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1. 小腿脛骨
去年小腿脛骨撞到瘀青後至今沒有消，且範圍愈來愈大、顏色愈來愈深，有時會熱熱痛痛的，請問要看哪一科？ 【一日一穴位】行間穴、三陰交－緩解生理期不適. 腳 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁全站搜尋全部文章影音食譜課程專題知識庫排序設定資料類型：全部文章全部文章訂戶專屬會員專屬全文開放全部內容全部內容可授權內容不可授權內容不限時間不限時間一週內一個月內六個月內一年內排序方式：依照關連性排序依照關連性排序依照時間排序約有14項結果(搜尋時間：0.027秒)符號說明：訂戶專屬會員專屬小腿撞到瘀青不消，範圍愈來愈大？媽媽今年74歲，有糖尿病、退化性關節炎。
去年小腿脛骨撞到瘀青後至今沒有消，且範圍愈來愈大、顏色愈來愈深，有時會熱熱痛痛的，請問要看哪一科？【一日一穴位】行間穴、三陰交－緩解生理期不適腳內踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新血，止痛、去寒。
（圖示跑者少不了！瑜伽伸展秘笈壓力。
‧保持下方身側提起不垮下，同時伸展到背闊肌。
【小腿脛前伸展】從瑜伽平板式進入，一腿保持伸直，一腿屈膝向前，將彈力球放在小腿脛骨外側的脛前肌，以壓球的方式處理激痛點（如圖2A）。
以腳跑步，會讓腿越跑越粗？樓梯、做皮拉提斯也可以。
女性跑者會在意腿越跑越粗，這可是天生身體結構的問題，西方或非洲馬拉松高手的小腿還是一樣細長，因為小腿脛骨天生就長，我們東方人的小腿就相對的短，所以不能幻想每個人的小腿零碎時間就夠用╳想練哪裡都可以選擇一張穩定的椅子，將自己的包包或水壺當作負重物，放置於腳踝與小腿脛骨交接處，使用大腿上端股四頭肌的力量將腿舉起、膝蓋打直向前，停留3秒後緩緩下降，腳碰到地面再接著舉起。
★訓練目標：股四頭肌胃食道逆流 中醫：調整3飲食習慣、按摩5穴位，改善胃酸逆流5.足三里穴（照片來源：《逆齡食養》，幸福文化提供）取穴：於小腿脛骨外側，膝蓋骨外側下方凹陷找到外膝眼，由外膝眼往下四橫指處。
空拳敲打：以空拳方式，在穴位上腳暖身就暖！養生５招禦寒手指併攏，小腿脛骨後方凹陷處。
按壓方式：此處肌肉量較多，建議用力按5～10秒，每次按壓循環30秒至1分鐘即可。
功效：三陰交穴在足太陰脾經上，是肝、脾、腎三條經絡的交會穴，有助於促進血液淋巴循環都做錯了！進補過頭、泡溫泉 恐讓「冬季癢」更加劇部位、小腿脛骨前側的皮膚，或手臂、前臂，嚴重時可能遍布全身。
若忍不住搔抓又會讓紅疹範圍更擴大，引起滲液、發炎、越抓越癢，甚至皮膚乾裂疼痛。
（推薦閱讀：冬季癢Byebye！４個方法讓你皮膚水水過冬愛上水花蓮地心引力。
爬上大石，溯溪算是告一段落。
真佩服還有人有力氣和膽量再從石頭上躍入深潭，再爬上大石，來回好幾趟，樂此不疲。
脫掉潛水服，發現小腿脛骨上有好幾處瘀青，是在水中行進時撞到了石頭。
不過心裡還是【足養身】腳出問題，身體亮紅燈●軸線正中：第一、二趾和小腿脛骨前緣成一直線●坐著時，腳趾能輕鬆張開●單腳站立10秒，看抓地力●外觀看起來紅、紫、藍可能是感染、受傷或血流問題，建議立即就醫●是否有水泡、皮膚損傷或趾甲往內火氣大、眼睛乾都是肝病徵兆！上班族『養肝』２大招陰陵泉可健脾位於外側膝蓋眼下方3寸的足三里、在腳內踝尖上方距離4指寬、小腿脛骨內側、是脾、肝、腎三經經過的交點三陰交，及在小腿內側、膝下脛骨內側凹陷處的陰陵泉，各按壓3～5分鐘，都能強化DIY經絡養生》解決上班族最常見８大毛病幫助打通肝經，有助解除肝氣鬱滯之害。
而位於腳內踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新PCOS，妳不知道的不孕危機懷孕困難，差點要到住家附近的醫院打自費的排卵針，3劑要價六、七千元。
當臉上冒許多青春痘的這名患者找到趙湘台主任時，褲管一撩起，小腿脛骨前赫見一撮長長的毛髮，再加上先前超音波檢查發現卵巢囊腫有效擊退關節炎韌帶等。
■脛骨高位切骨術：將小腿脛骨上端做截骨矯正膝關節變形，並施以固定使斷骨癒合，達到減輕疼痛和矯正彎曲變形的下肢，「可以把換膝關節的年限往後推延5～10年
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【小腿脛前伸展】從瑜伽平板式進入，一腿保持伸直，一腿屈膝向前，將彈力球放在小腿脛骨外側的脛前肌，以壓球的方式處理激痛點（如圖2A）。
以腳跑步，會讓腿越跑越粗？樓梯、做皮拉提斯也可以。
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若忍不住搔抓又會讓紅疹範圍更擴大，引起滲液、發炎、越抓越癢，甚至皮膚乾裂疼痛。
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真佩服還有人有力氣和膽量再從石頭上躍入深潭，再爬上大石，來回好幾趟，樂此不疲。
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而位於腳內踝上方距離4指寬、在小腿脛骨內側的三陰交，是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹，刺激三陰交可以去除體內瘀血，生新PCOS，妳不知道的不孕危機懷孕困難，差點要到住家附近的醫院打自費的排卵針，3劑要價六、七千元。
當臉上冒許多青春痘的這名患者找到趙湘台主任時，褲管一撩起，小腿脛骨前赫見一撮長長的毛髮，再加上先前超音波檢查發現卵巢囊腫有效擊退關節炎韌帶等。
■脛骨高位切骨術：將小腿脛骨上端做截骨矯正膝關節變形，並施以固定使斷骨癒合，達到減輕疼痛和矯正彎曲變形的下肢，「可以把換膝關節的年限往後推延5～10年
2. 脛骨
脛骨對支持人體體重起重要作用。
脛骨上端膨大，與股骨下端以及髕骨共同構成膝關節。
脛骨內側面無肌肉覆蓋，外側面附著小腿骨間膜。
脛骨維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋脛骨紅色部位即脛骨橫截面細節關節膝關節、踝關節、上下脛腓關節識別標示拉丁語(os)tibiaMeSHD013977TA98A02.5.06.001TA21397FMAFMA:24476格雷氏p.256骨骼解剖學術語（英語：Anatomicaltermsofbone）[編輯於Wikidata]脛骨，位於小腿內側，是小腿上的兩塊長骨之一。
脛骨的大小居人體第二位，僅次於股骨。
脛骨對支持人體體重起重要作用。
脛骨上端膨大，與股骨下端以及髕骨共同構成膝關節。
脛骨內側面無肌肉覆蓋，外側面附著小腿骨間膜。
外部連結[編輯]解剖學(Anatomy)-骨頭-Tibia(脛骨)閱論編人體系統與器官肌肉骨骼系統人體骨架骨骼腕骨鎖骨股骨腓骨肱骨下顎掌骨跖骨聽小骨髕骨指頭的骨頭橈骨顱骨跗骨脛骨尺骨肋骨脊椎骨盆胸骨軟骨關節纖維性關節（英語：Fibrousjoint）軟骨性關節（英語：Cartilaginousjoint）滑液關節肌肉系統肌肉腱橫膈膜循環系統心血管系統周邊血液供應動脈靜脈淋巴管心臟淋巴系統主要骨髓胸腺次要脾臟淋巴結CNSequivalent膠淋巴系統神經系統人腦後腦延髓橋腦小腦中腦前腦間腦視網膜視神經大腦邊緣系統脊髓神經感覺系統耳部人眼表皮系統人類皮膚皮下組織乳房乳腺免疫系統髓細胞免疫系統淋巴細胞免疫系統呼吸系統上呼吸道鼻子咽喉下呼吸道氣管支氣管肺消化系統嘴巴唾腺舌部上消化道口咽喉咽食道胃下消化道小腸闌尾大腸直腸肛門附屬消化腺肝臟膽道胰臟泌尿系統泌尿生殖系統腎輸尿管膀胱尿道生殖系統女性生殖系統子宮陰道女陰卵巢胎盤男性生殖系統陰囊陰莖前列腺睪丸精囊內分泌系統腦下垂體松果體甲狀腺副甲狀腺腎上腺胰島大體解剖：系統及器官、區域解剖、解剖平面及基準線（英語：Template:Anatomicalplanesandlines）、中軸表面解剖（英語：Template:Superficialaxialanatomy）、附肢表面解剖（英語：Template:Superficialanatomyoflimbs）閱論編人體骨骼中軸骨顱骨腦顱骨枕骨頂骨額骨顳骨蝶骨篩骨顏面骨（英語：Facialskeleton）鼻骨上頜骨淚骨顴骨齶骨下鼻甲犁骨下頜骨舌骨聽小骨錘骨砧骨鐙骨脊椎骨脊椎（頸椎、胸椎、腰椎）骶骨尾骨胸腔骨胸骨肋骨附肢骨骼上肢胸帶：鎖骨肩胛骨臂：肱骨尺骨橈骨手：腕骨（手舟骨、月骨、三角骨（英語：triquetral）、豌豆骨、大多角骨（英語：Trapezium）、小多角骨、頭狀骨、鉤骨）掌骨指骨（基節骨、中節骨、末節骨）下肢骨盆：髖（髂骨、坐骨、恥骨）人腿：股骨膝蓋骨腓骨脛骨腳：跗骨（跟骨（英語：Calcaneus）、距骨、足舟骨（英語：Navicularbone）、楔狀骨、骰骨（英語：Cuboidbone））蹠骨趾骨（基節骨、中節骨、末節骨）閱論編骨骼和軟骨索引描述解剖骨骼頭顱顏面腦顱複合結構（英語：Template:Compoundstructuresofskull）孔洞（英語：Template:Foraminaofskull）上肢軀幹（英語：Template:Bonesoftorso）骨盆（英語：Template:Pelvis）下肢骨骼生理（英語：Template:Boneandcartilagephysiology）發育（英語：Template:Embryologyofbones,joints,andmuscles）細胞疾病先天腫瘤創傷（英語：Template:Trauma）骨折（英語：Template:Fractures）其他症狀齊名（英語：Template:Eponymousmedicalsignsforskeletalsystemandjoints）治療處置（英語：Template:Bone,cartilage,andjointprocedures）藥物手術方法（英語：Template:Orthopaedicsurgicalapproaches）閱論編人腿的骨骼股骨上端（英語：Upperextremityoffemur）股骨頭（英語：Femoralhead）股骨頸（英語：Femurneck）大轉子（英語：greatertrochanter）轉子窩（英語：Trochantericfossa）小轉子（英語：lessertrochanter）轉子間線（英語：intertrochantericline）轉子間線嵴（英語：intertrochantericcrest）
脛骨上端膨大，與股骨下端以及髕骨共同構成膝關節。
脛骨內側面無肌肉覆蓋，外側面附著小腿骨間膜。
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脛骨的大小居人體第二位，僅次於股骨。
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脛骨上端膨大，與股骨下端以及髕骨共同構成膝關節。
脛骨內側面無肌肉覆蓋，外側面附著小腿骨間膜。
外部連結[編輯]解剖學(Anatomy)-骨頭-Tibia(脛骨)閱論編人體系統與器官肌肉骨骼系統人體骨架骨骼腕骨鎖骨股骨腓骨肱骨下顎掌骨跖骨聽小骨髕骨指頭的骨頭橈骨顱骨跗骨脛骨尺骨肋骨脊椎骨盆胸骨軟骨關節纖維性關節（英語：Fibrousjoint）軟骨性關節（英語：Cartilaginousjoint）滑液關節肌肉系統肌肉腱橫膈膜循環系統心血管系統周邊血液供應動脈靜脈淋巴管心臟淋巴系統主要骨髓胸腺次要脾臟淋巴結CNSequivalent膠淋巴系統神經系統人腦後腦延髓橋腦小腦中腦前腦間腦視網膜視神經大腦邊緣系統脊髓神經感覺系統耳部人眼表皮系統人類皮膚皮下組織乳房乳腺免疫系統髓細胞免疫系統淋巴細胞免疫系統呼吸系統上呼吸道鼻子咽喉下呼吸道氣管支氣管肺消化系統嘴巴唾腺舌部上消化道口咽喉咽食道胃下消化道小腸闌尾大腸直腸肛門附屬消化腺肝臟膽道胰臟泌尿系統泌尿生殖系統腎輸尿管膀胱尿道生殖系統女性生殖系統子宮陰道女陰卵巢胎盤男性生殖系統陰囊陰莖前列腺睪丸精囊內分泌系統腦下垂體松果體甲狀腺副甲狀腺腎上腺胰島大體解剖：系統及器官、區域解剖、解剖平面及基準線（英語：Template:Anatomicalplanesandlines）、中軸表面解剖（英語：Template:Superficialaxialanatomy）、附肢表面解剖（英語：Template:Superficialanatomyoflimbs）閱論編人體骨骼中軸骨顱骨腦顱骨枕骨頂骨額骨顳骨蝶骨篩骨顏面骨（英語：Facialskeleton）鼻骨上頜骨淚骨顴骨齶骨下鼻甲犁骨下頜骨舌骨聽小骨錘骨砧骨鐙骨脊椎骨脊椎（頸椎、胸椎、腰椎）骶骨尾骨胸腔骨胸骨肋骨附肢骨骼上肢胸帶：鎖骨肩胛骨臂：肱骨尺骨橈骨手：腕骨（手舟骨、月骨、三角骨（英語：triquetral）、豌豆骨、大多角骨（英語：Trapezium）、小多角骨、頭狀骨、鉤骨）掌骨指骨（基節骨、中節骨、末節骨）下肢骨盆：髖（髂骨、坐骨、恥骨）人腿：股骨膝蓋骨腓骨脛骨腳：跗骨（跟骨（英語：Calcaneus）、距骨、足舟骨（英語：Navicularbone）、楔狀骨、骰骨（英語：Cuboidbone））蹠骨趾骨（基節骨、中節骨、末節骨）閱論編骨骼和軟骨索引描述解剖骨骼頭顱顏面腦顱複合結構（英語：Template:Compoundstructuresofskull）孔洞（英語：Template:Foraminaofskull）上肢軀幹（英語：Template:Bonesoftorso）骨盆（英語：Template:Pelvis）下肢骨骼生理（英語：Template:Boneandcartilagephysiology）發育（英語：Template:Embryologyofbones,joints,andmuscles）細胞疾病先天腫瘤創傷（英語：Template:Trauma）骨折（英語：Template:Fractures）其他症狀齊名（英語：Template:Eponymousmedicalsignsforskeletalsystemandjoints）治療處置（英語：Template:Bone,cartilage,andjointprocedures）藥物手術方法（英語：Template:Orthopaedicsurgicalapproaches）閱論編人腿的骨骼股骨上端（英語：Upperextremityoffemur）股骨頭（英語：Femoralhead）股骨頸（英語：Femurneck）大轉子（英語：greatertrochanter）轉子窩（英語：Trochantericfossa）小轉子（英語：lessertrochanter）轉子間線（英語：intertrochantericline）轉子間線嵴（英語：intertrochantericcrest）
3. 夾脛症，小腿骨頭痛(by 賴冠帆物理治療師)
夾脛症又叫作「脛骨內側壓力症候群」，主要是因為過度運動，或是下肢運動方式不對，肌肉反覆拉扯小腿骨頭(脛骨)的骨膜，造成骨頭受傷。
Skiptocontent喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。
通常發生在開始運動一段時間後，或是運動完之後也會痛。
這類疼痛有可能是夾脛症，嚴重的話甚至可能演變成疲勞性骨折。
p.s.通常熱身的時候還不會痛。
夾脛症形成的原因夾脛症又叫作「脛骨內側壓力症候群」，主要是因為過度運動，或是下肢運動方式不對，肌肉反覆拉扯小腿骨頭(脛骨)的骨膜，造成骨頭受傷。
一般來說骨頭的恢復能力都蠻好的，但是運動狂熱愛好者常常不讓骨頭有休息恢復的時間，傷害不斷累積下去有可能會發展成疲勞性骨折。
疲勞性骨折(stressfracture)指的是骨頭長時間沒有適度的休息，承受不了反覆的壓力，造成骨頭上出現小裂痕。
疲勞性骨折雖然不會造成骨頭移位，但只要運動稍微激烈或是強度增加，便會出現劇烈的疼痛，痛到根本無法運動。
由於骨頭的小裂痕在X光檢查不容易被發現，若高度懷疑，通常會需要更精密的骨骼掃描(bonescan)或核磁共振(MRI)才能確診。
疲勞性骨折圖片來源：http://www.radiologyassistant.nl/en/p4615feaee7e0a/stress-fractures.html圖片由安德復復健專科診所提供過度運動還蠻好理解的，那什麼是下肢運動方式不對呢？從生物力學的角度來看，認為可能性有兩種，一種是跑步或運動的過程中緩衝做得不夠好，讓小腿吃掉太多的衝擊力。
例如跑步的時候習慣以腳跟著地，這樣的話腳掌就沒辦法幫忙分攤來自地面的力量，不僅對小腿比較不好，也對膝蓋比較不好。
第二種可能是認為運動或跑步時，雙腳或雙腿習慣往內轉，也就是足內旋或髖內轉，也會增加脛骨的壓力。
圖片引用自Gaetaetal.,2005，圖片由安德復復健專科診所提供上圖A:健康跑者的脛骨CT橫切面B:健康跑者正常吸收緩衝(白點)C:夾脛症跑者的脛骨出現類似骨質疏鬆的黑點D:夾脛症跑者的脛骨出現更多類似骨質疏鬆的黑色區塊。
從圖片可以看到，健康的脛骨被過度拉扯後，骨頭會出現損傷，在影像上出現類似骨質疏鬆的影像，等到有夾脛症症狀時已經累積更大片的骨質損傷區塊。
夾脛症的治療與建議看醫生、做治療，主要還是要讓小腿休息，但是這不是叫你要全身都不運動，你還是應該要去做其他的運動和訓練，只是不要讓小腿太操。
然後檢查是否有運動姿勢上的問題，找物理治療師或教練來改善運動問題。
基本上訓練以及休息的平衡拿捏，是運動選手與運動愛好者一輩子的功課，只要你還在運動的話。
夾脛症的治療，醫師可以透過電療、熱療等儀器來達到止痛、讓循環變好的功效，讓組織好好休息、復原。
比較積極的個案可能會選擇自費的治療雙管齊下，就可以選擇震波治療或增生治療，可以透過徒手治療放鬆緊繃的肌肉組織或是動作治療調整運動的動作姿勢。
夾脛症圖片https://www.orthobullets.com/knee-and-sports/3108/tibial-stress-syndrome-shin-splints，由安德復復健專科診所提供疲勞性骨折的原則與夾脛症相同，就是需要讓受傷的骨頭休息至少8周，然後循序漸進的訓練。
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結)(服務的診所連結)找醫生、物理治療師、運動教練的搜尋器註：封面圖案使用CC-byNC-ND2.0授權圖片“DinNyack”byrxlastislicensedunderCCBY-NC-ND2.0好痛痛的運動傷害書籍，集結2位醫師、6位物理治療師、2位運動教練一起教你如何預防/處理運動傷害(博客來連結)(誠品連結)相關PostnavigationPreviousPost:你的身體做對了嗎？簡介矯正運動(by陳彥志骨科醫師)NextPost:磨牙牙，可能讓你臉變壯(by劉育銓物理治療師)快來留言唷～取消回覆搜尋好痛痛-復健科、骨科、物理治療的文章搜尋:Email訂閱好痛痛的文章輸入Email即可不錯過好痛痛的每篇文章唷～電子郵件位址好痛痛復健科、骨科、物理治療醫療資訊の臉書粉絲頁好痛痛復健科、骨科、物理治療醫療資訊の臉書粉絲頁專欄作者們(復健科總醫師、物理治療師)ATX徒手治療研究專欄(姚斯元物理治療師)李安物理治療研究室(李冠頡、楊庭安)熱愛Redcord的郭仕政物理治
Skiptocontent喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。
通常發生在開始運動一段時間後，或是運動完之後也會痛。
這類疼痛有可能是夾脛症，嚴重的話甚至可能演變成疲勞性骨折。
p.s.通常熱身的時候還不會痛。
夾脛症形成的原因夾脛症又叫作「脛骨內側壓力症候群」，主要是因為過度運動，或是下肢運動方式不對，肌肉反覆拉扯小腿骨頭(脛骨)的骨膜，造成骨頭受傷。
一般來說骨頭的恢復能力都蠻好的，但是運動狂熱愛好者常常不讓骨頭有休息恢復的時間，傷害不斷累積下去有可能會發展成疲勞性骨折。
疲勞性骨折(stressfracture)指的是骨頭長時間沒有適度的休息，承受不了反覆的壓力，造成骨頭上出現小裂痕。
疲勞性骨折雖然不會造成骨頭移位，但只要運動稍微激烈或是強度增加，便會出現劇烈的疼痛，痛到根本無法運動。
由於骨頭的小裂痕在X光檢查不容易被發現，若高度懷疑，通常會需要更精密的骨骼掃描(bonescan)或核磁共振(MRI)才能確診。
疲勞性骨折圖片來源：http://www.radiologyassistant.nl/en/p4615feaee7e0a/stress-fractures.html圖片由安德復復健專科診所提供過度運動還蠻好理解的，那什麼是下肢運動方式不對呢？從生物力學的角度來看，認為可能性有兩種，一種是跑步或運動的過程中緩衝做得不夠好，讓小腿吃掉太多的衝擊力。
例如跑步的時候習慣以腳跟著地，這樣的話腳掌就沒辦法幫忙分攤來自地面的力量，不僅對小腿比較不好，也對膝蓋比較不好。
第二種可能是認為運動或跑步時，雙腳或雙腿習慣往內轉，也就是足內旋或髖內轉，也會增加脛骨的壓力。
圖片引用自Gaetaetal.,2005，圖片由安德復復健專科診所提供上圖A:健康跑者的脛骨CT橫切面B:健康跑者正常吸收緩衝(白點)C:夾脛症跑者的脛骨出現類似骨質疏鬆的黑點D:夾脛症跑者的脛骨出現更多類似骨質疏鬆的黑色區塊。
從圖片可以看到，健康的脛骨被過度拉扯後，骨頭會出現損傷，在影像上出現類似骨質疏鬆的影像，等到有夾脛症症狀時已經累積更大片的骨質損傷區塊。
夾脛症的治療與建議看醫生、做治療，主要還是要讓小腿休息，但是這不是叫你要全身都不運動，你還是應該要去做其他的運動和訓練，只是不要讓小腿太操。
然後檢查是否有運動姿勢上的問題，找物理治療師或教練來改善運動問題。
基本上訓練以及休息的平衡拿捏，是運動選手與運動愛好者一輩子的功課，只要你還在運動的話。
夾脛症的治療，醫師可以透過電療、熱療等儀器來達到止痛、讓循環變好的功效，讓組織好好休息、復原。
比較積極的個案可能會選擇自費的治療雙管齊下，就可以選擇震波治療或增生治療，可以透過徒手治療放鬆緊繃的肌肉組織或是動作治療調整運動的動作姿勢。
夾脛症圖片https://www.orthobullets.com/knee-and-sports/3108/tibial-stress-syndrome-shin-splints，由安德復復健專科診所提供疲勞性骨折的原則與夾脛症相同，就是需要讓受傷的骨頭休息至少8周，然後循序漸進的訓練。
合作撰寫：好痛痛(粉絲頁)、賴冠帆物理治療師(專欄連結)(服務的診所連結)找醫生、物理治療師、運動教練的搜尋器註：封面圖案使用CC-byNC-ND2.0授權圖片“DinNyack”byrxlastislicensedunderCCBY-NC-ND2.0好痛痛的運動傷害書籍，集結2位醫師、6位物理治療師、2位運動教練一起教你如何預防/處理運動傷害(博客來連結)(誠品連結)相關PostnavigationPreviousPost:你的身體做對了嗎？簡介矯正運動(by陳彥志骨科醫師)NextPost:磨牙牙，可能讓你臉變壯(by劉育銓物理治療師)快來留言唷～取消回覆搜尋好痛痛-復健科、骨科、物理治療的文章搜尋:Email訂閱好痛痛的文章輸入Email即可不錯過好痛痛的每篇文章唷～電子郵件位址好痛痛復健科、骨科、物理治療醫療資訊の臉書粉絲頁好痛痛復健科、骨科、物理治療醫療資訊の臉書粉絲頁專欄作者們(復健科總醫師、物理治療師)ATX徒手治療研究專欄(姚斯元物理治療師)李安物理治療研究室(李冠頡、楊庭安)熱愛Redcord的郭仕政物理治