【問題】突然下背痛?推薦回答 1.《【頭薦骨療癒套書】(二冊):《頭薦骨療法》、《頭薦骨療癒書》》作者:丹尼爾.阿古斯托尼凱特.麥金農本套書組合:《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 +《頭薦骨療癒書:從我的手,將光和愛傳送給你》 源自美國,風行歐洲,亞洲最新能量療法 藉由雙手輕觸,給予適當支持,就能喚醒自癒的內在智慧 清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯ 《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》 台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 瑞士頭薦骨... 2.《改善脖子僵硬,身體90%的疼痛都會消失:醫學博士教你躺五分鐘即可見效的「脖子矯正法」》作者:三井弘腰酸背痛、失眠、暈眩、視線模糊….. 90%的疼痛,都是因為「脖子僵硬」 執業30年的骨科醫學博士才知道的「頸椎24小時保養術」! 頸椎矯正操X吃對食物X護脖運動,立即找回你的頸椎自癒力! ◆脖子是連結全身最多「重要器官」的部位 脖子裡除了有食道、氣管、血管之外,還有主掌全身的神經束,也就是「脊髓」貫穿其中。運送血液至大腦的頸動脈、維持呼吸的氣管、運送食物至胃部的食道...3.《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經+心靈自由球(暢銷套組)》作者:彼得‧沃克【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己 心靈自由球 13個實用步驟,幫助你撫平自我的壓力與創傷,管理情緒重現,藉以達到心靈真正的自由。 時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁,隨時觀看,閱覽其上的管理步驟, 尤其在自我感覺不好時。 這是可以迅速自我解決的方案,也是最佳的心靈安撫工具 創傷如何被製造?創傷如何來分解? 當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...4.《筋膜線按摩伸展全書:沿著6條筋膜線,找出真正疼痛點!84組對症‧部位‧強化的全方位按摩法》作者:凃俐雯國家隊隨隊隊醫、「運動新視界」NO.1作者、中西醫雙修復健專科醫師── 〈凃俐雯 醫師〉首度出書! 膝蓋疼痛要練臀肌、肩頸酸痛要練眼部肌肉! 順著筋膜線的結構原理「頭痛醫腳、腳痛醫頭」, 找出真正的激痛點,才能根治疼痛! 為什麼肩、頸、背、肘、腰、膝的疼痛,常常反覆發作? 已經治療過了,同樣的部位卻還是容易受傷、扭到、僵硬? 知道自己姿勢不對,但一不注意就很容易... 5.《修復你的筋膜線:《筋膜修復重塑徒手按摩全書》+《筋膜線按摩伸展全書》【二合一筋膜按摩套組】》作者:南西.約翰斯凃俐雯美國×台灣筋膜專家聯手 按摩、伸展筋膜,徹底改善身體長年疼痛 ◆《筋膜修復重塑徒手按摩全書》 ──40年資深治療師的筋膜按摩指南── 不僅傳授按摩「手法」,更提點常被忽略的「心法」 治療師、運動傷害防護員、整脊師等, 解決臨床疼痛問題、精進專業的工具書 多數治療師以解剖學、肌動學為基礎,找出患者身體功能失調的原因, 卻也往往容易陷入機械式的慣性治療, 缺...6.《年度暢銷套書【鍛鍊肌力、終結腰痛】腰痛的實學+醫生說請你運動時,最強對症運動指南》作者:石垣英俊中野‧詹姆士‧修一田畑尚吾 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...7.《腰痛的實學:從背骨、骨盆、足部開始治療》作者:石垣英俊 明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 透過腰痛改善法嘗試適合自己的治療方式!! ●找出你的腰痛真相! ─從背骨、骨盆、足部著手檢視 肌肉、骨骼、內臟、情緒、舊傷、姿勢不當……都可能造成腰痛! 從腰痛檢視表(82頁)確實了解自己的腰痛類型。 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手... 8.《經痛背後有惡魔(全彩)》作者:潘俊亨別再說「經痛不是病」, 小心,它可能是惡性病變的前兆! 潘俊亨醫師有30多年的行醫經驗,接觸的病患超過萬人,執行的婦科手術超過千例,本書總結他多年的看診經驗,精選出病患最常遇到相關經痛的疾病,從成因、症狀到治療方式,以輕鬆的文字、活潑的漫畫,一一解說,一看就懂。 妳知道:子宮內膜異位的成因是什麼嗎?子宮肌瘤跟子宮肌腺瘤有什麼不一樣?巧克力囊腫跟不孕有什麼關係?卵巢囊腫到底需不需要...9.《小狗拉瓦》作者:傑.科普曼、瑪琳達.羅斯原來愛與希望, 總是會在最不可思議的地方, 以最不可思議的方式出現…… 熱賣突破20萬本!蟬連紐約時報、BookSense暢銷排行榜多週!並榮登英國、澳洲、巴西等多國暢銷排行榜! 亞馬遜網路書店、邦諾網路書店讀者5顆星最高評價! 新英格蘭書商協會評選為『最美的封面』! 漫天烽火下,人狗之間最溫柔的情誼…… 當一群美國海軍陸戰隊員進入『全世界最危險的城市』伊拉克費盧杰的一棟廢棄屋子搜索時,...10.《慢老瑜伽:女性專用!讓身體機能大躍進的36個柔軟伸展!3分鐘強化心肺、活絡肌筋膜,追劇、打掃都能順便做!》作者:深堀真由美 注意!女人從25歲就開始變老,身體老化的速度超乎妳的想像! 皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病,其實都是老化的警訊。 國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展, 每天順便做5分鐘,更勝揮汗如雨30分鐘,輕鬆找回健康舒適的狀態。 ★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技! 教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發, 特... 11.《最有效的骨盆操:美國脊骨神經博士Dr.Wu教你不吃藥的自然療法,「蘿蔔腿」、「河馬臀」、「腰背腳痛」一次矯正OK!(附DVD)》作者:吳宛竹『蘿蔔腿』,原來跟『骨盆不正』有關!坐太久、吃太好、動太少的人,80%骨盆都有問題!! 美國「脊博士Dr.Wu」,為你揭開骨盆的真相。 不孕、便秘、腰痠、下背痛,頭痛、膝蓋痛…, 都是「骨盆不正」的求救訊號! * 貝嫂愛穿高跟鞋,背痛不能抱女? * 一直打針、吃藥,能根治痠痛?不吃藥的自然療法告訴你真相。 * 失眠、便秘、腳麻,都是骨盆惹的禍?十篇真實個案,讓你大開眼界。 ...12.《好夢對策:不可忽略的健康解密》作者:王鳳香 華文出版史第一部清楚解析「夢與身心」的都市減壓書! 你,才是夢的主人!找回做夢的主導權! 做好夢睡好覺,打造正面能量! 49個【案例分享】,引入「夢」的神祕 48個【鳳香索隱】,簡單明確的解釋夢的涵義 29個【好夢對策】,教你擺脫噩夢襲擊! 夢是潛意識,透露出自身重大訊息 特別是「健康」的機密! 雖然你曾忽略過,但夢已成為預防醫學的重要指標。 ★ 王鳳香博士以中...13.《頭薦骨療法:頭薦骨放鬆了,身體就回到健康的初始設定》作者:丹尼爾.阿古斯托尼源自美國,風行歐洲,亞洲最新興能量療法 可清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷⋯⋯ ★台灣第一本頭薦骨療法自學入門書 ★Amazon書店讀者5顆星最高評價!繼美國、德國、英國、荷蘭、匈牙利、葡萄牙,台灣獨步亞洲、率先推出! ★瑞士頭薦骨療癒資深教師欽騰.費特(Chintan Veet),台灣版專文推薦 ★全彩內頁,3階段、54個練習,跟著示範實作,放鬆好... 14.《The Complete Wreck: A Series of Unfortunate Events Books 1-13》作者:Snicket, Lemony/ Helquist, Brett (ILT) 波特萊爾大遇險1-13集套書 紫兒是位十四歲的聰明女生,腦筋總在咕嚕嚕地轉,這時她會將頭髮用絲帶綁起來,避免眼前飄蕩的髮絲讓她分心。這個喜歡用右手擲水漂兒的小女生,本來有可能成為偉大發明家的,可惜在那個灰暗的早晨,她聽到了父母親突然死亡的消息,從此生命轉了個彎…… 克勞斯是紫兒的弟弟,喜歡看書,戴著眼鏡,家裡還有顯微鏡,可惜在奪走父母與豪宅的那場大火裡,那件顯微鏡也化為灰燼了。他...15.《好孕一點都不難:孕前產後身心護理、育兒技巧與孕動操,解決新手媽媽困擾的實踐全書》作者:池下育子、宗田聰、原田優子、吉岡mako為什麼「產後的身體」會變成這樣?為什麼別人生小孩看起來很簡單,我卻手忙腳亂?這些無法掌握的變化是正常的嗎?或只是我自已的問題?懷孕前、待產中、生產後的媽媽們,先知道才不會後悔的大小事快打開這本書,解決你的困擾與煩惱!產後調理、育兒保健、生活規劃一看就懂! 疼痛、疲憊、憂鬱、鬆馳、焦慮一一出現……從沒想過懷孕和生產原來是這麼一回事! 生產完會漏尿常讓很多產婦吃驚不已。而產後出現的奶水不...常見運動問答突然下背痛下背痛tiny note下背痛理學檢查延伸文章資訊漫談下背痛疼痛處理與物理治療 | 下背痛定義在復健科門診中有高達七成為下背痛求診的患者,造成下背痛的常見原因可分成三大類: 1.「器質性下背痛」:定義為脊椎本體與周邊肌肉的受傷與退化,包括肌肉 ...下背痛學問多 | 下背痛定義幸好大部份的下背痛(約97%)大都是因用力不當、姿勢不對、背肌扭傷、腰椎韌帶拉扯所造成的疼痛,並不需要手術。 其中有小部份是腰椎退化 ...肌肉拉傷或痙攣的下背痛患者 | 下背痛定義第一節. 下背痛相關定義與危險因子. 一下背痛相關名詞定義. 失能模式. 1. 障礙:心理、生理或解剖結構或功能的喪失. 或不正常。 2. 功能限制:執行日常活動的能力 ...急性下背痛 | 下背痛定義下背痛也可依據症狀持續時間的長短分成三大類:症狀持續時間小於六星期,稱為急性下背痛,症狀持續時間介於六個星期至十二個星期之間,則稱為亞急性,若症狀 ...下背痛要覺悟姿勢不良易復發 | 下背痛定義下背痛,也有人稱為「腰痛」(low back pain),泛指身體軀幹後方,腰部附近至臀部上方的疼痛症狀。病灶處雖然是以軀幹後方的腰部為主,但 ...臺北市立聯合醫院忠孝院區-骨科-慢性下背痛-椎間盤的病變 | 下背痛定義慢性下背痛-椎間盤的病變. 下背痛是骨科門診病患中,最常見的症狀 ...你有下背痛的困擾嗎? | 下背痛定義一般將下背痛依發生時間長短分為兩種:發作三個月以內的定義為急性下背痛;三個月 ... 常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷、外傷骨折脫位、肌肉筋膜 ...急性下背痛的診斷與治療 | 下背痛定義定義. 背部下肋緣至下臀區域的疼痛、肌. 肉緊繃或僵硬都可以稱之為下背痛。此. 外,以症狀持續的時間分為急性(小於4. 週)、亞急性(4週至12週)與慢性(大.下背痛 | 下背痛定義下背痛(Low Back Pain). ◎ 簡介. 根據研究,約有60~80%的人在一生中經歷過下背痛的症狀。下背痛發生的部位. 通常在第四、五腰椎或第五腰椎和第一薦椎間, ...下背痛 | 下背痛定義