我們不必成為創意大師，　　但我們能訓練自己，永遠提出與眾不同的觀點。 　　美國的老牌番茄醬「漢斯」一直是領導品牌，一度面臨危機，因為競爭對手推出軟管型包裝，到最後一滴都可以輕鬆擠出，而漢斯番茄醬的特色就是裝在有註冊商標的玻璃瓶裡，如果不將玻璃瓶倒立便很難倒出來。無論是稀釋產品配方，或是捨棄經典瓶身，都將影響多年建立的品牌形象。漢斯面臨了重大考驗。 　　最後，他們兩者都沒選，而是決定推出一...

　　童書大師艾諾．洛貝爾Arnold Lobel最經典的代表作 　　同時榮獲美國凱迪克獎、紐伯瑞獎 　　中英雙語搭配CD 從聽故事中學習英文 　　《青蛙和蟾蜍》四冊共20個短篇故事，內容圍繞在兩個好朋友身上，有時候他們一起忍住不去吃餅乾，訓練「意志力」，或是到外面試膽量，最後躲在衣櫃裡，一起感受「勇敢」的滋味。還有一次青蛙生病了，蟾蜍為了想故事，又是倒立、又是撞牆、往頭上潑水，但什麼也沒想...

找出破案關鍵！ 科學結合推理，解開謎題，還原真相！ 　　【本集預告】 　　天哪！警政署署長出大難題了， 　　要CSI第三屆隊員在短時間內偵破名畫走私案， 　　孩子們能克服危機，名揚四海嗎？ 　　【案情摘要】 　　心急學妹失蹤的泰洋，要怎麼運用悠遊卡，及時挽救寶貴的生命呢？ 　　駕車逃逸的大嬸面露無辜，她說在夜間瞬間無法視物，這是真話嗎？ 　　辛奇刑警的奶奶送醫急救，闖空門嫌犯卻處變...

破案關鍵全在「教科書」裡！ 當科學遇上推理，所有謎團都解開！ 　　開啟孩子的科學力‧觀察力‧推理力‧邏輯力 　　CSI第三屆成員期待已久的現場實習，地點居然是令人不寒而慄的解剖室！ 　　一具在深山被發現的遺骨，推測死者是在多年前，因交通事故而身亡，但死因並不單純。 　　眼尖的瑪莉能否透過對人體骨骼的認知，揭穿凶手的不在場證明呢？ 　　瑤莉看出李總裁身上的斑點有異，是謀財害命嗎？次...

功夫章回故事．成長日記．自然觀察散文．動物思考寓言 集結名家創作X多元寫作類型 提升孩子閱讀力、文學力、寫作力 是小學生必備的第一套橋梁書 　　《寵物功夫學校》 　　埋設伏筆的「章回故事」+ 激發內在深藏的幽默功力 　　小崇出身武術世家，在爺爺的安排下，進入寵物功夫學校就讀。第一天上學，蜘蛛女同學就找他決鬥！小崇的同學們個個身懷絕技，鼻涕蜘蛛絲神拳、枯葉蝶隱身術……整個學期下來，小崇和...

第一本「內臟運動」專業按摩書 擁有「奇蹟功效」的原創排毒美容術！ 　　心、肝、脾、肺、腎「神奇氣內臟」自我按摩， 　　讓你達到美肌、消便秘、好眠、減肥….七大功效！ 　　每天按摩30秒，能由內而外找回你的自癒力。 　　★最近白頭髮變多、膚況好糟，怎麼辦？ 　　大家是不是都有過這樣的經驗？有心事的時候就胃痛，一緊張就拉肚子，一出門旅行就便秘。心情低落的時候不僅會變得沒有食慾，皮膚也會變...

──帶動日本修身顯瘦風潮，狂銷100萬冊── 「不運動」體態也可以很曼妙、減緩慢性痛症？ 只要讓身體回到原始位置並保持靜止不動， 30秒就有感，發揮驚人的顯瘦＆解痛效果！ 　　為什麼每天一早醒來，得到的不是神清氣爽，而是疲勞又痠痛？ 　　不管給人按摩多少次，肩膀痠痛的問題依舊無法改善？ 　　看起來明明不胖，唯獨小腹瘦不下來、褲子拉鍊很難拉上？ 　　這些狀況，都是因為身體萎縮所造成！ 　　...

第一本讓你看見成效的伸展肌力瑜伽解剖全書 圖解瑜伽分解動作＋關鍵肌肉解剖圖， 讓你肩不痠、腰不痛，增加身體彈性！   70多種瑜伽體位法X10種呼吸法 物理治療博士帶你增強肌群、矯正體態！   　　適合對象：運動族、上班族、產後瘦身、身心疲勞、消化不良、長期腰痠背痛患者等。 　　伸展關鍵肌群瑜伽的好處：消除疲勞、改善消化不良、緩解背痛、解除焦慮、提高專注力、增加平衡感等。   　　◆了解「...

是什麼比擁有一個能量充足、功能良好、全面健康的身體更能令人滿意的呢？那就是讓你的身體強勁有力！讓自己的身體變得線條健美、肌肉勻稱結實、充滿自信，在人群中脫穎而出，擁有一個能夠完成高級別身體素質挑戰的強大身軀！本書就是一本幫你打造健壯身軀、強大力量的自重式健身指南。全球首屈一指的體能專家、健身教練阿爾?卡瓦爾多運用古老的無器械自重式健身方式來幫你實現強大身軀。不用去健身房，不用任何健身器械，利...

翻開本書，你將發現自己就是教練、身體就是器材、 整個城市，都是你的健身房！ 　　資深囚徒保羅‧韋德，越獄開課！ 　　重現「人間」失傳的技藝— 　　想要身強體壯，你根本不需要啞鈴槓片、彈力拉繩等酷炫的器材， 　　或其他健身產業、置入性行銷廣告試圖透過洗腦讓你相信非用不可的廢物…… 　　你需要的是正確的方法—訓練之道。 　　—保羅‧韋德 本書特色 　　◎PTT Busclebeach版...

　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（上）》 　　《超越重力：徒手肌力系統訓練＆體操聖經（下）》 　　近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 　　被讀者譽為「運動聖經」。 　　★亞馬遜4.7星好評 　　★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【上冊內容】 　　①提供一般訓練知識： 　　• 肌力與肌肥大訓練背後的生理概念。 　　• 如何設定正確的目標。 　　• 如何建立訓練動作。 　　•...

養好脊椎，預防改善80%以上的病痛 　　脊椎，是人類的第二條「生命線」 　　八成以上的慢性疾病，都和脊椎錯位、脊椎神經受壓迫有關 　　少吃藥、免開刀，病痛不上身 　　頸腰背疼痛、頭暈胸悶手麻、駝背失眠便秘，通通有效 　　43個問題，檢測你的脊椎是否健康 　　．頸椎錯位：咽喉不適、偏頭痛、視覺、聽覺障礙和失智 　　．胸椎錯位：心律不整、手臂疼痛、胃炎和過敏 　　．腰椎錯位：不孕、生理痛、靜...

本書在詳細剖析瑜伽呼吸控制法的基礎上，采用真人演示圖片、專業肌肉解剖圖和3D圖解相結合的方式，對8種熱身與冷卻訓練、16種站立體式、8種前屈體式、11種后屈體式、15種坐式與扭轉式體式、10種手臂支撐與倒立體式的執行步驟、階段、益處、禁忌與注意事項、專家建議、避免事項、變化動作等內容進行了全面解讀，並提出了5套瑜伽訓練序列，旨在幫助有健身塑形、提高身體柔韌性及控制能力等健身需求的讀者達到良好...

　　小時候，他就發現自己有倒立的天賦，十三歲堅定「倒立看世界」的志向。　　他說：「天賦是想藏也藏不住的，除非你視而不見，也聽不見自己內心的聲音。」 　　2010年8月，他完成了世界首創倒立環臺之舉，經歷五個月、繞行二萬公里之遙。他更計畫倒立環遊世界，臺灣是他的起始站。 　　這是黃明正的起步與成長故事，也是他與世界的對話書。　　書中呈現他十三個月來，在街頭賣藝及倒立環臺的珍貴日記；　　精選出從...

借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練！ 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得效果，那你也永遠無法做到引體向上，或者被自己耗到為時已晚。只要你想達到最佳狀態，《十二分鐘徒手高效健身訓練》將改變你的想法、身體和生活。每天你僅需撥出幾分鐘與作者一起完成的高強度間...