第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖， 讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！   　　適合對象：運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。 　　伸展關鍵肌群瑜伽的好處：消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。   　　◆了解「...

鞋的百知識，真型男的風格讀物「鞋子」是整體造型的靈魂所在，也是一種身體「語言」；穿對鞋，不僅能展現個人風格，更能走出健康!開放式襟片鞋源自滑鐵盧戰役，封閉式襟片鞋來自英國艾伯特親王的構思……，為什麼紳士鞋多半和早期戰役、馬術或工作靴有關？牛津鞋、德比鞋、孟克鞋、雕花鞋、樂福鞋、流蘇鞋、馬銜鍊莫卡辛鞋……，入門款紳士鞋是哪一種，收藏的優先順序是什麼？又該如何與衣著搭配？鞋頭蓋、前幫片、後腰片、...

強力出擊！彷彿聽見畫裡發出熱血出拳咻咻聲！ 肌肉線條．骨骼平衡．力道呈現 實用系繪畫技巧 筋肉爆發的絕美體態構圖．格鬥動作技巧呈現 全解析動作、角度、肌肉紋理、面部線條，完整寫實場面   　　本書中記載了單獨對施展招式的角色進行解說的「施技者類別」，以及連同受到招式攻擊的角色也一併解說的「施技者和受技者雙方類別」這兩種。 　　畫技分析 　　【身體構造分解】 　　利用人形，對描繪插畫時必須理...

　　X萬獸探險隊出動！ 　　見證最強的動物對決，為你揭開大自然的動物奧祕！ 　　 　　「閃靈獵手」眼鏡蛇VS「突襲奇兵」響尾蛇， 　　誰才是稱霸蛇界的至尊毒王？ 　　世界各地的動物園接連發生偷蛇事件，於是達爾文博士派X萬獸探險隊前往印度正在舉行的蛇節慶典調查。果然，偷蛇賊帶著裝了奇怪機器的狂牛出現，準備偷取廟裡的蛇！神祕偷蛇賊到底是誰？背後隱藏了什麼陰謀？探險隊能否讓被抓走的蛇重獲自由呢？...

眾所期待的X萬獸探險隊回來囉！ 還記得勇敢的大勇、可靠的阿寶、聰明的豆丁， 以及好學的柔柔、具洞察力的土土、可以與動物溝通的大森嗎？ 讓大家一起展開全新的旅程， 見證更多最強的動物對決，一探大自然的動物奧祕！   　　「動物奧運」即將開賽，棒球、游泳、短跑…… 　　誰才是動物界的金牌得主？   　　為了考驗X萬獸探險隊了解動物的程度，博士舉辦了「動物奧運」，讓探險隊員們親自挑選動物參加各項比...

X萬獸探險隊出動！ 見證最強的動物對決，為你揭開大自然的動物奧祕！ 　　「閃靈獵手」眼鏡蛇VS「突襲奇兵」響尾蛇， 　　誰才是稱霸蛇界的至尊毒王？ 　　世界各地的動物園接連發生偷蛇事件，於是達爾文博士派X萬獸探險隊前往印度正在舉行的蛇節慶典調查。果然，偷蛇賊帶著裝了奇怪機器的狂牛出現，準備偷取廟裡的蛇！神祕偷蛇賊到底是誰？背後隱藏了什麼陰謀？探險隊能否讓被抓走的蛇重獲自由呢？ 　　「毒...

　　從現在起，　　丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，　　丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！　　小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！　　在家運動也能打造出傲人的好曲線。 　　照著做，你也可以讓自己　　體脂肪下降10％　　低密度膽固醇降低30mg/dl　　基礎代謝率提高40％ 　　STEP BY STEP　　打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀 　　因為瞭解解變胖的苦，也都...

　　一般人對瑜伽的印象，是那種把腳舉到頭上，身體往後彎到可以穿過兩腿之間的那種恐怖印象。　　其實並非如此。瑜伽在身體的動作固然佔了一部分，可是就像其他的運動一樣，不要勉強自己。重點是，在做瑜伽的過程中，要屏除一切雜念，讓自己的心靈和精神全神貫注在做的動作帶給身體什麼樣的影響，痛嗎?舒服嗎?今天身體哪一個部位需要被調整?除此之外，不要有任何的雜念，這個過程就可以幫助人的身體解壓。另外，透過冥想...

六千年歷史的深度智慧，開啟生命潛能 源自風靡世界的印度瑜伽修身養護理念 神奇的瑜伽呼吸法和語音冥想，反璞歸真的瑜伽生活戒律，純淨神聖的瑜伽飲食觀。 印度甘地瑜伽學院哲學碩士、瑜伽靈性導師成爾德斯親身示範源自印度原汁原味的神奇瑜伽術，塑造健美體魄，卓越理療功效超乎想象。 以現代人的眼光來看，男性應該和剛強、雄健這樣的字眼聯系在一起，與柔美、舒緩的瑜伽無疑...

本書選取了十大最具攻擊性的武裝直升機進行介紹，分別為美國 AH-64“阿帕奇”武裝直升機、美國 RAH-66“科曼奇”直升機、蘇聯 / 俄羅斯米 -28“浩劫”武裝直升機、蘇聯 / 俄羅斯卡 -50/52武裝直升機、歐洲“虎”式武裝直升機、美國 AH-1“眼鏡蛇”武裝直升機、蘇聯 / 俄羅斯米 -24“雌鹿”武裝直升機、意大利 A-129“貓鼬”武裝直升機、法國 SA341“小羚羊”輕型直升...

《思想徽州》對徽州的拿捏是相當準確的。作者在徽州的生活經歷無疑使該書在感性的層面上顯得親切與平和。他幼年行走在曲折幽靜的漁梁街，“自己清脆的足音就像啄木鳥在用尖喙撞擊樹干”。這聲音，或許就開啟了對徽州某種天問式的思考；仰望老屋“四水歸堂”的天井里露出的那方藍天，大概也能激發出關于這塊土地的縷縷遐想……。該書是對徽州文化的一次有選擇的解讀，趙焰對史料的攝取並無新穎之處，由于觀點的獨到，卻又使全...

　　★本書到底揭露了哪些秘密！☆ 　　☆日本自衛隊戰力真的有那麼強？★ 　　★用圖解、照片徹底解說日本航空戰力！☆ 　　 　　日本沒有軍隊，但是卻有一支戰力不比台灣差的自衛隊，也是日本戰敗後對國際與國人妥協的產物。自衛隊是負責日本安全保障的國防組織，隸屬防衛省管轄，他們還是有分成與陸軍、海軍以及空軍一樣的隊伍，稱為陸上自衛隊、海上自衛隊、航空自衛隊，將來甚至會有類似於陸戰隊的單位。由於不能擁...

　　Bell 　　P-39 Airacobra　　美國陸軍　　即使擁有奇特的設計與高性能，但在本國卻際遇不佳的空中毒蛇 　　1942年初，布署於新幾內亞的第35戰鬥機中隊之P-400，這是在英國空軍塗裝上面漆上美國陸軍國籍識別的應急塗裝。原本由英國空軍所訂購，但後來卻拒絕領取的空中眼鏡蛇式Mk.Ⅰ（P-39D），後來被改名為「P-400」交給美國陸軍航空隊。國籍識別裡的紅色圓圈因為有被誤認為...

父母該怎麼對付難搞的孩子？ 孩子又該怎麼面對難搞的爸媽？ 翻開書頁，會有你意想不到的答案喔！ 　　Duckworth是一個很難帶的孩子——至少他的父母這麼認為。有一天，Duckworth發現他的衣櫃裡跑出一隻超～～級巨大的蛇，他趕緊衝下樓，大叫：「我房間有蛇，我覺得是一條眼鏡蛇！」這時他的爸媽正坐在沙發上看一本叫做「對付你的難搞孩子」的書，媽媽說：「根據我手上的這本書，你應該已經過了會...