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1. 兒童扁平足4運動有感改善
小孩常常跑一跑跌倒、無法單腳跳、姿勢怪異，且常會說腳底疼痛，這時可能就要留意小朋友是否有「扁平足」狀況。
扁平足是醫學上所說的「低 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw首頁>新聞現時批>即時新聞兒童扁平足4運動有感改善2020/11/1405:30▲圖1：腳趾抓毛巾。
（照片提供／謝采玲）文／謝采玲小孩常常跑一跑跌倒、無法單腳跳、姿勢怪異，且常會說腳底疼痛，這時可能就要留意小朋友是否有「扁平足」狀況。
扁平足是醫學上所說的「低足弓」，足弓提供身體平衡的支撐力，足弓的發育黃金期是4-6歲，10歲後足弓逐漸成熟，除了使用輔具或鞋墊矯正外，也可以藉由運動來改善。
4-6歲足弓發育黃金期●腳趾抓毛巾：坐姿，把雙腳放在地面的毛巾上，腳跟要固定不動，將全部的腳趾彎曲（如圖1），把毛巾逐次慢慢地抓進來，當抓到沒有剩餘的毛巾時，再利用腳趾伸直逐次把毛巾推出去。
利用抓毛巾來增加足底肌群肌力，並維持足弓形狀，每天3回，一回30次。
請繼續往下閱讀...▲圖2：腳尖或腳跟走路。
（照片提供／謝采玲）●腳尖或腳跟走路（如圖2）：可訓練足底肌群及強化內側足弓的穩定性，每次30秒，一回5次，每天3回。
若要增加困難度，可以帶著小朋友沿著一直線或繞著圓圈走；墊腳尖跳繩等方式。
▲圖3：踩球按摩。
（照片提供／謝采玲）●踩球按摩：低足弓容易使足底筋膜被過度牽張，長期下來會導致足底筋膜不適，可以藉由踩網球或按摩球來舒緩。
坐姿，在腳底放置一顆網球或按摩球，沿著腳尖到腳跟來回帶動球滾（如圖3），每天2-3分鐘。
可以從疼痛點小範圍按摩到足底大範圍；若要增加強度，可以在站姿下進行。
●毛巾牽拉法：扁平足容易使小腿後肌群產生緊繃感，適當地拉筋可以減少肌肉的痠痛。
坐姿，用毛巾套住足底前掌部，接著膝蓋伸直牽拉小腿後肌群（如圖4），身體不要駝背，感到輕微緊繃感即可，每次15-30秒，一回10次，每天3回。
▲圖4：毛巾牽拉法。
（照片提供／謝采玲）◎健康小叮嚀：改善扁平足除了上述運動外，也可以選擇安全的沙地或草地赤腳跑步來訓練足底肌群，增加小孩在扁平足訓練的趣味性。
扁平足問題，可能與先天遺傳或骨骼結構問題相關，若合併關節受傷或其他動作發展問題，建議先詢問醫師或物理治療師，再執行以上運動。
（作者為鹿港基督教醫院物理治療師）☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。
不用抽不用搶現在用APP看新聞保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法關鍵字扁平足足底筋膜炎健康醫療相關新聞醫病》踮腳尖走路、腳夾沙包復健扁平足走路不跌了兒童扁平足要「治療」？先觀察切勿太緊張中年婦足底筋膜炎數年中醫針灸解心頭患中年男下床腳底就痛體外震波3週有效緩解腳底痛3招緩解足底筋膜炎發燒新聞健康網》AZ、莫德納疫苗有何不同？副作用、注意事項一次看健康網》絲瓜2大種類報你知能通血路又抗癌健康網》「七月莧，金不換」紅白莧菜營養大解析健康網》擔心疫苗副作用？醫：施打前做好這9大準備又是大魔王？研究稱Epsilon變種恐令疫苗失效健康網》孕婦接種前後必看！莫德納疫苗施打「注意事項」QA網友回應熱門新聞健康網》AZ、莫德納疫苗有何不同？副作用、注意事項一次看健康網》絲瓜2大種類報你知能通血路又抗癌健康網》「七月莧，金不換」紅白莧菜營養大解析健康網》擔心疫苗副作用？醫：施打前做好這9大準備又是大魔王？研究稱Epsilon變種恐令疫苗失效熱門新訊more疫情中創造希望夢想KEEPWALKING防疫宅在家在家麻愛呷!AI語音取代真人客服0800用講的嘛ㄟ通ALLNEWFIT融合「用之美」完美演繹「移動簡約美學」醫病大解碼more醫病平台moreQ：
扁平足是醫學上所說的「低 ...自由電子報健康醫療健康首頁新聞現時批醫流專題名醫名人抗老養生塑身謠言終結站健保長照自由影音即時熱門政治社會生活國際地方蒐奇財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜健康地產專區服務自由電子報APP自由電子報粉絲團自由電子報Line熱門新訊即時熱門政治社會生活健康國際地方蒐奇影音財經娛樂汽車時尚體育3C評論玩咖食譜地產專區TAIPEITIMES求職爆Search限制級您即將進入之新聞內容需滿18歲方可瀏覽。
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4-6歲足弓發育黃金期●腳趾抓毛巾：坐姿，把雙腳放在地面的毛巾上，腳跟要固定不動，將全部的腳趾彎曲（如圖1），把毛巾逐次慢慢地抓進來，當抓到沒有剩餘的毛巾時，再利用腳趾伸直逐次把毛巾推出去。
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請繼續往下閱讀...▲圖2：腳尖或腳跟走路。
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若要增加困難度，可以帶著小朋友沿著一直線或繞著圓圈走；墊腳尖跳繩等方式。
▲圖3：踩球按摩。
（照片提供／謝采玲）●踩球按摩：低足弓容易使足底筋膜被過度牽張，長期下來會導致足底筋膜不適，可以藉由踩網球或按摩球來舒緩。
坐姿，在腳底放置一顆網球或按摩球，沿著腳尖到腳跟來回帶動球滾（如圖3），每天2-3分鐘。
可以從疼痛點小範圍按摩到足底大範圍；若要增加強度，可以在站姿下進行。
●毛巾牽拉法：扁平足容易使小腿後肌群產生緊繃感，適當地拉筋可以減少肌肉的痠痛。
坐姿，用毛巾套住足底前掌部，接著膝蓋伸直牽拉小腿後肌群（如圖4），身體不要駝背，感到輕微緊繃感即可，每次15-30秒，一回10次，每天3回。
▲圖4：毛巾牽拉法。
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扁平足問題，可能與先天遺傳或骨骼結構問題相關，若合併關節受傷或其他動作發展問題，建議先詢問醫師或物理治療師，再執行以上運動。
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2. 【請問兒科專家】扁平足需要矯正嗎？｜親子天下
扁平足需要矯正、治療嗎？回答這個問題前，必須先判定孩子是哪一類的扁平足。
兒童扁平足可以分成三類：彈性扁平足、足跟韌帶太緊所引起的 ...
兒童扁平足可以分成三類：彈性扁平足、足跟韌帶太緊所引起的 ...
3. 細談兒童扁平足
扁平足，俗稱鴨母腳蹄，定義是站立時，腳底板內側無空間，讓整個腳掌平踩在地面上，就是扁平足。
扁平足分兩種類型：一為功能性彈性扁平足， ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權說明。
我知道了0%首頁育兒寶貝健康細談兒童扁平足作者：編輯部發表日期：2014-04-16收藏關鍵字：發展遲緩、扁平足、早期療育、矯正鞋、感官訓練、足弓、平衡感、童鞋、生長發育「我的孩子在幼托園所做發展能力篩檢，結果老師告訴孩子有扁平足和發展遲緩，我驚訝孩子怎麼會有遲緩，是因為扁平足讓我的孩子有動作發展遲緩嗎？」一位焦急的母親來醫院向我們求助。
這幾年隨著家長與老師的早療意識提升，幼托園所的兒童發展篩檢越來越普及，有許多兒童發展問題會更早的被發現，並早期讓這些孩子接受適切的療育介入，其中發展遲緩和扁平足是我們在醫院很常被家長詢問的問題，但有扁平足的孩子不代表他一定有動作發展遲緩，需要再由相關醫療專業人員的評估，才能確定發展遲緩的原因為何。
扁平足原因扁平足，俗稱鴨母腳蹄，定義是站立時，腳底板內側無空間，讓整個腳掌平踩在地面上，就是扁平足。
扁平足分兩種類型：一為功能性彈性扁平足，二是構造性僵硬性扁平足。
若您懷疑您的孩子有扁平足，可以為您的寶貝做個簡單的測試：讓孩子坐在雙腳可懸空的椅子上，看此時孩子腳底板內側是否有凹陷的情況，但踩地站立時，這個凹陷區就壓扁了，這類就屬於功能性扁平足，是會隨成長發展出正常的足弓；反之若不論踩地與否，腳底板都是扁平的，就屬於結構性扁平足. 正常足↑從小腿肚垂直地面劃一條線會通過腳後跟骨 1234下一頁→收藏熱門影音寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制缺鐵補氣好料理～蓮子燉排骨最新文章熱門文章 看更多學習當爸媽媽媽把兒子老婆當小三？和媽...健康百寶箱遠離失眠養成好的睡前儀式！...學習當爸媽防疫期間孩子又盧又煩！在媽...家庭關係教小孩時長輩的意見總是很多...肺炎防疫懶人包三級警戒延長至7/26！幼兒園...肺炎防疫懶人包打疫苗前3準備+接種後3飲食調...生活好點子疫情在家幫老公、小孩剪頭髮4...肺炎防疫懶人包射擊、編髮、挑紅豆！林志穎...家庭關係鄭麗君：家庭該是夫妻互相扶... 看更多15種寶寶會出現的「怪毛病」，...2鞏固「依附關係」，從重視寶...3婚後2～5年的相處，可看到夫...4愛的剋星！JR紀言愷愛女成痴...5與婆婆一起照顧寶寶怎麼做？6手腳要快！2018年全台公幼招...7曾緊張到整晚沒睡！夏如芝，...85種神奇爸爸力！養出聰明的孩...9諾優能《為愛充電媽咪應援會...當期雜誌看更多●孕產婦防疫、產檢教戰守則●接種疫苗保護自己也保護胎兒●防治新冠肺炎病毒，嬰幼兒注意事項●7步驟完成「視訊看診」●夏天養胎、清涼坐月子、居家防疫對策雜誌訂閱駐站醫生看更多阿甫醫師陳建甫專長：小兒科、小兒過敏、感染科江坤俊專長：乳癌手術、乳癌精準醫療、乳房超音波、甲狀腺手術、腹腔鏡微創手術、腫瘤外科...余雅雯專長：婦科問題，產後調理、病理皮膚、抗老美容加入駐站醫生&專家部落客看更多Tina就愛趴趴造期望花小錢，玩世界，分享給大家更多的吃喝玩樂^^波波媽波波媽，全職媽咪的生涯剛剛邁入第三年。
喜歡閱讀，旅行，手作和放空，但最...Tiss我是Tiss，現在是請育嬰假的全職媽媽，他是Shine，我們結婚8年了，育有一狗...加入駐站部落客
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我知道了0%首頁育兒寶貝健康細談兒童扁平足作者：編輯部發表日期：2014-04-16收藏關鍵字：發展遲緩、扁平足、早期療育、矯正鞋、感官訓練、足弓、平衡感、童鞋、生長發育「我的孩子在幼托園所做發展能力篩檢，結果老師告訴孩子有扁平足和發展遲緩，我驚訝孩子怎麼會有遲緩，是因為扁平足讓我的孩子有動作發展遲緩嗎？」一位焦急的母親來醫院向我們求助。
這幾年隨著家長與老師的早療意識提升，幼托園所的兒童發展篩檢越來越普及，有許多兒童發展問題會更早的被發現，並早期讓這些孩子接受適切的療育介入，其中發展遲緩和扁平足是我們在醫院很常被家長詢問的問題，但有扁平足的孩子不代表他一定有動作發展遲緩，需要再由相關醫療專業人員的評估，才能確定發展遲緩的原因為何。
扁平足原因扁平足，俗稱鴨母腳蹄，定義是站立時，腳底板內側無空間，讓整個腳掌平踩在地面上，就是扁平足。
扁平足分兩種類型：一為功能性彈性扁平足，二是構造性僵硬性扁平足。
若您懷疑您的孩子有扁平足，可以為您的寶貝做個簡單的測試：讓孩子坐在雙腳可懸空的椅子上，看此時孩子腳底板內側是否有凹陷的情況，但踩地站立時，這個凹陷區就壓扁了，這類就屬於功能性扁平足，是會隨成長發展出正常的足弓；反之若不論踩地與否，腳底板都是扁平的，就屬於結構性扁平足. 正常足↑從小腿肚垂直地面劃一條線會通過腳後跟骨 1234下一頁→收藏熱門影音寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制缺鐵補氣好料理～蓮子燉排骨最新文章熱門文章 看更多學習當爸媽媽媽把兒子老婆當小三？和媽...健康百寶箱遠離失眠養成好的睡前儀式！...學習當爸媽防疫期間孩子又盧又煩！在媽...家庭關係教小孩時長輩的意見總是很多...肺炎防疫懶人包三級警戒延長至7/26！幼兒園...肺炎防疫懶人包打疫苗前3準備+接種後3飲食調...生活好點子疫情在家幫老公、小孩剪頭髮4...肺炎防疫懶人包射擊、編髮、挑紅豆！林志穎...家庭關係鄭麗君：家庭該是夫妻互相扶... 看更多15種寶寶會出現的「怪毛病」，...2鞏固「依附關係」，從重視寶...3婚後2～5年的相處，可看到夫...4愛的剋星！JR紀言愷愛女成痴...5與婆婆一起照顧寶寶怎麼做？6手腳要快！2018年全台公幼招...7曾緊張到整晚沒睡！夏如芝，...85種神奇爸爸力！養出聰明的孩...9諾優能《為愛充電媽咪應援會...當期雜誌看更多●孕產婦防疫、產檢教戰守則●接種疫苗保護自己也保護胎兒●防治新冠肺炎病毒，嬰幼兒注意事項●7步驟完成「視訊看診」●夏天養胎、清涼坐月子、居家防疫對策雜誌訂閱駐站醫生看更多阿甫醫師陳建甫專長：小兒科、小兒過敏、感染科江坤俊專長：乳癌手術、乳癌精準醫療、乳房超音波、甲狀腺手術、腹腔鏡微創手術、腫瘤外科...余雅雯專長：婦科問題，產後調理、病理皮膚、抗老美容加入駐站醫生&專家部落客看更多Tina就愛趴趴造期望花小錢，玩世界，分享給大家更多的吃喝玩樂^^波波媽波波媽，全職媽咪的生涯剛剛邁入第三年。
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4. 你的孩子是扁平足？ 專家：0-3歲正常，3-7歲發展關鍵 ...
(天才領袖,王宏哲,兒童教養,扁平足,足弓,孩童) ... 專長為兒童教養學、兒童復健醫學、嬰幼兒腦科學育兒諮詢、幼兒童飲食訓練及諮詢及兒童學習 ...回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2015年12月19日10:00▲如何判斷孩子是否為扁平足，專家提供判斷標準。
（圖／達志／示意圖）圖、文／天才領袖-感覺統合兒童發展早期教育中心／王宏哲爸媽有從孩子的腳後方，看過孩子在站姿下或走路時，後跟有沒有歪斜的情形嗎？這可是非常重要的！3歲前，有足部扁平，多半是正常的，但3歲後，是足部發展的關鍵，扁平足走習慣了，還會造成腳跟歪掉，快來看看這一篇分析！什麼是扁平足正常的足部結構包括了三個足弓：內縱足弓、外縱足弓和橫弓，和扁平足最有相關的就是內縱足弓。
內縱足弓主要的作用是在走路時吸震。
一但內縱足弓塌陷，產生的足部變形就稱為扁平足（圖一），嚴重的扁平足甚至會伴隨跟骨外翻（圖二）。
▼圖一：足弓扁平（左）、圖二：腳跟外翻（右）。
（圖／取自天才領袖感覺統合兒童發展早期教育中心網站，下同）通常小朋友的足弓在3歲前，外觀上是看不到的，因為這時候小朋友的足部脂肪組織較多，填充在足弓處，直到3歲後脂肪組織比例減少，足弓才會外顯出來。
扁平足的判定標準究竟什麼樣才叫做內縱足弓塌陷呢？我們可在孩子承重或未承重下，用內踝（圖右邊的點1）的最凸點與第一根腳掌掌骨頭（圖左邊的2）的連線（這條線又稱為Feissline），觀察舟狀骨（圖中間的點3）的位置是否在連線上，倘若舟狀骨低於此連線，則為扁平足，也就是內縱足弓有坍塌的現象。
我們也可依此連線，看舟狀骨低於連線的程度而決定扁平足嚴重度，一般可分為輕度、中度、重度三個等級。
扁平足的分類通常會將扁平足分為「可逆型扁平足」和「僵硬型扁平足」。
其兩者的差異如下：[廣告]請繼續往下閱讀...造成扁平足的原因一般會將扁平足的成因，分為先天性與後天性，其中以先天性成因較常見。
先天性成因：(1)先天性韌帶過鬆，因此在承重時會有內縱足弓塌陷的現象，但未承重時，足弓是看得見的。
若是全身關節接有活動度過大的現象，則可能有良性關節過動症候群。
(2)因為大腿或小腿的骨骼結構異常所導致。
(3)遺傳因素：可能會增加扁平足機率，但非絕對。
(4)一些疾病造成肌肉張力過低，導致扁平足。
(5)足部骨骼結構異常（如：跗骨黏合）。
後天性成因包括：(1)缺乏運動導致足部肌肉的肌力與肌耐力不足，以致於無法在活動時維持足弓應有的高度。
(2)體重過重也有可能會提高罹患扁平足的機率，但尚未有足夠的研究證實。
本文作者：王宏哲，為臨床四級資深小兒發展醫學講師王宏哲，由長庚大學醫學院職能治療學系、陽明大學醫學院腦科學研究所博士班畢業。
專長為兒童教養學、兒童復健醫學、嬰幼兒腦科學育兒諮詢、幼兒童飲食訓練及諮詢及兒童學習問題分析及訓練等。
曾發行「教孩子比IQ更重要的事：兒童發展專家的21堂大腦潛能課」、「孩子的教養，你做對了嗎？兒童發展專家教你輕鬆學腦科學育兒法」著作。
文章轉自：天才領袖-感覺統合兒童發展早期教育中心工作繁忙，身體嘛愛顧！下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→iOS：https://goo.gl/rmIDdxAndroid：https://goo.gl/XPe8Uj只是勸她「對人好一點」74歲翁被惡女冷血推下公車身亡關鍵字：天才領袖王宏哲兒童教養扁平足足弓孩童分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀乳頭變黑變形影響閨房情趣！4大問題讓新手媽好困擾「瓶裝水」取代煮沸水？ 名醫解開背後的祕密懷孕也要做運動！楊濬光醫師10點建議助「好孕」半夜抽筋怎麼辦？醫師測試「這個動作」很神奇！孕婦該「自然生」還是「剖腹產」？醫師分享經驗告訴你寶寶奶睡好不好？ 醫師：需注意孩子牙齒健康！想讓孩子養成正確的飲食習慣？不妨這麼做…避免國外生產釀悲劇！婦科醫師告訴你3件要知道的事「餵母奶」是戰役還是溫馨畫面？醫師教您不再好狼狽！孩子感染腸病毒要隔離多久？醫師：連續七天停止上課讀者迴響健康熱門新聞醫曝「3種食物」 打疫苗前不建議吃睡不著？專家推「喝這5杯飲品」一覺到天亮：手機也別滑了打完疫苗「吃5類食物」保護力更好！專家警告：炸物甜點先不要B群最好睡前吃！保健食品「服用時段」
（圖／達志／示意圖）圖、文／天才領袖-感覺統合兒童發展早期教育中心／王宏哲爸媽有從孩子的腳後方，看過孩子在站姿下或走路時，後跟有沒有歪斜的情形嗎？這可是非常重要的！3歲前，有足部扁平，多半是正常的，但3歲後，是足部發展的關鍵，扁平足走習慣了，還會造成腳跟歪掉，快來看看這一篇分析！什麼是扁平足正常的足部結構包括了三個足弓：內縱足弓、外縱足弓和橫弓，和扁平足最有相關的就是內縱足弓。
內縱足弓主要的作用是在走路時吸震。
一但內縱足弓塌陷，產生的足部變形就稱為扁平足（圖一），嚴重的扁平足甚至會伴隨跟骨外翻（圖二）。
▼圖一：足弓扁平（左）、圖二：腳跟外翻（右）。
（圖／取自天才領袖感覺統合兒童發展早期教育中心網站，下同）通常小朋友的足弓在3歲前，外觀上是看不到的，因為這時候小朋友的足部脂肪組織較多，填充在足弓處，直到3歲後脂肪組織比例減少，足弓才會外顯出來。
扁平足的判定標準究竟什麼樣才叫做內縱足弓塌陷呢？我們可在孩子承重或未承重下，用內踝（圖右邊的點1）的最凸點與第一根腳掌掌骨頭（圖左邊的2）的連線（這條線又稱為Feissline），觀察舟狀骨（圖中間的點3）的位置是否在連線上，倘若舟狀骨低於此連線，則為扁平足，也就是內縱足弓有坍塌的現象。
我們也可依此連線，看舟狀骨低於連線的程度而決定扁平足嚴重度，一般可分為輕度、中度、重度三個等級。
扁平足的分類通常會將扁平足分為「可逆型扁平足」和「僵硬型扁平足」。
其兩者的差異如下：[廣告]請繼續往下閱讀...造成扁平足的原因一般會將扁平足的成因，分為先天性與後天性，其中以先天性成因較常見。
先天性成因：(1)先天性韌帶過鬆，因此在承重時會有內縱足弓塌陷的現象，但未承重時，足弓是看得見的。
若是全身關節接有活動度過大的現象，則可能有良性關節過動症候群。
(2)因為大腿或小腿的骨骼結構異常所導致。
(3)遺傳因素：可能會增加扁平足機率，但非絕對。
(4)一些疾病造成肌肉張力過低，導致扁平足。
(5)足部骨骼結構異常（如：跗骨黏合）。
後天性成因包括：(1)缺乏運動導致足部肌肉的肌力與肌耐力不足，以致於無法在活動時維持足弓應有的高度。
(2)體重過重也有可能會提高罹患扁平足的機率，但尚未有足夠的研究證實。
本文作者：王宏哲，為臨床四級資深小兒發展醫學講師王宏哲，由長庚大學醫學院職能治療學系、陽明大學醫學院腦科學研究所博士班畢業。
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文章轉自：天才領袖-感覺統合兒童發展早期教育中心工作繁忙，身體嘛愛顧！下載「ETtoday新聞雲APP」即時掌握最新醫藥保健資訊→iOS：https://goo.gl/rmIDdxAndroid：https://goo.gl/XPe8Uj只是勸她「對人好一點」74歲翁被惡女冷血推下公車身亡關鍵字：天才領袖王宏哲兒童教養扁平足足弓孩童分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
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5. 走跑跳蹲．預防幼兒扁平足｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網
罹患扁平足的幼兒，不僅走路或運動時容易疲累，足弓低下，或是沒有足弓，便容易在行走時跌倒。
骨科醫師建議，家長可讓孩子多走路，進行 ...幼兒1-3歲幼兒照顧多進行走跑跳蹲等動作，預防幼兒扁平足2018/12/04肥胖平衡感走路足弓扁平足幼兒照顧兒童生活教養家庭吃喝玩樂罹患扁平足的幼兒，不僅走路或運動時容易疲累，足弓低下，或是沒有足弓，便容易在行走時跌倒。
骨科醫師建議，家長可讓孩子多走路，進行走、跑、跳、蹲等行為，避免跟腱緊縮，預防扁平足。
足弓的形成能讓孩子的站立、行走與奔跑都獲得良好的支撐與平衡，反之，扁平足的孩子，因為缺乏平衡的基礎，便容易在行走時跌倒或被絆倒。
衛生福利部南投醫院骨科主任葉慶年表示，2歲以下的幼兒因為肌肉韌帶尚未成熟，因此幾乎都是扁平足，但隨著年齡的增長，足弓肌肉韌帶逐漸發育完全，只有少部分的幼兒因受到足部刺激不足而形成扁平足。
（推薦文章：慎選寶寶的第一雙鞋〜學步鞋）葉慶年主任表示，從外觀看腳的內側弧線，就是足弓，在行走或奔跑時，足弓可以提供適度的彈力和扭力，並且吸收反作用力，避免腳部承受過多壓力。
而扁平足就是足弓低下，或是沒有足弓，缺乏避震功能，走路或運動時容易疲累、疼痛。
葉慶年主任強調，現代的孩子不像早期的孩子，大多蹲在地上玩耍，而現代的孩子，待在家裡大多都是坐著，玩的遊戲也多數靜態的遊戲，導致足部跟腱太緊，不太會蹲，蹲的時候容易重心向後、不穩。
若是家長想觀察孩子是否有扁平足的問題，可讓孩子雙腳沾濕，踏在地磚上，觀察孩子腳的形狀是否有凹陷，若是內側無凹陷，可能需要進一步評估。
但較為肥胖的幼童，雙腳的凹陷通常較不明顯。
扁平足的問題是否與幼兒肥胖有關？葉慶年主任表示，扁平足通常是個體性差異，與肥胖無關。
主要與幼時足弓缺乏外在刺激有關。
（推薦文章：別再誤會孩子生性懶惰「低肌肉張力寶寶」的難言之隱）對於家中有扁平足現象的幼童，葉慶年主任建議，家長可多讓孩子走路，進行走、跑、跳、蹲等行為，加強足部肌力及防止跟腱緊縮。
觀察一段時間後若仍無改善，可尋求專業醫師診斷，評估是否要進一步治療。
文／胡芷寧採訪諮詢／衛生福利部南投醫院骨科主任葉慶年加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題政府補助/新冠肺炎/疫苗/腸病毒/戒夜奶時表/戒夜奶方法/腸病毒症狀/腸病毒潛伏期/生產相關/開箱影片/線上課程/風格媽咪選物/專題/親子創作/風格評鑑/懷孕初期/懷孕禁忌/假性懷孕/懷孕徵兆/孕吐媽媽教室紫金堂VIP媽媽教室（做月子專業QA）&紫金月子膳食品嚐紫金堂總公司■紫金堂2021-05-30產後享受享瘦的祕訣&紫金月子膳食品嚐會摩斯漢堡頭份店■紫金堂2021-05-30產後窈窕術＋月子湯補丁丁藥局太平店■六甲村2021-05-29月子湯好食╳孕哺營養╳產後塑身嘉義新光百貨文化教室■六甲村2021-05-29新生兒沐浴＆紫金月子膳食品嚐親家台灣大道廣場■紫金堂2021-05-29孕期的用藥安全A棟11樓第二會議室■天主教若瑟醫院2021-05-29more
骨科醫師建議，家長可讓孩子多走路，進行 ...幼兒1-3歲幼兒照顧多進行走跑跳蹲等動作，預防幼兒扁平足2018/12/04肥胖平衡感走路足弓扁平足幼兒照顧兒童生活教養家庭吃喝玩樂罹患扁平足的幼兒，不僅走路或運動時容易疲累，足弓低下，或是沒有足弓，便容易在行走時跌倒。
骨科醫師建議，家長可讓孩子多走路，進行走、跑、跳、蹲等行為，避免跟腱緊縮，預防扁平足。
足弓的形成能讓孩子的站立、行走與奔跑都獲得良好的支撐與平衡，反之，扁平足的孩子，因為缺乏平衡的基礎，便容易在行走時跌倒或被絆倒。
衛生福利部南投醫院骨科主任葉慶年表示，2歲以下的幼兒因為肌肉韌帶尚未成熟，因此幾乎都是扁平足，但隨著年齡的增長，足弓肌肉韌帶逐漸發育完全，只有少部分的幼兒因受到足部刺激不足而形成扁平足。
（推薦文章：慎選寶寶的第一雙鞋〜學步鞋）葉慶年主任表示，從外觀看腳的內側弧線，就是足弓，在行走或奔跑時，足弓可以提供適度的彈力和扭力，並且吸收反作用力，避免腳部承受過多壓力。
而扁平足就是足弓低下，或是沒有足弓，缺乏避震功能，走路或運動時容易疲累、疼痛。
葉慶年主任強調，現代的孩子不像早期的孩子，大多蹲在地上玩耍，而現代的孩子，待在家裡大多都是坐著，玩的遊戲也多數靜態的遊戲，導致足部跟腱太緊，不太會蹲，蹲的時候容易重心向後、不穩。
若是家長想觀察孩子是否有扁平足的問題，可讓孩子雙腳沾濕，踏在地磚上，觀察孩子腳的形狀是否有凹陷，若是內側無凹陷，可能需要進一步評估。
但較為肥胖的幼童，雙腳的凹陷通常較不明顯。
扁平足的問題是否與幼兒肥胖有關？葉慶年主任表示，扁平足通常是個體性差異，與肥胖無關。
主要與幼時足弓缺乏外在刺激有關。
（推薦文章：別再誤會孩子生性懶惰「低肌肉張力寶寶」的難言之隱）對於家中有扁平足現象的幼童，葉慶年主任建議，家長可多讓孩子走路，進行走、跑、跳、蹲等行為，加強足部肌力及防止跟腱緊縮。
觀察一段時間後若仍無改善，可尋求專業醫師診斷，評估是否要進一步治療。
文／胡芷寧採訪諮詢／衛生福利部南投醫院骨科主任葉慶年加入媽媽寶寶粉絲團ANDLINE@熱搜主題政府補助/新冠肺炎/疫苗/腸病毒/戒夜奶時表/戒夜奶方法/腸病毒症狀/腸病毒潛伏期/生產相關/開箱影片/線上課程/風格媽咪選物/專題/親子創作/風格評鑑/懷孕初期/懷孕禁忌/假性懷孕/懷孕徵兆/孕吐媽媽教室紫金堂VIP媽媽教室（做月子專業QA）&紫金月子膳食品嚐紫金堂總公司■紫金堂2021-05-30產後享受享瘦的祕訣&紫金月子膳食品嚐會摩斯漢堡頭份店■紫金堂2021-05-30產後窈窕術＋月子湯補丁丁藥局太平店■六甲村2021-05-29月子湯好食╳孕哺營養╳產後塑身嘉義新光百貨文化教室■六甲村2021-05-29新生兒沐浴＆紫金月子膳食品嚐親家台灣大道廣場■紫金堂2021-05-29孕期的用藥安全A棟11樓第二會議室■天主教若瑟醫院2021-05-29more