男子健體是健美健身比賽里的一個觀賞性非常足的比賽項目，無論你是圈內的還是圈外的，你可能都會對這些健體選手所擁有的身材而倍感羨慕。

Sunday,May23,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史時尚來，教你如何專業的看一場男子健體比賽，從此告別一臉懵逼！2017/03/16 來源：費恩萊斯...作為混跡健身圈的諸位，不懂點這個圈裡的行話或是專業術語，你怎麼好意思張嘴，又怎能在別人面前高逼格的裝一把。

...男子健體是健美健身比賽里的一個觀賞性非常足的比賽項目，無論你是圈內的還是圈外的，你可能都會對這些健體選手所擁有的身材而倍感羨慕。

然而對於健身文化還不是非常普及的國內，很多人看比賽時，大多都只會說：「哇，好漂亮啊」、「哇塞，那腹肌真好看！」、「哇，那個人的胸肌好大」、「哇塞，我好想去摸摸！」……除了不斷的發表的感嘆和驚訝之外，還能不能說出點有技術含量的話來。

哇塞了半天，可能你依舊一臉懵逼中，也沒把這些選手的名次猜出個八九不離十！...那麼作為觀眾如何專業的看一場比賽呢？也好自己動了，可以在朋友面前高逼格裝一把！2012年11月1日，在厄瓜多瓜亞基爾的IFBB常委會和會員國代表大會上，男子健體作為新的體育項目被正式立項。

它是給那些想擁有少量肌肉，充滿運動感和美感體格的男性準備的體育項目。

一、男子健體比賽褲的要求1、運動員需穿著非透明的寬鬆版短褲，乾淨合身。

短褲的顏色和布料由運動員自行決定，短褲上可以有幾何圖型和花紋，但短褲上不可有商標和弧形紋飾。

短褲要蓋住大腿的上半部分，下緣至膝蓋處。

另外，短褲上不能有任何掛飾和填充物以及襯墊。

2、任何緊身和萊卡風格的短褲都不合格。

3、個人贊助商的標識不能出現在短褲上，但短褲生產商家的標識可以出現的。

4、除結婚戒指外，運動員不得穿襪子，戴眼鏡，手錶，手鐲，掛墜，項鍊，耳環，假髮等任何裝飾物。

另外，在比賽的任何環節，運動員都不得使用道具。

二、比賽油彩的要求任何可以用手一擦就掉的油彩禁止使用，如發現運動員使用此類油彩將不允許登台比賽。

身體任何部位都不可塗閃耀，閃亮的金屬珍珠粉或金黃色物質。

但運動員可適當使用BABY油或保濕霜。

三、男子健體比賽級別劃分1、男子健體成年組分為4個級別170CM（含）以下級174CM（含）以下級178CM（含）以下級178CM以上級2、（16歲-23歲）男子健體青年組設1組無差別級三、男子健體比賽由3輪組成預賽：淘汰輪（4個轉體）預賽：第一輪（4個轉體）決賽：第二輪（個人走台展示（舞台前面中間位）+4個轉體）四、預賽淘汰輪比賽程序超過15名運動員設淘汰輪，裁判長來做決定是否設這一輪的比賽。

比賽程序如下：1、運動員上場，按號碼牌號序站成一排，如有必要可站成二排。

2、運動員按號序被分成二組，一組留在賽台中間，另一組站到賽台左側。

3、站在賽台中間位置的運動員每組不超過10人。

4、在裁判長的指揮下，站在舞台中間劃線位置的運動員做4個轉體。

四個轉體分別是：向右轉、向後轉、向右轉、向右轉正面站立。

5、所有運動員做完4個轉體後，按號序站成一排，退場。

五、預賽第一輪裁判的評分標準具體預賽淘汰輪裁判的評分標準和預賽第一輪的標準一樣，請見後。

總體來說，裁判會觀察運動員的整體比例、肌肉對稱性、肌肉輪廓和質量（肌肉密度和體脂）以及膚色。

只有前15名運動員可以進入第一輪的比賽（半決賽）。

如果淘汰局超過15名運動員參加，裁判將直接挑出15名運動員。

如果2名以上運動員出現分數相同，運動員將重新上台進行4個定規動作的比較評分。

六、預賽第一輪的比賽程序如果只有6名或少於6名運動員參加，這一輪可以取消，由裁判長來做決定，之後播音裁判或主持向大家公布結果。

比賽程序如下：1、進入半決賽的15名運動員上場，按號碼牌號序站成一排。

2、運動員按號序被分成二組，一組留在賽台中間，另一組站到賽台左側。

3、站在賽台中間位置的運動員每組不超過8人，做4個轉體。

四個轉體分別是：向右轉、向後轉、向右轉、向右轉正面站立。

分組做規定動作比較評分的目的是為了幫助裁判挑出將進入4個轉體比較評分的運動員。

4、所有裁判提交前五名運動員名單給裁判長，由裁判長來決定第一次4個規定動

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