想要解決凍甲問題，5大防護措施一定要做 ... 蔡長祐指出，甲溝炎依程度有不同治療方式，除了拔除部分指甲，修剪過度增生肉芽組織外，也可以利用指甲矯正器 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們疫情經濟學屏東最大鮪Search»書摘中國歷史民進黨投資風評理財柯文哲房貸台灣立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享指甲周圍疼痛、指甲刺進肉是凍甲徵兆。

（示意圖／取＠flickr）多數人都有指甲刺到肉的經驗，亂剪當心愈剪愈糟。

醫師提醒，指甲周圍疼痛、指甲刺進肉是凍甲徵兆，切記別穿不合腳鞋子、避免碰撞、指甲平剪、保濕雙腳及每天將指肉往外撥。

[啟動LINE推播]每日重大新聞通知書田診所皮膚科主任醫師蔡長祐今天上午在衛教記者會中表示，凍甲是因為指甲與旁邊甲溝反覆摩擦形成甲溝炎，造成紅腫疼痛、反覆性感染或長出肉芽組織，嚴重甚至可能引起潰瘍或蜂窩性組織炎。

為了解決凍甲問題將指甲越剪越短，恐造成甲溝炎蔡長祐表示，凍甲的發生與5大因素有關，例如穿不合腳或過緊的鞋子、過度修剪指甲、先天性甲面過寬、反覆拔除指甲等，另外扁平足由於大腳趾容易著地，也可能導致甲床邊緣摩擦，引發凍甲。

凍甲初期看似問題不大，但可能常常復發，影響生活品質，蔡長祐說，根據臨床觀察，很多凍甲患者為了減緩腳趾疼痛，選擇將指甲修得更短，但可能讓後來長出的指甲更彎曲、更容易刺進周圍的皮膚，造成慢性甲溝炎。

想要解決凍甲問題，5大防護措施一定要做蔡長祐指出，甲溝炎依程度有不同治療方式，除了拔除部分指甲，修剪過度增生肉芽組織外，也可以利用指甲矯正器治療；指甲矯正的原理是利用記憶金屬絲、膠狀貼片等素材產生回彈力量，將捲曲指甲扳平。

想避免凍甲上身，蔡長祐傳授護甲5招，包括不要穿不合腳的鞋子、避免激烈碰撞、指甲要平剪、以乳液或足霜保濕雙腳、每天用手將指甲肉往外撥，幫助恢復彈性。

蔡長祐提醒，民眾若指甲周圍老是疼痛、指甲旁邊常常流膿或流血，或是指甲經常插入旁邊的肉，就要小心凍甲危機，切勿將指甲修剪過短，應尋求專科醫師協助，找出治療方法，擺脫凍甲人生。

責任編輯／林俐中央社最近三則報導當沖降稅將修法延3年　稅率維持千分之1.5五倍券縣市拚加碼》觀光票券買1送1、綁定數位票證回饋千元...桃園6+1振興計畫搶先看強勢外來種襲花蓮！埃及聖䴉首度現蹤壽豐　銅門部落獵人成功清零看更多喜歡這篇文章嗎？請作者喝杯咖啡，告訴我這篇文章寫得真棒！請我喝一杯咖啡來自贊助者的話顯示更多相關報導嘴破就是火氣大？沒這麼簡單！上班族發燒確診「貝西氏症」，食道爛到腸道為什麼聞得到自己的屁味，卻聞不到自己的口臭？別害羞，4個小方法自我檢查一下！指甲上白白一點一點，正常嗎？中醫師陳潮宗教你從指甲4個地方看潛在的健康危機痛到叫媽媽的「甲溝炎」如何根治？首先，看這張圖檢視指甲剪對沒你知道牙垢比排水孔黏垢還髒嗎？不想讓食道變下水道，刷牙請注意這5件事！關鍵字：甲溝炎凍甲指甲剪太短痛指甲前端痛甲溝炎自己處理甲溝炎肉芽自己處理捲甲症凍甲發炎凍甲怎麼消腫凍甲怎麼辦指甲刺進肉凍甲皮膚科風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選淹掉台北的「象神」、百年最強颱「賀伯」…台灣史上10大慘重颱風，你經歷過幾個？王建煊專文：你的婚姻賺到了嗎？台灣湧現離境潮！赴美赴中打疫苗人數激增自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉食譜》人見人愛的麻婆豆腐，做法原來超簡單！3步驟、10分鐘完工，吃了都流淚《神隱少女》的5個秘密，宮崎駿的隱喻，20年來我們都沒看懂...王建煊專文：不讀書，你就輸！本週最多人贊助文章本週16人贊助，累計贊助金額$1,650陳東豪專欄：立陶宛為什麼打台灣牌？陳東豪2021-08-1307:00立陶宛最近成了台灣許多人耳熟能詳的歐洲國家，因為立陶宛不僅在台灣最缺疫苗時，捐給台灣兩萬劑AZ新冠疫苗，雙方還將在今年底互設辦事處，...本週6人贊助，累計贊助金額$585夏珍專欄：蔡英文政治宿命的三顆「生技地雷」夏珍2021-08-1306:20毫無疑問，蔡英文總統的確心懷生技大夢，為了圓這個夢，在民進

凍甲好痛！別亂剪，1首歌教你預防保養6重點 · 1. 避免穿不合腳的鞋子 · 2. 避免激烈碰撞 · 3. 趾甲要平剪 · 4. 塗抹乳液或足霜 · 5. 塗指緣油 · 6. 每天撥指肉.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療凍甲好痛！別亂剪，1首歌教你預防保養6重點王家瑜報導2020/01/2008:40字體放大春節連假期間出外走春、和親朋好友踏踏青，但走了一天下來腳趾甲隱隱作痛，原來是「凍甲」又來搗亂啦！萬芳醫院皮膚科醫師黃愉真說明，凍甲又叫做「嵌甲」「甲溝炎」，當指甲順著甲床的曲度而生長，壓迫到甲溝，導致紅腫疼痛，甚至可能化膿，引發肉芽腫或蜂窩性組織炎。

延伸閱讀：只是修指甲男星李易手指蜂窩組織炎醫師說這兩個部位破皮最危險 凍甲不要胡亂剪！皮膚科醫師教你6撇步很多人以為凍甲只是小問題，「趾甲卡到肉，那就剪掉就好啦！」黃愉真強調，這樣的做法大錯特錯，如果只是順著指肉方向剪掉，會讓趾甲越長越深，凍甲越來越嚴重！延伸閱讀：不想再和趾甲「溝溝纏」3種嵌甲治療方法哪個好？  如果發覺趾甲離指肉越來越近、出現凍甲症狀，最好前往皮膚科就醫治療。

黃愉真也教大家6個日常撇步，不僅適合症狀較輕微或治療過後的凍甲患者，也很適合作為預防保養喔！ 1.避免穿不合腳的鞋子對於經常走路的人，鞋子的選擇可是至關重要。

如果選擇太緊或楦頭太小的鞋子，容易擠壓到腳趾，長期之下趾甲生長方向也會受到影響。

延伸閱讀：矯正腳趾可美化體態？專家說用腳趾做「剪刀、石頭、布」就有效 2.避免激烈碰撞激烈碰撞也是引發凍甲的危險行為。

黃愉真提到，像是籃球、網球、棒球、足球等球類運動，因為這些運動都需要來回奔跑並緊急煞車，對腳趾的衝擊力道不容小覷。

延伸閱讀：「指甲」洩漏你的健康！「３種現象」看出貧血、心血管疾病、皮膚癌 3.趾甲要平剪無論有沒有凍甲問題，黃愉真提醒都應該要以正確的方式來修剪手指甲和腳趾甲。

剪指甲的時候要沿著邊緣平剪，將指甲剪成方方的，千萬不要將左右兩端修成圓角。

 示意圖／TVBS 4.塗抹乳液或足霜皮膚保濕很重要，大部分的人會注重臉和手的保濕，卻可能忘了寶貝的雙腳。

黃愉真提醒，每天塗抹乳液或足霜，對預防或改善凍甲也是一大助益。

延伸閱讀：指甲斷裂、有紋路、蒼白？一張表教你該補什麼營養 5.塗指緣油針對趾甲周遭皮膚，還可以塗抹指緣油來加強保濕，有助於減少硬皮產生；做法是沿著趾甲邊緣以「ㄇ字型」單向塗抹。

 6.每天撥指肉最後也是最重要的一點，白天腳掌被限制在鞋子內，又走了很多路，晚上回到家務必幫腳趾頭舒壓一下。

每天用手撥將指肉往外撥，幫助它恢復彈性，也能幫助它保持健康又美觀！ ◎攝影／陳正翰 ◎圖片來源／黃愉真醫師‧達志影像/shutterstock提供 相關文章痛！腳趾甲嵌肉寸步難行不用手術1招解除腳酷刑身體健不健康？看看指甲，按住5秒後放開就知道指甲「月牙」不見代表什麼？2穴位讓指甲漂亮、循環變好四肢粗、指甲短的人最會療癒人心…從「內分泌腺」看出你的人格特質 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看凍甲指甲腳趾甲甲溝炎黃愉真皮膚科嵌甲腳痛肉芽腫剪指甲撥指肉球類運動鞋子指緣油乳液足霜延伸閱讀走路腳趾會痛？小心「凍甲」找上門矯正治療免開刀、復發率僅1成2020/10/2312:13好痛！「腳趾甲」常長進肉裡怎麼辦？1招解決，不用拔趾甲2020/09/2117:34凍甲，痛到人生走味！但並非痛就剪短快學醫師護甲６招2021/03/2412:24「指甲」洩漏你的健康！「３種現象」看出貧血、心血管疾病、皮膚癌2019/07/2914:42洗臉方式對了，看起來年輕10歲！皮膚科醫傳授6重點2019/08/0615:22指甲太軟「補鈣」沒效！醫師曝營養關鍵、解密指甲2大重要部位2020/09/1617:05人氣排行榜1膽固醇過高怎麼辦？營養師推薦5種食材可有效降低膽固醇2中元普渡16大禁忌！命理專家曝「鬼月勿拜食物」 當心衰一整年3一個動作變化出多種訓練輕鬆瘦腿、練蜜桃臀、改善梨形身材4手臂留給高端！8/23開打增加20至3