在弓道場持弓（如彎月）勤加練習，如君子藏器（弓）於身待時而動。

Searchthissite藏月弓道場「藏」依教育部國語辭典定義3，懷抱。

《易經．繫辭下》：「君子藏器於身，待時而動。

」（比喻人平時應勤修學習，以待時機到來而一展長才。

）「月」佛門諺語常云：月如彎弓，少雨多風，月如仰瓦，不求自下。

在弓道場持弓（如彎月）勤加練習，如君子藏器（弓）於身待時而動。

願大家在此地都能持弓（如彎月）勤練，如君子藏器（弓）於身，待時而動。

場地設備28米近的射道木質地板巻藁練習區安土弓架、矢立電子鎖弓具室安全防護攔箭網承租會員專屬小木牌更衣室、月租會員專屬置物櫃一分心、一份力，建置道場需要時間的鋪陳，本協會將會盡力提供會員及學員盡善盡美的場地，將設備陸續趨近完備，請期待您我共同擁有的藏月。

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書名：走進弓道的世界，語言：繁體中文，ISBN：9789865224486，頁數：176，出版社：五南，作者：鄭晃二，出版日期：2021/02/10，類別：生活風格.選擇語言English繁體中文简体中文:::相關網站博客來售票網企業採購福利平台海外專館:::會員服務|快速功能0結帳您好 ( 登出 )    登入    加入會員購物金購物金 0儲值金 0E-Coupon 0 張單品折價券 0 張會員專區電子書櫃線上客服繁體關閉廣告展開廣告回博客來首頁客服公告：配合防疫政策各項服務暨國內出貨資訊調整詳情移動滑鼠展開全站分類:::全站分類全站分類旗艦店:::網站搜尋全部展開全部圖書電子書影音百貨雜誌售票海外專館禮物卡搜尋熱門關鍵字東野圭吾獨家版波段存股法獅子的點心時報套書59折起中文書新書預購排行榜選書即將出版特價書香港出版讀者書評出版社專區分類總覽博客來中文書生活風格運動/戶外活動其他運動商品介紹看大圖!上頁下頁試閱走進弓道的世界已追蹤作者：[ 修改 ]確定取消作者：鄭晃二  新功能介紹出版社：五南  新功能介紹出版日期：2021/02/10語言：繁體中文定價：380元優惠價：95折361元優惠折扣9/7-9/8會員日｜全館結帳滿千再88折(部份除外)【分級買就送】會員日加碼：分級VIP會員最高送2%OPENPOINT(部份除外) 運送方式：臺灣與離島海外可配送點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可取貨點：台灣、蘭嶼、綠島、澎湖、金門、馬祖可配送點：全球可取貨點：香港、澳門、新加坡、馬來西亞、菲律賓載入中...我要寫評鑑分享 內容簡介　　弓道對臺灣人來說是陌生的，到底是像射箭一樣的運動，還是像劍道一樣的武術？是不是像茶道一樣，碗中的茶不是茶，靶上的箭也不是箭？這本書，提供想要認識弓道者一個途徑。

 　　對於學弓道的人來說，除了指導者的講述，需要有教材自修。

教本的圖示都是正確模範，但是到底要如何做到正確呢？發現問題的時候如何修正？比如說，如何用身體把弓張開，如何讓下盤穩定？如何矯正身體歪斜，箭亂飛到底哪裡出錯等等。

面對這些常常困擾的初學者的問題，要如何修正？這本書就是定位在提供初學者有效的學習方法，它是教學者與自學者用的參考書。

 作者介紹作者簡介 鄭晃二（Dr.HoangellJENG） 　　臺灣臺南人，2013年起擔任淡大弓道社指導老師。

2016年臺灣弓道協會理事長任內建置藏月弓道場，開辦弓道教室課程。

2017年起約集冷氣團團練。

2019年亞洲大洋洲弓道交流射會競技部共同召集人。

日常在大學教授建築學。

e-mail:[email protected] 目錄前言2 第1講準備91射箭小故事102現代的弓道153服裝穿整齊194弓具選最愛235危險早預防32 第2講身體37穿得美美，走得慢慢371骨頭與肉382基本姿勢423基本動作444呼吸之間51 第3講射法55老師在說，我有在聽551足踏562胴造593弓構604打起645引分676會737離778殘心80 第4講練習85一個人的弓道，很寂寞851卷藁前練習862的前練習903審查流程964競技與流程109 第5講　求解121我的手，不是我的手1211箭一直掉搞不定1222手套喀喀心頭冷1263身體不正人很正1304左右開弓不平均1355單手抓弓很不穩1396早早離去不能等1427打手打臉我能忍1458緊緊握住轉不動1489箭射出去手破洞15310射好離手帥過頭156 第6講復始1611場地設備1622個人用品167看更多 序序 　　弓道對臺灣人來說是陌生的，到底是像射箭一樣的運動，還是像劍道一樣的武術？是不是像茶道一樣，碗中的茶不是茶，靶上的箭也不是箭？這本書，提供認識弓道的一個途徑。

 　　現代弓道的主要論述與實技的基礎，是全日本弓道連盟制定的「弓道教本」，目前沒有中譯本。

書店找得到弓道的書是EugenHerrigel寫的《箭術與禪心》（ZeninTheArtofArchery），至今仍為外界一窺弓道家修煉的世界之經典。

 　　對於學弓道的人來說，除了指導者的講述，需要有教材自修。

教本的圖示都是正確示範，但是，到底要如何做到正確呢？發現問題的時候，如何修正？比如說，如何用身體把弓張開，如何讓下盤穩定，如何矯正身體歪斜，箭亂飛到底哪裡出錯等等。

面對這些常常困擾初學者的問題，要如何修正？ 　　這本書就是定位在提供初學者有效的學習方法，它是教學者與自學者用的參考書。

對於教師來說，教學首先需要有規劃，上課需要備課，這跟開車前需要檢查油箱，上路前

弓道不是簡單地拉弓射箭，特別注重禮節與禮儀的訓練。

練習弓道首先要心靜，什麼也不去想，要摒棄雜念，一心一意地練。

古代. 古代：飛鳥時代至平安 ...弓道弓道是日本傳統的一種競技運動，也是一項源遠流長的古武道。

弓道的基本要求，是運用和弓把箭射到標靶之上，而當中涉及的動作、修養、精神力、禮儀等，都能充份鍛鍊弓手的身心。

古代的弓術是包含著戰術、武藝的戰鬥意義，如今則已發展成一項與健康體育有關的運動。

不過難得的是，有許多古老的弓道流派至今仍然存在，更能將古有的弓術精神與現代的弓道融合併存，令弓道的傳承得以持續。

部份弓道流派與地方上的弓道同好會合作，建立全日本弓道連盟，設定段位制度，進一步確立弓道的規模。

流派日本弓道這古老的武道也跟空手道、柔道一樣有很多流派。

現存的弓道流派尚有小笠原流、日置流、本多流、大和流等，當中有不少流派仍相當活躍於弓道的前線。

由於現代的弓道已不僅是具備軍事格鬥意義的武術，而是加入了禮儀要素所發展而成的一套活動系統，所以今時今日的弓道亦有所分類。

有以小笠原流為代表的“禮射系”，與及以日置流為代表，依然重視戰場實利，強調準繩及力度的“武射系”。

另外，還有從日置流的“堂射流派”所派生出來，改變了騎射風格的另一支“武射系”流派本多流。

相關歷史起源起源：弓道起源於中國，中國古代人要學六藝，即：禮、樂、射、御、術、書。

射，就是射箭。

傳入日本後，有了一定的發展，形成了今天的弓道。

弓道屬於安靜的運動，沒有對手，是自己與自己的較量。

通過學習和訓練強身健體的同時，以求達到精神上的修養。

弓道不是簡單地拉弓射箭，特別注重禮節與禮儀的訓練。

練習弓道首先要心靜，什麼也不去想，要摒棄雜念，一心一意地練。

古代古代：飛鳥時代至平安時代初期。

在飛鳥時代文獻《日本書紀》記述中已經出現“馬的射”的字眼，證明當時弓術已發展至“騎射”的水平。

飛鳥時代末期的文武天皇更訂立了“大射祿法”。

《續日本紀》記載奈良時代騎射文化已經相當流行。

聖武天皇年代更有崇拜弓箭（或是弓箭狀的糕團）藉以驅散疫病的習俗，開始出現對弓箭的神格化，這跟日後弓道中的禮儀或許有一定的關係。

不過可惜的是，對於古代弓術禮儀形式的史料大都失傳，難以證實現代弓道的禮儀到底是否確實承傳自古時。

中世至近世弓道中世至近世：平安時代至江戶時代。

在這數百年間，和弓的構造進行了大型的進化。

自從平安時代出現了武士這個階層之後，騎射與弓逐漸成為了武士們的武藝重點。

而騎射及弓術這些實戰武術，亦成為了戰國中期大部分戰事當中的重要戰鬥技術。

而且，如前所述，日本人有相信“弓箭能夠驅邪”的信仰傾向，這令戰場上弓箭的使用率更為顯著地增加（日本各地仍有很多信奉破魔弓的習俗）。

鎌倉時代有所謂“騎射三物，分別是“流鏑馬”、“犬追物”、“笠懸”，其實是三個考驗武士騎射技術的挑戰項目。

不過，在室町時代及安土桃山時代，由於較為先進的西方火繩鉤槍開始引入日本，使傷敵效能較弱的弓箭的套用度一度急劇衰退。

在戰國後期，弓箭不再是戰場上的主要戰力，幸好“弓射”的技術依然能以武士武藝象徵的形象而繼續受到重視。

後來到了天下泰平的江戶時代，弓藝射術便進而成為一種可以同時鍛鍊身心的傳統藝術，自此發展出漸具規模的弓術流派與射術準則。

明治維新至二戰終結弓道明治維新後幕府制度崩潰，由於社會上不再存在著明顯的階級制度，令“武術”及“武藝”這些以往曾被視為具備高級文化身份象徵的藝術性活動，失去了一貫的目的。

自從文明開化、歐化思想開始導入日本社會，令“武術”的概念逐漸被賦予一種“追不上時代”的印象，弓術的藝術地位亦慢慢地衰退下來而在這個年代中，有一批弓術家各自開設自宅道場，為了讓他們所重視的弓術文化得以存續而竭力宣揚。

有見於國民開始失去了從前令整個民族自豪的崇高精神，一些對武道方面有理想的武術家於明治28年（1895年）組織成“大日本武德會”，該會目的在於令一般庶民能再認識武士道的精神，同時重拾對武術的熱心；另一方面，安排在學校教育的範疇中加入弓術，希望能透過獎勵參與的形式讓學童鍛鍊心身，讓弓道得以普及化。

在大正8年（1919年），“弓術”正式改稱為“弓道”。

武德會成立的

日本弓道跟西洋弓箭有何區別？ 雖然日本弓道與西洋弓練習表面上都是利用弓與箭進行的運動，然而射箭本身並非弓道修練的 ...         01練習弓道的基本要求是什麼?有年齡及性別的限制嗎?02日本弓道跟西洋弓箭有何區別?03練習弓道是昂貴的活動?弓道入門的學員需要準備什麼基本配備?04弓道的練習是如何開始?05一般練習多久才能進行執箭靶練習?什麼時候才算是「學成」了弓道?06弓道有流派的分別嗎?香港弓道協會是教授哪一種派別的弓道?07弓道的練習是否安全?08香港弓道協會有舉辦考段的審查嗎?     01練習弓道的基本要求是什麼?有年齡及性別的限制嗎?現代弓道的練習並沒有特定的年齡及性別限制。

然而，參與者必須符合一定體能上的要求以應付弓的張力；以及能適應跪坐和半蹲等講求下肢肌力的姿勢。

視各道場的標準而定，目前本會之協會道場設參與練習者年齡下限為十五歲。

而基於目前場地設施所限，協會道場暫時只能接受身高不超過185厘米的參與者一同練習。

 ▲回頁頂  02日本弓道跟西洋弓箭有何區別？雖然日本弓道與西洋弓練習表面上都是利用弓與箭進行的運動，然而射箭本身並非弓道修練的全部。

弓道練習擁有作為運動以及精神修練兩大層面。

弓道的運動層面跟西洋弓練習一様，過程講求反覆的練習，雕琢射技；務求讓自身的體能與意志得到提升。

然而弓道作為一種東方的傳統，練習並不只重於「技」的層面。

禮與誠，是弓道修行的重點；透過日常的修行、在道場中學會約束自己刻守禮儀、在行射中培養自省的情操、在射禮中跟隊伍一絲不苟地相互配合；弓道練習更重視的，是於過程中加深對自己的了解、重視禮儀以及培養人與人間的相互尊重。

 ▲回頁頂  03弓道入門的學員需要準備什麼基本配備？學會照顧及保養弓具是弓道練習的一部份。

因此所有弓道學員都應擁有一套屬於自己的完整弓具及弓道練習服。

學員可按學習進度，分段購買。

視各道場所定的規則，一般學員於開始時均需準備一套完整的弓道練習服，當中包括弓道上著、弓道袴、帶、足袋、胸當(女性用)以及橡皮弓。

當被安排至巻藁練習後(一種短距離射擊練習)，如所屬道場提供公用弓的借用，學員亦應需預備個人的弓手套(Kake)、手套內膽及卷藁矢進行相關練習。

當㑹員開始的前練習(在箭靶前的練習)後，一般建議在進入這階段的首年內，購入自己的箭(ya)及弓(yumi)。

弓具的價錢變化很大，種類亦很多，購買前宜向個人的所屬道場指導查詢意見。

 ▲回頁頂  04弓道練習是如何開始?一般弓會均設弓道入門課程供公眾人士參加。

入門課程一般會教授弓道的基本姿勢、動作、射法八節及道場禮儀等基本內容。

由於弓道練習需要學員透過長時間持續練習讓身體充分適應弓道射形的特定要求，因此弓道練習需要學員的耐心與堅持；各道場，包括本會的協會道場，亦不定期舉辦一些一次性的弓道體驗活動，為有興趣的人士提供一個初步了解弓道的機會。

 ▲回頁頂  05一般練習多久才能進行的前練習(箭靶前的練習)?一般學員由零開始到能在箭靶上自由練習的時間各有不同，有些只需數週，有些則要更長的時間，關鍵在於學員對基本練習的掌握及熟練程度。

 ▲回頁頂  06弓道有流派的分別嗎?香港弓道協會所推廣的是哪一種派別的弓道?跟大部份傳統的日本武道一様，弓道在日本當地有著各式各様的流派。

香港弓道協會是「國際弓道連盟」的會員，以推廣由「全日本弓道連盟」所建議的弓道學習資訊為主。

 ▲回頁頂  07弓道的練習是否安全?練習安全極為重要，而且亦是弓道練習中的首要考慮。

有賴傳統弓道場的安全守則，弓道練習長久以來有著良好的安全記錄。

本會協會道場按照全日本弓道連盟所發行的弓道手冊指引，以最簡單而不失安全性的方式設定。

雖然與日本設備健全的射場不能相比，但仍是一個修練的場所－「道場」。

在當席者的監管及各會員的合作下，協會道場跟其他位於世界各地的弓道場一様運作。

 ▲回頁頂  08香港弓道協會有舉辦考段的審查嗎?現時所有正式的段位審查試都是由「全日本弓道連盟」所主辦。

只要學員的程度在得到會方認可後，本會每年均協助有意投考的會員報名參加。

 ▲回頁頂   

首先就假設筆者現在是從頭回到新米第一堂課練習，自己會怎麼買東西。

首先筆者會先盡量的早點購買屬於自己的「足袋」，雖然說新米穿白襪子就可以，但早點 ...關閉直接觀看文章Searchfor:搜尋關閉弓友 楊童華內容目錄隱藏1前言2第一期3第三期4第四期5第五期6畢業後7後記前言最近一兩週又是臺灣弓道協會新米第一堂上課的日子，所以想來分享一下假如你是一位弓道新米的話，筆者會推薦你在什麼時間點買什麼東西。

但還是要先強調這只是一個簡單的介紹，並不是強制性的購物順序，每個人都可以依照自己的經濟能力來決定入手弓道具的數量與順序才是。

筆者也不是協會的講師，家裡也不是開弓具店的，所以只是單純分享。

（笑弓友 楊童華第一期首先就假設筆者現在是從頭回到新米第一堂課練習，自己會怎麼買東西。

首先筆者會先盡量的早點購買屬於自己的「足袋」，雖然說新米穿白襪子就可以，但早點習慣穿足袋去適應走在地板個人覺得還不錯。

接著在到需要配戴「弽」也就是弓道手套時，會趕緊把手套內襯買一買，雖然說協會有教學用的手套內襯可以借而且也會洗，但還是有自己的內襯會比較衛生與自在。

足袋一般的手套內襯彈性的手套內襯第三期而當你可以堅持上課到第三期時，自己也差不多可以瞭解是否要繼續弓道之路了，接著筆者會推薦你購買屬於自己的弓道服，除了獎勵自己前兩期的努力外，穿著弓道服上課跟一般白色t恤的感覺肯定是不同的。

如果你一開始不知道那種比較好，或是預算有限制的話，日本弓道具店都會有新手包，裡面會有整套的弓道服。

當然你要分開買也都是可以的，歡迎到各大弓道具店選購（誤。

在這裡筆者想鼓勵大家多穿弓道服行射，不管你是還在學習還是已經畢業的，畢竟你練的是弓道對吧。

當你購買完新手包後，也代表你有兩雙足袋可以輪替了，襪子都會每天換了不要跟我說足袋只會需要一雙。

而這個時間點也可以買一把座右弓，雖然說協會都會分發膠條，不過購買一個跟弓形狀差不多的座右弓在家練習是非常好的。

竹弓做成的座右弓第四期在穿了帥氣的弓道服來到第四期時，在這一期結束後也差不多是你要正式上28米近的射場的日子了。

這時候筆者會推薦找你的同學們一起訂購屬於自己的弓道手套「弽」，最快的方式是購買弓具店的既成品，就是去店裡套看看合不合手，但請不要怕麻煩或對老闆有什麼不好意思，務必要試到跟自己最合手的那個為止。

如果你們是想要畫自己的手型來訂征矢弓具店的「弽」，可以參考筆者寫的如何訂製征矢弓具店的弽（手套），這一般需要等一至二個月左右，所以差不多在你第六期結束前可以拿到，而這肯定是會比你去一般弓具店裡試來的好一點（最好的是去製弽師的店現場畫手型。

當然還是要講一下弓道用的弽（手套）有很多間，所以不一定要訂製征矢弓具店的。

第五期在升上第五期可以去28米近的射道後，筆者會希望擁有自己的一組箭矢，其實協會有教學用箭的，為什麼還會想要自己先買呢？首先有件事要科普一下，就是每個人的矢尺長度是不同的，依照行射所用的弓強度不同也有需要配合不同重量的箭。

假設你用的弓比較弱，而協會的教學用箭不巧都比你需要長而且重會怎麼樣，就是你會一直當瓜農，不管怎麼努力箭都會挖地瓜。

我自己的感受這是會對行射者的心理造成打擊的，練久了會造成無趣感或反而影響自己的自信心，對自己是否適合練習弓道產生疑問，但其實可能不是百分百都是你自身的問題，而是來自於不適合的弓具。

不過必須說這不是協會該為你負責的，協會的教學用箭為了安全本來就會做比較長一點。

當然第一組箭矢會建議購買鋁箭，這樣沒事不小心當瓜農也比較不會心痛。

而當你購買箭矢時，也同時需要買箭筒了喔！用協會教學箭也請多愛惜，尤其是我捐的這組（喂～畢業後講了那麼多重點該來了，那和弓什麼時候買會比較適合，如果是要筆者建議的話大概是等你畢業前後吧，到那時候應該可以比較清楚自己可以張多少強度的弓，購買前也可以問問學長姐的意見，看看他們對他們自己用的弓有什麼心得。

而第一張弓還是會建議買合成弓就好，但如果你有信心把你的竹弓保養的很好，或是你的射型不會讓你的竹弓變型的話，第一把是竹弓那又有什麼問題。

在道場上是不會有學長姐因為你第一把買竹弓就覺得怎麼樣的，放心的買吧。

（推坑～最後筆者就稍微來整理一下跟新米有關的弓道具以及附屬品吧。

弓道服：上衣：夏用、冬用、常年用、ブッチャー（筆者買的）。

袴：常年用、夏用、楊柳袴（筆者買的）。

角帶：看

開放時間：週一到週日，10：00-22：00，除預定課程、特別包場外，皆可練習。

躾學弓道場五大特色： 1.空調空間，乾淨安靜，具備廁所、更衣間。

2.15公尺射 ...IraSeccionesdeestapáginaAyudasobreaccesibilidadNoticeDebesiniciarsesiónparacontinuar.IniciarsesiónenFacebookDebesiniciarsesiónparacontinuar.Entrar¿Hasolvidadolosdatosdelacuenta?·RegistrarteenFacebookEspañol(España)CatalàEnglish(US)Français(France)RomânăItalianoGalegoDeutschPortuguês(Brasil)العربيةहिन्दीRegistrarteEntrarMessengerFacebookLiteWatchLugaresJuegosMarketplaceFacebookPayEmpleosOculusPortalInstagramLocalRecaudacionesdefondosServiciosCentrodeinformacióndevotaciónInformaciónCrearanuncioCrearpáginaDesarrolladoresEmpleoPrivacidadCookiesGestióndeanunciosCondicionesAyudaConfiguraciónRegistrodeactividadFacebook©2021