因為精細，所以他很容易受傷、骨折。

好痛痛-復健科、骨科、物理治療|手指骨折-. 手腕、手指常見骨折類型， ...Skiptocontent手腕、手掌、手指的受傷是運動傷害中非常常見的一種，相信各位都有過吃蘿蔔、扭到手、拉傷、摔倒撐地受傷各種經驗。

根據統計，手腕和手相關的運動傷害佔運動員每年運動傷害中3~9%；業餘拳擊手平均每人會遇到0.7次手腕、手的相關傷害。

最神奇的是，統計出最常發生手腕、手掌、手指相關運動傷害的，是足球員！！！柔術醫生不只打柔術，也常常支援許多運動賽事，擔任場邊醫師，有次支援亞洲杯足球聯賽時，親眼看到足球員向前摔倒，兩根手指骨頭就這樣骨折了。

今天就來和大家談談手部相關骨折，以及你如果受傷了什麼時候可以回到運動場上。

 手部的構造精巧又容易受傷疼痛人類的手是演化的奇蹟，很少有一個動物身上的部位可以做如此多的事：寫字、夾筷子、快速打字、OGC、結印、以驚人的速度嚕PS4搖桿。

能夠做到這些動作，是因為手是由很多小骨頭、小肌腱、小韌帶所組裝起來的。

因為精細，所以他很容易受傷、骨折。

手腕、手指常見骨折類型，以及復原時程遠端指骨骨折：意思是你的手指末端骨折受傷，假設有傷害到肌腱、韌帶，有動手術的話，常常需要四到六個月才能重新開始接觸性運動，例如拳擊、排球的殺球等等。

如果肌腱、韌帶沒有受傷，使用副木固定後，經過醫生判斷修復程度，可以提早開始運動。

 近端、中端指骨骨折：中指靠近手掌的地方骨折，因為臨床上差異大，所以難以推估復原時程。

 鉤骨骨折：鉤骨如果骨折，建議手術，手術後6~8週後，經醫生判斷可以開始運動。

 掌骨軸骨折：假如X光顯示骨頭已經開始癒合，醫生判斷沒有其他風險的話可以開始運動。

如果多重骨折，可能要延至開刀後兩週，通常會建議持續固定骨頭6~10週。

 舟狀骨骨折：假如舟狀骨骨折經骨科醫生判斷不須開刀，通常會使用石膏固定6~12週，大約4周後可以和醫生討論復原狀況，考慮開始運動。

假如開刀的話，就需要醫生來判斷、使用影像追中復原進度，來討論何時可以開始運動。

 遠端橈骨骨折：橈骨是下臂兩根骨頭的其中一根。

假如橈骨靠近手腕的地方骨折，醫生判斷不須開刀的話，使用石膏固定6~8週後可以考慮開始運動。

開刀的話，持續固定4~6週後，透過X光追蹤穩定程度來判斷是否可以開始運動。

 身為喜愛巴西柔術的醫生，這邊我舉一個格鬥運動常見的手腕受傷案例：當你揮人一拳的時候，和對方的臉首當其衝的就是你手部細小的骨頭們，這時候手腕必須讓力量向後分散，才不會讓拳頭、手腕承受過大壓力。

最好的力量傳遞是直線傳遞，所以如果打中對方的時候你的手腕是彎的，也就是所謂的「折手腕」時，就很容易受傷！所以你才會在電視上、漫畫裡看到選手會在手腕綁繃帶，以及使用拳套來保護手腕。

值得注意的是，揮拳揍的人的時候，應該要以食指、中指的指節來打擊你的對手，如果使用無名指和小指是很容易骨折的。

 除了揮拳以外，柔術中時常使用關節技，不只會造成疼痛，也很容易造成骨折。

(影片提供者：魏居正選手)https://blog.easepain.tw/wp-content/uploads/2018/05/video-1525221858.mp4 手受傷後怎樣可以回去運動？很多人喜歡問醫生：「醫生我什麼時候可以回去運動？可以了嗎？柯椅了嗎？好不好啦～？」無非是為了運動表現求好心切，深怕休息太久身體會變弱。

但其實每個人的受傷狀況不同、開刀狀況也不同、恢復的速度也不盡相同、有沒有乖乖聽醫生、物理治療師的話做治療也不同。

所以我們只能粗略、大方向來講這件事。

假如你的手有開刀，一定要先跟開刀的醫生確認結構穩定到什麼程度？可以承受多少負重？假如你有復健，廣義的復健包括物理治療、藥物、注射等等，請和幫你復健的醫生、物理治療師確認復原程度、關節活動度、伸展程度等等。

 受傷那邊的力量至少要有健康那一側的70%以上 受傷的手和健康的手活動度要很接近才行。

 沒有疼痛、發炎腫脹、積水。

 以上評估皆會以不同運動、不同戰略位置有所調整。

坦白說，復原到什麼程度才能回到運動場上，是一件極為複雜且沒有正確答案的問題，要考慮的面向實在太多了。

建議由醫療人員、訓練人員、患者(運動員或運動愛好者)一同討論才會有更全面的評估。

假如運氣

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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞手骨折自我復健避免肌肉流失2018-10-2006:00▲圖3。

（照片提供／張茲閑）文／張茲閑▲圖2。

（照片提供／張茲閑）一般狀況下，簡單手部骨折且有做適當的固定，復原時間為6-8週，會依個人身體狀況（年齡、骨質狀況、慢性疾病等），以及是否有手術與手術方法等差異，而有時間上的差距。

▲圖1。

（照片提供／張茲閑）若無合併其他損傷，如骨折處位於關節處，應避免做與該關節有關聯的動作；如不位於關節處，需固定受傷骨頭的上下兩關節；其餘未受傷的身體部位都需做運動，以免僵硬或肌肉流失。

請繼續往下閱讀...運動類型可與受傷前一樣，但需避免瞬間過大的力量或撞擊，導致骨折處受影響。

是否可承重？仍須詢問醫師或是復健科相關專業人員。

患處無腫痛才可啟動復健但是骨折多久才可以做運動？怎麼做？如果醫師沒有明確指示，應可以在患處無明顯紅、腫、熱、痛症狀的4週後開始緩和的被動運動，6週後開始緩和的主動運動。

被動運動的動作程度在自己可忍受的疼痛範圍內，緩慢輕柔的增加動作幅度，一天建議至少4次，每次10-20分鐘。

主動運動的重量或鬆緊度建議先從輕的開始，逐漸增加難度，且須達到尚能執行但有些吃力的程度才有達到訓練效果，運動頻率則是能忍受的範圍下儘可能多做。

不論是被動或是主動運動，若做完覺得痠痛或微微腫痛，則應給予適當的休息；但若有明顯腫燙或發瘀、肢體變形、觸痛、失去活動能力等狀況，應立即尋求專業。

◎手腕運動：（動作重點：須以手腕為支點，前臂固定不動）●被動：健康手從上包住骨折手，以手腕為支點，骨折手被動的往各方向拉動，也能使用轉圈的方式。

（圖1）●主動：同樣姿勢，健康手給予骨折手各方向的阻力，骨折手以反方向給予抵抗，骨折手也能主動的做轉動的動作。

◎手指運動：●被動：手指部分須顧及的角度每指各有3個（圖2）皆須顧及，除了彎曲的角度外，也須伸直。

●主動：居家活動建議（圖3），上面兩個為伸直肌群的運動（橡皮筋、彈手指），下面兩個為彎曲肌群的運動（黏土或是握力球、曬衣夾等夾子類物品）。

（作者為彰化基督教醫院復健科職能治療師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。

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等，可能造成皮肉傷、肌腱斷裂、神經受損或骨折等不同情形的傷害，大部分的傷害經手術後可修補原先受傷的 ... 以下提供幾項手外傷術後的復健原則，但因各種傷害會造成的組織受損程度不同、手術不同. ... 利用黏土來增加阻力，增加手指的肌力, 曬衣夾及鑷子也是隨手可得的用具 ... 幫助病患節省體力之方法.Sidebar×回首頁本科簡介本科位置兒童發展復健中心團隊陣容服務項目與特色醫師診療服務增生療法物理治療服務項目服務特色儀器設備服務時間職能治療服務項目服務特色儀器設備服務時間語言治療服務項目與特色儀器設備服務時間臨床心理治療衛教專區網站連結最新消息回首頁本科簡介本科位置兒童發展復健中心團隊陣容服務項目與特色醫師診療服務增生療法物理治療服務項目服務特色儀器設備服務時間職能治療服務項目服務特色儀器設備服務時間語言治療服務項目與特色儀器設備服務時間臨床心理治療衛教專區網站連結最新消息重要訊息創傷性腦損傷的復健治療-2017-10-16,週一02:51您知道嗎?腳不正，整個身體都不正!-2020-10-14,週三01:46肺癌患者復健運動指引與衛教-2019-09-30,週一09:17一位年輕女性中風病友的復健歷程-2019-10-02,週三09:10語言治療-口腔動作-2013-04-03,週三04:32衛教專區2014-03-06手部外傷的復健基本原則職能治療師　丁季瑋　　手部外傷係指位於腕部、掌部及指部的受傷，包含壓碎傷、穿刺傷、切割傷...等，可能造成皮肉傷、肌腱斷裂、神經受損或骨折等不同情形的傷害，大部分的傷害經手術後可修補原先受傷的組織，手術後，若是過早的活動剛修補的組織，可能使組織因受外力拉扯而再次受損，過長時間的固定則可能造成日後軟組織沾黏、關節攣縮或變形等影響，因此復健在術後是重要及必要的，正確及恰當的復健可促進手部功能的回復，早日返回日常生活及職場。

以下提供幾項手外傷術後的復健原則，但因各種傷害會造成的組織受損程度不同、手術不同...等，會使復健計劃有所差異，因此較完整的復健計劃仍需在專業的治療師評估下訂定計畫及介入。

一、骨折一~六週(視部位及受傷程度不同需要的時間有差異，可詢問醫師)此時期需給予足夠的保護，使用副木或石膏給予適當的擺位，給予組織足夠的修復時間，為降低日後的組織沾黏及水腫的情形，未受傷的部位可維持正常的主動及被動的關節活動，並可抬高患肢來減少水腫的情形。

八~十二週後骨頭癒合後可移除固定的石膏或副木，可做較積極的主動及被動的運動，漸漸回復有功能性的關節角度，並在治療師的指導下進行肌力(見附一)及手部精細功能的訓練(見附二)。

二、肌腱受傷一~六週包含伸指肌或屈指肌的修補，須利用副木及石膏給予適當擺位，避免過度拉扯造成肌腱再次斷裂，同樣可利用抬高患肢來減少水腫的情形。

六~八週可開始做緩慢、輕度的拉筋動作及主動的運動(帶副木或石膏下做，避免過度拉扯受傷的肌腱)，須注意疼痛的情形，若覺得拉筋或運動時感到疼痛，須停止動作。

八週後此時肌腱已較強韌，可加強原先的拉筋運動，包含原先做的主動及被動運動，並可以開始做肌力(見附一)及手部精細功能的訓練(見附二)。

三、神經受損一~六週術後同樣需給予副木或石膏給予適當擺位，保護修復的神經及其他組織，並在不拉扯受傷部位的情形下做主動的運動，預防日後嚴重的組織沾黏及關節攣縮，此外神經受傷者須盡量避免接觸含咖啡因的食物及抽菸，避免神經生長受影響。

六週後神經的受傷會影響其支配的肌肉，因此需針對受影響的動作做訓練，同時神經也會影響到感覺，造成手部較麻或過敏感的情形，此時可輕拍麻或過敏感的部位，降低敏感的情形，並進行感覺再教育訓練。

附一：肌力訓練在家可選擇適當的握力器來訓練肌力彈力球也可以用來練習利用黏土來增加阻力，增加手指的肌力曬衣夾及鑷子也是隨手可得的用具附二：手部精細功能訓練利用投幣活動讓手指做運動使用筷子，練習手指間的操作www.diy6.com如果有積木也可以拿來訓練手部靈巧手工藝活動也可以拿來練習衛教單張下載更多衛教文章PrevNext物理治療-頸部疼痛頸部疼痛衛教物理治療-腰部疼痛腰部疼痛衛教物理治療-急性運動傷害急性運動傷害衛教物理治療-兒童扁平足兒童扁平足(俗稱鴨母腳蹄)請把握治療黃金期量腳訂製硬式鞋墊可矯正兒童扁平足，2-10歲是治療黃金期 物理治療-如何選擇一雙合腳的鞋子如何選擇一雙合腳的鞋子物理治療-糖尿病患的足部衛教糖尿病患的足部衛教職能治療-肩關節半脫位肩關節半脫位實習職能治療師李悅禎/職能治療師吳佩霖一、什麼是肩關節半脫位呢?肩關節半脫位不同於外力撞擊造成的關節脫臼，它的主因是旋轉肌無力造成肱骨頭無法...職能治療-花

她說，術後先將患處抬高過於心臟來「消除水腫」，由肢體遠端的手指往手臂方向按摩，再讓手指、肘和肩等非骨折部位適度活動，促進組織液回流 ...跳到主要內容區塊:::新屋分院 | 新屋分院English行動版 | 回首頁 | 網站導覽 | Registered | ENGLISH | Togglenavigation今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告字級:小中大:::訊息專區Togglenavigation停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊:::捷徑位置 : 首頁訊息專區媒體報導媒體報導內容標　　題手腕骨折術後應分階段復健嚴重將軟組織沾黏、關節僵硬張貼日期2020-10-11張貼單位本院內　　容自由時報記者陳恩惠╱桃園報導李阿姨意外跌倒導致右手腕骨折，術後怕傷口裂開，固定3個月都不敢動，有天驚覺連沒受傷的上臂、肩膀都沒法舉起，生活穿衣成問題，整隻右手越來越僵硬，經2個月物理和職能治療才逐漸康復，衛福部桃園醫院新屋分院復健科職能治療師林以晴說，有許多個案術後固定、未及早復健導致軟組織沾黏甚至關節僵硬，嚴重影響動作功能，建議術後不同階段盡早接受不同的復健治療，才能達到成效。

她說，術後先將患處抬高過於心臟來「消除水腫」，由肢體遠端的手指往手臂方向按摩，再讓手指、肘和肩等非骨折部位適度活動，促進組織液回流；術後2周執行「主動關節運動」包含手腕彎曲伸直、手掌向上下等，在可動的範圍內做手腕運動，若有副木或護具，在非復健時間時可以配戴來保護患處。

另，術後4周可視患者情況，由治療師逐量協助增加關節角度進行「被動關節運動」；若關節已逐漸達原先角度，可利用彈力網、腕力訓練器等阻力運動訓練肌力及肌耐力，並利用開喇叭鎖、夾曬衣夾等日常生活活動訓練，恢復至受傷前的動作功能。

林以晴說，及早復健非常重要，千萬不要因為不敢動而錯過復健治療的黃金時間，但她也提醒，每個人的情況不盡相同，有任何疑慮應向自己的主治醫師及治療師諮詢，才能盡早康復。

圖片說明衛福部桃園醫院新屋分院復健科職能治療師林以晴說，術後2周執行「主動關節運動」包含手腕彎曲伸直、手掌向上下等，在可動的範圍內做手腕運動。

（記者陳恩惠攝）衛福部桃園醫院新屋分院復健科職能治療師林以晴說，若關節已逐漸達原先角度，可利用彈力網、腕力訓練器等阻力運動訓練肌力及肌耐力，並利用開喇叭鎖、夾曬衣夾等日常生活活動訓練，恢復至受傷前的動作功能。

（記者陳恩惠攝）回瀏覽頁快速連結關閉政府資訊公開ENGLISH防疫專區徵才啟事流感專區線上申辦自費專區用藥查詢預約醫療服務衛教廣場醫藥轉介整合平台社區健康活動高階健檢專區病主法專區院長信箱關閉網站導覽今日桃醫醫院介紹優質團隊醫療科別護理及醫事部門行政部門防治中心與委員會親民服務門診時間表就醫指南表單下載自費專區服務專線感謝函專區意見改善影音專區常見FAQ衛教廣場常用連結翻譯詞彙對照表遺留物品管理系統就醫經驗及滿意度調查訊息專區停診及快報桃醫榮耀最新消息媒體報導醫政訊息空床資訊個資保護專區政府公開資訊急診即時資訊線上服務網路掛號線上申辦線上諮詢活動報名意見交流熱門議題投票院長信箱徵才招標線上應徵招標公告員工專區員工專區醫療相關放射/檢驗報告33004桃園市桃園區中山路1492號總機電話:(03)369-9721語音掛號:(03)3796960(03)3796870No.1492,ZhongshanRd.,TaoyuanDist.,TaoyuanCity330,Taiwan(R.O.C.)32748桃園市新屋區新屋里14鄰新福二路六號總機電話：(03)497-1989語音掛號：(03)4971209No.6,Xinfu2ndRd.,XinwuDist.,TaoyuanCity32748,Taiwan(R.O.C.)桃園醫院資訊室2013Tao-YuanGeneralHospital.Allrightsreserved建議最佳觀看解析度1024x768TOP

所以一但手指骨折或肌腱撕裂傷，就需要將骨折接合或肌腱縫合，而縫合就很容易產生沾黏。

手指骨折接合後，太早復健怕骨頭跑掉，太晚動又怕 ...關於福雅醫療團隊醫療設備最新消息衛教文章聯絡我們福雅骨科．家庭醫學科診所衛教文章為何手指骨折很難治療?–肌肉受傷、肌腱受傷處理方式大不同！為何手指骨折很難治療?–肌肉受傷、肌腱受傷處理方式大不同！2020-06-15文/福雅骨科鄭本岡院長有人跟我反應分不清楚肌肉跟肌腱的差別，我就藉著今天這篇文章來說個分明。

肌肉富有彈性，由很多小的肌束構成，即使斷裂也不須縫合，可以靠著結疤復原。

肌肉的兩端在關節附近的附著點變成肌腱構成，肌腱是一種強韌的結締組織，可以拉動肌肉來產生動作。

因為背負連結關節跟肌肉的任務，若是肌腱斷裂受傷就必須縫合，否則會影響關節帶動肌肉動作的功能。

但是肌腱一經縫合後，若隔了太久的時間沒有開始運動復健，就會產生沾黏。

沾黏產生後，關節就無法透過肌腱去拉動肌肉產生動作。

人類的手指有許多關節，可以做出精細動作，但手指跟腳趾也是身體唯一沒有肌肉，只靠肌腱直接連結各關節的地方。

所以一但手指骨折或肌腱撕裂傷，就需要將骨折接合或肌腱縫合，而縫合就很容易產生沾黏。

手指骨折接合後，太早復健怕骨頭跑掉，太晚動又怕肌腱沾黏，嚴重的沾黏甚至會造成永久性的關節功能受損，講白話就是手指變木棍，無法彎曲。

因此伴隨肌腱撕裂傷的手指骨折，可以說是治療的一大難題，就算是手術再怎麼成功，都還無法令人安心，因為後續的復健才是能否完全康復的重點。

若僅是單純的手指骨折，肌腱沒有受傷，就盡量不要切開，骨折復位後僅以鋼針固定，不要開刀打鋼板，以免產生肌腱沾黏讓手指不能夠持續動作，有利於日後復原，免得引起沾黏。

有些患者因為擔心手指骨折後接合不夠完美，就聽信醫療機構的建議用鋼板或是鋼釘去固定手指骨頭，過於牢固的固定，其實反而只是增加日後手指復健的困難，造成功能無法完全恢復的風險。

手指骨折接合後，手指變得像木棍，無法彎曲是很難避免的夢懕，手指骨折用鋼針固定接合後，太早復健怕骨頭跑掉，太晚動又怕肌腱沾黏。

嚴重的沾黏會造成永久性的關節功能受損。

所以務必聽從醫師指示在最適當時機開始運動復健，以免手指變木棍。

最重要的是要牢記手指骨折復位後僅以鋼針固定，千萬不要開刀打鋼板。

(因為很重要所以要一提再提啊！)分享此文：手指骨折鄭本岡2021-05-03青蛙肢2021-03-28受傷時該冰敷或是熱敷?2021-03-14年長者的腰痠背痛可能是壓迫性骨折2021-03-06穿戴背架是必要的嗎2021-02-08打石膏會肌肉萎縮嗎2021-01-24低能量靜脈雷射治療

... 右手中指骨折合併韌帶鬆脫，不得不接受手術治療，術後轉介至復健科，職能治療師透過功能性手指副木固定，以及指導主動、被動式動作復健 ...醫療新聞News首頁醫療新聞醫療新聞球痴大叔手指骨折併韌帶鬆脫職能治療助消腫止痛重返球場醫療新聞醫療新聞影片專區球痴大叔手指骨折併韌帶鬆脫職能治療助消腫止痛重返球場2020/3/19文章分享首頁分享至FaceBook分享至Line　44歲林姓大叔每逢假日總是馳騁籃球場，渾身是傷也不以為意，直到日前因抄球不慎「吃蘿蔔乾」，導致右手中指骨折合併韌帶鬆脫，不得不接受手術治療，術後轉介至復健科，職能治療師透過功能性手指副木固定，以及指導主動、被動式動作復健，大叔右手中指漸漸能彎曲，預計再過半年就能重回球場的懷抱。

　手部骨折是常見的運動傷害，臨床上在急性期會選擇先以副木固定患部，再經醫師評估是否需進行開刀；通常在「急性固定期」復健介入程度較少，直至約3到4週骨折自然癒合（或手術後創傷部位癒合）和移除副木後，才會安排下一階段的復健治療。

　此時因副木固定時間已久，常導致手部疼痛、水腫、關節僵硬、肌耐力下降等，影響後續的功能恢復，但肌力、疼痛和水腫控制是手部骨折預後的關鍵因素，未適當處理，將來恐怕會就此定型，活動角度大為受限，職能治療若能儘早介入，不僅可提升患者的手部功能和骨折癒合，更能減少產生併發症。

　以消除術後水腫為例，除建議手部盡量抬高超過心臟部位、嘗試手掌開合運動外，也會根據病情，透過專業輔具，設計運動，在不影響日常生活狀況下，讓患部獲得舒緩減輕發炎症狀。

　以這名男性為例，手術後提供客製化副木固定骨折癒合處，約一週後，再安排職能治療計畫，以執行手指的主被動關節活動、處理水腫與疼痛控制為優先，使用治療性黏土（圖1）、橡皮筋(圖2)、球(圖3)和積木(圖4)，提供手部肌耐力和整體上肢動作訓練，每次30到40分鐘，每週執行2次。

　上述訓練執行4週後會幫患者測量手部肌力、關節角度和水腫、整體上肢功能，經測量患者上述項目皆有進步，且水腫減少約80%左右。

　提醒手部骨折的民眾，早期復健介入有賴職能治療師的臨床能力與患者的配合與接受度，才能達到事半功倍的效果。

（文／職能治療師施益湋）►自由時報：球痴手指骨折職能治療助復健回上頁相關文章型男眼睛突紅腫視力模糊惡化「滿天全金條」竟是乾癬惹的禍輕忽肋骨骨折致胸悶呼吸困難純鈦骨板固定術有助復原比丘尼腹部隆起引側目腹腔鏡子宮肌瘤切除術還清白六旬翁罹癌不自知上山採藥治病險命危標靶光子刀救命治癌

7/25 (六) 神岡救指之旅Day1: 受傷40天後的魔鬼復健期....手指骨折應於受傷後2~3周開始~4根手指都是3個關節, 非常精細敏感. 第一次復健真的是痛徹心扉, 分筋錯骨 ...Christine的生活點滴跳到主文歡迎光臨Christine的小天地部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Aug03Mon201509:37手指骨折復健記 手的結構復雜而精細，處理手外傷時，醫生必須熟悉手部解剖生理特點，掌握手外傷處理原則和技術，才能做好手外傷的初期外科處理，最大限度地保留和恢復手的功能。

=>千萬不要小看手指骨折啊!(http://big5.39kf.com/cooperate/book/05/36/2006-01-15-165293.shtml)這次傷到左手中指&無名指,小指和無名指同屬"尺神經",無辜的被拖累了! 6/15(一)摔傷, 以為脫臼6/23(二)照電光,確認骨折6/24~7/24<扣掉6/27-7/2日本旅遊>在關西國術館治療,最後當成"骨膜炎"處理......    7/25(六)神岡救指之旅Day1:受傷40天後的魔鬼復健期....手指骨折應於受傷後2~3周開始~4根手指都是3個關節,非常精細敏感.第一次復健真的是痛徹心扉,分筋錯骨,手指40天沒彎曲.神醫用藥按摩輕撫我的手指,還好那天我是最後一位病患,哀號不會影響別人~再晚都要殘廢了.抱著死馬當活馬醫的精神,很功夫得先拉開我手指的關節.....痛痛痛痛痛~~~然後把手指向下彎曲,沒想過握拳居然已經遙不可及,整個過程除了慘叫,根本連椅子都坐不住~上了藥後,神醫交代周一來前把要拆掉,用溫熱水沖洗,再交代準備舒筋湯藥的材料,有空要多泡,每日3回<第一周每天都泡上4回> 7/27(一)神岡救指之旅Day3:下午Honey請假帶我過去. 慘叫聲有減少些,指關節的聲音有清脆些,樂觀治療中~還是很痛....十指連心,疼痛等級高的很,神醫說不叫出來會休克~差點永遠變成"多啦A夢"手~包3天後泡藥水  7/29中指終於可以免強吃力地碰到大拇指了!手也鬆多了~7/31(五)神岡救指之旅Day7:這次的痛沒有緊抓Honey的手,倒是差點要握住神醫請他住手~忍住了!這趟下來筋骨又鬆了些!因為骨折部位在關節,所以硬化程度更甚~運氣真的粉差,不過,也是教訓嘛!未來關節腫的部分,噬骨細胞會漸漸把多的骨頭吃掉~就會消了!每次復健後手都有明顯舒暢感!這次神醫的笑話是:古代打20大板,犯人還不至於暈過去,但是手指酷刑確得用冷水潑犯人才不會暈死~大叫有裡啦!!晚上等寶貝買四海遊龍時,看到徵人啟事,不禁想到如果手指廢了,連洗碗工都沒得做呢!8/1(六)神岡救指之旅Day8:早上又去了一趟,整整一星期~這次的復健,我居然已經可以靠吐納來排解疼痛了~沒有鬼哭神號,哈!好大的進步!神醫溫柔的鼓勵對病患是大大的安慰!8/3(一)神岡救指之旅Day9:早上又泡了兩次中指可以輕鬆碰到大拇指了!!!!!好興奮~下午自己開車到神岡,雖然有點小遠,不過,碰到"同梯"病友們也是很親切地天南地北聊起來.等待就不再太無聊~今天復健的程度更大,許多步驟不再"痛徹心扉"~神醫也很有成就感!晚上,Honey發現手指關節的紋路開始出現了~從開始緊繃腫脹關節紋路浮現~漸漸消腫中 神醫特別交代，復健過程中，如果發生局部發熱發炎，就需要休息，連藥水都別泡，散熱後才可以繼續復健，否則會有反效果喔！ 8/5(三)神岡救指之旅Day11,受傷處正好在關節處,蝕骨細胞未消滅多餘骨頭吧,關節仍腫脹,手指依然無法完全彎下~手指究竟能復原多少,還有幾分未知,人生哪!除了泡藥,擦藥洗膏和神醫的推拿按摩外,多活動手指做家事或練習線上打字都是很好的復健喔!Tobecontinue......   全站熱搜創作者介紹Christinetan543Christine的生活點滴Christinetan543發表在痞客邦留言(4)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類上一篇：第一次全家日本自由行~大阪篇(家庭紀錄非旅遊指南)下一篇：手指骨折復健記~續▲top留言列表發表留言我的好友熱門文章最新文章文章分類雜記(32)出遊(86)家庭篇(221)說故事(20)好歌學英文(90)手工篇(22)甜蜜時光(10)趣味英文(44)未分類文章(12)最新留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報玩命關頭9限時贈票這次唐老大一夥人將槓上他們遇過最高竿的職業刺客和...看更多活動好康動態訂閱文章精選文章精選2020十一月(1)2017十二月(1)2017十一月(2)2017二月(3)2016八月(1)2016六月(2)2016五月(4)2016一月(1)20