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1. 吃蘿蔔乾好痛怎麼辦？2招手指關節自我緩和
康健關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～ 手指吃蘿蔔乾好痛，怎麼辦？這通常是發生在 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁影音養生保健手指戳傷、吃蘿蔔乾好痛怎麼辦？2招手指關節自我緩和|康健陪你練收藏瀏覽數52,0982019/05/02·作者/康健雜誌·出處/Webonly放大字體康健關心您：若發現相關部位劇烈疼痛，還是建議就醫，尋求專業協助喔～手指吃蘿蔔乾好痛，怎麼辦？這通常是發生在打球、接球等情況下，手指不小心承受強烈撞擊，導致手指關節挫傷，出現紅腫熱痛、無法彎曲或伸不直的狀況。
手指扭挫傷後，建議交由專業醫生判斷、評估，確認不是屈肌腱斷裂或骨裂等問題。
如果不需手術，大多使用護具固定，等待復原即可。
5月份，《康健》推出「復健就醫指南」，因此特邀林口長庚紀念醫院復健科醫師王思恆（史考特）來教大家當手指吃蘿蔔乾該怎麼辦，王醫師也建議了2招簡單實用的復健運動喔！ 看更多文章關鍵字中醫就醫指南復健科醫師關節復健林口長庚紀念醫院王思恆史考特手指吃蘿蔔乾分享收藏訂閱重點分享加入康健Line好友看下一篇文章熱門文章1.莫德納第2劑來了！陳時中：3天內到貨，誰能先打到？4.５０歲以後，這樣吃就對了！2.楊定一：養成不生病的好個性5.鐵質吃不夠會造成器官缺氧 3撇步有效補鐵3.自備水壺較衛生？當心沒清洗 隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水6.行善不遺餘力！和碩童子賢以個人名義捐贈慈濟疫苗5億元推薦文章活動看板推薦閱讀健康新知萬病之源原來在腸道！最新專題【2021國病大調查】不吸菸的肺癌，怎麼來的？測測看你的心血管罹患風險值｜避免急性心臟病發 保健懶人包胰島素問世百年｜胰島素糾察事件簿 控糖有方法心安家｜一起認識腦中風，守護全家人健康【聽。
康健Podcast】Fun心生活2021《康健》城市急救力大調查｜哪個城市急救最給力？
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手指扭挫傷後，建議交由專業醫生判斷、評估，確認不是屈肌腱斷裂或骨裂等問題。
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2. 手「吃蘿蔔」別揉！醫曝「3緊急措施」超容易做錯...處理不當 ...
回首頁facebookLINETwitter複製連結ETtoday新聞雲手機版新聞雲APPETtoday新聞雲>ETtoday健康雲2019年09月24日16:23▲打籃球手很容易吃蘿蔔。
（圖／取自免費圖庫pixabay）記者林妤柔／綜合報導打籃球難免有擦撞，一不小心手指就會吃到蘿蔔，腫得比其他指頭大！骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》中指出，吃蘿蔔乾是手關節附近的韌帶受傷，若沒有緊急處理可能會嚴重到斷裂，千萬不要小看它。
接下來，他分享怎麼正確處理蘿蔔乾。
饒瑞悌表示，吃蘿蔔乾是因為受到強大外力的衝擊，導致關節附近的韌帶拉傷，處理不當的話還會造成韌帶完全斷裂。
因此吃到蘿蔔乾時，應注意以下「3大重點」。
1.絕對不能搓揉[廣告]請繼續往下閱讀...受傷當下不可輕易觸碰患部，應立即停下動作。
2.只能冰敷很多人會誤以為要使用熱敷，在韌帶受傷的情況下是只能冰敷的，在受傷後的6-8小時之內都要冰敷。
3.固定患部不固定住關節可能韌帶會再次撕裂，失去了支撐力也會導致關節變形，這是最重要的步驟。
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師陳信彰曾在《ETtoday新聞雲》中表示，對於喜好打籃球的年輕人，由於碰撞很難避免，但是可以經由暖身運動做足夠，使全身的骨頭與肌腱的耐受性更好，做做拉筋運動，將韌帶拉一拉，都會比較有彈性，這樣在運動時就比較不會有運動傷害發生，骨頭就不會斷掉。
►欸~妳過來一下！妳過來一下LIVE雲端最前線第1031集：如何在股市天天賺錢？達人教你停看聽！×關鍵字：饒瑞悌Dr.Gary饒瑞悌醫師健康百科吃蘿蔔分享給朋友：追蹤我們：※本文版權所有，非經授權，不得轉載。
[ETtoday著作權聲明]※推薦閱讀正確吃肉=脂肪代謝快！日專家：牛肉助「回春＆減肥」...3逆天飲食法曝糖量比可樂多！專家曝「5招」挑對健康養樂多...你也常喝2瓶以上？顧癱夫延誤治療！她右胸「小紅豆→10cm爛腫塊」狂瀉膿汁...醫：別輕忽身體紅疹愛生氣＝缺維生素B群！專家曝「9食物」秒降火...快分享給你爆怒朋友嗑了腰瘦一圈！專家揭每天「吃菇類」小腹秒消...最有效No.1品種曝綠茶別當水喝！專家曝「3危險」小心慢性脫水...加檸檬營養吸收爆增早餐吃麥當勞也健康！專家推「這6漢堡」營養滿點...你愛的也上了？一過熱戀期就變！「甜蜜→秒不順眼」4星座cp狂磨合...你上榜沒？減肥卡一半！醫推「挑1天爽吃」體重持續↓...4原則破停滯期黑vs白豆漿哪個營養多？專家公佈正解...「5事項」避開才要緊讀者迴響健康熱門新聞零接觸就醫升級！707萬名慢箋患 5／28前病況穩定可「電話回診」手指長出「西米露」中醫師：體內溼氣排不出健康亮紅燈多長才正常？醫曝「台男平均尺寸」和身高有關：5%人勃起超過15cm早就是過去式？ 9種「夢見前男友」情況...不代表忘不了他口罩戴整天耳痛爆！專家激推「垃圾變神物」秒破解 網超懊悔：昨天才丟掉驚呆197萬人！一天DIY幾次才正常…醫曝從「早晨反應」秒懂了吞口水就崩潰！喉嚨痛11種「靠自己療法」不一定要吃藥啦分裝瓶有學問！ 酒精用「3材質」裝超母湯...用一下直接破月經遲到好擔心？ 「8大原因」解析...不是懷孕啦「5招」豐胸祕訣大公開！ 狂按摩激升2CUP...小胸女有救啦最新新聞更多+醫師拍下「萬華區現況」！龍山寺站廣場這畫面：感到充滿希望新北聯醫三重院區爆「護理師染疫」 院方證實：昨日確診網傳「政府買某牌新冠疫苗有價差」是假的！陳宗彥澄清：我也收過有萬華活動史！台北醫院確診護師「8接觸者採陰」 初判社區感染今日疫情／民進黨立委羅致政助理確診！台北醫院傳護理師染疫效期內主成份含量「趨近下限」！ 類固醇注射液1.1萬支限期回收3千萬片醫用口罩已撥補！指揮中心盤點防疫物資 依各縣市風險再加碼台北醫院傳確診、和平醫院呼吸治療師染疫？指揮中心下午2時說明抗原快篩具偽陰性！暫無醫護染疫 台大醫仍要求同仁做到這件事新冠肺炎疫情升溫 打不到新冠肺炎疫苗怎麼辦？熱門快報全球瘋奧運！四年一度地表上最強體育賽事看這裡2020東京奧運議題看這裡！最即時！最多元！最豐富！各路專家即時開箱賞屋掌握房市第一手消息！專家實境開箱賞屋分析，帶你一探究竟北中南房市，不能錯過的最新資訊都在這！新聞雲APP要你隨便花2020年尾神加碼！看新聞送購物金和咖啡，再讓你用東森幣瞄準萬元獎品！東森寵物險毛孩健保寵物雲唯一推薦不限醫療次數免自負額汪喵星人嚴選寵物險台北捷運廣告刊登ETtodayNo.1的廣告代理商，精彩案例搶先看!毛毛商城全館結帳再89折限時一週【感恩回饋季】寵物雲毛毛商城限時專區優惠5折！全館結帳再8
（圖／取自免費圖庫pixabay）記者林妤柔／綜合報導打籃球難免有擦撞，一不小心手指就會吃到蘿蔔，腫得比其他指頭大！骨科醫師饒瑞悌在粉絲團《Dr.Gary饒瑞悌醫師》中指出，吃蘿蔔乾是手關節附近的韌帶受傷，若沒有緊急處理可能會嚴重到斷裂，千萬不要小看它。
接下來，他分享怎麼正確處理蘿蔔乾。
饒瑞悌表示，吃蘿蔔乾是因為受到強大外力的衝擊，導致關節附近的韌帶拉傷，處理不當的話還會造成韌帶完全斷裂。
因此吃到蘿蔔乾時，應注意以下「3大重點」。
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3.固定患部不固定住關節可能韌帶會再次撕裂，失去了支撐力也會導致關節變形，這是最重要的步驟。
臺北市立聯合醫院和平婦幼院區骨科主治醫師陳信彰曾在《ETtoday新聞雲》中表示，對於喜好打籃球的年輕人，由於碰撞很難避免，但是可以經由暖身運動做足夠，使全身的骨頭與肌腱的耐受性更好，做做拉筋運動，將韌帶拉一拉，都會比較有彈性，這樣在運動時就比較不會有運動傷害發生，骨頭就不會斷掉。
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