訊,禁止任何網際網路服務業者轉錄網站資訊內容
9. 手腕鬆了怎麼辦?談腕關節傷害
隱隱作痛在活動時常有咔啦的聲音,做X光檢查手腕並沒有骨折,韌帶有 ... 的肌肉也不多,當手肘或手掌受到外力時,固定腕骨和臂骨的韌帶,以及中間緩沖 ...長欣復健科診所/職能治療所/兒童潛能發展中心跳到主文長欣復健科診所/職能治療所/兒童潛能發展中心部落格全站分類:醫療保健相簿部落格留言名片Sep07Thu201710:19手腕鬆了怎麼辦?談腕關節傷害 手腕鬆了怎麼辦?談腕關節傷害 宋姿穎 醫師 A先生,就診時主述半年前因車禍跌坐,手撐著地,皮膚傷口好了之後,手腕卻總是隱隱作痛在活動時常有咔啦的聲音,做X光檢查手腕並沒有骨折,韌帶有鬆弛,醫生說不需要手術,可是抓握時不好出力又會痠痛,不知道怎麼處理才好。
腕關節受傷方式常見跌倒手掌撐地,或是拉扯重物後,手腕小姆指側出現疼痛症狀做類似擰毛巾的握拳或扭轉動作時,會有無力疼痛或軟的感覺,嚴重時甚至手腕背部骨頭會鬆脫凸起(見圖一),伴有活動角度受限及抓握無力。
在構造上,手腕關節活動度大,動作精細且使用頻繁,但相對上穩定度較不夠,有力的肌肉也不多,當手肘或手掌受到外力時,固定腕骨和臂骨的韌帶,以及中間緩沖用的纖維軟骨最易受到傷害,卻很難自行修復完全,因此常會影響手腕穩定度和手指的功能,造成慢性的無力痠痛症狀。
傳統處理方式:1.固定:急性受傷時,可以視嚴重程度以護具(圖二)或副木(圖三)固定,將手腕 保護在不痛的活動範圍,避免再次受傷,注意護具需包覆手掌部位。
2. 手術:如受傷程度較嚴重,伴隨有骨折或軟骨損傷,可以手術固定骨折處,或以關 節鏡做軟骨的清創3.復健:症狀輕微,沒有明顯骨頭或軟骨傷害時,可以考慮以復健儀器促進血液循環 加速組織修復及減輕疼痛,並逐漸加入腕部的活動度,以及手腕手指肌力訓練。
增生治療:對於很大部分嚴重程度不需開刀,但保守治療效果又無法符合日常活動需求的患者增生治療是很好的選擇,透過安全無副作用的注射方式,促進受傷的韌帶軟骨修復達到穩定鬆弛的關節,進而恢復旋轉角度及握力的效果。
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腕關節受傷方式常見跌倒手掌撐地,或是拉扯重物後,手腕小姆指側出現疼痛症狀做類似擰毛巾的握拳或扭轉動作時,會有無力疼痛或軟的感覺,嚴重時甚至手腕背部骨頭會鬆脫凸起(見圖一),伴有活動角度受限及抓握無力。
在構造上,手腕關節活動度大,動作精細且使用頻繁,但相對上穩定度較不夠,有力的肌肉也不多,當手肘或手掌受到外力時,固定腕骨和臂骨的韌帶,以及中間緩沖用的纖維軟骨最易受到傷害,卻很難自行修復完全,因此常會影響手腕穩定度和手指的功能,造成慢性的無力痠痛症狀。
傳統處理方式:1.固定:急性受傷時,可以視嚴重程度以護具(圖二)或副木(圖三)固定,將手腕 保護在不痛的活動範圍,避免再次受傷,注意護具需包覆手掌部位。
2. 手術:如受傷程度較嚴重,伴隨有骨折或軟骨損傷,可以手術固定骨折處,或以關 節鏡做軟骨的清創3.復健:症狀輕微,沒有明顯骨頭或軟骨傷害時,可以考慮以復健儀器促進血液循環 加速組織修復及減輕疼痛,並逐漸加入腕部的活動度,以及手腕手指肌力訓練。
增生治療:對於很大部分嚴重程度不需開刀,但保守治療效果又無法符合日常活動需求的患者增生治療是很好的選擇,透過安全無副作用的注射方式,促進受傷的韌帶軟骨修復達到穩定鬆弛的關節,進而恢復旋轉角度及握力的效果。
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