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1. 2011,11,21, 「2011 IFBB男子古典健美賽」 @ 黃阿文教練 ...
「IFBB男子古典健美賽」是以「身高」分量級比賽；每一量級參賽選手除了身高必須在規定之內；體重也不能超過「身高減100後再加2至8公斤」的上限。
黃阿文教練這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片2011112115592011,11,21,「2011IFBB男子古典健美賽」?未分類資料夾 11月17-21日世界健美總會IFBB將在波羅的海的小國愛沙尼亞首都塔林(Tallinn,Estonia)舉行。
比賽全稱叫做「2011IFBBWORLDMEN’SCLASSICBODYBUILDINGCHAMPIONSHIPS」。
「2011IFBB男子古典健美賽」以身高限制體重上限；共分五級：-168公分 ,-171公分,-175公分 ,-180公分,+180公分「IFBB男子古典健美賽」是以「身高」分量級比賽；每一量級參賽選手除了身高必須在規定之內；體重也不能超過「身高減100後再加2至8公斤」的上限。
IFBB的「男子古典健美賽」與目前一般的健美賽最大不同是：以「身高」分級；並且選手體重不得超過規定上限！因為有「體重上限」的規定。
所以這些「男子古典健美」選手的全身肌肉量絕對比不上目前健美賽選手們的肌肉量。
（但並不表示古典健美選手沒用禁藥）「2011IFBB男子古典健美賽」團體成績：1,波蘭2,愛沙尼亞3,韓國韓國選手SubKimMyung（中）在175公分以下級獲得冠軍！ 日本選手SuguruKamada在168公分以下級獲得亞軍！ 這是上週末在美國邁阿密舉行「2011NPCNationals」的「男子體格比賽」（MensPhysique）總冠軍MatthewActon（佬美光這個「MensPhysique」比賽；就發出六張「職業選手證」！） 在愛沙尼亞的這場古典健美賽中，還有男女Fitness比賽。
今年選手們除了比肌肉、身材外，還要比「拉單槓」、「雙槓上撐」與「划船器」三項。
.............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuilding）的東西我也不放到裡頭。
所以無論你是初學者或是選手；如果你想詳細、正確瞭解「健美運動」（Bodybuilding）這個領域，我誠懇地向您推薦這本「最新健美運動詳解」！ 最新健美運動詳解」增訂二版（735頁！）的銷售地點：(1)三民網路書店(http://www.sanmin.com.tw/)訂購,三民網路書店與萊爾富;福客多;OK;全家四家便利商店有簽約. 可以將書送到你家附近的分店!現在訂價是850元(但不需另付運費)!實際售價洽詢電話:(02)2500-6600轉130.（三民網路書店並接受港
黃阿文教練這裡記錄了我的點點滴滴！日誌相簿影音好友名片2011112115592011,11,21,「2011IFBB男子古典健美賽」?未分類資料夾 11月17-21日世界健美總會IFBB將在波羅的海的小國愛沙尼亞首都塔林(Tallinn,Estonia)舉行。
比賽全稱叫做「2011IFBBWORLDMEN’SCLASSICBODYBUILDINGCHAMPIONSHIPS」。
「2011IFBB男子古典健美賽」以身高限制體重上限；共分五級：-168公分 ,-171公分,-175公分 ,-180公分,+180公分「IFBB男子古典健美賽」是以「身高」分量級比賽；每一量級參賽選手除了身高必須在規定之內；體重也不能超過「身高減100後再加2至8公斤」的上限。
IFBB的「男子古典健美賽」與目前一般的健美賽最大不同是：以「身高」分級；並且選手體重不得超過規定上限！因為有「體重上限」的規定。
所以這些「男子古典健美」選手的全身肌肉量絕對比不上目前健美賽選手們的肌肉量。
（但並不表示古典健美選手沒用禁藥）「2011IFBB男子古典健美賽」團體成績：1,波蘭2,愛沙尼亞3,韓國韓國選手SubKimMyung（中）在175公分以下級獲得冠軍！ 日本選手SuguruKamada在168公分以下級獲得亞軍！ 這是上週末在美國邁阿密舉行「2011NPCNationals」的「男子體格比賽」（MensPhysique）總冠軍MatthewActon（佬美光這個「MensPhysique」比賽；就發出六張「職業選手證」！） 在愛沙尼亞的這場古典健美賽中，還有男女Fitness比賽。
今年選手們除了比肌肉、身材外，還要比「拉單槓」、「雙槓上撐」與「划船器」三項。
.............................................................................................................................................. ..............................................................................................................................................「最新健美運動詳解」出版的話我從1970年投入健美運動到現在；已經將近四十年了！在過去這些歲月中我一直有個願望，就是完成一本大家都看得懂的中文版健美書籍！幾年前在我著手寫這本書時；是沒有任何一本中文書籍可供參考！因為市面上有的不是草草外行的翻譯本，就是猛男寫真集。
就算是英文健美書籍大部分也是偏重他個人傳記式描述（如阿諾那本）。
如果想全盤瞭解健美這項運動；那你起碼要買上個三、四本不同內容的英文專著，才能夠瞭解整個健美運動大概。
而且要有系統地把健美運動的發展、訓練原理、各肌肉部位練法、營養、補品、禁藥、比賽規則…….等等都整理出來。
實在是很不容易啊，前前後後不知要累積多少歲月時光！到現在我每天在健身網站所看到的一大堆重複出現的「新」、「舊」問題；幾乎都可以在我這本「最新健美運動詳解」中找到答案！這本書也可以幫一些練健美朋友省掉不少鑽牛角尖找解答的冤枉時間。
事實上這項運動在歐美先進國家已經發展了這麼久，只要能長久受到多數健美選手、教練肯定而普遍採用的訓練原理或方法，我都會收錄到書中。
至於少數國外學者自創或故意標新立異稍加修改名稱，拿幾個專有名詞或英文縮寫字來呼弄大家，或者拿來配合某營養品、新器材發表的，我一律不予列入！另外非屬於「健美運動」（Bodybuilding）的東西我也不放到裡頭。
所以無論你是初學者或是選手；如果你想詳細、正確瞭解「健美運動」（Bodybuilding）這個領域，我誠懇地向您推薦這本「最新健美運動詳解」！ 最新健美運動詳解」增訂二版（735頁！）的銷售地點：(1)三民網路書店(http://www.sanmin.com.tw/)訂購,三民網路書店與萊爾富;福客多;OK;全家四家便利商店有簽約. 可以將書送到你家附近的分店!現在訂價是850元(但不需另付運費)!實際售價洽詢電話:(02)2500-6600轉130.（三民網路書店並接受港
2. Ctbbf全國健美協會
各量級選手名單: ... (三)、男子古典健美組男子古典健美組168-:莊子承、林冠綸、黃宇屏、陳冠增、劉保良、林海峰官振中、王柏翔、陳皆道、謝和 ...JumptoSectionsofthispageAccessibilityhelpPressalt+/toopenthismenuNoticeYoumustlogintocontinue.LogintoFacebookYoumustlogintocontinue.LogInForgottenaccount?·SignupforFacebookEnglish(UK)Монгол中文(简体)ҚазақшаРусскийTürkçe日本語Français(France)EspañolPortuguês(Brasil)DeutschSignUpLogInMessengerFacebookLiteWatchPeoplePagesPagecategoriesPlacesGamesLocationsMarketplaceFacebookPayGroupsJobsOculusPortalInstagramLocalFundraisersServicesVotingInformationCentreAboutCreateadCreatePageDevelopersCareersPrivacyCookiesAdChoicesTermsHelpSettingsActivitylogFacebook©2021
3. 【心得】Rex店長2018 IFBB PRO QUILIFIER 比賽心得 ...
但因為我還有報名羽量級65kg-. 勢必在肉量上會差很大，. 後續會補上圖讓大家明白XD。
而古典健美的指定動作分別為：. Quarter turns 四個面向 ...大家好，我是Rex店長，來跟大家分享第一次參加國際賽的心得，今年四月參與2018年國內總統盃健美比賽65kg-拿到第二名，https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522683542.A.B1E.html(詳細的2018總統盃心得可參考上述網址)【報名動機】得知Ifbb會在臺灣高雄舉辦Asiaproquilifier的國際賽事，並且發放各項目包括健體、古典健美、傳統健美以及比基尼的Procard，九月時下定決心參與報名，一方面是因為國際賽難得辦在臺灣（不用出國就可以參加有夠方便），另一方面也是個審視自己目前體態可以到達如何的地步(自然健美拚一下XD)，站在國際舞台與各國選手比拚的這種爽感更是無法取代。
【報名費用】比起以往的國內賽來說高了不少(國內大約500-1000台幣)，我是報名兩個項目都是早鳥價格因此較為便宜，ClassicPhysique古典健美163cm以下(ClassA170cm-一起比賽)，Bodybuilding傳統健美65kg-，兩個加起來台幣5400元(原價一個項目為5400元)，加上Protan的上色3500元，加起來總共開銷8900元。
【報名項目】《古典健美》我身高162cm，體重上限須在73kg以下，而170cm的人體重上限會在79kg，因此比例以及肉量要飽滿才能跟其他身高較高的人比拼，但因為我還有報名羽量級65kg-勢必在肉量上會差很大，後續會補上圖讓大家明白XD。
而古典健美的指定動作分別為：Quarterturns四個面向的轉身Frontdoublebiceps正面雙手二頭肌Sidechest側面胸大肌Backdoublebiceps背面雙手二頭肌Abdominalsandthighs腹肌與腿肌展示Favoriteclassicpose你最愛的古典健美姿勢穿著須為四角黑色短褲腰至腿的長度限制在15cm以下《傳統健美》分以下這五組組別65kg-羽量級65-70kg-輕量級70-80kg-輕中量級80-90kg-輕重量級90kg+重量級指定動作則為Quarterturns四個面向的轉身Frontdoublebiceps正面雙手二頭肌Frontlatspread正面闊背肌展示Sidechest側面胸大肌Backdoublebiceps背面雙手二頭肌Backlatspread背面闊背肌展示Sidetriceps側面三頭肌Abdominalsandthighs腹肌與腿肌展示穿著為三角褲，屁股需遮蓋面積1/2。
【備賽準備】《飲食》均以外食為主，家裡沒有電鍋及開伙的地方，週一至週五為低碳(盡量不吃麵包或是麵飯等精緻澱粉以低GI地瓜為主)，最常吃的為以下：麥當勞六塊雞塊餐(或麥脆雞餐)搭沙拉跟牛奶，肯德基五塊雞桶餐但是皮剝掉，摩斯漢堡的藜麥地瓜雞肉沙拉搭雞塊跟拿鐵，牛排店雙拼牛排跟腿肉麵換成蛋不要加醬，外面賣的健康餐點雞胸肉水煮餐(五穀飯花椰菜南瓜水煮雞胸肉)，額外補充蛋白質就喝乳清或是吃水煮鮪魚罐頭，週末部分可以稍微cheat補充一點高醣類，若是覺得5天低碳很痛苦那麼就3天低碳1天高碳做循環也可以，盡量讓每天蛋白質都在130g以上，在實施飲食控制時體重大約在69-70kg左右。
《訓練部分》一週訓練六次胸三頭->背二頭->腿->胸三頭->肩二三頭->腿->休息附上SBD三項成績(S:180kgB:125kgD:215kg)訓練菜單影片：《脫水準備與肝醣超補》賽前的脫水準備請參考這篇：讓我們用科學來健美備賽【比賽心得】賽前5天左右狀態這次的比賽跟往年現場過磅直接就比有點不同，比賽隔了一天所以水分跟肝醣超補的拿捏沒有做的很好，如果是週五補肝醣或許週日當天狀態會再乾一點，再加上排隊等待上色的過程真的太久了，從早上11點開始報到至上色完成總共花了6小時在排隊，之後應該自己買Protan上色就好，還可以多爭取一點休息的時間。
賽前的指定動作試擺而在心理層面的抗性還需要加強，上場後氣勢以及動作擺位有沒有到位很重要，一上場就有點慌張地把腦中所想動作全部擺完，也因此在古典賽事中沒有獲得良好成績(儘管第一輪有callout)，肉量部分就不用說了真的是來比經驗的XD，跟170cm選手差了近20kg…當知道自己無緣拿名就要開始準備下一個項目-傳統健美，再一次的pump暖身真的是心力交瘁，而65kg-的這量級沒想到只有4個人(你也無法預料有誰會參加)，說什麼也不能最後一名，經過一連串比對與表演自選音樂後，最後幸運地拿到了第三名。
而古典健美的指定動作分別為：. Quarter turns 四個面向 ...大家好，我是Rex店長，來跟大家分享第一次參加國際賽的心得，今年四月參與2018年國內總統盃健美比賽65kg-拿到第二名，https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1522683542.A.B1E.html(詳細的2018總統盃心得可參考上述網址)【報名動機】得知Ifbb會在臺灣高雄舉辦Asiaproquilifier的國際賽事，並且發放各項目包括健體、古典健美、傳統健美以及比基尼的Procard，九月時下定決心參與報名，一方面是因為國際賽難得辦在臺灣（不用出國就可以參加有夠方便），另一方面也是個審視自己目前體態可以到達如何的地步(自然健美拚一下XD)，站在國際舞台與各國選手比拚的這種爽感更是無法取代。
【報名費用】比起以往的國內賽來說高了不少(國內大約500-1000台幣)，我是報名兩個項目都是早鳥價格因此較為便宜，ClassicPhysique古典健美163cm以下(ClassA170cm-一起比賽)，Bodybuilding傳統健美65kg-，兩個加起來台幣5400元(原價一個項目為5400元)，加上Protan的上色3500元，加起來總共開銷8900元。
【報名項目】《古典健美》我身高162cm，體重上限須在73kg以下，而170cm的人體重上限會在79kg，因此比例以及肉量要飽滿才能跟其他身高較高的人比拼，但因為我還有報名羽量級65kg-勢必在肉量上會差很大，後續會補上圖讓大家明白XD。
而古典健美的指定動作分別為：Quarterturns四個面向的轉身Frontdoublebiceps正面雙手二頭肌Sidechest側面胸大肌Backdoublebiceps背面雙手二頭肌Abdominalsandthighs腹肌與腿肌展示Favoriteclassicpose你最愛的古典健美姿勢穿著須為四角黑色短褲腰至腿的長度限制在15cm以下《傳統健美》分以下這五組組別65kg-羽量級65-70kg-輕量級70-80kg-輕中量級80-90kg-輕重量級90kg+重量級指定動作則為Quarterturns四個面向的轉身Frontdoublebiceps正面雙手二頭肌Frontlatspread正面闊背肌展示Sidechest側面胸大肌Backdoublebiceps背面雙手二頭肌Backlatspread背面闊背肌展示Sidetriceps側面三頭肌Abdominalsandthighs腹肌與腿肌展示穿著為三角褲，屁股需遮蓋面積1/2。
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《訓練部分》一週訓練六次胸三頭->背二頭->腿->胸三頭->肩二三頭->腿->休息附上SBD三項成績(S:180kgB:125kgD:215kg)訓練菜單影片：《脫水準備與肝醣超補》賽前的脫水準備請參考這篇：讓我們用科學來健美備賽【比賽心得】賽前5天左右狀態這次的比賽跟往年現場過磅直接就比有點不同，比賽隔了一天所以水分跟肝醣超補的拿捏沒有做的很好，如果是週五補肝醣或許週日當天狀態會再乾一點，再加上排隊等待上色的過程真的太久了，從早上11點開始報到至上色完成總共花了6小時在排隊，之後應該自己買Protan上色就好，還可以多爭取一點休息的時間。
賽前的指定動作試擺而在心理層面的抗性還需要加強，上場後氣勢以及動作擺位有沒有到位很重要，一上場就有點慌張地把腦中所想動作全部擺完，也因此在古典賽事中沒有獲得良好成績(儘管第一輪有callout)，肉量部分就不用說了真的是來比經驗的XD，跟170cm選手差了近20kg…當知道自己無緣拿名就要開始準備下一個項目-傳統健美，再一次的pump暖身真的是心力交瘁，而65kg-的這量級沒想到只有4個人(你也無法預料有誰會參加)，說什麼也不能最後一名，經過一連串比對與表演自選音樂後，最後幸運地拿到了第三名。
4. 「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別
男子健美賽，分為三種：傳統健美、古典健美與健體，曾經有健美圈人士將這三種級別分別戲稱作大學生、高中生與初中生！哈哈 ... 75公斤級（次中量級）. 80公斤 ...當前位置：首頁>最新>「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別「傳統健美」、「古典健美」和「健體」的區別最新08-09男子健美賽，分為三種：傳統健美、古典健美與健體，曾經有健美圈人士將這三種級別分別戲稱作大學生、高中生與初中生！哈哈，為什麼這樣比喻呢？因為前提就「維度和巨大」而對比的話：首推一指肯定是傳統健美，如羅尼、卡特、菲爾西斯這些都是傳統健美的巨獸！國內傳統健美代表人物——鹿晨輝，身高1米88，非賽季體重135公斤，賽季體重105公斤；古典健美次之，如人稱「康神」的陳康，身高1米73，非賽季85公斤，賽季體重70-75公斤，擁有爆炸級的「火箭腿」；下來是健體，如——吳龍，身高1米80，體重80公斤（估計是賽季體重）當然，這3個人完全不在一個級別，所以無從比較，但是前提說的是從整體來看，傳統健美的維度和塊頭肯定是最大的，下來是古典健美，最後是健體。
再看比賽制度：一、男子傳統健美A、比賽級別劃分1、男子健美成年組分為10個級別：60公斤級（輕量級）65公斤級（次輕量級）70公斤級（輕量級）75公斤級（次中量級）80公斤級（輕中量級）85公斤級（中量級）90公斤級（輕重量級）95公斤級（中重量級）100公斤級（重量級）100公斤以上級（超重量級）2、16歲-23歲的男子健美青年組為分2個級別：75公斤級（輕量級）75公斤以上級（重量級）3、男子健美大師組（元老組）為分8個級別：40歲-49歲：80公斤級(中量級)90公斤級（重量級）90公斤級以上級（超重量級）50歲-59歲：80公斤級（中量級）80公斤以上級（重量級）60歲-64歲：不分體重一個級別65歲以上：不分體重一個級別B、男子健美比賽由4輪組成：預賽輪：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（7個規定動作+集體不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒的個人表演）二、男子古典健美比賽分組1、男子古典健美成年組分為五個級別：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（6）kg180cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（8）kg註：對於身高是198cm(含)以下級的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（9）kg對於身高超過198cm的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（10）kg以上兩個身高的運動員將參加180cm以上級別的比賽。
2、男子古典健美青年組設一個無差別級公開組，體重限制如下：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（1）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（3）kg190cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg198cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4.5）kg198cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（5）kg3、在世界級的比賽中，男子古典健美大師（元老組）分為兩個級別：40歲-（含）級設一組無差別級公開組50歲以上級設一組無差別級公開組四、男子古典健美比賽由4輪組成：預賽：淘汰局（裁判員對運動員不進行具體打分，4個規定動作）預賽：第一輪（4個規定動作+4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（4個轉體+7個規定動作+不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒個人表演）三、男子健體比賽級別劃分：1、男子健體成年組分為4個級別170CM（含）以下級174CM（含）以下級178CM（含）以下級178CM以上級2、（16歲-23歲）男子健體青年組設1組無差別級三、男子古典健美比賽由3輪組成預賽：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體）決賽：第二輪（個人走台展示（舞台前面中間位）+4個轉體）當然也存在不同組織的比賽細節略有不同，但是通過以上我們可以看出，傳統健美的級別劃分更細緻，並且主要是通過體重來劃分級別與身高基本沒啥關係，也就是說在傳統健美里首先看的就是——巨大！哈哈。
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哪怕你只有1米60體重卻達到了100公斤以上同樣可
再看比賽制度：一、男子傳統健美A、比賽級別劃分1、男子健美成年組分為10個級別：60公斤級（輕量級）65公斤級（次輕量級）70公斤級（輕量級）75公斤級（次中量級）80公斤級（輕中量級）85公斤級（中量級）90公斤級（輕重量級）95公斤級（中重量級）100公斤級（重量級）100公斤以上級（超重量級）2、16歲-23歲的男子健美青年組為分2個級別：75公斤級（輕量級）75公斤以上級（重量級）3、男子健美大師組（元老組）為分8個級別：40歲-49歲：80公斤級(中量級)90公斤級（重量級）90公斤級以上級（超重量級）50歲-59歲：80公斤級（中量級）80公斤以上級（重量級）60歲-64歲：不分體重一個級別65歲以上：不分體重一個級別B、男子健美比賽由4輪組成：預賽輪：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（7個規定動作+集體不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒的個人表演）二、男子古典健美比賽分組1、男子古典健美成年組分為五個級別：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（6）kg180cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（8）kg註：對於身高是198cm(含)以下級的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（9）kg對於身高超過198cm的運動員體重計算公式如下：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（10）kg以上兩個身高的運動員將參加180cm以上級別的比賽。
2、男子古典健美青年組設一個無差別級公開組，體重限制如下：168cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（0）kg171cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（1）kg175cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（2）kg180cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（3）kg190cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4）kg198cm（含）以下級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（4.5）kg198cm以上級：最大體重（kg）=身高（cm）-100+（5）kg3、在世界級的比賽中，男子古典健美大師（元老組）分為兩個級別：40歲-（含）級設一組無差別級公開組50歲以上級設一組無差別級公開組四、男子古典健美比賽由4輪組成：預賽：淘汰局（裁判員對運動員不進行具體打分，4個規定動作）預賽：第一輪（4個規定動作+4個轉體+7個規定動作）決賽：第二輪（4個轉體+7個規定動作+不定位自由造型）決賽：第三輪（60秒個人表演）三、男子健體比賽級別劃分：1、男子健體成年組分為4個級別170CM（含）以下級174CM（含）以下級178CM（含）以下級178CM以上級2、（16歲-23歲）男子健體青年組設1組無差別級三、男子古典健美比賽由3輪組成預賽：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體）決賽：第二輪（個人走台展示（舞台前面中間位）+4個轉體）當然也存在不同組織的比賽細節略有不同，但是通過以上我們可以看出，傳統健美的級別劃分更細緻，並且主要是通過體重來劃分級別與身高基本沒啥關係，也就是說在傳統健美里首先看的就是——巨大！哈哈。
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哪怕你只有1米60體重卻達到了100公斤以上同樣可