【問題】撞車頸痛?推薦回答 1.《頸肩背疼痛輕圖解》作者:(日)星川吉光本書是引進日本的一套養生保健圖書,十本書的其中一本。本叢書名為「家庭醫生輕圖解系列叢書」,此書名為《頸肩背疼痛輕圖解》,專門介紹頸肩背疼痛的相關知識。本書從頸肩背疼痛的症狀入手,介紹了引起頸肩背疼痛的基本知識、醫院檢查和治療、日常預防和自我鍛煉四大部分,圖文並茂地對頸肩背疼痛的相關知識展開說明,本書的結構基本以蝴蝶頁為主,左文右圖,讓讀者能圖文結合地理解比較難懂的醫學知識,清晰明了,一看就明... 2.《一用就靈:肩頸腰腿痛的簡單特效按摩》作者:孫呈祥一用就靈:肩頸腰腿痛的簡單特效按摩 ■按法■揉法■捏拿法■推法■擦法■擊打法■點法■拍法■揪法■搖法 本書簡要介紹了 頸部、肩部、腰部、腿部疾病的病因,臨床表現,診斷要點等基礎知識,詳細介紹10種簡單特效按摩方法。 通俗易懂的文字敘述,搭配圖片解說,為讀者提供正確按摩導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查,自己按摩讓你隨時隨地做自己的頸肩腰腿痛醫生。 按摩可以釋放身體...3.《告別痠痛麻:改掉爛姿勢,日日養脊椎,肩頸腰背好輕鬆》作者:溫建民葉建新 走路、開車、上班、念書、運動、做家事、洗澡、睡覺時, 你可能在不知不覺間,因為爛姿勢而傷害脊椎、肩頸腰背痠痛麻! 生活中的爛姿勢和壞習慣,不僅傷害頸椎和脊椎, 同時,內臟受壓迫、血液循環不順。 人們因此出現椎間盤突出、脊椎側彎、肩周炎,及肢體麻木、胸悶、胸痛、便秘,甚至是失眠、體力下降、疲勞等病症。 其實,只需每天隨時隨地的小習慣、小運動,就能輕輕鬆鬆養護...4.《滑手機不再痠麻痛:全預防智慧型手機症候群,滑機肩、滑機肘、滑機小指、直頸病(二版)》作者:木津直昭 低頭族,請注意! 肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心,頸部無法轉動,小腹突出……,都是手機症候群 智慧型手機問世也不過是這幾年的事,但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容,而我們依賴它的程度,也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上,環顧四周,站著、坐著,甚至是走路的人,無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。 如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一... 5.《頸肩腰腿痛中醫特效療法(第2版)》作者:竇群立,楊濤,牛淑亮(主編)頸肩腰腿痛是臨床常見多發病,該病輕則影響生活、工作,重則癱瘓,嚴重影響着人民群眾的生活質量。運用中醫藥治療頸肩腰腿疼痛,具有明顯的特色與優勢。本書全面介紹了55種相關病變導致頸肩腰腿疼痛的臨床診療,涉及內服方劑、中藥外治、針灸、推拿、穴位注射、離子導入等多種中醫藥常用治療方法。本書可供臨床中醫師、中西醫結合工作者、針灸師以及中醫專業的學生參考使用。 竇群立,陝西中醫學院附屬醫院骨一科,...6.《網球鬆筋按摩手冊:肌肉透視圖解!鬆開肌筋膜,消除肩頸、腰背、手腳痠痛,物理治療師的痠痛自救療法》作者:龔威亦 《30秒完治!神奇的網球按摩解痛解剖書》全新增訂版 plus!用「擀麵棍」強化按壓功效,全方位解除身體的痠與痛 每天低頭滑手機、長時間埋首工作忘了起身動一動,總覺得肌肉僵硬且疼痛嗎? 你,恐怕也患了現代人難逃的「肌筋膜疼痛症候群」! 不僅是肩頸痛、腰背痛,甚至是坐骨神經痛、足底筋膜炎……, 這些身體的大小痠痛,其實都是因為「肌筋膜」太緊繃! 具備「肌筋膜治療」...7.《不再無名痛!!五分鐘搞定你從不知道的「天氣痛」:日本名醫教你打造適溫抗痛體質,不再天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、舊傷復發、憂鬱焦慮……(附贈疼痛日記)》作者:佐藤純你經常莫名疼痛,檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準,變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動,每天10分鐘重啟身體防痛機制!▋你「天氣痛」了嗎?經常渾身不對勁,看了半天醫師都說「沒問題呀!」;天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落;多年前的舊傷明明好了,氣候一轉換又開始隱隱作痛;坐電梯或搭大眾交通工具快速行進... 8.《痛症按摩拉筋全書:從偏頭痛、腰背痛、肩頸痠、手腕麻到低頭族症候群,114個改善不良生活習慣造成之疼痛自療法》作者:羅永武我們都不喜歡「痛」感覺;但是你知道,為什麼會痛嗎? >>>骨骼歪斜→關節錯位→韌帶斜拉→肌肉碰撞→疼痛不堪<<< 80%的疼痛都與姿勢不正、體態錯誤有關! 收錄60個常見痛症x 12個運動傷害x 114種疼痛自療法 破解痛症原理,教你用「1個動作」矯正姿勢、調節身體狀態,遠離惱人疼痛。 忙碌的工作、生活,讓你頭痛、肩頸不適、背痛腰痠、大腿無力、小腿痠麻,渾身不對勁嗎? ...9.《伸展呼吸好睡眠:用對呼吸法,不吃藥遠離失眠、頭痛、胸悶、肩頸痠痛》作者:陳慕純吳妍瑩13招瑜珈伸展動作X神奇腹式呼吸法X養生排毒茶飲 輕鬆趕走壞情緒,光靠「呼吸」就能自我療癒 肩頸僵硬、頭痛暈眩、失眠多夢、腹瀉便秘、胃痛嘔吐、血壓飆高 負面情緒、記憶衰退、注意力不集中、心浮氣躁…… 低頭滑手機、睡前緊盯螢幕、上班族久坐辦公桌、缺乏運動,攝取高油高糖飲食……現代人的文明病幾乎都可歸因於自律神經失調。肌肉僵硬、胸鎖乳突肌緊繃,引起頭痛、失眠等問題,進而引發負面...10.《1天1分鐘脊椎矯正術:只要趴對就健康!拉伸脊椎╳調整呼吸╳鍛鍊肌力,全面改善肩頸、腰背、臀腿的痠痛不適》作者:乾亮介一「趴」除百病!肩頸僵硬、腰痠背痛、肌少症、失眠、手腳冰冷…… 從「骨骼肌肉」到「自律神經」都能調節改善! 本書獨家傳授「正確趴」的技巧,讓你不藥而癒、重拾健康人生! ★台灣名醫 黃如玉、林頌凱、謝明儒 聯合推薦★ 16年資歷的物理治療師從臨床研發,比伸展更容易的健康法, 可消除各種因「脊椎歪斜」導致的不適症狀, 不論是老年人甚至是臥床的人都能輕鬆實踐! 只需「趴1分鐘」,就能讓身體越變... 11.《滾一滾鬆筋膜,天天零痠痛:用1個滾筒+1顆滾球,每天5分鐘,改善肩頸僵硬、腰痠背痛、不耐久坐和小腿浮腫》作者:禹智仁金聖珉★長年痠痛不癒,多半因為「肌筋膜」沾粘、緊縮了★ 去SPA、做拉筋、學瑜伽、猛伸展, 全身的痠痛,仍無法消除嗎? 專業運動教練+健康學教授聯手出擊, 教你用1個動作鬆開僵硬緊繃的「肌筋膜」, 找回前所未有的通體舒暢! 【鬆開筋膜→活化深層肌肉→消除短期肌肉緊繃、根治長年筋骨疼痛】 ★【教練級筋膜放鬆課】17支真人示範QR code影片,教你鬆筋膜、解痠痛! ...12.《9成痠、痛、病,都是走錯路:1天5分鐘300步,腰痛、膝痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、失智全都消》作者:新保泰秀人一年平均的行走步數多達2,600,000步,每走一步雙腳就要承受1.25倍重量! 別讓錯誤的走路成為一種慢性自殺! 人體208塊骨骼中,雙腿的骨骼多達56塊,走路是我們唯一不用學就會的運動。 但是「會走」和「走的正確」完全不一樣! 身體不適和老態從「足踝」開始, 足踝→骨盆→背骨→頭蓋骨的全面調整,找回健康與好體態。 「走路」不用學,但要「走對路」。 足部專家教...13.《頸痛革命!速效頸椎自癒操》作者:銅冶英雄肩頸僵硬、痠痛、無法轉動, 這些頸椎病症狀, 都能靠簡單的「頸椎自癒操」消除! 若你時常出現以下症狀: .時常落枕、偏頭痛。 .肩膀不時感到僵硬緊繃。 .轉動頸部時會出現「喀喀聲」。 .明明沒活動,頸部卻會疼痛。 .手舉不起來、手指出現異樣感、甚至會發麻。 請當心,你的「頸椎」可能出問題了! 絕對不要擅自認定這些症狀「只是單純小小病痛」, 頸椎病會... 14.《不開刀,治頸椎:林頌凱醫師全方位剖析你的頸椎毛病,從根本解決肩頸痠痛麻(附自我檢測&自主運動示範影片QR Code)》作者:林頌凱肩頸硬梆梆、痠痛治不好? 頭痛、失眠、視力模糊、聽力衰退? 這些可能都是頸椎的求救警訊! 9個傷害頸椎的日常動作(真人示範)、 12項遠離頸椎病的自主運動(影片教學), 台灣運動醫學權威、復健科資深主任醫師──Dr.53 林頌凱 不開刀自癒頸椎,幫你找回舒適每一天! 世界衛生組織公布的「全球十大頑症」,頸椎病名列第二名,每10人中有6位有頸椎病!這絕不是危言聳聽。當你...15.《按壓腳趾頭,告別疼痛與側彎:肩頸僵硬、腰痛、關節痛、O形腿、脊椎側彎、拇趾外翻……都能改善(附神奇腳趾操DVD)》作者:湯淺慶朗 從妻子的O形腿,復健師意外發現了一個藏在腳趾的健康大秘密! 從幼兒到百歲老人都能做! 每天做5分鐘神奇的腳趾伸展操,他們的人生真的改變了! 物理治療師湯淺的妻子的小趾從出生以來就彎曲貼不到地, 他建議妻子天天按壓腳趾,讓小趾伸直恢復正常。 沒想到一週之後,妻子嚴重的O形腿,居然大有改善。 湯淺於是開始對患者的腳趾做各種實驗, 他發現腳趾頭彎曲、腳趾間閉合...常見運動問答後頸痛感冒撞車頸痛延伸文章資訊肩頸痛-揮鞭症候群Whiplash Syndrome(撞車後遺症) @ 脊椎 ... | 撞車頸痛201111111841肩頸痛-揮鞭症候群Whiplash Syndrome(撞車後遺症) ?酸痛症狀與相關疾病. 揮鞭症候群Whiplash Syndrome又稱「馬鞭式創傷」、「頸部鞭打 ...車禍引起頸傷的成因及分類 | 撞車頸痛另外,較年長人仕、缺乏運動人仕、或意外前已有頸椎或脊椎痛症患者均 ... WAD Grade I:車禍後引發頸椎痛症、僵硬、酸痛,但沒有其它可檢驗 ...小車禍不以為意!頸椎受甩鞭傷半年後出事! 健康2.0 | 撞車頸痛... 平常的小動作,後仰喝水、被推一把,竟然對脖子也是非常大的傷害!頸... ... 肩頸痛肩膊痛低頭族拉筋預防及舒緩(中 ...車禍致頸椎受傷後遺症影響後半生 | 撞車頸痛症狀主要表現為:頸痛,活動受限,雙肩痛,上背痛,整個頸部至上背部至兩肩部肌肉僵硬腫脹,且痛點分布廣泛。多數還伴有後頭痛,前頭痛, ...不要忽略車禍所造成的後遺症!... | 撞車頸痛有醫生指,不少慢性頸痛個案是由交通意外引起,近半人痛點在頸椎的小關節(Facet joint),因撞車時「chok頸」導致壓縮性創傷,引發持續性痛楚。 醫學界估計約 ...撞車後遺症頭痛肩頸痛- | 撞車頸痛在撞車一星期後,他開始感到頸痛肩甲骨位痛,手提起幅度變小力度變差, ... 假如脊椎錯位,便有機會引起頭痛、頸痛、肩痛、手臂肌肉痛、手指 ...開車遇三寶!撞車後脖子好痛!可能是「頸部揮鞭症候群」 | 撞車頸痛頸部揮鞭樣損傷症候群 | 撞車頸痛由於這個病的診斷無法很確切,多數都又是因為車禍引起的,參雜了許多的心理因素,需要精神科醫師協助處理。類似美國可以要求傷害疼痛賠償的國家,通常發現 ...小車禍也會造成脖子甩傷開車4要訣降低頸椎傷害|健康2.0 | 撞車頸痛他常在門診碰到這類因車禍造成傷痛的病人,問他們為何當下不去急診, ... 小心頸椎病變!4種「頸部症狀」要看骨科. ... 手機滑到眼花、肩頸痛?車禍後的頸痛:鞭索傷害(Whiplash ) | 撞車頸痛此外,車禍後頸部肌肉使用方式也會因疼痛而改變,造成表層肌肉緊繃,而深層肌肉無力。錯誤的肌肉使用方式會增加頸部負擔,造成頸痛的惡性循環。因此教導患者 ...