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1. 手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性｜健康2.0
△ 袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療手指一彎就回不來！板機指最常找上「這年齡」女性王家瑜報導2019/11/2614:48字體放大擔任清潔公司員工的51歲袁女士，3個月前左手掌食指根部開始疼痛，一彎手指就「卡住」、扳直時甚至會出現「喀」地一聲，最近更是嚴重到手指幾乎無法伸直，連平時工作都受到影響；就醫診斷為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」，也就是俗稱的「板機指」。
經常彎曲手指「過度使用」小心引來板機指台北慈濟醫院骨科醫師胡家榮指出，板機指好發於50到60歲女性，尤其是需要長時間反覆彎曲手指、使用抓握工具的人；像袁女士從事清潔工作，平時需要不斷擦拭、清洗物品，正是好發族群之一。
▲袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難；手指彎曲到底時呈現怪異的彎曲姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，如果硬把手指扳直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此俗稱為「板機指」。
延伸閱讀：醫生，我的手指伸不直？預防「板機指」4種手勢要少做 滑車發炎手指一彎就回不來胡家榮說明，手掌骨遠端有個類似滑輪的增生組織，稱為「滑車」，滑車就像水電師傅固定電線的膠條，在手指上引導肌腱在正確的方向上滑動；在滑車的幫助下，只要些許的肌腱收縮，就能使手指關節大幅度的彎曲。
「但如果手指過度使用，會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，使得滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲時，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛、卡壓的感覺。
」胡家榮提到，板機指初期症狀是手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。
延伸閱讀：手指痛不見得「吃蘿蔔乾」冰敷2天無效就得看醫師 ▲滑車就像固定電線的膠條，引導肌腱在正確的方向上滑動；當滑車發炎增生，就可能引發板機指。
熱敷按摩、類固醇、手術治療方式多元病灶還不嚴重時，胡家榮建議可配戴專用護套，減少手指彎曲，並以熱敷或按摩方式幫助軟組織放鬆，再開始做手指體操，幫助肌腱能平順通過滑車；至於症狀嚴重者可注射類固醇，有助於達到長時間的舒緩。
延伸閱讀：不論幾歲都能做！每天「手指」微運動改善大腦血流、好睡防失智 但胡家榮提醒，類固醇注射次數過多，會增加感染與肌腱斷裂的風險；如果注射後半年內就症狀復發，將來可能需要以手術治療，才能完全根治病症。
最後他也強調，預防及改善板機指的根本在於「讓手指適度休息」，務必注意不要過度使用，才是最有效的治本之道。
◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章平板控手痛，急著熱敷反而會壞事圖解「打電腦正確手勢」肩頸不痠、手腕手臂不痛了！1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能幫你手舉不起來，小心變退化性關節炎！醫師提出3種療法鑰匙開門轉不開？小心「肘隧道症候群」快學「反手戴眼鏡」修護神經 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看板機指手指彎曲滑車胡家榮抓握熱敷手指操按摩類固醇肌腱延伸閱讀手指活動時發出「喀喀」聲？工程師上班上到「手指彎曲」痛慘！2020/04/1319:04不打針、不吃藥、不復健也OK！「媽媽手」還有這些治療方式2019/11/0515:08肩痛、手麻、不舉別輕忽！醫師警告：3部位痠痛可能是糖尿病徵兆2020/05/1109:00你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症2020/03/1818:52活化大腦！3招「手指、毛巾操」防手抖、跌倒2019/08/1219:10長針眼該熱敷還是冰敷？醫師教你解除危機，4種人最容易「上眼」2020/04/3011:25人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公
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經常彎曲手指「過度使用」小心引來板機指台北慈濟醫院骨科醫師胡家榮指出，板機指好發於50到60歲女性，尤其是需要長時間反覆彎曲手指、使用抓握工具的人；像袁女士從事清潔工作，平時需要不斷擦拭、清洗物品，正是好發族群之一。
▲袁女士的食指根部疼痛，彎曲後無法順利伸直，經診斷為板機指。
板機指較常發生在大拇指和中指，症狀是手指根部明顯疼痛，導致手指活動困難；手指彎曲到底時呈現怪異的彎曲姿勢，如同手槍擊發使板機停留在後頭一般，如果硬把手指扳直，也會產生如同「扣板機」的彈跳感，因此俗稱為「板機指」。
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「但如果手指過度使用，會造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，使得滑車發炎、肥厚增生；當手指彎曲時，肌腱滑動到狹窄的滑車，便會有疼痛、卡壓的感覺。
」胡家榮提到，板機指初期症狀是手指根部疼痛，隨病情加重會出現彎曲卡住的情形，但仍可扳回原狀；此時若無適度休息、搭配治療，嚴重者恐將導致無法讓手指完全伸直。
延伸閱讀：手指痛不見得「吃蘿蔔乾」冰敷2天無效就得看醫師 ▲滑車就像固定電線的膠條，引導肌腱在正確的方向上滑動；當滑車發炎增生，就可能引發板機指。
熱敷按摩、類固醇、手術治療方式多元病灶還不嚴重時，胡家榮建議可配戴專用護套，減少手指彎曲，並以熱敷或按摩方式幫助軟組織放鬆，再開始做手指體操，幫助肌腱能平順通過滑車；至於症狀嚴重者可注射類固醇，有助於達到長時間的舒緩。
延伸閱讀：不論幾歲都能做！每天「手指」微運動改善大腦血流、好睡防失智 但胡家榮提醒，類固醇注射次數過多，會增加感染與肌腱斷裂的風險；如果注射後半年內就症狀復發，將來可能需要以手術治療，才能完全根治病症。
最後他也強調，預防及改善板機指的根本在於「讓手指適度休息」，務必注意不要過度使用，才是最有效的治本之道。
◎編輯／王家瑜報導 ◎圖片來源／台北慈濟醫院‧達志影像/shutterstock提供 相關文章平板控手痛，急著熱敷反而會壞事圖解「打電腦正確手勢」肩頸不痠、手腕手臂不痛了！1個動作揪出媽媽手！復健科醫師坦言「很難痊癒」，5種治療能幫你手舉不起來，小心變退化性關節炎！醫師提出3種療法鑰匙開門轉不開？小心「肘隧道症候群」快學「反手戴眼鏡」修護神經 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看板機指手指彎曲滑車胡家榮抓握熱敷手指操按摩類固醇肌腱延伸閱讀手指活動時發出「喀喀」聲？工程師上班上到「手指彎曲」痛慘！2020/04/1319:04不打針、不吃藥、不復健也OK！「媽媽手」還有這些治療方式2019/11/0515:08肩痛、手麻、不舉別輕忽！醫師警告：3部位痠痛可能是糖尿病徵兆2020/05/1109:00你可以控制大腦！日醫每天10分鐘「手指操」活化腦部、預防失智症2020/03/1818:52活化大腦！3招「手指、毛巾操」防手抖、跌倒2019/08/1219:10長針眼該熱敷還是冰敷？醫師教你解除危機，4種人最容易「上眼」2020/04/3011:25人氣排行榜1吃對食物預防長白髮！營養師公開養髮祕訣推薦「6大營養素」秀髮烏黑亮麗2吃水果防疫！水果飯前吃還是飯後吃？營養師公
2. 扳機指怎麼治？先從潔癖性格改起｜天下雜誌
一早起床，手指竟卡住不聽使喚，無法彎曲伸直，用力拉還會聽見噠噠聲響 ... 骨科、復健科及中醫師都建議，多休息、拉筋泡熱水，最重要是找出 ...回首頁English關鍵的時刻訂閱支持好媒體免費訂閱電子報搜尋頻道分類財經貿易戰財經焦點財經週報投資理財產業製造服務金融科技國際兩岸四地東南亞亞洲歐洲美洲非洲紐澳管理管理行銷創新創業人才職場競爭力環境永續發展氣候變遷環境能源教育教育趨勢創新教育親子教養人物大師觀點CEO觀點人物特寫政治社會政治政策社會現場調查排行2000大調查兩岸三地1000大快速成長企業100強CSR天下企業公民標竿企業金牌服務業調查縣市調查2000大調查資料庫健康關係健康醫療兩性關係心靈成長時尚品味時尚精品旅行設計藝文影視運動生活運動生活重磅外媒經濟學人BBCNews中文日經中文德國之聲路透社專欄作者多媒體數位專輯互動專題深度專題品牌專區數據圖表資料新聞數字說話圖表動畫調查報導聽天下重磅封面財經週報國際聚焦天下好讀記者開講好主管的12樣禮物創新突圍軍師四端看天下大數據，熱品牌天下書房天下影音雜誌策展企業突圍傳承接班數位轉型創新突圍經營管理Off學風格文化旅行美食特色頻道未來城市@天下[email protected]天下獨立評論@天下創新學院天下學習我讀網換日線天下影音微笑台灣粉絲專頁官方instagram官方Line本日必看貨櫃海運費用飆漲 還會持續多久？健康關係健康醫療扳機指怎麼治？先從潔癖性格改起一早起床，手指竟卡住不聽使喚，無法彎曲伸直，用力拉還會聽見噠噠聲響，這就是所謂的「扳機指」，即肌腱發炎，是長期過度使用手指所致。
骨科、復健科及中醫師都建議，多休息、拉筋泡熱水，最重要是找出日常NG行為，徹底改變。
43355瀏覽數圖片來源：Unsplash分享其他文陳潔天下Webonly2019-02-1543355瀏覽數「噠噠噠！」警匪片男主角扣下扳機制裁大壞蛋，往往是大眾最愛的橋段。
現實生活中卻有一群人的手指就是「扳機」噠噠作響，不但不帥氣，還讓人不堪其擾。
60歲的陳媽媽就是一例。
身為年資30年的家庭主婦，兩年前發現雙手大拇指彎曲想伸直時會「卡住」，只能「兩段式伸直」，還會發出噠噠聲，早起及天氣變化時最嚴重。
起初還能靠蠻力拉直手指，因此未多加留心。
不出半年就疼痛加劇，打幾次消炎針成效不彰，最後雙手都開刀才緩減症狀。
扳機指的學名是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。
台中市蔡依樽骨科診所院長蔡依樽解釋，成因是手指過度出力，導致肌腱發炎。
10隻手指頭都可能發生，又以大拇指、中指、無名指居多，也常兩手或好幾指一起出現症狀。
他比喻，肌腱就像火車，而滑車是O型山洞。
健康時人的肌腱可以順利通過山洞，但當肌腱發炎腫脹，「就像一個瘦子變胖，硬生生卡在山洞口動彈不得。
」有潔癖的主婦們最要小心扳機指是小毛病，不會危及生命，但慣用手指疼痛對多數人都是困擾。
林口長庚復健科主治醫師張韡瀚說，雖然台灣沒有相關研究，但參考國外100人約有2人有扳機指，比例並不低。
廣告位於台北大安區的一嚴堂中醫診所院長李姵萱也說，10個因「扳機指」來求診的病人，約有半數是職業勞傷，如從事高強度勞力工作的藍領族，無法避免長時間用手指出力。
另一半是家庭主婦，而且清一色是「有潔癖」的媽媽們。
「每次她們來我都會問，是不是有潔癖啊？她們都會偷笑，這才知道原因在哪，」堅持內衣褲、襪子得用手洗、擰毛巾、跪著用手擦地板……，抱持「與其等家人做，不如自己來」的想法，所有家事包攬身上。
李姵萱細數家庭主婦的個性通病，這群人辛苦一輩子，沒發現日積月累下已對手指造成傷害，扳機指正代表未善待身體的抗議聲音。
廣告蔡依樽的臨床經驗也觀察到，這兩類型的人可能合併「媽媽手」。
兩者成因都是肌腱發炎，只是部位不同。
扳機指位在手指，特徵是「卡住」，無法彎曲伸直；媽媽手在大拇指近手腕，附近有明確的「痛點」。
另外，腕隧道症候群則是手腕神經受到壓迫，病患會感覺手麻無力。
若不好判斷，一有徵兆建議由專業醫師確診。
除此之外，其他過度使用手指的行為都應避免，包含騎單車、重機者，長時間緊握煞車；年輕族群、OL整天滑手機；年長者打麻將搓牌等。
張韡瀚補充，糖尿病及類風濕關節炎的病患也是好發族群。
在家可泡熱水、拉筋伸展扳機指症狀較輕微時，蔡依樽說，可在家泡15分鐘洗澡水溫度的熱水。
張韡瀚說，平時可拉筋，將手指
骨科、復健科及中醫師都建議，多休息、拉筋泡熱水，最重要是找出日常NG行為，徹底改變。
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現實生活中卻有一群人的手指就是「扳機」噠噠作響，不但不帥氣，還讓人不堪其擾。
60歲的陳媽媽就是一例。
身為年資30年的家庭主婦，兩年前發現雙手大拇指彎曲想伸直時會「卡住」，只能「兩段式伸直」，還會發出噠噠聲，早起及天氣變化時最嚴重。
起初還能靠蠻力拉直手指，因此未多加留心。
不出半年就疼痛加劇，打幾次消炎針成效不彰，最後雙手都開刀才緩減症狀。
扳機指的學名是「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。
台中市蔡依樽骨科診所院長蔡依樽解釋，成因是手指過度出力，導致肌腱發炎。
10隻手指頭都可能發生，又以大拇指、中指、無名指居多，也常兩手或好幾指一起出現症狀。
他比喻，肌腱就像火車，而滑車是O型山洞。
健康時人的肌腱可以順利通過山洞，但當肌腱發炎腫脹，「就像一個瘦子變胖，硬生生卡在山洞口動彈不得。
」有潔癖的主婦們最要小心扳機指是小毛病，不會危及生命，但慣用手指疼痛對多數人都是困擾。
林口長庚復健科主治醫師張韡瀚說，雖然台灣沒有相關研究，但參考國外100人約有2人有扳機指，比例並不低。
廣告位於台北大安區的一嚴堂中醫診所院長李姵萱也說，10個因「扳機指」來求診的病人，約有半數是職業勞傷，如從事高強度勞力工作的藍領族，無法避免長時間用手指出力。
另一半是家庭主婦，而且清一色是「有潔癖」的媽媽們。
「每次她們來我都會問，是不是有潔癖啊？她們都會偷笑，這才知道原因在哪，」堅持內衣褲、襪子得用手洗、擰毛巾、跪著用手擦地板……，抱持「與其等家人做，不如自己來」的想法，所有家事包攬身上。
李姵萱細數家庭主婦的個性通病，這群人辛苦一輩子，沒發現日積月累下已對手指造成傷害，扳機指正代表未善待身體的抗議聲音。
廣告蔡依樽的臨床經驗也觀察到，這兩類型的人可能合併「媽媽手」。
兩者成因都是肌腱發炎，只是部位不同。
扳機指位在手指，特徵是「卡住」，無法彎曲伸直；媽媽手在大拇指近手腕，附近有明確的「痛點」。
另外，腕隧道症候群則是手腕神經受到壓迫，病患會感覺手麻無力。
若不好判斷，一有徵兆建議由專業醫師確診。
除此之外，其他過度使用手指的行為都應避免，包含騎單車、重機者，長時間緊握煞車；年輕族群、OL整天滑手機；年長者打麻將搓牌等。
張韡瀚補充，糖尿病及類風濕關節炎的病患也是好發族群。
在家可泡熱水、拉筋伸展扳機指症狀較輕微時，蔡依樽說，可在家泡15分鐘洗澡水溫度的熱水。
張韡瀚說，平時可拉筋，將手指
3. 手指彎曲疼痛難耐，是中風前兆？復健科醫師：「小心『板機指 ...
是否常常覺得手指疼痛，甚至無法彎曲？難道，是中風的徵兆嗎？分類手指彎曲疼痛難耐，是中風前兆？復健科醫師：「小心『板機指』的發生！」FloraLin2019-04-18女子學編輯室：清明連假前，一位先生來到台北市立聯合醫院中興院區復健科，神色緊張地對醫師說：「上週我全家提前去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，而且中指會發出喀拉的聲音。
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」（以下內容轉載自台北市立聯合醫院新聞稿）什麼是板機指？圖片來源：Pixabay放心，這不是中風！這些症狀的正是「板機指」，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
臺北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示，板機指好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指；嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。
（延伸閱讀：治標不治本！服用止痛藥前，你得先知道這5件事）厲家珍醫師指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。
從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車（pulley）」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
（延伸閱讀：保健『食』品還保健『藥』品？有吃有保庇的迷思與風險）讓手指有休息的空檔厲家珍醫師建議，當症狀較輕時，建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀。
配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
（延伸閱讀：經痛女性必看！營養師教妳平日喝「這個」緩解不適）圖片來源：Pixabay此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是長時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
主圖來源：Pixabay★加入《女子學》Line好友，與妳分享生活大小事★Sharethis:分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)分享到LINE(在新視窗中開啟)相關FloraLin擇善固執、樂觀幽默；可以發自內心地大笑、也可以打從心裡地悲傷，盡情感受每個時刻最真實的自己。
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科達製藥暨上醫養生堂副總陳美玲讓漢方養生，用健康、安心與消費者對話白T有黃斑只能丟棄？利用4個小妙招輕鬆去除，讓衣物煥然一新！陽台別只用來堆雜物！4個常見的陽台佈置類型，變身高質感文青小角落分類 ×載入迴響中... 發表迴響…電子郵件(必要)名稱(必要)網站
現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？」（以下內容轉載自台北市立聯合醫院新聞稿）什麼是板機指？圖片來源：Pixabay放心，這不是中風！這些症狀的正是「板機指」，正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。
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從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車（pulley）」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。
當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。
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配合消炎止痛藥的治療，如果症狀仍持續，可以在局部注射類固醇。
若症狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。
（延伸閱讀：經痛女性必看！營養師教妳平日喝「這個」緩解不適）圖片來源：Pixabay此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是長時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。
主圖來源：Pixabay★加入《女子學》Line好友，與妳分享生活大小事★Sharethis:分享到Twitter(在新視窗中開啟)按一下以分享至Facebook(在新視窗中開啟)分享到LINE(在新視窗中開啟)相關FloraLin擇善固執、樂觀幽默；可以發自內心地大笑、也可以打從心裡地悲傷，盡情感受每個時刻最真實的自己。
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4. 更年期後得「板機指」與荷爾蒙有關！一招握拳再放開改善70 ...
而隨著病程的演進、惡化，手指可能會逐漸不能活動，維持在彎曲的 ... 學會認證醫師石神等也建議透過簡單的自我檢測表，看看我們是否有板機指 ...【限量好康】訂閱早安健康一年，即贈【4檔針灸磁石氣墊按摩拉背器】，在家也能享受星級穴道按摩立即搶購X為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
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5. 淺談手指彎曲伸展障礙與疼痛
若您無法看到搜尋輸入區塊，請您點擊此處前往替代的搜尋頁面 ... 手指負責手的抓握能力：大拇指、食指與中指能精準地抓握與操作，無名指與小指 ... 手部常出現的症狀包括：手指彎曲與伸展無力、抓東西時抓不緊或是會掉下來、 ... 當你覺得你的雙手有不舒服時，如果幾天內不能自行改善，最好能去請教醫師， ... RSS服務網站導覽 復健科字體縮放：醫師文章本科介紹醫師陣容(新店耕莘)醫師陣容(安康院區)醫師文章優質服務看診需知(新店耕莘)看診需知(安康院區)症狀索引:::捷徑位置：首頁>>耕莘訊息>>醫師文章 醫師文章內容標 題淺談手指彎曲伸展障礙與疼痛分享張貼日期2012-07-05張貼單位復健科內 容復健科卓薪醫師陳媽媽懷疑自己最近學了新的料理方式而食指疼痛，王小弟打球不小心吃蘿蔔乾，林同學這週玩手機遊戲時發現怎麼不如以前靈活，高老先生覺得食指與中指愈來愈難伸直，而且在手掌會疼痛。
復健科門診，經常會有這類的患者來求診。
在生物演化過程中，只有人類的手發展出精密的功能與運用，促使人類文明世界的產生。
人也是唯一能在行進中還能巧妙地使用雙手執行精細活動的動物。
近來由於智慧型手機的蓬勃發展，人類花更多時間從事手指的活動，因此現代人手指的功能就變得格外重要了。
手指負責手的抓握能力：大拇指、食指與中指能精準地抓握與操作，無名指與小指則進一步增加抓握的力量。
因此任何一隻指頭的疼痛或活動不良，都會造成手的功能變差。
手指的功能是從大腦下達指令，經由神經傳導至前手臂與手掌，令其肌肉收縮，使肌腱在滑膜腱鞘內滑動，而牽動具有骨頭、軟骨、韌帶與關節的手指，產生動作。
由此可知，手的傷害或疾病，牽涉很廣，身體的相關構造都有可能造成手指彎曲伸展的障礙或疼痛。
手部常出現的症狀包括：手指彎曲與伸展無力、抓東西時抓不緊或是會掉下來、手指活動範圍受限制、手指靈活度變差、早上起床時僵硬、手指發麻或感覺遲鈍、手指自發性疼痛或用力時會痛、手指變形或有突出物、手指用力彎曲時產生劈啪的聲響。
這裡提到的許多症狀，都可能是不同的病變所造成的結果：從單純的扭拉傷，到輕度的腦中風；從撕裂性骨折造成的槌狀指，到尺神經病變造成的祈禱手；從局部性的關節腱鞘囊腫，到全身性的疾病如類風濕性關節炎等等，都是在診間經常遇到的。
治療手指功能障礙與疼痛，依照不同的病情，復健治療上提供冷熱敷、超音波治療、電療、臘療與雷射等治療方式。
對於某些較嚴重症狀或變形的情況，可使用手指或手的矯具或支架協助復健。
診斷上除了傳統的X光之外，還有高解析度的骨骼肌肉超音波，藉以幫助做動態的評估與引導注射治療。
若對於較頑固的局部病灶，可以使用局部藥物注射與手術治療。
人類的十根手指，看起來構造簡單一目了然，實則精細複雜。
手指一旦發生損傷，則不但其操作功能受影響，也會給日常生活帶來甚大的不便。
手指症狀恢復的良好與否，要視疾病損傷的本質，以及能否正確地診斷與適當的治療而定。
在未受傷之前，我們平常也應該照顧並小心地使用手指。
如在工作量增加時，不要忘了給雙手有休養的時間。
當你覺得你的雙手有不舒服時，如果幾天內不能自行改善，最好能去請教醫師，才不會辜負帶給我們生命多采多姿的這雙手。
回瀏覽頁 人才招募 | 資安暨隱私權政策 | 電子病歷 | 醫療資訊公開 | 問卷調查 | 熱門議題投票 | 線上藝廊 | 電子報 | 線上報名 | 院長信箱 | 網站導覽 | 天主教耕莘醫療財團法人耕莘醫院電話：耕莘醫院(02)22193391/安康院區(02)22123066/預約掛號：(02)22195028 耕莘醫院地址：23148新北市新店區中正路362號 / 安康院區地址：23155新北市新店區車子路15號 / Email：[email protected]耕莘醫院：民眾意見服務轉66101.66103/轉診中心轉15117/健康衛教諮詢轉67156/安康院區：民眾意見服務轉56136/免費醫療諮詢0800723885
復健科門診，經常會有這類的患者來求診。
在生物演化過程中，只有人類的手發展出精密的功能與運用，促使人類文明世界的產生。
人也是唯一能在行進中還能巧妙地使用雙手執行精細活動的動物。
近來由於智慧型手機的蓬勃發展，人類花更多時間從事手指的活動，因此現代人手指的功能就變得格外重要了。
手指負責手的抓握能力：大拇指、食指與中指能精準地抓握與操作，無名指與小指則進一步增加抓握的力量。
因此任何一隻指頭的疼痛或活動不良，都會造成手的功能變差。
手指的功能是從大腦下達指令，經由神經傳導至前手臂與手掌，令其肌肉收縮，使肌腱在滑膜腱鞘內滑動，而牽動具有骨頭、軟骨、韌帶與關節的手指，產生動作。
由此可知，手的傷害或疾病，牽涉很廣，身體的相關構造都有可能造成手指彎曲伸展的障礙或疼痛。
手部常出現的症狀包括：手指彎曲與伸展無力、抓東西時抓不緊或是會掉下來、手指活動範圍受限制、手指靈活度變差、早上起床時僵硬、手指發麻或感覺遲鈍、手指自發性疼痛或用力時會痛、手指變形或有突出物、手指用力彎曲時產生劈啪的聲響。
這裡提到的許多症狀，都可能是不同的病變所造成的結果：從單純的扭拉傷，到輕度的腦中風；從撕裂性骨折造成的槌狀指，到尺神經病變造成的祈禱手；從局部性的關節腱鞘囊腫，到全身性的疾病如類風濕性關節炎等等，都是在診間經常遇到的。
治療手指功能障礙與疼痛，依照不同的病情，復健治療上提供冷熱敷、超音波治療、電療、臘療與雷射等治療方式。
對於某些較嚴重症狀或變形的情況，可使用手指或手的矯具或支架協助復健。
診斷上除了傳統的X光之外，還有高解析度的骨骼肌肉超音波，藉以幫助做動態的評估與引導注射治療。
若對於較頑固的局部病灶，可以使用局部藥物注射與手術治療。
人類的十根手指，看起來構造簡單一目了然，實則精細複雜。
手指一旦發生損傷，則不但其操作功能受影響，也會給日常生活帶來甚大的不便。
手指症狀恢復的良好與否，要視疾病損傷的本質，以及能否正確地診斷與適當的治療而定。
在未受傷之前，我們平常也應該照顧並小心地使用手指。
如在工作量增加時，不要忘了給雙手有休養的時間。
當你覺得你的雙手有不舒服時，如果幾天內不能自行改善，最好能去請教醫師，才不會辜負帶給我們生命多采多姿的這雙手。
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6. 板機指好痛該不該動手術來改善？
早期板機指，以疼痛為主要表現，有些病患會在掌心遠端皺褶附近摸到隆起物，較嚴重的狀況，是在手指彎曲時會感覺有東西卡住無法伸直，需要較 ...:::亞東院訊新聞最前線最新消息活動訊息亞東防疫專區亞東防疫專區Q&A新聞最前線首頁亞東院訊新聞最前線繁簡字體：請選擇繁體字簡體字│網頁大小：20190403板機指好痛該不該動手術來改善？ 常春月刊林嬪嬙2019年04月03日板機指好痛該不該動手術來改善？出現板機指症狀，應熱敷、多讓手指休息、進行超音波、蠟療等復健治療，若未能改善，可局部注射類固醇，來緩解發炎並使消腫，假如疼痛得很厲害，針劑效果的維持時間會縮短，還是會建議接受手術治療。
文／林嬪嬙手指卡卡會腫痛，甚至一彎曲就伸不直，這可能就是「板機指」，初期板機指可能只是痛，休息便能緩解，如果吃藥、復健、打針都難改善，嚴重影響生活和工作時，應該考慮手術治療，才能一勞永逸，免除板機指帶來的不適及困擾。
手指卡卡、彎曲喀喀響，小心得了板機指 板機指的正式學名是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，亞東醫院骨科部手外科主任陳勇璋表示，手部肌腱在正常情況下可以隨意彎曲、伸直，有幾個環狀結構負責約束肌腱的活動，如果使用過度，不斷磨擦而導致環狀結構容易軟骨纖維化增厚，阻礙到肌腱活動而影響手指彎曲的動作，就會產生板機指的症狀。
早期板機指，以疼痛為主要表現，有些病患會在掌心遠端皺褶附近摸到隆起物，較嚴重的狀況，是在手指彎曲時會感覺有東西卡住無法伸直，需要較用力才能將手指打開，更嚴重的狀況是無法自己主動伸直，必須用另一隻手扳開拉直。
將彎曲的手指扳回來時，常感受到「喀喀」的聲音，就像扣板機一樣，所以俗稱板機指（Triggerfinger）。
通常早上剛起床症狀較厲害，常需要用另一手協助伸直，活動後會得到緩解。
廚師、美容美髮業、電腦族，是高危險群 板機指發生原因，至今無明確答案，不過多認為和過度使用有關，從事美容美髮業、廚師等，長時間頻繁使用手部的族群較為常見，而上班族如果長時間打電腦也容易發生，此外，糖尿病、類風濕疾病患者也是高危險群。
板機指的發生率女性比男性多，確切原因不明，可能與荷爾蒙或是生活習慣有關。
年齡層以40、50歲較常見，20幾歲很少，小孩也可能發生板機指，但是，屬於結構上的問題造成，跟成人狀況不同。
板機指較常發生在大拇指、中指、無名指，不見得只出現在一隻手指，門診常有病患同時出現在多隻手指的案例，而且不只限於慣用手，左右手都有的情形也不少。
復健、打針效果不佳，可手術治療 出現板機指症狀，可掛復健科或骨科，如果症狀屬於輕微，建議從生活習慣做調整，包括熱敷，多讓手指休息，避免手指頻繁彎曲、抓握及過度使用；也可以進行超音波、蠟療等復健治療，同時配戴護具，強迫患處休息，必要時由醫師開給消炎止痛藥。
上述方法仍未改善，可考慮局部注射類固醇，以緩解發炎並使消腫，但效果如何，要看板機指的嚴重程度，通常能維持3～6個月，假如疼痛得很厲害，針劑效果的維持時間會縮短，還是會建議接受手術治療。
手術後再發機率低 手術原理是將環狀結構打開使它放鬆，手指活動時就不會卡住，如果經手術治療能使肌腱完全放鬆，幾乎不會再復發，治癒機率很高。
手術可分成傳統手術以及微創手術： ◎傳統手術：需麻醉，將環狀結構打開，傷口約一公分，傳統方式有傷口，所以相對於微創手術，有較高術後感染風險以及疼痛感，但完整看到肌腱及環狀結構，進行手術會比較安全，傷到肌腱機率低，也可以完整放鬆肌腱。
◎微創手術：用一般打針的針頭把環狀結構切斷，但因為無法直視，有可能無法完全切斷，而使板機指再發作，不過用針挑，手術傷口極小，免縫合、免拆線，恢復比較快，很多因工作關係沒太多時間休養的患者，會選擇微創手術。
挑的好當然沒問題，但也有可能發生針沒挑好，傷到肌腱或週邊神經的情形，所以，選擇技術熟練、經驗豐富的專科醫師很重要。
其他常見的併發症，有神經傷害、環狀結構過度放鬆等，神經傷害比較常發生在拇指，因為拇指感覺神經經過肌腱前方不遠處，如果用微創針挑的方式，很容易傷到這條神經，所以拇指不建議使用微創手術。
環狀結構過度放鬆可能會讓肌腱偏離原本的路徑，手指彎曲會有肌腱浮起的狀況，會導致手指活動不良。
術後手指多活動，以免造成沾黏 陳勇璋表示，手術後除了留意傷口的照顧之外，較擔心的是發生手術部位沾黏情形，有些病患在手術後非常怕痛、或是非常留意傷口擔心癒合不好，術後該手完全不動，導致肌腱沾黏，因此，醫生會提醒板機指患者手術後，手部一定要適度做些活動，護
文／林嬪嬙手指卡卡會腫痛，甚至一彎曲就伸不直，這可能就是「板機指」，初期板機指可能只是痛，休息便能緩解，如果吃藥、復健、打針都難改善，嚴重影響生活和工作時，應該考慮手術治療，才能一勞永逸，免除板機指帶來的不適及困擾。
手指卡卡、彎曲喀喀響，小心得了板機指 板機指的正式學名是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，亞東醫院骨科部手外科主任陳勇璋表示，手部肌腱在正常情況下可以隨意彎曲、伸直，有幾個環狀結構負責約束肌腱的活動，如果使用過度，不斷磨擦而導致環狀結構容易軟骨纖維化增厚，阻礙到肌腱活動而影響手指彎曲的動作，就會產生板機指的症狀。
早期板機指，以疼痛為主要表現，有些病患會在掌心遠端皺褶附近摸到隆起物，較嚴重的狀況，是在手指彎曲時會感覺有東西卡住無法伸直，需要較用力才能將手指打開，更嚴重的狀況是無法自己主動伸直，必須用另一隻手扳開拉直。
將彎曲的手指扳回來時，常感受到「喀喀」的聲音，就像扣板機一樣，所以俗稱板機指（Triggerfinger）。
通常早上剛起床症狀較厲害，常需要用另一手協助伸直，活動後會得到緩解。
廚師、美容美髮業、電腦族，是高危險群 板機指發生原因，至今無明確答案，不過多認為和過度使用有關，從事美容美髮業、廚師等，長時間頻繁使用手部的族群較為常見，而上班族如果長時間打電腦也容易發生，此外，糖尿病、類風濕疾病患者也是高危險群。
板機指的發生率女性比男性多，確切原因不明，可能與荷爾蒙或是生活習慣有關。
年齡層以40、50歲較常見，20幾歲很少，小孩也可能發生板機指，但是，屬於結構上的問題造成，跟成人狀況不同。
板機指較常發生在大拇指、中指、無名指，不見得只出現在一隻手指，門診常有病患同時出現在多隻手指的案例，而且不只限於慣用手，左右手都有的情形也不少。
復健、打針效果不佳，可手術治療 出現板機指症狀，可掛復健科或骨科，如果症狀屬於輕微，建議從生活習慣做調整，包括熱敷，多讓手指休息，避免手指頻繁彎曲、抓握及過度使用；也可以進行超音波、蠟療等復健治療，同時配戴護具，強迫患處休息，必要時由醫師開給消炎止痛藥。
上述方法仍未改善，可考慮局部注射類固醇，以緩解發炎並使消腫，但效果如何，要看板機指的嚴重程度，通常能維持3～6個月，假如疼痛得很厲害，針劑效果的維持時間會縮短，還是會建議接受手術治療。
手術後再發機率低 手術原理是將環狀結構打開使它放鬆，手指活動時就不會卡住，如果經手術治療能使肌腱完全放鬆，幾乎不會再復發，治癒機率很高。
手術可分成傳統手術以及微創手術： ◎傳統手術：需麻醉，將環狀結構打開，傷口約一公分，傳統方式有傷口，所以相對於微創手術，有較高術後感染風險以及疼痛感，但完整看到肌腱及環狀結構，進行手術會比較安全，傷到肌腱機率低，也可以完整放鬆肌腱。
◎微創手術：用一般打針的針頭把環狀結構切斷，但因為無法直視，有可能無法完全切斷，而使板機指再發作，不過用針挑，手術傷口極小，免縫合、免拆線，恢復比較快，很多因工作關係沒太多時間休養的患者，會選擇微創手術。
挑的好當然沒問題，但也有可能發生針沒挑好，傷到肌腱或週邊神經的情形，所以，選擇技術熟練、經驗豐富的專科醫師很重要。
其他常見的併發症，有神經傷害、環狀結構過度放鬆等，神經傷害比較常發生在拇指，因為拇指感覺神經經過肌腱前方不遠處，如果用微創針挑的方式，很容易傷到這條神經，所以拇指不建議使用微創手術。
環狀結構過度放鬆可能會讓肌腱偏離原本的路徑，手指彎曲會有肌腱浮起的狀況，會導致手指活動不良。
術後手指多活動，以免造成沾黏 陳勇璋表示，手術後除了留意傷口的照顧之外，較擔心的是發生手術部位沾黏情形，有些病患在手術後非常怕痛、或是非常留意傷口擔心癒合不好，術後該手完全不動，導致肌腱沾黏，因此，醫生會提醒板機指患者手術後，手部一定要適度做些活動，護
7. 手指彎曲後無法伸直小心「板機指」找上門
林女士是一位廚師，最近幾個月感到右手無名指靠近手掌部位疼痛，有時候握菜刀切菜一段時間後，手指竟然無法伸直放開刀柄，林女士至復健科 ...跳到主要內容區塊:::回首頁 | 網站導覽 | 意見信箱 | 來院交通 | Registered | English本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。
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衛生福利部朴子醫院復健科醫師羅嘉元表示，板機指在醫學上名稱為「手指屈指肌腱狹窄性腱鞘炎」。
人類的手掌側有許多執行手指彎曲動作的肌腱，這些肌腱藉由環型構造(稱為滑車)固定在掌骨上，當手指過度使用時，造成屈指肌腱與滑車過度磨擦，因而產生發炎、腫脹、狹窄的情形，手指彎曲後肌腱就卡住導致手指無法再次伸直。
板機指常見的症狀包括：早晨或勞動工作後感到手掌之掌指關節處壓痛或酸痛感；手指彎曲後無法伸直，甚至必須用另一手將手指扳開(圖一)；手指在伸直時會出現聲音；更嚴重者可能連半夜睡覺時也會痛醒。
羅嘉元醫師指出，常見板機指的族群有：廚師、牙醫、機械工人、作業員、家庭主婦、電腦族及手機族、美髮師、糖尿病患、類風溼性關節炎患者。
板機指的治療方法包括：改變生活及工作型態，減少手指的過度使用；藥物方面可以服用非類固醇消炎止痛藥來緩解發炎和腫脹所帶來的疼痛；物理治療方面可以使用儀器治療，例如：治療性超音波、雷射治療及經皮電刺激止痛；穿戴板機指護套並減少手指關節的過度使用；較嚴重的患者也可以藉由肌肉骨骼超音波清楚看到屈指肌腱及滑車腫脹發炎(圖二)，藉由超音波導引注射來改善症狀；若上述方法仍然無法改善，可以施行手術切開發炎的腱鞘以達到治療的目的。
羅嘉元醫師提供以下兩項方法來緩解板機指的疼痛與症狀。
「手指伸展」(圖三)：將患側手臂向前伸直，手掌朝向前方，另一隻手將患側手指往後扳，此時會患側手掌會有緊繃感，停留十秒，放鬆後再進行，重複10次。
「手掌撐開運動」(圖四)：將患側手臂向前伸直，手掌朝向前方，慢慢用力將五指撐開，停留十秒，放鬆後再進行，重複10次緩解症狀。
圖片說明「板機指」找上門「板機指」找上門回瀏覽頁電話05-3790600掛號專線05-3797904傳真05-3793940地址61347嘉義縣朴子市永和里𧃽菜埔42-50號快速連結全文檢索門診時間表網路掛號申訴流程醫學倫理財務報表專區停診公告病歷統計年報病床利用統計感謝函專區自費服務項目實施電子病歷範圍健康存摺電子圖書館(限院內)網路郵局(105/05/26)失智門診身心障礙者服務專區護理之家急性後期PAC照顧計畫禁止性騷擾病人的權利和責任餐廳菜單健保署網站查詢藥品常見疾病e點通長照2.0本院為無菸醫院，全面禁止吸菸住院友善照護醫院朴子醫院Line生活圈朴子醫院粉絲頁關閉網站導覽關於我們醫院介紹各單位介紹醫療團隊醫師陣容訊息專區最新消息新聞稿活動花絮最新醫訊政府公開資訊感謝函專區利益衝突迴避各界肯定各界肯定便民服務相關連結門診時間表服務專區服務專線相關法令申訴流程資料下載衛教資訊公車即時資訊常見FAQ線上服務網路掛號陪探病預約系統線上申辦急診動態顯示徵才招標線上徵才招標公告醫病共享預立醫療照護諮商門診醫病共享連絡我們意見信箱院長信箱瀏覽人數目前線上人數：人最後更新:2021-07-08無障礙宣告 ｜ 隱私權政策 ｜ 網站安全政策 ｜ 資訊安全政策 本網站內容所有權歸衛生福利部朴子醫院所有，禁止任意轉載、複製或做商業用途本網站建議使用IE11以上、Edge、Firefox或Chrome等瀏覽器瀏覽，最佳解析度為1920×948。
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人類的手掌側有許多執行手指彎曲動作的肌腱，這些肌腱藉由環型構造(稱為滑車)固定在掌骨上，當手指過度使用時，造成屈指肌腱與滑車過度磨擦，因而產生發炎、腫脹、狹窄的情形，手指彎曲後肌腱就卡住導致手指無法再次伸直。
板機指常見的症狀包括：早晨或勞動工作後感到手掌之掌指關節處壓痛或酸痛感；手指彎曲後無法伸直，甚至必須用另一手將手指扳開(圖一)；手指在伸直時會出現聲音；更嚴重者可能連半夜睡覺時也會痛醒。
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