《史上最好用日語會話6000》網羅了生活各個層面的日常用語，包括從基本的打招呼、用餐、交通，到學生生活或是上班族商務日語，甚至是流行時尚用語、看連續劇以及戀愛、健康生活等，日本時下年輕人最常談論的對話內容，讓您學習日語之餘，還可以補充流行資訊，跟上日本最新潮流，跟日本人聊天時，不用再怕沒話題可聊了！ 　　一、一天的日課—早、中、晚 二、自己與家人—家介紹自己、出生地、職業、家人、祖父母...

超過五千兩百人實際參與，成功率超過九成以上的「間歇式健走」 每天30分鐘，比慢跑快走更有效的間歇式健走 兼具瘦身和美效果！ 還能改善血壓和血糖值！ 日本最長夀的長野縣持續進行10年以上的「真正健康法」！   快走三分鐘，之後再慢走三分鐘。 只要反覆這樣的步行方式，就能夠提升體力、更容易消掉脂肪，並讓身體變得更健康。 長野縣居民與NPO法人成員一起研究「間歇式健走」長達十六年。 無論是孩童或...

以下是你所不知道的真相…… ●罹患肝癌的孩子，大都來自吃得最好的家庭。 ●攝取最多牛乳和乳製品的國家，骨折率最高，骨骼也最差。 ●造成第一型糖尿病的最大禍首，可能就是牛奶蛋白質。 ●研究統計，飲食中飽和脂肪含量較高的初期多發性硬化症病患，有80%會死亡。 ●只要改變飲食習慣，不吃動物性蛋白質，腎結石復發的病患就能不藥而癒。 ●以肉食為主的美國男性，死於心臟病的比例是以植物為主食的中國男性的十...

你經常莫名疼痛，檢查半天都找不出原因你的身體比氣象預報還準，變天前就這裡痛那裡也痛日本天氣痛名醫解開惱人的疼痛成因及應對方法3招穴道輕按摩╳4種簡易伸展運動，每天10分鐘重啟身體防痛機制！▋你「天氣痛」了嗎？經常渾身不對勁，看了半天醫師都說「沒問題呀!」；天氣一變就頭痛、頭暈、肩頸痠、膝蓋痛、心情莫名低落；多年前的舊傷明明好了，氣候一轉換又開始隱隱作痛；坐電梯或搭大眾交通工具快速行進...