到了二Ｏ一八年，我們仍需要質問力！！ 　　你還在為錯誤的決定唉聲嘆氣嗎？ 　　當經濟環境不斷下滑，你是否感覺無力？ 　　當國際局勢大搬風時，你是否感覺無所適從？ 　　當政府與媒體不斷釋出各種利多消息時，你是否真的要相信？ 　　大前研一的《質問力》，教你如何看清社會許多潛在的問題，如何挖掘全然不同於媒體報導的事實真相！ 　　看到似是而非的雜誌報導時，你是否會先思考這背後是否有利益上的糾葛...

片長 53.75分 　　《太極站莊述真》由東方文化出版社出版，乃著名太極文化學者藍晟老師的最新力作，是其30餘年多種站莊功夫修煉之後，對於太極站莊功夫的精華統攝。 　　 　　藍晟老師曾跟隨7位來前輩學練功夫，其中王壯弘、鐵恩方等三位來前輩是文武雙修之大德。藍晟是著名太極文化推廣人，策劃出版過多部太極拳著作，本人出版過《太極內功築基》、《健康成功學》、《太極文化述真》等專著。 　　 　　《太...

　　脫離職場苦海，從找回工作的意義開始！ 　　20出頭的我們，憑著一股腦兒的熱情投身職場，在尋尋覓覓、跌跌撞撞中學會認清現實與理想的差異。 　　30來歲的我們，在明爭暗鬥的職場裡奮力搏鬥，好不容易遍體鱗傷地殺出一片血海，換來的仍是一個無殼蝸牛的未來。 　　40好幾的我們，迎接產業的急速變動，精神體力遠不如前，青春後輩卻來勢洶洶，我們面臨著所謂的中年危機。 　　這些令人不得不厭世的情結，每...

瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習， 從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密， 改善錯誤的姿勢，回正脊椎。   　　你也有下列的症狀嗎？ 　　1.中線偏位的壞姿勢 　　2.沙發族、過勞又不愛運動 　　3.自我要求高、完美主義者 　　4.長時間窩在狹小空間裡工作 　　5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦 　　6.肌肉無力、協調性不足 　...

「核心肌群」是支撐身體一切的基石！ 　　●Who誰需要核心肌群？ 　　女性的肌力比男性還要弱，而且為了因應生理期與懷孕的關係骨盆容易變形，因此女性更加需要腹部周圍的核心肌群肌肉。此外，如果核心肌群的肌肉無力就無法維持正確的姿勢，造成贅肉的囤積。所以說翹臀、細腰、豐胸等形塑出女性性感的身體曲線也是靠核心肌群肌肉。 　　●How如何訓練？ 　　鍛鍊核心肌群的肌肉是從正確的姿勢開始。身體之所以...

日本熱議話題，運動員、物理治療師實用後大讚！ 日本職籃東京電擊隊專屬體能教練兼訓練師荒尾裕文首創理論 最新型態的肌肉訓練「體後側運動」 2步驟․隨時做 體態-10歲！ 想要重返年輕，就從你的臀部肌肉開始！   　　★體後側運動的奇效實證★ 　　膝痛好轉、腰痛舒緩、體力變好、偏頭痛好了、半年瘦下11公斤！ 　　․肩頸僵硬改善了！ 32歲 男性 電腦工程師 　　․代謝症候群改善！ 42歲 男性 ...

　　你知道嗎？只要體態變正了，不用特別運動就會瘦！尤其是骨盆與脊椎的歸正與定位！這是所有運動教練都不會告訴你的不傳秘技！　　◆女生時常會問：為什麼我都有在走路，也有少吃，肚子、下盤還是大大的消不掉？　　◆男生時常疑惑：為什麼我為了健康、體態更好，開始重量訓練、運動後，卻瘦身效果有限，下背與腰卻受傷、痠痛起來？　　→→→問題都是出在核心腹肌、背部肌肉無力導致體態不正、骨盆歪斜！ 　　針對〔體態...

《瘦肚子的骨盆瑜伽》美腰達人蔡佩茹RuRu超強瘦身操第2彈！ 《驚人的快瘦骨盤球》──專攻臀‧腿‧腰‧腹難瘦脂肪！ 挑戰你的美體視覺！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ ★時尚教主 林葉亭 【美麗推薦】★ 　　★ 1天3招就能瘦！體態變正，瘦1kg就像瘦了5kg！ 　　歪斜的骨盤、不斷凸出的小腹、粗壯的大腿…是否讓你不小心成為了「寬身女」？肩膀、肚子、臀部、雙腿都往橫向發展？你曾經...

　　★政府為何崩壞？甘冒被標記的風險，一位基層公務員寫給新政府的熱血建言。 　　★老鳥寄語菜鳥「依法行政、廣結善緣、全身而退」，公務員的核心價值是服務群眾，還是服務長官？我們要什麼樣的公務員？ 　　★臨時工般的長官，流水般的政策；政府缺乏長遠藍圖的點狀施政，計畫精神到底是什麼？靠數字說話，政府傾全力防弊、防止公僕怠惰，為何也成為防礙台灣創新發展的主因？ 　　★GOV與NGO如何能裡外配合？公...

作者馬丁．林貝克是國際知名的銷售權威， 20多年來於16個國家訓練出無數優秀銷售員， 且每年在全球舉辦150場演講， 媒體稱呼他為「銷售界的保時捷」。 他說成功的銷售沒有公式， 只要讓顧客心安，交易就一定成功！ 　　NO=拒絕？大錯特錯！ 　　拒絕，就是機會！（N.O.= Next Opportunity） 　　1. 態度，決定你做超業的高度！ 　　一般的銷售交戰守則說：銷售就是「用盡一...

　　三萬人親身實證！日本身體矯正專家告訴你 　　舒展腳掌，是最好的復健 　　釋放痛症．骨架回正．消除腰痠背痛   　　◎為什麼要「練腳掌」？腳掌是穩定全身的力量 　　穿高跟鞋、運動傷害、老化等等，90%的人腳掌都是不平的！腳掌主要用來保持平衡，也是踩踏地面並驅動前進的力量，腳掌不平不正，全身就會跟著歪斜，伴隨而來的是腰痠背痛。   　　「臀部是引擎，腳掌是輪胎」，即使...

你本來對痠痛的想法…… 找時間預約按摩師 認為睡一覺就能消除痠痛疲勞 運動本來就會造成痠痛，久了就會習慣 事實上處理痠痛的方法…… 只要零碎時間就能做滾筒運動 筋膜沒有舒緩就會更加緊繃，產生慢性痠痛 滾筒可以減緩疲勞、修復肌肉，運動時表現更好 　　讓復健科資深主治醫師帶你進行最全面的滾筒運動！ 　　林頌凱醫師以多年專業，以及多次擔任國家代表隊隊醫的第一線運動員經驗， 　　教你簡單舒緩全身...

腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下 韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶 　　跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦， 　　不用花錢健身、不必汗流浹背， 　　打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！ 　　從最基礎開始，一步一步挑戰進階， 　　打好最紮實的根基， 　　成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌， 　　雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線！ 　　獨家附贈 　　在家訓練D...

～超高人氣瑜伽漫畫連載作品～ 網路推播逾數萬，日本暢銷突破35萬冊 簡單到身體會自動記憶的《懶人瑜伽》 再度推出好評第二彈～ 即使是三分鐘熱度的你也ok！ 　　你有失眠、胸悶、焦慮、肩頸緊繃……等困擾嗎？ 　　你想要徹底地舒展身心、釋放壓力，讓自己隨時充滿活力嗎？ 　　你的生活忙碌，練瑜伽經常半途而廢嗎？ 　　延續第一集隨時隨地都能練的懶人精髓以及漫畫式解剖圖解， 　　作者再度推出最新2...

　　明明是腰痛，為何要搓揉「足部」？   　　●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 　　光是治療痛點，腰痛當然不會好！ 　　腰痛，要從「背骨、骨盆、足部」開始著手   　　常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出……   　　每次覺得腰痛時，身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺，腰痛似...