除此之外，也常常有不是脊椎部位的問題，會讓人有同樣下背痛的症狀，舉凡胰臟炎，腎結石，腎臟發炎，帶狀皰疹（俗稱皮蛇）或要人命的腹主動脈瘤等。

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從小孩到老人，每個年齡層，脊椎都會有相對應的疾病與症狀可能發生。

今天我們就來簡單認識成年人最常遇到的下背痛問題。

（情境照片／華人健康網圖庫提供）一般研究指出，成人在終其一生有超過八成的機會，會遭遇下背疼痛的困擾，雖然大部分的人都能自我痊癒，不用接受特殊的介入治療，且多半發作時間不長，短於四週，但仍有少部份人會嚴重影響日常生活，甚至轉變成長期慢性的背部疼痛問題，導致嚴重的活動功能限制。

更有甚者，簡單的下背痛也是一些少見的可怕疾病先兆，不可不防。

如何儘早發現，知道自己是不是屬於高風險群非常重要，避免自己的脊椎健康掉入到不可挽回的泥沼之中。

首先，我們需先檢視自我的身體狀況，一旦你發現自己有吸煙習慣，體重過重，年紀逐漸增加(50歲以上)，運動量不足，又成天從事勞力工作，久坐不起，甚至是職場工作壓力大，有長期的心理不滿，焦慮或憂鬱的問題，就是下背痛會找上門的族群。

如果疼痛的時間不長，且多能在幾週內得到緩解，也沒有其他疾病的危險因子的話，大部份是背部肌肉或脊椎關節發炎造成，然而有一些常見或是危險的病變，我們需要留心，有疑慮時要尋求專業的醫療協助，提早介入。

常見造成下背疼痛的疾病，像是老年人或骨質嚴重流失的患者容易發生的脊椎壓迫性骨折，脊椎退化骨刺生成或椎間盤突出造成的神經壓迫，嚴重的髖關節退化或脊椎關節退化，都能在標準的醫療檢查中，找到原因，給予適當的治療，適時拉住傾倒的天平，得到症狀的改善。

而嚴重的下背痛成因，包含轉移或原發的脊椎腫瘤，脊椎的感染，脊髓的損傷或病變，雖然少見約百分之一，但往往發現的太晚，恐造成癱瘓，不可逆的神經功能喪失或是生命危險。

除此之外，也常常有不是脊椎部位的問題，會讓人有同樣下背痛的症狀，舉凡胰臟炎，腎結石，腎臟發炎，帶狀皰疹（俗稱皮蛇）或要人命的腹主動脈瘤等。

這些疾病在症狀的表現上，往往讓人混淆，所以，不要輕忽你的下背痛，早期發現，才能對症下藥。

（圖片提供／亞東醫院）在專業醫師的診視下，大部分的下背痛可以不透過高價的影像儀器(如：磁振造影)，複雜的診斷過程，只需簡單的理學檢查與X光，配合疾病的風險評估，找到原因與治療方向。

而有下背痛的人，多半也能透過適當的休息，遠離壓力源，給予必要的支持(如：護腰)，藥物控制或物理治療，在短期內達到緩解。

疼痛持續的時間和嚴重度，是否伴隨有下背疼痛以外的症狀，是醫師在評估你下背痛的原因，與是否存在危險的其他疾病，一個很大的參考依據，這也是您可以自我檢視的一個簡單方法。

一旦疼痛和往常不一樣，時間超過四週，甚至達到三個月以上，即使你試過保守治療都沒有辦法改善，你也了解自己身體還有許多的不適，或是慢性病纏身，我們要鼓勵你，盡早接受專業評估。

脊椎的健康，建立在適當的保養，保養不是一朝可及，沒有萬靈藥，更不是靠吃的就會好，良好的運動習慣與脊椎保護，是黃金準則。

找到適合自己年齡層的運動，多多訓練我們的核心肌肉群，減少負重活動，粗重工作中給予脊椎必要保護，可以減少脊椎損傷的風險，降低下背痛發生的機會，且能逐步提升或保持

腰痛、下背痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、腰椎骨刺怎麼辦?原因與治療. 這篇教你 怎麼自己當醫師 腰好痛痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。

腰痛、下背痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、腰椎骨刺怎麼辦?原因與治療 這篇教你 怎麼自己當醫師 腰好痛痛的自我檢查判斷方法，以及治療方式。

大家要善用喔。

真的有疑問還是找醫療人員諮詢~~在當學生時，老師們都教：下背痛是世界第一大病！意思是發生率最高，幾乎人人有。

賈伯斯大大出現後，現在頸椎痛竟然快超過腰痛了！為腰痛Q_Q 賈伯斯大大的發明-頸椎痛 腰痛、下背痛的發生機率 腰痛、下背痛一直以來都是神秘的疾病。

民眾喜歡稱為”腰痛(Lumbago-拉丁文)”，但醫療人員偏好稱做”下背痛(Lowbackpain-英文)”。

其實這兩者是一樣的意思。

 所以有些朋友來診間，說：我腰痛。

AND堡醫師隨口回：下背痛多久？朋友：我是腰痛不是下背痛啦堡此時當然會微笑的說：是的，您說的是。

請問腰痛多久  ～其實腰就是下背啦～ 腰痛有趣的點在於：人類的一生中，80%以上都會有腰痛的經歷。

腰痛時間有長有短。

根據教科書及美國的資料，因下背痛造成的直接、間接經濟損失是骨骼肌肉系統的首位。

由於腰痛、下背痛而請假影響工作日數是全美國最高。

但台灣應該不是。

因為台灣比較血汗，主管會說我腰痛都沒請假了你請什麼==lll 根據統計，全球約有9-12%的人口正在下背痛。

已開發國家的罹病人口比例甚至高達80%。

短期(4-6周)下背痛患者通常始於20至40歲之間，男性和女性患者比例相當。

長期下背痛(大於3個月)常見於40–80歲之間，其罹病人口比例會隨年紀逐漸增加。

 對於非骨骼肌肉專科的人員來說，普遍很難找出腰痛的確切發生原因。

腰痛不像膝蓋痛、腳踝痛那般，可以很好摸到-是那個肌腱韌帶在痛（又稱：疼痛產生者paingenerator) 為什麼呢？因為腰部構造上面覆蓋3-7公分的肌肉層、筋膜層交疊。

如果對構造不熟悉，便很難分辨摸到的是什麼構造。

而且腰痛的症狀每個都很像！<相關主題> 膝蓋痛怎麼辦、腳踝痛怎麼辦 腰痛可以用幾個方法先區分 維基百科記載：絕大多數的下背痛無法找到或確認病源。

但以堡醫師自身的經驗並不這麼認為。

許多腰痛的確可以找出病因。

但：找出病因重要嗎？如果是急性下背痛(2-6周內會自己慢慢變好的)，找到病因就不是那麼重要。

倘若是慢性下背痛(超過3個月)，找到病因就變得非常重要。

 醫療科學始於分類。

堡醫師嘗試用各種方法分類腰痛，較容易找出病因。

 原因區分-物理治療及復健科可處理的、需其他專科處理的位置區分-摸得到的、摸不到的年齡區分-年輕人、長輩的 A.腰痛、下背痛以原因區分 腰痛可以分為：1. 機械性下背痛。

例如：腰部酸痛、肌肉拉傷、小面關節炎、椎間盤突出、椎間盤退化、腰椎滑脫、椎弓解離、脊椎神經根壓迫、脊椎骨折、椎孔狹窄、**坐骨神經痛**。

以白話文來說，就是-物理治療、復健科、骨科可以處理的問題。

 2.非機械性下背痛。

例如：腫瘤、發炎─僵直性關節炎(如-周董杰倫哥免當兵）、風濕性關節炎、感染。

以白話文來說，就是-不是物理治療科的問題。

需尋求其他的科別：如腫瘤科、風濕免疫科、感染科。

 3.別的地方轉移過來腰部的叫做轉移痛:請見肌筋膜疼痛症候群。

或是內臟問題轉移腰部痛。

有些人腰痛會先想到-是腎結石嗎？然而腎結石的痛是尖銳刀割的刺痛，跟腰部的酸痛是完全不一樣的。

腎臟引起腰痛的機率極低。

而且腎結石在腎裡面空間較大時，不會疼痛。

掉進輸尿管後才會開始劇痛，而且伴隨血尿，噁心嘔吐，甚至發燒等症狀。

若要確定需做腎臟超音波及腹部Ｘ光等檢查 坐骨神經痛是什麼？ 關於“坐骨神經痛與他們的產地”-是一種下肢痠麻刺痛走不遠掰咖的現象。

通常是隔壁的東西ex.骨刺壓到他害他好痛痛的～坐骨神經痛的原因 B.腰痛、下背痛以摸不摸的到區分摸得到的通常好處理。

屬於淺層的肌腱韌帶問題。

震波治療、一般復健療效都很好。

摸不到的通常屬於-發炎性疼痛、臟器壓迫痛。

深層